Гормондор сиздин ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү болгондуктан, төрөттү көзөмөлдөө, тестостерондун деңгээлин текшерүү же этек кир көйгөйлөрүн көзөмөлдөө үчүн гормондун деңгээли жөнүндө тынчсыздануу түшүнүктүү. Врачтын кеңсесинде гормондорду текшерүү эң жакшы болгонуна карабай, сиз лабораторияга жөнөткөн үйдөгү комплекттерди же үйдө баалап жүргөн овуляция тестин колдоно аласыз. Врачыңыз менен тесттин жыйынтыгы жөнүндө сүйлөшүңүз же эгер сиз профессионалдык пикир алуу үчүн гормондун деңгээли жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз.
Кадамдар
Метод 1дин 4ү: Үйдөгү шилекейди колдонуу
Кадам 1. Ишенимдүү, FDA тарабынан бекитилген тестти тандаңыз
FDA, же АКШнын Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы, бардык тест топтомдорун көзөмөлдөйт жана алардын коопсуз экенине ынанат. Эң жакшы комплектти сатып алуу үчүн FDA тарабынан жактырылган лабораторияңыздан тестти тандаңыз.
- Колдоноор алдында комплекттериңиздеги бардык көрсөтмөлөрдү окуп чыкканыңызды текшериңиз.
- Labrix жана Aetena-бул FDA тарабынан бекитилген шилекей тесттерин жасоочу 2 лаборатория.
2 -кадам. Бетти жууп, нымдагычтан алыс болуңуз
Үлгүлөрүңүздү алууну пландаштырганга чейин кечинде бетиңизди жакшылап жууңуз. Ошол түнү же эртең менен лосьондорду же кремдерди коюңуз, анткени алар натыйжаларга тоскоол болушу мүмкүн.
Кадимкидей бетиңизди жуу үчүн жумшак тазалагычты колдонсоңуз болот
Эскертүү:
Эгерде сиз актуалдуу гормоналдык дарылоону колдонуп жатсаңыз, аларды тесттик топтомуңузду колдонуудан 12-24 саат мурун колдонбоңуз.
Кадам 3. Эгерде этек кир келсе, циклдин 19-23 -күндөрү шилекейиңизди чогултуп алыңыз
Циклди байкап, этек кириңиздин биринчи күнүн күн катары эсептеңиз 1. Туура жыйынтыктар үчүн шилекейиңизди текшерүүчү комплектти 19-23 -күндөрдүн ортосунда колдонууга аракет кылыңыз.
Эгерде сиз гормоналдык кошулмаларды ичсеңиз, анда аларды кадимкидей эле уланта берсеңиз болот
Кадам 4. Этек кир келбесе, шилекейиңизди айдын каалаган күнү алыңыз
Эгерде сиз али жыныстык жетилүү курагынан өтпөсөңүз, менопаузадан өтсөңүз же жалпысынан этек кир келбесе, анда тесттик комплектти айдын каалаган күнү колдоно аласыз. Сиздин гормондун деңгээли ай бою бирдей болот.
Кадам 5. Үлгү чогултууга 30 мүнөт калганда тамактануудан же тиш тазалоодон алыс болуңуз
Тиш пастасы жана тамак -аш тесттин жыйынтыгына тоскоол болушу мүмкүн. Сиз суу иче аласыз, бирок үлгүңүздү алардан мурун оозуңузга башка нерсени салбоого аракет кылыңыз.
Эгерде оозуңуз тиш жуткандан канаса, анда ал жыйынтыктарды бурмалашы мүмкүн
Кадам 6. Үлгүңүздү алуудан мурун оозуңузду чайкап, колуңузду жууңуз
Тамактын калган бөлүкчөлөрүн акырын тазалоо үчүн оозуңуздун айланасына жылуу сууну чайкаңыз. Үлгү алуу үчүн чайкагандан кийин болжол менен 10 мүнөт күтө туруңуз. Андан кийин, колду самын менен жууп, таза сүлгү менен кургатыңыз.
Кадам 7. Ар бир үлгүнү комплект айткан убакта алыңыз
Башка үлгүлөрүңүздү качан берүү керектигин билүү үчүн тесттик комплектеги көрсөтмөлөрдү текшериңиз. Көпчүлүк комплектилер эртең менен, түшкү тамакка, кечки тамакка чейин жана жатар алдында түтүккө түкүрүүнү суранышат. Үлгү алардан мурун колуңуз менен оозуңуздун тазалыгын текшериңиз.
- Үлгүлөрүңүздү алууну унутуп калам деп кооптонуп жатсаңыз, телефонуңузга эстеткичтерди коюңуз.
- Эртең мененки үлгүңүздү алгандан кийин, эртең мененки тамакты жеп, тишиңизди жуусаңыз болот.
- Сиздин тест үлгүлөрдү алуу керек болгондо так айтып берет. Жалпысынан алганда, сиз аларды ойгонгондон кийин, түшкү тамакка чейин, кечки тамакка чейин жана жатар алдында аласыз.
Кадам 8. Түтүккө 3/4 толгонго чейин түкүрүп, анан мөөр басып коюңуз
Үлгүңүздүн белгиленген убагында түтүккө түкүрүп баштаңыз. Кээде, компания түтүккө шилекейиңизди багыттоого жардам берүү үчүн саман берет. Ваннага капкакты салып, анын герметикалык экенин текшериңиз.
- Түкүргөнгө чейин оозуңузга шилекейди бир нече мүнөт чогултуп алыңыз.
- Бул процесс 10дон 30 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн.
Кадам 9. Үлгүлөрдү белгилеп, аларды таңгактаңыз
Эгерде компаниянын идентификациялык номери бар болсо, анда аны энбелгиге да коюу керек болушу мүмкүн. Этикеткаңыз эскирбеши үчүн туруктуу маркерди колдонуңуз.
- Сиз ошондой эле үлгүңүз тууралуу айрым документтерди толтурушуңуз мүмкүн. Сыноо комплектиңизди текшерип, эмне кылышыңыз керек экенин билиңиз.
- Кээ бир комплекттер үлгүлөрүңүздү мөөр баскандан кийин тоңдуруп коюуну суранат. Сиздин комплектин көрсөтмөлөрүн карап көрүңүз, керекпи же жокпу билиш үчүн.
- Натыйжалар компанияга жараша электрондук почта же почта аркылуу келиши мүмкүн.
Кадам 10. Сиздин биологиялык жеткиликтүү гормондун деңгээлин жыйынтыктарыңыз менен билип алыңыз
Көпчүлүк шилекей тесттер сиздин биожеткиликтүү гормондорду же денеңизде колдонуу үчүн жеткиликтүү болгонун текшерип жатышат. Сиздин комплектке жана сиз издеп жаткан нерсеге жараша, сиздин жыйынтыктар сизге эстроген деңгээлин, тестостерон деңгээлиңизди же врачыңыз сураган өзгөчө гормондорду бериши мүмкүн. Сиздин денгээлдериңизди жыйынтыктарыңызда көрсөтүлгөн орточо көрсөткүчтөргө салыштырып көрүңүз жана эгерде кандайдыр бир суроолор болсо врачыңыз менен сүйлөшүңүз.
Эгерде жыйынтыктарыңыз орточо деңгээлден азыраак же жогору болсо, кийинки кадамдарыңыз тууралуу сүйлөшүү үчүн аларды доктурга алып барыңыз
Метод 2 2: Кандын тактарын текшерүү
Кадам 1. Ишенимдүү, FDA тарабынан бекитилген комплектти сатып алыңыз
FDA ошондой эле коопсуз чөйрөдө колдонууга жана өндүрүүгө коопсуз болушун камсыз кылуу үчүн кан тактар комплекттерин көзөмөлдөйт. Тест комплектинин кутусун текшериңиз, ал беделдүү булактан келгенине ынануу үчүн.
ZRT Industries-бул FDA тарабынан бекитилген кан тактарын текшерүүчү лаборатория
Кадам 2. Эгерде этеккир келип калса, үлгүңүздү циклдин 19дан 21 күнүнө чейин алыңыз
Менструацияңыздын биринчи күнүн циклдин 1 -күнү катары эсептеңиз, андан кийин 19-21 -күндөрдүн качан экенин билүү үчүн айдын калганын көзөмөлдөңүз. Эгерде сизде этек кир келбесе, анда үлгүңүздү айдын каалаган күнү ала аласыз.
Кадам 3. Эгерде этек кир келбесе, үлгүңүздү айдын каалаган күнү алыңыз
Эгерде этек кир таптакыр келбесе, анда сиз каалаган убакта кан тактоочу тестти колдоно аласыз. Гормондун деңгээли айдын кайсы убагында болбосун бирдей болот.
Кадам 4. Колуңузду самын жана суу менен жакшылап жууңуз
Чогултуу процессин баштоодон мурун, колдоруңуздун тазалыгын текшериңиз. Аларды самын жана суу менен жууп, чайкоо алдында жок дегенде 20 секунд сүртүңүз. Колуңузду таза сүлгү менен кургатыңыз.
Эскертүү:
Эгерде сиз актуалдуу гормондорду колдонуп жатсаңыз, аларды колдонуудан 8 саат мурун колдонбоңуз. Жергиликтүү гормондор манжаңыздагы канга аралашып, тесттин жыйынтыгын бурмалай алат.
Кадам 5. Манжаңызды спирт менен сүртүңүз
Манжаңызды тазалоо үчүн комплект спирт менен сүртүлүшү керек. Аны таңгактан алып салууну пландап жаткан манжаңыздын ички учуна сүртүңүз, анан манжаңыздын кургап кетүүсүнө уруксат бериңиз.
Кадам 6. Манжаңызды ланцет менен сайыңыз
Ланцеттин капкагын алыңыз жана анын учун жаңы эле стерилизациялаган жерге каратып коюңуз. Лансетти манжаңызга карай басыңыз, ал чыкылдаганга чейин, манжаңызга жабышып калат.
Ланцет кичинекей, андыктан манжаңызга көп зыян келтирбейт
Кадам 7. Каныңызды картага тийгизип үлгүнү чогултуп алыңыз
Биринчи жолу кан көргөндө тамчылаган стерилдүү марли менен сүртүп салыңыз. Андан кийин, көбүрөөк кан чыгаруу үчүн манжаңызды кысыңыз. Киргизүү картасына тамчынын аягына тийип, бир тегеректин ичине коюңуз. Картаны манжаңыз менен кармабоого аракет кылыңыз.
Кан ар бир тегеректин жок дегенде 3/4 бөлүгүн толтурушу керек
Кадам 8. Картанын ар бир тегерегине бир тамчы кан кошуңуз
Дагы канды сууруп алуу үчүн манжаңызды карай акырын сыгууну улантыңыз. Картадагы ар бир чөйрө үчүн тамчы кошуңуз. Эгерде каныңыз жайыраак болсо, кайра агып кетиши үчүн бул жерди стерилдүү марля менен сүртүңүз.
Экинчи ланцет менен ошол эле жерге башка манжаңызды сайыңыз, эгер биринчи кан кетүүнү токтотсо
Кадам 9. Канды жок дегенде 30 мүнөт кургатыңыз
Картаны кургатуу үчүн ачык калтырыңыз. Ал жок дегенде жарым саат кургатылышы керек, бирок узунураак. Кааласаңыз, түнү бою кургатып койсоңуз болот. Кан кургай электе жапкычты жаппаңыз.
Кадам 10. Картаны энбелгиле, анан мөөр басып, үлгүнү почтага жазыңыз
Үлгү картасына атыңызды, күнүңүздү жана күндүн убакытын кошуңуз. Андан кийин, картадагы жапкычты кан тактардын үстүнө тартыңыз. Үлгү берилген кутуга салынып, таңгак менен келген форманы толтуруңуз. Аны конвертке салып, кайра жөнөтүү үчүн этикетканы колдонуңуз.
- Натыйжалар бурмаланбашы үчүн, 55 күндүн ичинде пакетиңизди жөнөтүңүз.
- Сиз компанияга жараша почта же электрондук почта аркылуу жыйынтыктарды ала аласыз.
Кадам 11. Жыйынтыгыңызга жараша гормондун деңгээлин билип алыңыз
Сиз эстроген, тестостерон же врачыңыз сураган башка гормондорду текшерип жаткандырсыз. Сиздин жыйынтык баракчаңызда берилген орточо көрсөткүчтөрдү салыштырып көрүңүз жана эгерде кандайдыр бир суроолор болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Метод 3 3: Заара тестин жасоо
Кадам 1. Заара анализин тапшыруу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Көпчүлүк заара тесттер сиздин биринчи жардам дарыгери тарабынан берилет. Догдурга көрүнүү үчүн жолугушууну белгилеңиз жана гормондун деңгээлин көзөмөлдөө үчүн заара анализин тапшыра алаарыңызды сураңыз. Алар сизге керектүү буюмдарды жана көрсөтмөлөрдү беришет.
Кадам 2. Табарсыгыңызды эртең менен дааратканага бошотуңуз
Биринчи ойгонгондо, даараткананы кадимкидей колдонуңуз жана баштапкы заараңызды туалетке түшүрүңүз. Ошол заара табарсыгыңызда ушунча көп отургандыктан, анализдердин жыйынтыгын бурмалап жибериши мүмкүн, андыктан аны сактабаш керек.
Кадам 3. Кийинки 24 саат ичинде берилген контейнерлерге заара кылыңыз
Дааратканага барган сайын заараңызды сактап калуу үчүн дарыгериңиз берген контейнерлерди колдонуңуз. Муну 24 саат бою улантыңыз жана ар бир үлгү толтурулган этикетка менен жабылганын текшериңиз.
Кеңеш:
Ден соолукту камсыздоочуңузга жараша, чогултуу күнүн жана убактысын, ошондой эле атыңызды жазууңуз керек болот.
Кадам 4. Заараңызды муздаткычта муздатуу үчүн сактаңыз
Заараңыздын бөлмө температурасында туруп калышына жол бербеңиз. Тескерисинче, аны муздаткычка салыңыз же өзүнчө муздаткычка муз салып коюңуз, ошондо заараңыз жаңы бойдон калат жана бузулбайт.
Үлгүлөрүңүздү муздак кармоо, алар бере турган жытты да азайтат
Кадам 5. Үлгүлөрдү саламаттыкты сактоо кызматына кайтарыңыз
Үлгүлөрүңүздү медициналык тейлөөчүңүз сизге берген контейнерге таңгактаңыз. Үлгүлөрүңүздү 24 сааттан кийин дароо провайдериңизге бериңиз, ошондо алар дароо тестирлөөнү башташат.
Врач сиз менен сүйлөшөт, алар сиздин жыйынтыктарыңыз келгенде жана аларды кантип чечмелейт
Метод 4 4: Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
Кадам 1. Гормондордун тестинин жыйынтыгын чечмелөө үчүн доктурга кайрылыңыз
Кээ бир тесттер сиздин жыйынтыктарыңызды түшүндүрүп берсе да, аларды түшүнүү дайыма эле оңой боло бербейт. Эң жакшы маалыматты алуу үчүн, дарыгериңиз менен жыйынтыктарыңыз жана алар эмнени билдирери жөнүндө сүйлөшүңүз. Андан кийин, тесттин жыйынтыктары жөнүндө дарыгердин кеңешине кулак сал.
Гормондун деңгээли жөнүндө конкреттүү тынчсызданууңуз жөнүндө дарыгериңизге айтыңыз
Кеңеш:
Дарыгериңиздин жыйынтыктарын дарыгердин кеңсесине алып келиңиз, ошондо врачыңыз аларды карай алат.
Кадам 2. Эгерде сизде гормоналдык бузулуулар бар деп тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Гормондор абдан маанилүү, андыктан кичинекей дисбаланс ден соолукка зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сизде гормондун бузулушу бар деп ойлосоңуз, тынчсызданууңузду талкуулоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар сизге керек болсо, дарыланууңузду камсыз кылат.
Мисалы, кант диабети, поликистоздук энелик синдром (PCOS), хирсутизм, менопауза, гипогонадизм, эректилдик дисфункция (ED) жана гинекомастия - гормондордун бузулушу
Кадам 3. Эгерде сиз 1 жыл бою кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз
Овуляция тесттери кош бойлуу болуу үчүн айдын туура күнүн табууга жардам берет. Эгерде бул кош бойлуу болууга жардам бербесе, дарыгер менен сүйлөшүп, балалуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жакшыртуу үчүн эмне кылсаңыз болорун билиңиз. Алар сизге жардам берүү үчүн мүмкүнчүлүктөрүңүздү жогорулатуу үчүн кеңештерди же төрөттү дарылоону сунушташы мүмкүн.
Эгерде сиз 35 же андан улуу болсоңуз, 6 ай бою боюңузга бүткөндөн кийин дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз 40 жаштан жогору болсоңуз, бойго бүтүрө баштаганда эле дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Кадам 4. Эгерде сиз аз гормондор үчүн гормондорго кошумча керек болсо, дарыгериңизден сураңыз
Эгерде сизде гормондун деңгээли төмөн болсо, анда врач сизге гормондордун кошумча түрүн сунушташы мүмкүн. Бул дайыма эле зарыл эмес, бирок гормондордун төмөндүгү сиз үчүн көйгөй жаратса, ал сиздин симптомдоруңузду жеңилдетет. Врачыңыз менен сүйлөшүп, сизге гормоналдык кошумча керекпи же жокпу билиңиз.
