Тизени алмаштыруу операциясынан кийинки алгачкы бир нече күндүн ичинде шишик орточо же катуу болушу мүмкүн, бирок ал калыбына келген сайын бара -бара басаңдайт. Ошентсе да, сиз калыбына келгенден кийинки жумаларда жана айларда кээ бир жумшак жана орточо шишиктерге дуушар болушуңуз мүмкүн. Бактыга жараша, шишикти азайтууга аракет кыла турган бир нече стратегиялар бар, мисалы, хирургиялык операциядан кийин дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткаруу жана шишикти басаңдатуучу көнүгүүлөрдү жасоо. Эгерде сизде шишик көбөйсө, дароо дарыгерге билдириңиз.
Кадамдар
Метод 1 2: Кийин кароо протоколдору
Кадам 1. Бүт бутуңузду бутуңуз менен жүрөгүңүздүн деңгээлинен өйдө көтөрүңүз
Жатып же отурганда, ар дайым жабыркаган бутуңузду 1-2 жаздыкка коюп коюңуз. Жаздыгыңызды музооңуздун жана томугуңуздун астына коюңуз, ошондо бутуңуз түз болуп, аны көтөрүп жатканда тизеңизге бүгүлбөйт. Бутуңуздун жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору экенине ишениңиз жана бутуңузду денеңизден 45 градуска же андан чоң бурчка көтөрүңүз.
- Бул абалда отурганыңызда же жатканыңызда туруңуз.
- Операциядан кийинки күндөрдө, жумаларда жана айларда шишик пайда болгондо бутуңузду көтөрүңүз.
Кадам 2. Сиз эс алып жатканда жабыркаган тизеңизге муз пакетин коюңуз
Эгерде сиз отуруп же жатсаңыз, тизеңизди муздатуу шишикти басаңдатууга жардам берет. Муз пакетин жука кездемеге ороп, жабыр тарткан тизеңизге коюңуз. Муз пакетин тизеңизде 10-20 мүнөт кармаңыз, андан кийин териңиз кадимки температурасына кайтып келиши үчүн аны 1-2 саатка алып салыңыз. Муну күн бою керек болгондо кайталаңыз.
- Муз пакетин түздөн -түз териңизге коюудан алыс болуңуз, анткени ал үшүккө жана териге зыян келтириши мүмкүн.
- Муз пакети бүткөндөн кийин аны кайра тоңдурууну унутпаңыз, андыктан сизге кийинки жолу суук болот.
- Эч качан тизеңизге жылыткычты колдонбоңуз, анткени бул шишикти күчөтүшү мүмкүн. Тизеңиздеги муз пакеттерин шишигенде гана колдонуңуз.
- Колуңуздан келсе, тизеңизди ырааттуу муздатуу үчүн үзгүлтүксүз муздатуу системасын колдонуп көрүңүз. Сиз системаларды болжол менен $ 150 АКШ долларына сатып ала аласыз.
Кеңеш: Эгерде сизде муз пакети жок болсо, кагаз сүлгүгө оролгон тоңдурулган жүгөрү же буурчак баштыгын колдонуңуз.
Кадам 3. Дарыгерден компрессордук байпак кийүү жөнүндө сураңыз
Кысуу байпактары кан айланууну жакшыртып, буттарыңыздын шишигин азайтууга жардам берет. Эгерде дарыгериңиз компрессордук байпактарды жазып берген болсо, дарыгериңизден хирургиядан кийин канча убакытта кийишиңиз керек экенин сураңыз. Көрсөтмөлөргө ылайык байпактарды күн сайын кийип, чечип алыңыз. Аларды алгач бутуңузга тартып, анан тизеңиздин астына чейин түрүңүз. Чулкуда болгон бардык бырыштарды көбүрөөк тарткыла.
- Кысуу байпактарын кийүү кыйын болушу мүмкүн. Эгер алгач лосьонду бутуңузга сүйкөсөңүз, байпак кийүүдөн мурун териңизге толук сиңгенче күтө туруңуз. Байпакты оңой алуу үчүн бутуңузга жүгөрү крахмалы же бала порошогун сүйкөсөңүз болот.
- Байпагыңызды күн сайын идишке же самынга толгон раковинага жууп, анан жакшылап чайкаңыз. Аларды кургатуу үчүн илип коюңуз жана алар толугу менен кургатылганча күтө туруңуз.
- Сиз медициналык жабдуу дүкөнүнөн компрессордук байпактарды ала аласыз жана сиздин камсыздандырууңуз алардын наркын жабышы мүмкүн.
- Кысылган байпак сизди инфекцияга алып келиши мүмкүн, эгерде сиз аларды акыркы жаралар же кесимдердин үстүнө кийсеңиз. Кысуу байпактарын колдонуу коопсуз экендигин аныктоо үчүн биринчи медициналык жардам көрсөтүүчүңүз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 4. Дарыларыңызды операциядан кийинки көрсөтмөлөргө ылайык алыңыз
Эгер сизге канды суюлтуучу же ооруну басаңдатуучу дары -дармектер жазылган болсо, анда аларды врачтын көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз. Белгиленген канды суюлтуучу каражатты албоо кан уюп калуу ыктымалдыгын жогорулатат, бул шишиктин тез башталышына алып келиши мүмкүн. Эгер андай болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз же тез жардам бөлмөсүнө барыңыз.
Тизе операциялары калыбына келтирүүнүн алгачкы 3 айында веналардын тромбозу (веналарда кан уюп калуу) коркунучун жогорулатат. Алар көрсөткөн канды суюлтуу үчүн кам көрүүчүңүздүн көрсөтмөлөрүн толугу менен аткарыңыз
Эскертүү: Эгерде сизде дем кыстыгуу, кокустан көкүрөк оорусу же жөтөл менен көкүрөк оорусу пайда болсо, тез жардам кызматын чакырыңыз же тез арада жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Бул өпкөгө барган тромбдун белгилери болушу мүмкүн.
Кадам 5. Кесилген жериңизди таза кармаңыз жана таңууларды зарылдыгына жараша алмаштырыңыз
Колуңузду суу жана самын менен жууп, анан таза сүлгү менен кургатыңыз. Эски көйнөктү кырынан кармап, анан ыргытып салыңыз. Жаңы, таза бинтти ороп, жараатты толугу менен жаап тургандай кылып кесилген жердин үстүнө коюңуз.
- Ооруканадан чыккандан кийин жараатыңызга кантип кам көрүү боюнча көрсөтмөлөрдү аласыз. Бул көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарыңыз.
- Жараат таңууңузду өтө зарыл болгондо гана алмаштырыңыз, мисалы, канга чылап же агып кеткенде. Кийимди качан жана кантип алмаштырууну билбей жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 6. Эгерде сизде анормалдуу шишик пайда болсо, дарыгериңизге кабарлаңыз
Эгерде шишигиңиз начарлап баратса же жакшырбай жатса, дароо дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Анормалдуу шишиктин белгилери жана дарыгерге айтып берүү үчүн башка белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Сиздин жабыркаган бутуңуздун шишиги тез башталат
- Бооруңуздун шишиген жеринин айланасында назиктик, жылуулук же кызаруу
- Жаңы дренаж, жылуулук, кызаруу же оору менен бирге кесилген жериңиз шишип кетет
- 101 ° F (38 ° C) же 24 сааттан ашык температура
- Сиз тизеңизди бошотулганда кылган чекиңизден ийлей албооңуз
Метод 2ден 2: Тизеңизди машыктырыңыз
Кадам 1. Операциядан кийин активдүүлүгүңүздүн деңгээлин тез жогорулатуудан алыс болуңуз
Өтө тез жасоо жаңы шишикке алып келиши мүмкүн. Догдуруңуз тизеңиздин айыгууга мүмкүнчүлүгү болгонго чейин, мисалы, тепкичке чыгуу жана алыс аралыкка басуу сыяктуу белгилүү бир иш -аракеттерден баш тартууну сунуштайт.
Мисалы, дарыгериңиз тепкичтен өйдө жана ылдый түшүүдөн алыс болууну кеңеш кылышы мүмкүн, мисалы, сиз 1 деңгээлде жашап жатканыңыз үчүн үй шартыңызды өзгөртүү аркылуу
Кадам 2. Көнүгүүдөн мурун дарыгериңиз менен текшериңиз
Эгерде сиз көнүгүүлөрдү жасай аларыңызды билбесеңиз, дарыгердин кеңсесине чалып сураңыз. Көптөгөн дарыгерлер физикалык терапия көнүгүүлөрүн же жолугушууларды сунуштап, кыймылдын диапазонун жогорулатууга жана тизеңиздин айланасындагы шишикти жакшыртууга жардам беришет. Сизге керек болгон операциядан кийинки терапия үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарууну унутпаңыз.
Эгерде көнүгүүлөр ооруп жатса, дароо токтотуп, врачка билдириңиз
3 -кадам. Бутуңузду көтөрүп чалкаңызда жатып, томук насосторун жасаңыз
Бул көнүгүүнү төшөктө, диванда же бутуңузду көтөрүп отургучта жасай аласыз. Бутуңузду кайра денеңизге карай тартыңыз, анан манжаларыңызды ылдый каратып, денеңизден алыстатыңыз. Бул кыймылды топтом үчүн 10 жолу кайталаңыз жана күн сайын 2 комплект жасаңыз.
- Акырындык менен күнүнө 2 жолу 20 ирет кайталаганга чейин, бир комплекске жасаган кайталооңуздун санын көбөйтүңүз.
- Көнүгүү жасап жатканда бутуңузду түз кармап, музооңуз менен таманыңызды 1-2 жаздыкка коюп коюңуз. Бутуңузду денеңизден 45 градуска буруп көтөрүңүз.
- Догдуруңуз сизге ооруканада жатканыңызда бул көнүгүүлөрдү жасоону көрсөтүшү мүмкүн, бирок шишикти азайтуу үчүн аларды үйдө жасай берсеңиз болот.
4 -кадам. Бутуңузду көтөрүп бутуңузду айлантыңыз
Бузуңуз менен томугуңуз жаздыктарга таянып, бутуңуз түз чыкканда, таманыңызды саат жебеси боюнча айланта баштаңыз. Бутуңузду 10 жолу айлантыңыз, андан кийин багытыңызды буруңуз жана таманыңызды сааттын жебесине каршы дагы 10 жолу айлантыңыз. Бул 1 топтомду толуктайт. Күнүнө жалпы 2 комплект жасаңыз.
- Акырындык менен күнүнө эки жолу ар бир багытта 20 ирет кайталап иштөө.
- Бул көнүгүүлөрдү жасап жатканда бутуңузду түз кармаңыз жана музооңуз менен томугуңуз жаздыктарда эс алып жатканын текшериңиз. Бутуңуз денеңизден 45 градус бурчта көтөрүлүшү керек.
Кадам 5. Күнүнө 5 жолу же врачтын көрсөтмөсү боюнча басуу
Алар сизге күнүгө 5 жолу туруп, үйүңүздү айланып өтүүнү сунушташы мүмкүн. Ар бир 30-45 мүнөттө бир жолу туруп туруу үчүн, сейилдөөңүзгө орун берүүгө аракет кылыңыз. Операциядан кийин көпкө отуруудан алыс болуу маанилүү, анткени бул сиздин уюп калууңузду жогорулатат.
- Үйүңүздүн ачык бөлмөсүндө, мисалы, конок бөлмөсүндө же коридордо ары -бери басууга аракет кылыңыз.
- Сиз, кыязы, өзүңүздү колдоо үчүн жөө баскычты колдонушуңуз керек болот.
Кеңеш: Бул көнүгүүлөрдү жасап жатканда денеңизди угуңуз жана мүмкүн болушунча көбүрөөк жасаңыз. Эгерде сизде оору же ыңгайсыздык болсо, анда токтоп, эс алыңыз.
