Эгерде сиз өзүңүздү көп ирмеп жатсаңыз, көзүңүз кургак болушу мүмкүн. Бул абал сиз көзүңүздү туура майлоо үчүн жетиштүү жашты чыгарбаганда пайда болот жана бул абдан ыңгайсыз болушу мүмкүн! Бактыга жараша, сиз кургак көздү тамчы тамчы жана башка бир нече жөнөкөй ыкмалар менен оңой эле дарылай аласыз. Эгерде сиз көзүңүздүн кургап кетишине жакын болсоңуз, анда сизди анча түйшөлтпөш үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз.
Бул жерде кургак көздү басуунун 11 далилденген жолу бар.
Кадамдар
11дин 1 -ыкмасы: Көзүңүз кургак болгондо жасалма жашты колдонуңуз
0 5 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Жасалма көз жаш бетиңизди нымдуу кармоо үчүн майлайт
Жасалма жашты каалаган дарыканада, азык-түлүк дүкөнүндө же жеке гигиена каражаттарын саткан башка жерден сатып алсаңыз болот-алар ушунчалык кеңири таралган продукт, көбүнчө аларды дүкөндөрдөн таба аласыз. Жасалма көз жашы сиздин кургак көзүңүздүн негизги себебин дарылабаса да, алар симптомдордон арылууну камсыз кылат.
- Жасалма көз жашын колдонууда пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Эгер сиз аларды тез -тез колдонуп жатканыңызды байкасаңыз, анда сиз колдоно турган жакшыраак нерсе бар -жогун билүү үчүн офтальмологго (көз доктуруна) кайрылгыңыз келиши мүмкүн.
- Көздүн кургап кетпеши үчүн визуалдык жактан талап кылынган иштерди жасоодон мурун көз тамчыларын колдонуңуз. Көзүңүзгө нымдын тегиз таралышына жардам берүү үчүн көп ирмеңиз.
- Эгерде сиз жасалма жашты күнүнө 4 жолудан ашык колдонсоңуз, "сакталбаган" жасалма көз жашын издеңиз. Консерванттар көзүңүздү ого бетер кургатып салышы мүмкүн.
11дин 2-ыкмасы: Көздү интенсивдүү иштетүү учурунда тез-тез тыныгуу жасаңыз
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Көз ирмемде көздү ирмегиле жана көзүңүздү кыймылдатып туруңуз
Эгерде сиз бир нерсени көпкө карап турсаңыз, анда көзүңүз кургап кетиши мүмкүн. Белгилүү бир чекитке же жерге топтолуу керек болгон кырдаалда, көзүңүздү майлап туруу үчүн мүмкүн болушунча ирмелүүгө аракет кылыңыз.
Эгерде сиз жумуш күнүңүздүн көбүн компьютердин экранын тиктеп өткөрсөңүз, анда жумушчу станцияны компьютериңиз көз деңгээлинде тургандай кылып орнотуңуз жана ар бир 15 мүнөт сайын "көз тыныгуусун" жасап, ортоңку аралыкты карап туруңуз
11 -метод 3: Көзүңүздү кургак абадан жана дүүлүктүрүүчү нерселерден коргоңуз
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Көзүңүздү кычыштырган болсо, суу менен жууңуз
Чыныга муздак, чыпкаланган суу куюп, андан соң көзүңүздүн үстүнө акырын чайкаңыз. Эгерде сизде аллергия бар болсо же булганууга жакын аймакта жашасаңыз, муну күнүнө эки жолу жасоо кыжырданууну басаңдата алат.
- Түтүн, түтүн, чаңча жана ашыкча кургактык сиздин көзүңүздүн нымдуу болушуна тоскоол болот. Айланаңыздагы чөйрөгө көңүл буруңуз жана мүмкүн болушунча ашыкча кургак чөйрөдөн алыс болуңуз.
- Автоунаада болгондо, аба көзүңүзгө тийбеши үчүн желдеткичтерди жүзүңүздөн алыс каратып коюңуз.
11дин 4 -ыкмасы: Сыртта жүргөндө көз айнек тагын
0 10 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Күн бүркөлүп турса да, көздүн кургап кетишине себеп болот
Эгер сыртта көп убакыт өткөрө турган болсоңуз, очки өзгөчө маанилүү. Орамал алкактары бар көз айнектер күндүн жана шамалдын кургатуучу таасирине көзүңүздүн таасирин азайтат.
Эгерде сиз сүзө турган болсоңуз, көз айнек тагыңыз. Хлордуу суу көзүңүздү ого бетер кыжырдантып, кургатып жибериши мүмкүн
Метод 5 11: Эгер сиз аларды кийсеңиз, байланыштарыңыздын брендин же фигурасын өзгөртүңүз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Эгерде байланыштарыңыз жетишерлик деңгээлде өткөрбөй турган болсо, анда алар көздүн кургап кетишине алып келиши мүмкүн
Байланыштар топтомун канча убакыт кийип жүргөнүңүз жана аларды канчалык тез -тез алмаштырып турганыңыз тууралуу көз дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Жалпысынан, байланыштар топтомун канчалык узак калтырсаңыз, ошончолук көйгөйлөр пайда болот. Эски байланыштар, алар туура тазаланышса дагы, кыжырданууну пайда кылат.
- Бир жолу колдонулуучу байланыштар эң жеңил жана колдонууга оңой болот. Ошондой эле аларды тазалоо жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок, анткени сиз аларды ар бир колдонуу менен ыргытып жибересиз.
- Сиз ошондой эле күндүз кыска мөөнөттө байланыштарыңызды тагынып көрүшүңүз мүмкүн. Мисалы, эгер сиз байланыштарыңызды жумушта күнү бою кийип жүрсөңүз, аларды түшкү тамакка алып чыгып, калган күндөрү көз айнек тагынып көрүңүз.
11дин 6 -ыкмасы: Көрүүңүздү оңдоо керек болсо, контакттардан көз айнекке өтүңүз
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Эгерде сиз бир нече жыл бою байланыштарды колдонгон болсоңуз, анда тыныгууга убакыт келип жетти
Байланыштарды узак убакытка колдонуу көзүңүздүн жашын чыгарууга жана ирмелүүгө тоскоол болот. Байланыштарды канчалык көп колдонсоңуз, ошончолук кургак көздөр менен көйгөй жаралат.
Көздөрүңүзгө бир нерсе кирип калганда сууга багытталган. Бирок, байланыштар бул рефлексти өчүрүп, убакыттын өтүшү менен кургак көздөргө алып келиши мүмкүн
7-метод: Омега-3 май кислоталарын көбүрөөк жегиле
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Омега-3 май кислоталары бар толуктоолор симптомдоруңузду азайтышы мүмкүн
Көз доктуруңуздан сураңыз, эгерде алар бул кошумчаларды колдонуу сизге жардам берет деп ойлосо. Эгерде сиздин кургак көзүңүз айлана -чөйрөнүн факторлорунан улам пайда болгон болсо, анда сиз айырмачылыкты байкабашыңыз мүмкүн. Бирок башка себептерден улам алар жардам бериши мүмкүн.
Омега-3 май кислоталары табигый түрдө лосось жана тунец сыяктуу майлуу балыктарда, ошондой эле зыгырда кездешет
Метод 8дин 8и: Жакшы гидратталган жана жакшы эс алгыла
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Уйкунун качышы да, суусуздануу да жаштын өндүрүшүн төмөндөтүшү мүмкүн
Улуттук Көз Институту дени сак жаш чыгаруу үчүн күнүнө 8-10 стакан суу жана ар түнү 7-8 саат уктоону сунуштайт. Сиз дароо эле айырмачылыкты байкабашыңыз мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен бул өзгөрүүлөрдү жасасаңыз, көзүңүз жакшыраак болот.
Кечинде болжол менен бир убакта уктоо жана эртең менен бир убакта ойгонуу тартибин сактоого аракет кылыңыз. Бул ички ритмдерди тең салмакташтырууга жардам берет, андыктан сиз сапаттуу уйку аласыз
Метод 9 11: Себебин аныктоо үчүн көз доктурга кайрылыңыз
0 10 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Негизги себепти дарылоо сизге түбөлүк жеңилдик берет
Эгерде сизде кээде гана кургак көздөр болсо, анда керек учурда жасалма жашты колдонуп, күнүңүздү улантууда эч кандай көйгөй болбойт. Бирок, негизинен, күн сайын аны менен күрөшүү керек болсо, аны көз доктурга текшертип көрүңүз.
- Алар сиздин кургак көзүңүзгө эмне себеп болушу мүмкүн экенин аныктоо үчүн сиздин күнүмдүк ишмердүүлүгүңүз жана чөйрөңүз боюнча көптөгөн суроолорду беришет. Алар ошондой эле физикалык себептерди издешет, мисалы, жаш агызуучу каналдардын сезгенүүсү, бул күнөөлүү болушу мүмкүн.
- Жаш да фактор болушу мүмкүн. Жаш кезиңизде сизди түйшөлтпөгөн иш -аракеттер жана чөйрөлөр 40-50 жаштарда сизге көбүрөөк таасир эте башташы мүмкүн. Менопауза да көздүн кургап кетишине алып келет.
- Көз доктуруңузга учурда алып жаткан дарыларыңыз тууралуу айтып бериңиз. Кээ бир дары-дармектер, анын ичинде гипертонияга каршы дары-дармектер жана бойго бүтүрбөө, көздүн курганышына алып келиши мүмкүн.
11 -метод 10: Жасалма көз жашы иштебесе, дары тамчылатып колдонуңуз
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Тамчыларды күнүнө эки жолу же врачтын көрсөтмөсү боюнча сүйкөңүз
Эгерде көз жашыңыздын түтүкчөлөрү сезгенсе, алар көзүңүздү туура майлоого жетиштүү жашты чыгарбашы мүмкүн. Сиздин көз дарыгериңиз бул сезгенүүнү басаңдатуу үчүн дарыланган көз тамчыларын жазып бере алат, бирок алар иштөөгө бир аз убакыт кетиши мүмкүн. Бул жерде алар жазышы мүмкүн болгон кээ бир түрлөрү бар:
- Циклоспорин Көз тамчы: сезгенүүнү басаңдатуу үчүн күнүнө эки жолу колдонулат; симптомдорду азайтуу үчүн алар 1-4 айга созулушу мүмкүн. Догдуруңуз дарылоо процессин тездетүү үчүн булардан 2 жума мурун кортикостероид тамчыларын жазып бериши мүмкүн.
- Lifitegrast: күнүнө эки жолу колдонулат. Сиз жыйынтыктарды 2 жуманын ичинде көрө аласыз. Бул кургак көздү басаңдатуучу дары -дармектердин жаңы классындагы салыштырмалуу жаңы дары.
Метод 11дин 11: хирургиялык варианттарды көз дарыгериңиз менен талкуулаңыз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Башка эч нерсе сизге жардам бербесе, хирургия жоопту кармашы мүмкүн
Кээде, дарыгерлер хирургиялык операцияны сунушташат, ал мурундун көз жашын агызуучу каналдарды биротоло жабат. Бул көзүңүздүн тегерегиндеги жаштын калуусуна жол ачат. Дарыгерлер, адатта, 6 айдан кем эмес дары тамчыларын колдонушат жана тамчылар сиздин абалыңызды жакшыртпаса гана операцияны сунушташат.
Догдуруңуз төмөнкү кирпиктериңиздеги жаш агызуучу дренаждарды жапкан убактылуу сайгычтарды да колдонушу мүмкүн. Эгерде убактылуу сайгычтар сизге жеңилдик берсе, анда дарыгериңиз туруктуу сайгычтарды сала алат. Бул процедура хирургияга караганда бир топ жөнөкөй
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
