Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгерде башка дарылоо ыкмалары сизге жардам бербесе, хирургия таман фасцитинен ооруну, катуулукту жана шишикти басаңдатууга жардам берет. Plantar fasciitis - бутуңуздун түбүндөгү ткандардын тобу сезгенгенде пайда болгон жалпы бут оорусу. Сиздин хирургия учурунда, сиздин дарыгер, кыязы, ал ушунчалык бекем эмес, таман фассия байламтасынын бир бөлүгүн кесип алат. Адистер хирургия тобокелчиликтерине бут оорусу, жаранын жай айыгышы, инфекция жана нервдердин кысылышы сыяктуу маселелер кирет дегенге кошулушат, бирок көпчүлүк адамдар операциядан кийин өзүн жакшы сезишет.
Кадамдар
Метод 1 2: Эндоскопиялык хирургиядан айыгуу
Кадам 1. Операциядан кийинки бут кийимиңизди же жөө гипсти кийиңиз
Эндоскопиялык жол ачык хирургияга караганда азыраак инвазивдүү болгондуктан, калыбына келтирүү убактысы да кыскарат. Сиздин хирург операциядан кийин бутуңузду таңат, анан аны басуучу гипске же операциядан кийинки өтүккө ороп коет. Сиз муну операциядан кийин үчтөн жети күнгө чейин кийүүнү күтсөңүз болот.
Догдуруңуз өтүктү кийүүнү же гипсти узакка кийүүнү сунуш кылышы мүмкүн. Ар дайым хирургдун операциядан кийинки көрсөтмөлөрүнө ылайык кийиңиз
Кадам 2. Биринчи жумада бутуңуздан туруңуз
Сиз басууга тыюу салынбасаңыз да, хирургуңуз операциядан кийинки биринчи жумада мүмкүн болушунча бутуңуздан алыс турууну сунуштайт. Бул сайтыңыздын айланасындагы жумшак ткандардын бузулушу сыяктуу ооруну, калыбына келтирүү мезгилин жана потенциалын чектейт.
- Сиздин хирург, кыязы, баары үчүн бутуңуздан турбаңыз деп айтат, бирок даараткананы колдонуп туруп тамактануу үчүн.
- Инфекция коркунучун азайтуу үчүн бутуңузду жана бинтиңизди толугу менен кургак кармашыңыз керек.
Кадам 3. Сиздин хирург гипсти же өтүктү алып салгандан кийин, жөө басуучу бут кийимдерди колдонуңуз
Биринчи кезектеги жолугушууңузда, хирургуңуз сиздин кастингиңизди/жүктөөңүздү алып салуу же жок кылууну чечет. Эгерде хирургуңуз аны алып салса, анда ал бутуңузга салмактын көлөмүн азайтуу менен, кийинки бир нече жумада арка колдоосу бар бут кийимдерди кийүүнү сунуштайт.
Подиатрлар жана хирургдар, адатта, таман фасцититине операция жасоодон мурун, атайын ортопедиялык бут кийимдерди жазышат. Бутуңуз айыгып жатканда кошумча колдоо көрсөтүү үчүн ортопедияңызды колдонууга кайтыңыз
4 -кадам. Хирургуңузга тигүүңүздү алып салыңыз
Сиздин хирург кийинки жолугууңузда процедурадан бардык тигүүлөрдү алып салат, бул сиздин алгачкы процедураңыздан кийин 10дон 14 күнгө чейин болушу мүмкүн. Кийимдер чыккандан кийин, бутуңузду жууганды уланта аласыз. Сиз ошондой эле бутуңузга толук салмагыңызды сала берсеңиз болот.
5 -кадам. Кадимкидей сейилдөө режимин жок дегенде үч жума калыбына келтирүүгө аракет кылбаңыз
Тигилген кийимдериңиз жана ортопедияңызды колдонгонуңуз менен, болжол менен үч жума жүргөндө бир аз ыңгайсыздыктар пайда болушу мүмкүн.
- Эгерде сиздин жумушңуз бутуңузда көп саат өткөрүүнү талап кылса, анда бул убакыттан бошонууга туура келиши мүмкүн. Тамак фасцитине операция жасоодон мурун аны жумуш берүүчүңүз менен макулдашууңуз керек.
- Бутуңузда турушуңуз керек болгондон кийин, музду муздатуудан жана бутуңузду көтөрүүдөн ыңгайсыздыктар пайда болушу мүмкүн. Тоңдурулган суу бөтөлкөсүн жерге коюп, бутуңузду өйдө жылдырып, бул аймакты жакшы муздатуу менен аткара аласыз.
Кадам 6. Врачка жана физикалык терапия дайындоолоруна барыңыз
Сиз анын каалоосу боюнча дарыгер менен кошумча кийинки дайындоолорго ээ болосуз. Сиз ошондой эле хирургиядан кийин эң жакшы натыйжа алуу үчүн бутуңуздагы булчуңдарды жана тарамыштарды кантип коопсуз сунууну үйрөтүүчү физикалык терапевт менен жолугушууну күтсөңүз болот. Ар дайым бул профессионалдуу провайдерлердин сунуштарынын негизинде бул жолугушууларды пландаңыз жана ар бир жолугушууга катышыңыз.
- Стречтерге бутуңуздун астына гольф топу сыяктуу кичинекей, катуу нерселерди колдонуу менен таман фассияңызды массаж кылуу кирет.
- Тиешелүү булчуңдарды жана тарамыштарды машыктыруунун дагы бир оңой жолу - бутуңуздун астындагы сүлгүнү, ал тургай килемди кармоо үчүн манжаларыңызды бүгүп коюу.
Кадам 7. Ар кандай оор көнүгүүлөрдү улантуудан мурун физикалык терапевт менен кеңешиңиз
Сиз эч кандай ыңгайсыздык менен кадимкидей басып жүргөнүңүздөн кийин да, врачыңыз же физиотерапевт өзүңүздү жогорку эффективдүү көнүгүү режимине жеңилдетүүнү сунушташы мүмкүн. Машыгуу режимиңизди калыбына келтирүү үчүн эң жакшы көнүгүүлөр жана график жөнүндө алар менен кеңешиңиз.
Эгерде алар процедураңыздан кийин бир нече ай бою сууда сүзүү жана велосипед тебүү сыяктуу көнүгүүлөргө өтүүнү сунушташса, таң калбаңыз
Метод 2 2: Ачык хирургиядан айыгуу
Кадам 1. Хирургуңуз белгилеген убакыттын ичинде гипс же кашаңызды кийиңиз
Фассияңыздын толугу менен калыбына келүүсүнө мүмкүндүк берүү үчүн гипсти же кашаңызды ырааттуу колдонуу керек. Толук салмакты бутуңузга койгондо өзүңүздү жакшы сезип, эч кандай оору жок болсо дагы, толук калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк берүү керек. Эч кандай оору жана кыймылдуулуктун жогорулашы сиздин денеңиз 100 пайыз айыгып кеткенин билдирбейт. Гипсти же өтүктү эки -үч жумага кийүүнү күтсөңүз болот.
- Сиздин хирург, кыязы, биринчи же эки жумада тамактануудан же ваннаны колдонуудан башка учурда бутуңуздан такыр турбаңыз деп айтат.
- Инфекция коркунучун азайтуу үчүн бутуңузду жана бинтиңизди толугу менен кургак кармашыңыз керек.
Кадам 2. Берилген балдактарды колдонуңуз
Сиз аны башкара алган сайын бутуңуздан такыр алыс турушуңуз керек болсо да, врачыңыз ордунан турушуңуз керек болгон балдактарды колдонуп берет. Бутуңуздан арыктоого жардам берүү үчүн аларды дайыма колдонуңуз.
Кадам 3. Дарыгер тарабынан белгиленген ар кандай ооруну басуучу дарыларды алыңыз
Өтө инвазивдүү болбосо да, процедуранын ачык мүнөзү сиздин калыбына келтирүү учурунда дагы эле ооруну алып келет. Сиздин дарыгер, кыязы, баштапкы калыбына келтирүү мезгилинде сизге ыңгайлуураак болууга жардам берүү үчүн ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди жазып берет. Ооруну сезгенде дарыларыңызды көрсөтмөгө ылайык алыңыз. Эгерде оору басылбаса, доктурга кайрылыңыз.
Догдуруңуз рецепттериңиз түгөнгөндөн кийин биржадан ооруга каршы дарыларга өтүшүңүз керек. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAID), мисалы, ибупрофен, ооруну башкарууга жардам берет
Кадам 4. Пландаштырыңыз жана кийинки жолугушууларыңызга катышыңыз
Сиздин хирург калыбына келтирүү процессин көзөмөлдөө жана гипсти же бутуңузду качан алып салуу керектигин аныктоо үчүн кийинки жолугушууларды пландаштырат. Бул жолугушууларга барганыңызды текшериңиз жана врачыңыз уруксат бергенге чейин гипсти же жүктөөнү алып салбаңыз.
Кадам 5. Туура колдоосу менен бут кийим кийип баштаңыз
Врачыңыз гипсти/жүктөөнү алып салгандан кийин, сизге ыңгайлуу болгондон кийин бут кийимди кайра кийип баштооңузга уруксат берет. Хирургия акыркы чара болгондуктан, сизде бут кийимиңизге атайын ортопедиялык жазуулар болот. Оорудан кийин бутуңузга туура форма жана колдоо көрсөтүү үчүн операциядан кийин аларды колдонууну улантыңыз.
Кадам 6. Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн музду колдонуңуз
Бутуңуз гипстен чыккандан кийин, айрыкча узак убакыт бою бутуңузда болгондон кийин, ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн аны муздатыңыз. Бир ыкма - бутуңуздун астына тоңдурулган суу куюлган бөтөлкөнү коюу. Бул сиздин плантар фассияңыздын тегерегин кеңейтет, ошол эле учурда аны муз басат.
Кадам 7. Ар кандай физикалык терапия дайындоолоруна катышыңыз
Эгерде сиздин врачыңыз сиздин бутуңузга ашыкча салмак кошуп жатканыңыздын татаалдыгын же далилдерин көрсө, анда ал сиздин бутуңузду көзөмөлдөө үчүн көбүрөөк жолугушууларды пландаштырышы мүмкүн. Бирок, кыязы, калыбына келтирүү убактыңызга жардам берүү үчүн физикалык терапевт менен жолугушууңуз керек болот.
- Бул түрдөгү сөөктөргө бутуңуздун астына гольф топу сыяктуу кичинекей, катуу нерсени колдонуу менен таман фассияңызды массаж кылуу кирет.
- Тиешелүү булчуңдарды жана тарамыштарды машыктыруунун дагы бир оңой жолу - бутуңуздун астындагы сүлгүнү, ал тургай килемди кармоо үчүн манжаларыңызды бүгүп коюу.
Кадам 8. Бардык чуркоо жана спортту жок дегенде үч айга чектөө
Кандайдыр бир ыңгайсыздык менен кадимкидей басып өткөнүңүздөн кийин да, врачыңыз же физиотерапевтиңиз өзүңүздү кайра жогорку таасирдүү көнүгүү режимине жумшартууну сунушташы мүмкүн. Сиз үч айга чейин чуркоо менен секирүүнү чектөөнү каалайсыз. Машыгуу режимиңизди калыбына келтирүү үчүн эң жакшы көнүгүүлөр жана график жөнүндө алар менен кеңешиңиз.
Алар сизди толугу менен машыгууга тоскоол болбойт, бирок, сыягы, сууда сүзүү сыяктуу аз эффект берүүчү көнүгүүлөрдү сунушташат
Кеңештер
Ачык мамилеге каршы эндоскопиялык фасциотомиянын негизги өзгөчөлүктөрү: салыштырмалуу тез реабилитациялык мезгил жана жалпысынан кыска калыбына келтирүү мезгили; бейтаптар кадимки иштешине эрте кайтып келүүнү күтө алышат; дароо операциядан кийинки салмагын көтөрүү; жана эндоскопиялык ыкма менен ийгилиги 80-90%ды түзөт
Эскертүүлөр
- Бул макалада таман фассиясын бошотуу боюнча көрсөтмөлөрдүн жалпы топтому камтылган. Сиз ар дайым врачтын кеңешине жана көрсөтмөсүнө баш ийишиңиз керек.
- Операциядан кийин катуу ооруңуз же инфекциянын белгилери болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Инфекциянын белгилерине кызаруу, шишик, жарадан дренаж жана ысытма кирет.
