Астигматизм - бул көздүн тунук формасынын бузулушунан же бузулушунан келип чыккан көз оорусу. Сиз астигматизм менен төрөлүшүңүз же көзүңүздүн жаракатынан улам өнүгүшүңүз мүмкүн. Астигматизмди дарылоо үчүн, көзүңүздүн фокусун түзүүгө жана дүйнөнү ачыкыраак көрүүгө жардам берүүчү түзөтүүчү линзаларды алыңыз. Ошондой эле көздүн функциясын күчөтүү үчүн көз көнүгүүлөрүн жасап көрүүгө болот. Дагы туруктуу вариант үчүн астигматизмди оңдоо үчүн көзгө лазердик операция жасатыңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Түзөтүүчү линзаларды алуу
Кадам 1. Оптологуңузга көз айнек алуу жөнүндө сүйлөшүңүз
Көз айнек - астигматизмди оңдоо үчүн жакшы вариант. Алар сиздин торчолоруңуздун туура эмес ийригин оңдоого жана торчолоруңузга туура көңүл бурууга жардам берет. Оптологуңуз көз айнектин рецептин аныктайт, андыктан астигматизмди оңдоо үчүн көз айнек сатып алсаңыз болот.
Кадам 2. Ыңгайлуу жана жүзүңүзгө ылайыктуу көз айнектерди тагынып көрүңүз
Көз айнек дүкөнүнө барыңыз жана көз айнекти жеке өзүңүз байкап көрүңүз. Көз айнектер мурдуңузга отурганда өзүңүздү ыңгайлуу сезип, бетиңизди басып калбастан, толуктап турушу керек. Аларды кийип жүргөндө өзүңүздү ишенимдүү сезишиңиз керек.
Эгерде сиз онлайнда көз айнек сатып алууну кааласаңыз, анда сиздин рецептке муктаж болосуз. Виртуалдык сыноо куралын колдонуп, заказ берүүдөн мурун көз айнегиңиздин жүзүңүзгө кандай караарын көрүңүз. Кээ бир көз айнек фирмалары сизге өз рамкаларынын бекер үлгүлөрүн жөнөтүүнү сунушташат, андыктан сизге ылайыктуусун таба аласыз
3 -кадам. Көз айнегиңизди таза кармаңыз
Көз айнек тазалагычты линзаларга чачып, жылмакай, кургак чүпүрөк менен аарчыңыз. Көз айнегиңизди күнүнө бир жолу же бир нече жолу тазалап туруңуз, ошондо көзүңүздү чаң же топурак каптабайт.
- Көз айнектериңизди жакшы абалда кармаңыз, эгерде керек болсо, колдордогу бурамаларды катырыңыз. Көз айнегиңиз ар дайым бетиңиздин капталдарына карама -каршы отурушу керек, колдору көз айнекке так жана тегиз.
- Көз айнектериңизди катуу корпуста сактаңыз жана аларды жакшы ремонтто сактаңыз.
Кадам 4. Көз айнек тагууну каалабасаңыз, торикалык линзаларды алыңыз
Астигматизмди оңдоо үчүн сизге стандарттуу контакт линзалар эмес, атайын торикалык контакт линзалар керек болот. Эгерде сиз дайыма көз айнек тагынууну жактырбасаңыз жана көзүңүзгө линзаны тагуу ыңгайлуу болсо, алар жакшы вариант. Эгерде сиз спорттун көп түрүн ойносоңуз же абдан активдүү болсоңуз жана көз айнек тагынуу үчүн тынчсыздангыңыз келбесе, оптологуңуз линзаларды сунушташы мүмкүн.
- 12 жаштан жогору балдар линзаларды тагынса болот. Бирок, аларды жайгаштыруу үчүн ата -эненин жардамына муктаж болушу мүмкүн.
- Туура эмес астигматизм катуу контакт линзалар менен дарыланышы мүмкүн, ал эми кадимки астигматизм көбүнчө көз айнек, жумшак контакт линзалар же лазердик хирургия менен дарыланат.
Кадам 5. Контакт линзаларын туура коюңуз
Колуңузду жууп, андан кийин контактти корпустан алып салыңыз. Аны сөөмөйүңүзгө коюңуз. Экинчи колуңуз менен үстүңкү жана астыңкы кирпиктериңизди көзүңүздөн алыстатыңыз. Байланышты көзүңүзгө этияттап коюңуз. Байланышты сактап калуу үчүн кабагыңызды бошотуп, көзүңүздү ирмеңиз.
Контакт линзаларын тагууда кыйынчылыктар болсо, оптометр менен кеңешиңиз. Аны кармап калуу үчүн бир аз практика талап кылынышы мүмкүн
Кадам 6. Контакт линзаларын таза кармаңыз
Контакт линзаларын сактоо үчүн атайын кабык кутусун колдонуңуз жана аларды атайын тазалоочу эритмеде сактаңыз. Медициналык камсыздоо дүкөнүнөн же Интернеттен атайын линзалар үчүн жасалган тазалоо чечимин издеңиз.
- Линзаларды колдонгон сайын тазалоочу эритмени алмаштырыңыз, ошондо алар таза болушат.
- Линзалар кирдеп кетпеши үчүн, ар бир 3 айда бир жаңы корпусту алыңыз.
Метод 2 3: Көз көнүгүүлөрүн жасоо
Кадам 1. Фокустук көнүгүүнү жасаңыз
Ыңгайлуу абалда отуруп, 1 колго кармап китепке же текстке көңүл буруңуз. Ошондой эле, эгер бар болсо, дубалдагы көз диаграммасын карасаңыз болот. Башка колуңуздагы башка нерсеге көзүңүздү буруңуз, мисалы, башка китеп же оюн картасы. Андан кийин, баштапкы текстке кайтыңыз. Муну бир нече жолу жасаңыз, көзүңүз 2 башка объекттин ортосунда фокустоого көнүшү үчүн.
- Бул көнүгүү учурунда көзүңүздү бош кармаңыз. Эгерде көзүңүз ооруп баштаса, тыныгуу алыңыз. Бул көнүгүүнү күнүнө 4-5 мүнөт жасаңыз.
- Бул көнүгүү сиздин астигматизмди жакшырта турган чарчабастан көзүңүздү фокустоого жана фокустоого жардам берет.
Кадам 2. Кагаз менен көз көнүгүүсүн жасап көрүңүз
Эки көзүңүздү тең жапкан калың кагазды алыңыз. Кагазды мурдуңуздун жогору жагына чекеңизге чаптаңыз. Кагаз сиздин алдыңызда көрүү жөндөмүңүзгө тоскоолдук кылышы керек, бирок сиз дагы эле көзүңүздүн четинен көрүүгө мүмкүнчүлүк бериши керек.
- Колуңузду кагаздын 1 жагына көтөрүңүз. Башыңызды жылдырбай колуңузга көңүл буруңуз. Колуңузга көңүлүңүздү буруп, көзүңүздү бош кармаңыз.
- Колуңузду кагаздын башка жагына коюңуз. Башыңызды бурбай эле колуңузга көңүл бурууга аракет кылыңыз.
- Бул көнүгүүнү эки жагыңызга 1-2 мүнөткө же көзүңүз чарчаганга чейин кайталаңыз. Көнүгүүнү күнүнө бир жолу жасаңыз.
- Бул көнүгүү сиз астигматизмге чалдыккандан кийин жакыр болгон перифериялык көрүнүштү күчөтүүгө жардам берет.
3 -кадам. Капталга ооп кетпей, башыңызды түз кармаңыз
Эгерде сизде астигматизм бар болсо, анда маселени оңдоого жардам берүү үчүн башыңызды 1 тарапка кыйшайта аласыз. Бул адатты аңдап билүүгө жана башыңызды түз кармоо менен аны оңдоого аракет кылыңыз. Башыңызды 1 тарапка оодаруу моюн ооруларына алып келип, астигматизмдин жакшырышына жол бербейт.
3 методу 3: Лазердик көз хирургиясын алуу
Кадам 1. Оптологуңуздан адистештирилген көз клиникасына жолдомо алыңыз
Лазердик хирургия астигматизмге ээ болбой калуу үчүн, көздүн кабыгынын формасын өзгөртүү үчүн жарык нурларын колдонот. Бул процедураны көздүн лазердик хирургиясы боюнча даярдалган хирург адистештирилген көз клиникасында жасашы керек.
- Көздүн лазердик хирургиясы бир көзгө 300 доллардан 4 000 долларга чейин болушу мүмкүн. Баасы сиздин хирургуңуздун тажрыйбасына жана астигматизмиңиздин оордугуна жараша болот.
- Сиздин ден соолук камсыздандырууңуз көздүн лазердик операциясын камтыбайт. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн камсыздандыруу провайдериңизге кайрылыңыз.
Кадам 2. Лазердик хирургиянын мүмкүн болгон тобокелдиктерин үйрөнүңүз
Бул жол -жобосу коопсуз жана аз тобокелдик болуп эсептелет. Сейрек учурларда, сизде кургак көздөр пайда болушу мүмкүн, кош көрүү, жаркыроо жана көрүү жоготуу. Бирок, бул маселелер, адатта, операциядан кийин айыгып кетет.
Кээ бир учурларда, хирургуңуз астигматизмди оңдоого жетиштүү деңгээлде репарацияланбаган көзүңүздү туура эмес корсотушу мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, алар операцияны кайталап, көздүн кабыгынын толук оңдолгонуна ынануусу мүмкүн
Кадам 3. Көз хирургуна лазердик көз операциясын жасоого уруксат бериңиз
Операция көз клиникасында жасалат жана жалпы 20-30 мүнөткө созулат. Сизге дары берилет, андыктан операция жасалып жатканда эс алсаңыз болот. Процедура учурунда эч нерсени сезбөө үчүн сизге көзгө тамчылатылган тамчылар берилет.
Эгерде сиз эки көзүңүзгө тең лазердик операция жасасаңыз, анда хирургдун операциясы бир күндө бүтөт
Кадам 4. Операциядан кийин калыбына келүү
Көпчүлүк адамдар машинага отуруп, көзүнө лазердик операция жасаткандан 1-2 күндөн кийин жумушуна кайтып келе алышат. Догдуруңуз операциядан кийинки күнү сизди текшерет жана калыбына келтирүүнүн алгачкы 6 айында үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүшүңүз керек. Кургак көз, кош көрүү жана жаркыроо сыяктуу маселелер бир нече жуманын ичинде чечилиши керек.
- Сыртта күндөн коргоочу көз айнек тагынып, айыкканда контакттык спорттон алыс болуу менен көзүңүздү жаракаттардан коргоңуз.
- Көпчүлүк адамдар лазердик операциядан 6 айдын ичинде толук айыгып кетишет. 6 айдан кийин, дарыгериңиз астигматизм жок экенин тастыктоо үчүн көзүңүздү кайра карап чыгат.
