Изилдөөлөр көрсөткөндөй, артроскопиялык тизе операциясы Америка Кошмо Штаттарында жыл сайын дээрлик 1 миллион кишиге жасалат. Салыштырмалуу ыкчам процедуранын жүрүшүндө, тизе муунунун ичи карандаш өлчөмүндөгү камеранын жардамы менен тазаланат жана оңдолот, бул так диагноз коюуга мүмкүндүк берет. Улам кичинекей кесилгендиктен жана айланасындагы булчуңдарга, тарамыштарга жана байламталарга зыян азайгандыктан, артроскопиялык хирургиядан кийин айыгуу убактысы кадимки ачык тизе хирургиясына караганда азыраак. Бирок, эксперттер катуу операциядан кийинки тизеңиздеги операциядан толук айыгууга жардам берерин белгилешет.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Баштапкы нускамаларды аткаруу
Кадам 1. Хирургуңуздун көрсөтмөлөрүн угуңуз
Сиздин артроскопиялык тизе хирургиясынан кийин, дарыгер эң жакшы калыбына келүү үчүн эң ылайыктуу деп эсептегенди жасоо маанилүү. Сиздин тизе кемчиликсиз болуп калышы мүмкүн эмес, бирок сезгенүүнү жана ооруну көзөмөлдөө, ошондой эле айыгууну стимулдаштыруу боюнча конкреттүү кеңештерге ылайык иш кылуу сиздин өзгөчө жаракатыңыз үчүн эң жакшы натыйжага алып келет.
- Дээрлик бардык артроскопиялык тизе хирургиясы амбулаториялык негизде жасалат жана эң көбү бир нече саатка созулат. Артроскопия жергиликтүү, регионалдык же жалпы анестезия астында жүргүзүлүшү мүмкүн, бул операция учурунда ооруну сезүүгө жол бербейт.
- Тизенин артроскопиясын талап кылган эң кеңири таралган шарттар: менискис кемирчеги, биргелешкен мейкиндиктеги кемирчек бөлүктөрү ("муун чычкандары" деп аталат), үзүлгөн же бузулган байламталар, өнөкөт сезгенген муун капталдары (синовий деп аталат), тизе капкактары туура эмес (пателла)) же тизенин артындагы кисталарды алып салуу.
Кадам 2. Дарыларды көрсөтмөгө ылайык алыңыз
Догдуруңуз негизинен ооруну жана сезгенүүнү көзөмөлдөө үчүн дары -дармектерди сунуштайт, бирок, балким, диагнозуңузга, жашыңызга жана ден соолугуңузга жараша инфекцияны жана/же уюган канды алдын алат. Аш карынга эч кандай дары ичүүдөн сак болуңуз, анткени алар ашказаныңыздын былжыр челин дүүлүктүрүп, ашказан жарасына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
- Ибупрофен, напроксен же аспирин сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар сезгенүү жана оору менен күрөшүүгө жардам берет.
- Опиоиддер, диклофенак жана ацетаминофен сыяктуу анальгетиктер сезгенүүдөн эмес, ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Антибиотиктер инфекцияны алдын алуу үчүн жазылат, ал эми антикоагулянттар кандын уюшуна жол бербейт.
Кадам 3. Эс алып жатканда бутуңузду көтөрүңүз
Табигый түрдө тизеңиздеги сезгенүүнү болтурбоо үчүн, эс алып жатканда бутуңузду жаздыктарды колдонуу менен бутуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору көтөрүңүз. Бул кан менен лимфанын суюктугунун астыңкы бутуңузга же тизеңизге чогултуудан башка жүгүртүмгө кайтып келишине жардам берет. Отургучка отуруунун ордуна диванда жатып бутуңузду көтөрүү оңой.
Төшөктүн жалпы эс алуусу булчуң -кыймыл аппаратынын жабыркашынын бардык түрү үчүн жакшы идея эмес, анткени кан агымын жана айыгууну стимулдаштыруу үчүн кээ бир кыймылдар (атүгүл үйдүн айланасында эле аксап) керек. Ошентип, кээ бир эс алуу жакшы, бирок толук аракетсиздик терс натыйжаларга алып келет
Кадам 4. Тизеңиздин айланасына муз сүйкөп коюңуз
Муздун колдонулушу негизинен курч таяныч -кыймыл аппаратынын бардык жаракаттарын дарылоодо эффективдүү дарылоо болуп саналат, анткени ал кан тамырларды чектейт (сезгенүүнү басаңдатат) жана нерв талчаларын басат (ооруну басаңдатат). Муздак терапияны операциядан кийинки тырыктын үстүнө жана тегерегине ар бир 2-3 саатта 2-3 күн аралыгында колдонуу керек, андан кийин оору жана шишик басаңдагандан кийин жыштыгын азайтуу керек.
- Музду тизеңизге бинт же ийкемдүү таяк менен кысуу да сезгенүүнү башкарууга жана шишикти чектөөгө жардам берет.
- Ар дайым териңиздин үшүп кетпеши үчүн музду же тоңдурулган гел пакеттерин жука сүлгүгө ороп коюңуз.
5 -кадам. Тиешелүү кам көрүү
Сиз ооруканадан тизеңизди жабуучу тазаланган таңуу менен чыгасыз, ал жарадан агып чыккан канды өзүнө сиңирип алат. Сиздин хирург сизге жуунуу же жуунуу керектигин жана инфекция ыктымалдыгын азайтуу үчүн таңууну качан алмаштыруу керектигин айтып берет. Негизги ниет - хирургиялык кесүүнү таза жана кургак кармоо. Бандажды алмаштырганда жарага антисептикалык эритмени колдонуу жакшы идея.
- Көпчүлүк учурларда, операциядан 48 сааттан кийин денеңизди толугу менен жууп аласыз.
- Жалпы антисептикалык эритмелерге йод, спирт жана суутек перекиси кирет.
- Жараатка бир нерсе колдонордон мурун хирургуңуз менен кеңешиңиз. Мисалы, йод жарааттарды айыктырууга тоскоол болот жана кээ бир хирургдардын көңүлүнөн чыгып калган
Кадам 6. Инфекциянын белгилеринен сак болуңуз
Операциядан кийинки инфекциянын белгилери: кесилген жердин жанында оорунун жана шишиктин күчөшү, жабыркаган аймактан чыккан ириңдин жана/же кызыл сызыктын дренажы, ысытма жана летаргия. Эгерде бул белгилердин бири байкалса, анда дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Сиздин дарыгер инфекцияңызды системалуу антибиотиктер жана жергиликтүү антисептикалык эритмелер менен дарылайт.
- Өзгөчө учурларда, жуккан жараатыңызды ириңден жана суюктуктан тазалоо керек болушу мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Тизени эс алуу
Кадам 1. Алгачкы бир нече күндүн ичинде тынч алыңыз
Артроскопиялык хирургия тизеңиздин оорушун дээрлик дароо басаңдатышы мүмкүн, бирок өтө этият болуңуз жана айыгууга мүмкүндүк берүү үчүн алгачкы бир нече күндүн ичинде ар кандай оор иштерге катышуу каалоосуна каршы туруңуз. Операциядан кийинки алгачкы бир нече күндүн ичиндеги ар кандай көнүгүүлөр өтө жумшак болушу керек жана бутуңуздун булчуңдарынын жыйрылуусуна жана салмагыңыз жок мобилизацияга багытталышы керек, мисалы, төшөктө же диванда жатып бутуңузду жай көтөрүү.
- Бир нече күндөн кийин, бутуңузга көбүрөөк салмак кошуу менен балансты жана координацияны калыбына келтирүүгө көңүл буруңуз, бирок тең салмактуулукту жоготуп алсаңыз, өзүңүздү кресло менен же дубалга таяп коюңуз.
- Толук аракетсиздик (мисалы, төшөктө эс алуу) операциядан кийин сунушталбайт - булчуңдар менен муундар айыгуу үчүн кыймылга келип, көп кан агымын алышы керек.
Кадам 2. Балдактарды колдонуңуз
Кыязы, сиз жумуштан бир аз убакыт кетиришиңиз керек болот, айрыкча, эгерде бул көп туруп, жөө басуу, айдоо же көтөрүү. Жөнөкөй артроскопиялык процедуралардан калыбына келүү, адатта, салыштырмалуу тез (бир нече жума) болот, бирок ошол убакыттын ичинде балдактарды колдонуу керек болушу мүмкүн. Эгерде тизеңиздин бөлүктөрү ремонттолгон же кайра курулган болсо, бир нече жума бою балдаксыз же тизесиз жүрө албай калышы мүмкүн жана толук калыбына келүү бир нече айдан бир жылга чейин созулушу мүмкүн.
Бутуңуздун бийиктигиңизге туура келерин тактаңыз, антпесе далыңыздан жаракат алып калышыңыз мүмкүн
Кадам 3. Жумушта күнүмдүк жашооңузду өзгөртүңүз
Эгерде сизде физикалык жумуш болсо, анда мүмкүн болушунча талап кылынбаган нерсеге өтүү жөнүндө начальнигиңиз менен сүйлөшүңүз. Мисалы, балким сиз офисте көбүрөөк отурукташып бир нерсе кыла аласыз же компьютерден үйдөн иштей аласыз. Артроскопиялык тизе процедурасынан кийин унаа айдоого дагы 1-3 жумадан кийин чектөө киргизилет, андыктан жумушка кирүү өтө кыйын болушу мүмкүн.
- Качан унаа айдай аласыз: тизе, машинаңыз кол мененби же автоматтыкпы, процедуранын мүнөзү, ооруңуздун деңгээли жана наркотикалык дарыларды колдонуп жатканыңызга жараша болот.
- Эгерде сиздин оң тизеңиз (газ менен тормоздун педальдарын басуу үчүн керек) тартылган болсо, анда айдоочулукка узак мөөнөткө чектөө коюңуз.
3төн 3 бөлүк: Калыбына келтирүү
Кадам 1. Салмагы жок көнүгүүлөр менен баштаңыз
Бир нече күндөн кийин, ооруңуздун деңгээлине жараша, полго же төшөккө жатып кээ бир көнүгүүлөрдү жасоо коопсуз болушу керек. Тизеңиздин кыймылдуулугун жана күчүн калыбына келтирүү үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү керек жана көпчүлүк учурда аны үй шартында жүргүзсө болот. Сиздин ортопед-хирург сизге болжол менен 20-30 мүнөттөн 2-3 эсе көнүгүүнү сунушташы мүмкүн. Тизе булчуңдарынын жыйрылышы менен баштаңыз, чынында тизе муунун абдан ийкемейсиз.
- Тарамыш булчуңдарыңызды жыйрыңыз: тизелериңизди 10 градуска чейин ийип жатыңыз же отуруңуз; таманыңызды полго тарткыла, муну арткы сандарыңыздын булчуңдарын катуулатыңыз; 5 секунд кармаңыз, анан эс алыңыз; 10 жолу кайталаъыз.
- Квадрицеп булчуңдарын жыйрыңыз: калыбына келтирүүчү тизеңиздин таманынын астына оролгон сүлгү менен курсагыңызга жатыңыз; томугуңузду сүлгүнүн түрмөгүнө ылдый түшүрүңүз - бутуңуз мүмкүн болушунча түзөлүшү керек; 5 секунд кармаңыз, анан эс алыңыз; 10 жолу кайталаъыз.
Кадам 2. Салмак көтөрүү көнүгүүсүнө прогресс
Тизени курчап турган булчуңдарды изометрдик жыйрылуу менен бир аз иштеткенден кийин, туруп жатканда бир аз оордукту көтөрүп көрүңүз. Көнүгүүңүздүн интенсивдүүлүгүн жогорулатканыңызда, сиз кээ бир убактылуу тоскоолдуктарга дуушар болушуңуз мүмкүн - эгер тизеңиз белгилүү бир көнүгүүдөн кийин шишип же ооруй баштаса, тизеңиз отурганга чейин ишти токтотуңуз.
- Орундукта отурганда жарым-жартылай чөгүү: стулдан же эсептегичтен 6-12 дюйм аралыкта бутуңуз менен бекем отургучтун же столдун артына кармаңыз. Бүт аягына чейин ийилбеңиз. Артыңызды түз кармап, 5-10 секунд кармаңыз. Акырын кайра келип, эс алып, 10 жолу кайталаңыз.
- Туруучу квадрицепс (сандын булчуңу) сунулат: калыбына келтирүүчү тизеңизди бүгүп туруп, таманыңызды жамбашыңыздын булчуңдарына карай акырын тартыңыз, бул бутуңуздун (сандын) алдында сунууну жаратышы керек. 5 секунд кармап, эс алып, 10 жолу кайталаңыз.
- Алга кадамдар: алдыга жана 6-дюймдук табуретка көтөрүлүп, калыбына келүүчү бутуңуз менен алып барыңыз. Артка түшүп, андан кийин 10 жолу кайталаңыз. Бутуңуздун күчү жогорулаганда отургучтун же платформанын бийиктигин жогорулатыңыз.
Кадам 3. Прогресс салмакка каршы көнүгүүгө
Тизеңизди калыбына келтирүүнүн акыркы этабы салмакка каршы машыгууларды же велосипеддерди колдонууну камтыйт. Эгерде сиз машыгуу залына жана салмакка машыгууга көнө элек болсоңуз, анда жеке машыктыруучунун же физиотерапевттин жардамын карап көрүңүз. Физиотерапевт сизге тизеңиз үчүн конкреттүү жана ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрдү көрсөтө алат, керек болсо ооруп жаткан булчуңдарыңызды терапиялык УЗИ же электрондук булчуң стимулдаштыруу сыяктуу ыкмалар менен дарылаңыз.
- Стационардык велосипед тебүү. Эң төмөнкү деңгээлдеги каршылык менен күнүнө 10 мүнөт педаль баштаңыз, андан кийин кыйла көбүрөөк каршылык менен 30 мүнөткө чейин жылыңыз.
- Ортопедиңизден тазалангандан кийин, бутуңузду салмак менен сынап көрүңүз. Спорт залында бутту узартуучу машинаны таап, эң аз салмакты тандаңыз. Отурган абалда, томугуңузду төшөлгөн чыканактардын айланасына илип, бутуңузду түздөөгө аракет кылыңыз. Бир нече секунд кармап, акырындык менен бутуңузду ылдый түшүрүңүз - 10 жолу кайталаңыз жана бир нече жуманын ичинде салмагын акырындык менен көбөйтүңүз. Эгер оорутса, көнүгүүнү токтотуп, улантуудан мурун дарыгериңиз менен текшериңиз.
Кеңештер
- Балдаксыз басуу операциядан кийин болжол менен эки жумадан кийин башталышы мүмкүн болсо да, бутуңуздан тизеңизге чейин жеткирилген олуттуу сокку жана сокку күчүнөн улам алтыдан сегиз жумага чейин чуркоодон алыс болуу керек.
- Жөө басуу жана чуркоо иш -чаралары бир нече жуманын ичинде акырындык менен көнүгүү программаңызга киргизилиши керек.
- Глюкозамин жана хондроитин сыяктуу толуктоолорду алуу майлоо жана шок сиңирүүнү жогорулатуу аркылуу тизеңизди калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Эгерде сизде байламтаны калыбына келтирүү болбосо, көпчүлүк физикалык көнүгүүлөргө алтыдан сегиз жумадан кийин, же кээде бир аз эртерээк кайтып келишиңиз керек. Жогорку таасир этүүчү иш -аракеттерден узак мөөнөткө оолак болуу керек болушу мүмкүн.
- Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз, анткени ал кан агымын начарлатат, натыйжада булчуңдарга жана башка ткандарга кычкылтек жана азык заттары жетпей калат.
