SARS (катуу кармаган респиратордук синдром) - жарганаттан адамдарга тараган деп эсептелген коронавирустун бир түрү. 2002-жылдын аягынан 2003-жылдын ортосуна чейин дүйнө жүзү боюнча 8 000ден ашуун адам жабыркаган. Аны дарылоочу вакцина жок, бирок азыр сизде бар деп ойлосоңуз, аны текшере турган тест бар. Симптомдор дем алуу органдарынын көйгөйлөрү кошулган сасык тумоого окшош. Вирус катуу пневмонияга алып келиши мүмкүн, андыктан кандайдыр бир симптомдор пайда болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз. Канчалык эрте кам көрүлсө, ошончолук толук айыгуу үчүн керектүү дарылоону ала аласыз.
Кадамдар
Метод 3: Диагностика алуу
Кадам 1. SARSке тесттен өтүү керекпи же жокпу, өзүңүздү өзүңүз баалаңыз
Сасык тумоого окшогон симптомдорду (ысытма, чыйрыгуу, булчуңдардын оорушу, баштын оорушу) же жокпу, эгер сезсеңиз, алар канча убакытка созуларына көңүл буруңуз. Эгерде сиз SARS менен ооруган бирөөнүн жанында болгон болсоңуз же акыркы 10 күндүн ичинде SARS жабыркаган аймакка барган болсоңуз, анда SARSке чалдыгууңуз мүмкүн жана анализ тапшырышыңыз керек.
-
7 күндөн ашык созулган сасык тумоонун симптомдору SARSти көрсөтүшү мүмкүн:
- 100.4 ° F (38.0 ° C) ашуун ысытма
- Кургак жөтөл
- Демдин кысылышы
Кадам 2. Эгерде сизде SARS бар деп ойлосоңуз, дарыгериңизге чалыңыз
Ооруп жаткан бардык симптомдоруңузду айтып, алар сиз үчүн тестке заказ бере алабы деп сураңыз. Кабарсыз түрдө алардын кеңсесине келбеңиз, анткени эгерде сизде болсо, анда сиз аларга же алардын башка пациенттерине жайылта аласыз. Дайыма биринчи чалыңыз, ошондо алар өздөрүн жана офистеги бардык адамдарды маскалар, кол каптар жана башка жеке коргонуу шаймандары менен даярдай алышат.
- SARSтин симптомдору башка респиратордук оорулардын симптомдоруна окшош, мисалы, бактериялык пневмония жана учурдагы активдүү пандемиялык оору, COVID-19 (SARSтин жакын тууганы, коронавирустун дагы бир штаммынан келип чыккан). Эгерде сиз жакында SARSке чалдыгып калбасаңыз (мис., Ал активдүү болгон аймакта убакыт өткөрүү же лаборатория шартында вирус менен иштөө), сизде бул күмөн.
- Сиз SARSке чалдыктым деп ойлоп жатасызбы же жокпу, эгерде сизде бул симптомдордун кайсынысы болсо дагы, доктурга кайрылыңыз. Симптомдоруңузду сүрөттөп бериңиз жана аларга башка саякат тарыхыңыз сыяктуу башка суралган маалыматты бериңиз.
Кадам 3. Мурундун тампону аркылуу текшерүүдөн өтүүгө даярдан
Врачыңыз сизге анализ тапшыруу үчүн кайда баруу керектигин айта алат. Убагында келиңиз жана эгер керек болсо, ысытма жана башыңыз айланып баратса, бирөө айдап кетсин (жөн гана экөөңүз тең беткап кийип жүргөнүңүздү текшериңиз). SARS тестинин эң кеңири таралган түрү мурундун тампонун камтыйт, андыктан бул кичине ыңгайсыздыкка даяр болуңуз.
Мурундун тампону мурундун көңдөйүндө терең турганда бир азга ыңгайсыз. Мурдуңуз чуркай баштаса же бир аздан кийин айрылып калсаңыз таң калбаңыз
Кадам 4. Оорунун белгилери байкалса, ооруканага кайрылыңыз
Эгер сизде дем алуу кыйын болуп жатса жана ысытууңуз 38.4 ° Cтан жогору болсо, тез жардам чакырыңыз же мүмкүн болушунча тезирээк ооруканага кайрылыңыз. Эгерде сизди тез жардам менен эмес, кимдир бирөө айдап бара жатса, тез жардам кызматына чалып, маскаларды жана башка коргоочу шаймандарды кийиши үчүн жолдо экениңизди билдириңиз.
Эгерде сиз ооруканага тез жардам алып бара жатсаңыз, аларга телефон аркылуу SARS бар деп ойлогонуңузду айтыңыз, андыктан алар керектүү чараларды көрүшөт
Кадам 5. Оорукананын дарыгерлери менен медайымдарына сизге колдоо көрсөтүүгө уруксат бериңиз
SARSти тез арада оңдоо мүмкүн эмес, андыктан жок дегенде бир нече күн ооруканада болууну пландаңыз. Оор учурларда, врач сизди вентиляторго коюуну чечиши мүмкүн. Же, эгер сиздин өпкөңүз татыктуу формада болсо, анда алар сизге өпкөңүздөгү шишикти басаңдатуу үчүн стероиддик ок гана беришет.
- Эгерде сизде SARSтин экинчи симптому катары пневмония болсо, анда дарыгер сизге ооруканага жана үйгө баргандан кийин антибиотиктерди берет.
- Эгерде дарыгериңиз сизге кычкылтекти үйдө колдонууну жазса, алардын көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз жана алардын макулдугусуз агып жаткан кычкылтектин көлөмүн өзгөртпөңүз.
- Эгерде сиз 60тан ашсаңыз жана/же кант диабети, рак, гепатит же иммундук жетишсиздик сыяктуу ооруларыңыз болсо, ооруканада бир нече күндөн ашык жатышыңыз керек болот.
3 -метод 2: SARSтен айыгуу
Кадам 1. Врачтын көрсөтмөсүнө ылайык, белгиленген дары -дармектерди алыңыз
Дарыгерлер сизди үйгө кетүүгө уруксат бергенден кийин, толук айыгуу үчүн алардын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Эгер алар сизге пневмонияны дарылоо үчүн антибиотиктерди беришсе, анда алар көрсөтмө бергендей кабыл алыңыз. Догдуруңуз айткандан мурун, өзүңүздү жакшы сезсеңиз да, аларды ичүүнү токтотпоңуз.
- Пневмонияны дарылоо үчүн, врачыңыз сизге азитромицин, кларитромицин же доксициклин жазып бериши мүмкүн.
- Антибиотиктерди эрте токтотуу бактериялардын антибиотиктерге туруктуу болушуна алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. жетиштүү эс алуу үчүн шектенбесек болот
Жок дегенде 8-10 саат уктаңыз жана кийинки 2 жумада физикалык күч жумшабаңыз. Эгер сиз иштесеңиз же мектепке барсаңыз, башчыңыз же кеңешчиңиз менен сүйлөшүп көрүңүз, алар сизге калыбына келтирүү үчүн бир аз убакыт керек экенин билишет.
- Сиздин жөтөлүңүз кийинки жумада же 2де тазаланат, бирок кийинки 2 жумада сиздин энергияңыз бир аз төмөн болуп калышы мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүздү сезсеңиз, бир аз сунуу жасоо туура, бирок жүрөгүңүздүн кагышын жогорулатуучу, денеңизди ооруткан же дене температураңызды көтөрүүчү кыймылдарды жасабаңыз. Ыктыярдуусу, бул нерселерди баары бир жасагыңыз келбейт.
- Төшөктө ушунчалык көпкө туруу оңой эмес, бирок канчалык көп эс алсаңыз, ошончолук эски өзүңүздү сезесиз!
3 -кадам. Нымдуу болуу үчүн суюктукту көп ичиңиз
Сасык тумоо менен ооруганыңыздай, денеңиз айыгышы үчүн гидратталган абалда болуу маанилүү. Күнүнө жок дегенде 64 суюк унция (1, 900 мл) суу же башка тунук суюктуктарды (андан кийин кээ бирлерин) ичкиле жана гидратталган бойдон калуу үчүн шорполорду жана мөмө -жемиштерди көп жегиле. Бул ошондой эле жөтөлүңүзгө алып келген ашыкча былжырды тазалоого жардам берет.
- Кокос суусу жана таттуу эмес мөмө -жемиш ширелери сыяктуу электролитке бай суусундуктар маанайыңызды жана иммундук системаңызды көтөрүүгө жардам берет.
- Толук айыгып кетмейинче спирт ичимдиктерин ичпеңиз. Бул денеңизди кургатып, иммундук системаңызды алсыратат.
4 -кадам. Антиоксиданттарга, протеинге жана бүт дан азыктарына бай, туура тамактануу
Сизде аппетит жок болушу мүмкүн, бирок денеңизге азыктандыруучу заттар керек, андыктан каалабасаңыз да жеп коюңуз. Денеңизге эң жогорку сапаттагы отунду берүү үчүн дени сак, мөмө -жемиштер, жашылчалар, майсыз протеиндер жана дан эгиндерин тандаңыз.
- Сиздин аппетит акырындык менен калыбына биринчи жумадан кийин кайтып келет.
- Черники, кулпунай, малина, артишок, кызылча, капуста, шпинат, кызыл капуста жана буурчак антиоксиданттарга бай.
- Буудай наны, күрөң күрүч, квиноа, булгур, арпа жана сулу сыяктуу дан эгиндери денеңизге вирус менен күрөшүү үчүн керектүү отунду берет.
- Балык, териси жок ак эт канаттуулары, уй эти, буурчак өсүмдүктөрү, темпе жана тофу сыяктуу арык белокторду тандаңыз. Денеңиз бузулган клеткаларды калыбына келтирүү жана булчуң массасын кармап туруу үчүн бардык жакшы белокко муктаж.
Кеңеш:
Д витамини сөөктөрүңүзгө эле пайдалуу эмес-иммундук системаңызда да чоң роль ойнойт. Лосось, тунец (консерваланган), жумуртка (айрыкча сарысы), козу карындар жана сүт, йогурт жана ширенин байытылган түрлөрүн камтыганды унутпаңыз, ошондо сиз D-денгээлин жогору сактайсыз!
Кадам 5. 1 жумадан кийин врачыңызга кайрылыңыз
Акыркы жолу көргөнүңүздөн же ооруканадан үйгө келгенден кийин 7 күндөн кийин абалыңызды текшерүү үчүн дарыгериңиз менен жолугушууну пландаңыз. Бул сиздин симптомдоруңуз жакшырбаган же начарлап кеткен учурда жасоо үчүн өзгөчө маанилүү. Эгер антибиотиктерди 3-5 күн ичкенден кийин бир аз жакшыраак болсоңуз, бул сиздин туура жолдо экениңиздин белгиси.
Эгерде сиздин симптомдоруңуз 1 жумадан ашык созулса же начарласа (антибиотиктер менен да), вирусту жеңүү үчүн сизге интенсивдүү жардам керек болушу мүмкүн
3 методу 3: жайылтууну токтотуу
Кадам 1. 10 күн бою мүмкүн болушунча үйдө жана башкалардан алыс болуңуз
Эгерде сизде вирус бар болсо, аны жайылтпоо үчүн үйдөн алысыраак убакытты чектеңиз. Жумушка, мектепке, чиркөөгө же башка жерлерге баруудан алыс болуңуз. Өзгөчө автобус, метро жана поезд сыяктуу эл көп жүргөн жерлерден оолак болуу керек.
- Мүмкүн болсо, азык-түлүктөрүңүздү жеткирип бериңиз жана жеткирүү кызматына контактсыз түшүрүү керек экенин билдириңиз.
- Эгер сиз үйдөн кээ бир маанилүү милдеттерди аткаруу үчүн кетүүңүз керек болсо (мисалы, дарыканага рецепт алуу үчүн), мурунду жана оозду жапкан масканы кийиңиз.
- Көпчүлүк далилдер SARS симптомдор пайда болгондон кийин гана жугуштуу экенин көрсөтөт. Бирок, сизде айкын симптомдор пайда болгонго чейин аны башкаларга жайылтуу мүмкүнчүлүгү дагы бар. Эгерде сиз SARSке чалдыктым деп ойлосоңуз, ден соолугуңузду көзөмөлдөп, башкаларды жуктуруп албаш үчүн 10 күн же дарыгер сунуштаганча үйдө болуңуз.
Эскертүү:
Симптомдоруңуз учурунда ооруну жугузуп алуу ыктымалдуулугуңуз жогору болсо да, илимпоздор анын симптомдору басылгандан кийин жугушу мүмкүнбү же жокпу билишпейт. Сактык катары, симптомдоруңуз кеткенден кийин 10 күн бою өзүнчө обочолонууну улантыңыз.
2 -кадам. Эгерде сиз башкалар менен жашасаңыз, маска кийиңиз жана аларды беткап кийүүгө үндөңүз
Хирургиялык маска - SARS инфекциясын жуктуруп алуудан эң жакшы коргонуу, андыктан кээ бирлерин колуңузда кармаңыз. Мүмкүн болсо, өзүңүзгө жана чогуу жашаган адамдарга N95 респиратор маскасын табууга аракет кылыңыз. Врачыңыздан же башка саламаттыкты сактоо адисинен N95 маскаңызды туура кийүүгө жардам сураңыз, болбосо бул вирустун жайылышын алдын алууда эффективдүү болбой калышы мүмкүн.
- Сиз хирургиялык маскаларды интернеттен, медициналык жабдуулар дүкөндөрүнөн же кээ бир дарыканалардан жана супермаркеттерден сатып алсаңыз болот.
- Матадан жасалган маскалар хирургиялык маскалар сыяктуу эффективдүү эмес, бирок алар эч нерседен жакшыраак. Чүпүрөк маска кийип жүргөнүңүздө, элден жок дегенде 6 фут (1,8 м) алыс болууну унутпаңыз.
- Көңүл буруңуз, эгер сиз SARS чоң эпидемиясы бар аймакта жашасаңыз, N95 жана башка медициналык беткаптарды табуу кыйын болушу мүмкүн, анткени ооруканаларга эң муктаж. Эгер андай болсо, сизге амалкөйлүк менен масканы өзүңүз жасашыңыз керек болот.
Кеңеш:
Эгерде сиз өзүңүздүн бет маскаңызды жасап жатсаңыз, чоюлбаган пахтаны, джинсы, твил, кенеп же төшөнчү кездемени тандаңыз. Жуунууга боло турган тыгыз токулган нерселер (кичирейбей же ийилбей) маска үчүн жакшы кездеме.
3 -кадам. Үй -бүлөңүзгө же бөлмөлөштөрүңүзгө жуктуруп албоо үчүн үйдү таза кармаңыз
SARS вирусу беттерде белгилүү бир убакытка чейин жашай алат, ошондуктан көбүнчө тийип турган беттерди күн сайын тазалаңыз же мүмкүн болушунча үй -бүлөңүздү же бөлмөлөштөрүңүздү коргоңуз. Вирусту өчүрүү үчүн сунушталган EPA тарабынан бекитилген дезинфекциялоочу каражаттарды колдонууну унутпаңыз. Тазалоо эритмесинин арткы бетиндеги көрсөтмөлөрдү окуп, бетин аарчуудан мурун канча убакытка чейин отурушуңуз керек экенин билиңиз.
- Кошумча катары, күмүш буюмдарды, шейшептерди же сүлгүнү ысык суу жана самын менен тазаланмайынча, аны менен жашаган эч ким менен бөлүшпөңүз.
-
Вирусту өлтүрүүчү төмөнкү ингредиенттердин бар экенин бөтөлкөнүн же канистрдин арт жагын текшериңиз:
- Натрий гипохлорит
- Натрий хлорит
- Водород пероксиди
- Төртүнчү аммоний
- Хлор диоксиди
Кадам 4. Керек болсо чыканагыңызга же тканыңызга чүчкүрүңүз же жөтөлүңүз
Тамчыларыңыздын бетиңизге же айланаңыздагы абага (жана, балким, башкаларга түшүүсүнө) жол бербөө үчүн, чүчкүргөндө же жөтөлгөндө оозуңузду жана мурдуңузду жаап коюңуз. Чүчкүргөндө же жөтөлгөндө, колуңузду бүгүп, чыканагыңызды бетиңизге чейин көтөрүп тамчыларды кармаңыз. Сиз ошондой эле кыртышты колдонсоңуз болот, бирок демиңиз аны түртүп жибербеши үчүн, аны колдонуп жатканда оозуңузду жана мурдуңузду кармап турууну унутпаңыз.
- Кайра колдонула турган жоолукту колдонбоңуз, анткени ал убакыттын өтүшү менен кир болуп калышы мүмкүн. Булганган тамчылар жоолуктун үстүнө топтолуп, аны менен байланышкан нерселердин баарына (чөнтөгүңүз, ачкычтар, капчык жана телефон сыяктуу) жугат.
- Колуңуз менен мурдуңузду жана оозуңузду жабуудан алыс болуңуз, анткени бул кокусунан вирустун жайылышына алып келет.
Кеңештер
- Калыбына келгенден кийин, бир нече жума жеңилдетүүнү улантыңыз. Денеңиз мурдагыдай күчтүү сезилбейт, андыктан дени сак тамак ичүү, нымдуу болуу жана жетиштүү уктоо маанилүү.
- Сасык тумоого каршы вакцина SARSти алдын албаса да, дарылабаса да, аны жыл сайын алуу акылдуулукка жатат. Сасык тумоонун кесепеттери денеңиздин коргонуусун начарлатып, вирустарды жуктуруп алат.
- Эгерде сиз SARS эпидемиясы менен ооруган аймакта жашасаңыз, колду дайыма самын жана суу менен 20 секунд жууп коргоонун биринчи чеги болуп саналат. Ошондой эле жуубаган колуңуз менен бетиңизге тийбөөңүз керек.
Эскертүүлөр
- Эгерде сизде 38.4 ° C же андан жогору температура болсо жана дем алуу үчүн кыйналып жатсаңыз, тез жардам чакырыңыз. Эгерде сизге диагноз коюла элек болсо, анда алар сизди SARSке чалдыккан деп ойлоп жатканыңызды билдириңиз, ошондо алар даярданышат.
- Эгерде сизге пневмония диагнозу коюлган болсо, анда көкүрөк оорусун сезсеңиз, кара былжыр же кан жөтөлсө, же тырмактын айланасындагы тери көгүш болуп кетсе, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
