Кургак же сынган эриндер суусуздануунун, күндүн күйүүсүнүн, кургак аба ырайынын, ашыкча жалоочулуктун, кээ бир аллергендердин ж. Жарылган эриндерди бошотуу салыштырмалуу оңой жана оорутпайт, бирок жеңилдиктин чегинен чыгып, анын себебин дарылоо маанилүү. Эриндериңизди айыктыруу жана келечекте эриндериңиздин жарылып кетпеши үчүн бул тизмедеги кеңештерди аткарыңыз.
Кадамдар
13 -метод: эриндериңизди жытсыз эрин үчүн бальзам же май менен жаап коюңуз
0 8 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Бул суук, кургак аба ырайында эриндериңизди жарылып кетүүдөн сактайт жана коргойт
Какао майы, А жана Е витаминдери, бал мому, вазелин же диметикон сыяктуу табигый ингредиенттерди камтыган продукцияны тандаңыз. Муну күнүнө бир нече жолу, айрыкча көчөгө чыккандан мурун колдонуңуз. Бальзамды күндүз өзүңүз менен алып жүрүңүз жана күн бою нымданууну улантыңыз.
- Тишиңизди жуугандан кийин же бетиңизди жуугандан кийин бальзамды колдонуп көрүңүз. Тиш пасталары, ооз жуугучтар жана бет тазалагычтар оозуңуздун PH деңгээлин өзгөртүп, уруп кетиши мүмкүн.
- Бальзам сүйкөөнүн дагы бир жакшы убактысы - уктаар алдында, эриндериңизди түн ичинде нымдуу кармоо.
Метод 2ден 13: SPF менен эрин бальзамдарын колдонуңуз
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Эриндериңизде күнгө күйүп калуу эриндин жарылышына алып келет
Эриниңизде күнгө күйүп калуудан сактануу үчүн SPF 15 же андан жогору эрин бальзамын колдонуңуз. Сыртка чыгар алдында сөзсүз түрдө эринге күндөн коргоочу каражаттарды сүйкөп коюңуз.
Бальзам сатып алууда, SPF рейтинги бар, бир күн бою колдонууга арналганын издеңиз
13 -жылдын 3 -ыкмасы: Помада колдонуңуз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул эринге жана бальзамдарга альтернатива
Бальзамдар жана нымдагычтардай жакшы иштебесе да, күн менен шамалдан чектелген көлөмдө коргойт. Күндүн таасирин күчөтө турган жеңил помададан алыс болуңуз жана анын ордуна күнгө күйүүнү пайда кылган ультрафиолет нурларын чагылдырган боёкту боёкторду тандаңыз.
- Күндөн коргоо үчүн SPF рейтинги 15 же андан жогору болгон помада издеңиз.
- Матовый помада сиздин эриниңизди кургатат, ошондуктан помададан мурун түн ичинде жана эртең менен нымдагычты сүйкөө маанилүү. Бул эриндериңизге нымдуулукту сактоого жардам берет.
13 -жылдын 4 -ыкмасы: Балды эринге сүйкөп көрүңүз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул кургак эрин үчүн табигый үй каражаты
Эриндериңизге бир аз табигый, органикалык балды сүртүңүз, алар кургап, жарылганын сезгенде аларды тынчтандырыңыз. Бал эриндериңизди нымдандыруудан жана айыктыруудан тышкары, өлгөн, кабырган терини кетирүү үчүн жумшак пилинг катары да кызмат кыла алат.
Бал, албетте, даамдуу, бирок эгерде сиз аларды айыктыруу ишин аткаргыңыз келсе, аны оозуңуздан албоого аракет кылыңыз
13 -метод 5: Эриндериңизди дайыма эрин скрабы менен тазалаңыз
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Өлгөн тери клеткаларын алып салуу, эриндериңизге нымдагычтарды жакшы сиңирет
Аптасына бир жолу, эриндериңизди сүртүп, кургак тери кабыгынан арылыңыз. Пилингден кийин дароо эринге нымдандыруучу эрин бальзамын же кокос майы сыяктуу табигый нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Күрөң шекер кристаллдарын зайтун майы же кокос майы менен аралаштырып, өзүңүздүн нымдандыруучу жана пилинг кант скрабын жасай аласыз.
- Эгерде мурун суук тийген болсоңуз, анда эриниңизге ар кандай абразивдүү пилинг скрабдарын колдонбоңуз, анткени алар сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн.
13 -метод 6: Камфора, эвкалипт жана ментол бар продуктулардан алыс болуңуз
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул ингредиенттер чындыгында эриндериңизди кургатат жана жараканы начарлатат
Бул кургак эриндерге мындай бальзамды сүйкөп, ого бетер кургатып, бальзамды көбүрөөк колдонууга алып келген каардуу циклге алып келиши мүмкүн. Колдонуп жаткан эрин бальзамдары же майларыңызда бул кошулмалар жок экенин тактаңыз.
Анын ордуна, кастор майы, кара куурай майы жана минералдык май сыяктуу табигый майлары бар азыктарды колдонуңуз
7 -метод 13: Жыпар жыттар жана боектор менен азыктардан алыс болуңуз
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Ар кандай аллергендер эриндериңизди кыжырдантып, уруп -согууга алып келиши мүмкүн
Косметика жана териге кам көрүү каражаттары сыяктуу нерселер жыт жана боектор түрүндө мындай дүүлүктүргүчтөрдү камтышы мүмкүн. Эриндериңизди кургатуучу аллергендерден сактануу үчүн жыпар жыттуу жана боёксуз продуктуларды колдонуңуз.
Гипоаллергендүү продукттарды издеңиз, аларда эриниңизди кыжырданткан аллергендер жок экенине толук ишениңиз
13 -метод 8: Суук же шамалдуу аба ырайында оозуңузду жапыңыз
0 10 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Катуу шамал жана эриндерден муздак, кургак аба ширеси нымдуулугу
Суук же шамал болгондо сыртка чыкканда оозуңузду жабуу үчүн жоолук, бандана же бет маскасы сыяктуу кандайдыр бир бет капты колдонуңуз. Сиз курткасыз жана башка коргоочу кийимдериңиз жок суукта сыртка чыкмак эмессиз, бирок чынында эриниңизди унутуу оңой!
Бул сиз лыжа же сноуборд сыяктуу кышкы спорттун бир түрү менен машыгып жатсаңыз өзгөчө маанилүү
13 -метод 9: Мурдуңуз менен дем алыңыз
0 4 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Ооз аркылуу дем алуу дайыма аба агымынан улам эриндериңизди кургатып салышы мүмкүн
Мүмкүн болгондо мурундан дем алып, дем алуу үчүн акылдуу аракет кылыңыз. Бул эриндериңиздин артына жана артына агып жаткан абанын көлөмүн чектейт, андыктан алар нымдуураак болушат.
Эгерде мурдуңуз бүтүп, дем алууңуз кыйындап жатса, оозуңуз менен дем алдырбоо үчүн мурунду тазалоочу каражаттарды колдонуп көрүңүз
13 -метод 10: Оозуңузду жалабаганга аракет кылыңыз
0 10 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Эринди шилекей менен дайыма нымдап туруу эринди тезирээк кургатат
Бул аларды нымдап жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок шилекейиңиз эриниңизден бууланып чыккандан кийин, алар мурункуга караганда кургап калат. Качан болбосун өзүңүздү кармоого аракет кылыңыз, качан эриндериңизди жалап жаткыңыз келсе жана ошого азгырыкка каршы туруңуз.
Качан гана оозуңузду жалагыңыз келсе, эрин үчүн бальзамды же майды кайра сүйкөп коюңуз
13 -метод: Кургатылган теринин үлпүлдөктөрүн терип же тиштеп албаңыз
0 8 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Бул эриндериңизди кансыратып, демек, жайыраак айыгат
Ар кандай жара же жаракаларга тийүү же тазалоо каалоосуна каршы туруңуз жана эриниңиздин айыгышына жол бериңиз. Жараларга же жаракаларга кайра -кайра тийүү инфекцияга алып келиши мүмкүн же ооруп калышы мүмкүн.
Оозуңуздун айланасындагы терини дүүлүктүрүү, эгерде сизде герпес симплекс вирусу бар болсо, анда суук тийиши мүмкүн, бул эриндин оорушуна жана кургактыгына кошулат
13 -жылдын 12 -методу: Нымдуу бол
0 1 ЖАКЫНДА
1 -кадам: Эгерде сиз суусуздансаңыз, денеңиз эринге окшогон жерлерден суу тартат
Күн бою жаныңызда бир бөтөлкө суу кармаңыз жана суусаган сайын ичиңиз. Башка суусундуктарга чөп чайлары жана ширелери кирет.
Эркек болсоңуз, күнүнө 15,5 стакан (3,7 л) суу же башка нымдуу суюктуктарды же аял болсоңуз 11,5 чыны (2,7 литр) ичүүнү максат кылыңыз
13 -метод: Үйдө болгондо нымдагычты күйгүз
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул ичиндеги абаны нымдуу кармайт
Түнкүсүн уктоочу бөлмөгө же үйдө отурганда көп убакыт өткөргөн бөлмөңүзгө нымдагычты сайыңыз. Үйдө болгондо күйгүзүңүз, андыктан ички аба кургак эриниңизге салым кошпойт.
