SARS деп аталган катуу кармаган респиратордук синдром - бул вирустун респиратордук вирустук инфекциясы, бул вирустун бир түрү, адамдарга да, жаныбарларга да жугушу мүмкүн. SARS 2002 -жылы Кытайда пайда болгон жана бир нече айдын ичинде бүткүл дүйнөгө жайылып, барган сайын мобилдүү глобалдык калк арасында вирустар канчалык тез жугушу мүмкүн экенин көрсөткөн. Саламаттыкты сактоо боюнча эл аралык эксперттер SARSтин жайылышын тез кармай алышты жана 2004 -жылдан бери дүйнөнүн эч бир жеринде белгилүү болгон эмес. SARS - жайылган оору эмес; адамдар адамдарга тамак катары колдонула турган жапайы жаныбарларды иштетүүнүн жана башкаруунун эффективдүү ыкмаларын колдонушкандан кийин, SARS бир аз кичинекей проблемага айланды. Төмөндө баяндалган көптөгөн кадамдардын кереги жок, анткени SARS жакшы иштелип чыккан жана азыр өтө жайылган эмес. Ошентсе да, алар ден соолукту чыңдоочу практика, жана дагы бир эпидемия болгондо айрым чараларды көрүү менен өзүңүздү же башка бирөөнү SARSке чалдыктырбай коюңуз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Үйдө SARSтин таралышына тыюу салуу
Кадам 1. Колуңузду бат -баттан тазалап туруңуз
SARSти алдын алуунун эң эффективдүү жолдорунун бири-кылдат жана тез-тез кол жуу. Бул вирустун көп же жуккан адамдар тийген беттерден таралышын азайтат.
- Жумшак самын жана ысык сууну колдонуңуз жана колду жылуу сууга кеминде 20 секунд жууп салыңыз.
- Эгерде самын жана суу жок болсо, колуңузду 60% дан кем эмес спирт менен тазалаңыз.
- Бир жолу колдонулуучу кол капты чечкенден кийин да колду жууш керек.
Кадам 2. Бир жолку мээлей кийиңиз
Эгерде сизде SARS же денесиндеги суюктуктары же заңы бар бирөө менен байланышуу мүмкүнчүлүгү болсо, бир жолу колдонулуучу кол кап кийиңиз. Бул кокустан өзүңүздү жуктуруп албооңузга жардам берет.
- Булганууну алдын алуу үчүн хирургиялык типтеги кол каптарды колдонсоңуз болот.
- Мээлейлерди кийүүдөн мурун жаракалар же тешиктер бар экенин текшериңиз.
- Мээлейлерди ар бир колдонгондон кийин тизилген таштанды себетине таштаңыз. Эч качан кол капты жууп же кайра колдонбоңуз.
- Сиз бир жолу колдонулуучу мээлейди көптөгөн дарыканалардан жана көпчүлүк медициналык жабдуулар дүкөндөрүнөн ала аласыз.
3 -кадам. Мурдуңузду жана оозуңузду хирургиялык маска менен жаап коюңуз
Адатта, SARS менен ооруган адам ооруканага жаткырылат жана обочолонот, аларга кам көргөн оорукананын кызматкерлеринен башка эч ким келбейт. Эгерде сиз SARS менен ооруган адам менен бир бөлмөдө болсоңуз, анда хирургиялык беткап кийиңиз. Бул вирусту жутуп алуу коркунучун азайтууга жардам берет.
- Операциялык беткап кийүүдөн тышкары, көз айнек тагынуу да SARSке каршы белгилүү бир өлчөмдө коргойт деген далилдер бар.
- Сиз хирургиялык маска катары N95 бөлүкчөлүү респиратор сатып алсаңыз болот. Өзүңүздү респиратордук вирустардан коргой турган хирургиялык масканын түрү боюнча ар кандай маалыматтар бар болсо да, N95 атайын чоң тамчылардан жана кичинекей дем алуу бөлүкчөлөрүнөн коргоо үчүн иштелип чыккан.
- Масканы оозуңуздун жана мурдуңуздун алдына коюңуз. Үстөмдүк кылган колуңуздун манжасы жана бармагы менен масканы бетиңизге бекитип коюңуз. Бетиңиз менен маскаңыздын ортосунда боштук жок экенине көзүңүз жеткенче масканы бетиңизге сүйкөңүз.
- Масканы бетиңизде сактап калууну камсыз кылгандан көрө, кийимди тартыңыз. Бул масканын үстүнөн табылышы керек. Гартерди башыңыздын үстүнө сунуп, башыңыздын артына бекиңиз.
- Сиз көптөгөн дарыканалардан жана медициналык жабдуулар дүкөндөрүнөн хирургиялык маскаларды сатып ала аласыз.
Кадам 4. Бөлүшүлгөн жеке буюмдарды жуу
SARS менен ооругандар менен бөлүшкөн жеке буюмдарды жууш абдан маанилүү. Идиш -аяктан төшөнчүгө жана кийимге чейин, бул нерселердин туура жуушун текшерүү ооруну жуктуруп алуу коркунучун азайтууга жардам берет.
- SARSке чалдыккан адам менен кийим, сүлгү же төшөнчүңүздү бөлүшпөшүңүз керек. Бирок, кирди кир жуугуч машинада жылуу же ысык суу жана жуучу каражат менен жууп салыңыз. Сиз ошондой эле жүктү бир аз агартуучу кошуу жөнүндө ойлонуп көрсөңүз болот.
- Кирдеген кийимдер менен иштөөдө сөзсүз түрдө кол кап кийиңиз.
- Сиз жеген идишти жуккан адам менен бөлүшпөшүңүз керек, бирок оорулууга колдонуу үчүн идиштерди бөлүүнүн кажети жок. Сиз жуккан адам идиш жуугучта же самын жана ысык суу менен колдонгон идиштерди жана тамак -аш идиштерин жуусаңыз болот.
5 -кадам. Жуккан таштандыларды өзүнчө пакетке салыңыз
Бул жуккан калдыктарды таштанды себетиңизден өзүнчө баштыкка же контейнерге бөлүүгө жардам берет. Андан кийин жуккан таштандылар салынган баштыкты жаап, кадимки таштанды себетине салып койсоңуз болот.
Бул чара жаныбарлардын, кичинекей балдардын же башка адамдардын кокусунан жуккан калдыктар менен байланышпашын камсыз кылууга жардам берет
Кадам 6. Жалпы беттерди жана мейкиндиктерди тез -тез дезинфекциялаңыз
SARS вирусу ванна сыяктуу жерлерде же ашкананын бетинде оңой жайылат. Бул жерлерди тез -тез тазалоо жана дезинфекциялоо вирустун жайылышын алдын алат.
- Вирусту жуктурган адам тийген бардык жерди, мисалы, ажаткана же ваннадагы раковинаны, мүмкүн болушунча тез-тез тазалоо жана дезинфекциялоо керек.
- Беттерди дезинфекциялоо үчүн антисептикалык же бактерияга каршы тазалоочу каражаттарды же агартуучу аралашманы колдонсоңуз болот.
- Тазалоодо колду колго кийүүнү унутпаңыз жана колдонгондон кийин ыргытыңыз.
7 -кадам. Үй чарбасындагы адамдардын санын чектөө
Эгерде сиздин үйүңүздөгү адам SARS менен ооруган болсо, анда алар 10 күндөн кем эмес изоляцияга муктаж болушат. Бул мезгилде мүмкүн болушунча үйүңүздөгү адамдардын санын чектеңиз. Бул кандайдыр бир үй -бүлөнүн вирусту жуктуруп алуусун же тышкы дүйнөгө жугуу коркунучун азайтат.
- Бейтаптар күнүмдүк медициналык дарылоо үчүн гана үйдөн чыгышы керек. Мүмкүн болушунча, адамды үй -бүлө мүчөлөрүнөн ажыраткыңыз келиши мүмкүн.
- Мүмкүн болсо, досторуңуздан же үй -бүлө мүчөлөрүңүздөн SARSтин симптомдору жок адамдарды кабыл алууну сурансаңыз болот.
2 ичинен 2 -бөлүк: Эл алдында булгануудан сактануу
Кадам 1. Мүмкүн болсо эпидемия болгон жерлерге баруудан алыс болуңуз
SARSтин алдын алуунун эң эффективдүү жолдорунун бири - бул эпидемия жөнүндө кабарлаган кандайдыр бир жерге, штатка же өлкөгө баруудан качуу. Эгерде сизде бул аймактардын бирине саякат планыңыз бар болсо, тиешелүү туристтик компанияңызга кайрылып, алардан бул аймактарга саякат үчүн күтүүсүз пландары бар же жок экенин сураңыз, же алар сизге башка жерге кайра каттоого уруксат береби.
- Америка Кошмо Штаттарынын Мамлекеттик департаменти, Ооруларды көзөмөлдөө борборлору жана Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо уюму, алар кайсы жерде болсо, ошондой эле бул аймактарга баруудан качуу керек болсо, коомчулукту кабардар кылат. Эгерде сиз саякаттап жүрсөңүз, бул веб -сайттардын бирин текшериңиз же саякат чектөө жөнүндө сурап билүү үчүн турагентке кайрылыңыз.
- Эгерде сиз алыскы аймактарга бара жатсаңыз, гигиена стандарттары жогору болбогон аймактарда тобокелчилигиңизди азайтуу үчүн үйдө алдын алуу чараларын көрүүгө болот, мисалы, хирургиялык маска же кол тазалагыч.
2 -кадам. Эл көп чогулган жерлерден алыс болуңуз
SARS өтө жугуштуу жана коомдук транспорт сыяктуу эл көп чогулган жерлерде оңой жайылат. Эл көп чогулган жерлерден оолак болуу вирусту жуктуруп алуу коркунучун азайтууга жардам берет.
- SARS инфекция жуккан адам менен тыгыз байланышта болот. Эгерде SARS менен ооруган адам чүчкүрсө же жөтөлсө, анда алар инфекция жуккан дем алуу тамчыларынын аркылуу жугушу мүмкүн.
- Коомдук транспорттогу кармагычтар, эшиктин туткалары, телефондор же лифттин кнопкалары сыяктуу эл көп чогулган жерлерге тийгенден кийин колду жууп же дезинфекциялоону унутпаңыз. Сиз өзүңүздү баарынан тазалана албайсыз, бирок микробдорго дуушар болуу жакшы.
- Сиз эл көп чогулган жерлерде же чоң шаарларда хирургиялык масканы же N95 маскасын кийүүнү ойлонушуңуз мүмкүн.
3 -кадам. Жеке гигиенаны сактоону улантыңыз
Үйүңүздө болгондой эле, эл алдында жүргөндө да гигиенаны сактоону унутпаңыз. Чүчкүргөндө же жөтөлгөндө колуңузду жууп, оозуңузду жана мурдуңузду жаап коюу, SARSке чалдыкканыңызды же башкаларга жугуу коркунучун азайтууга жардам берет.
4 -кадам. Колуңузду тазалоочу каражаттарды өзүңүз менен алып жүрүңүз
Кээ бир учурларда, SARS же көптөгөн адамдар тийген беттери бар адамдар менен байланышкандан кийин колду жууганга жер табуу кыйын болушу мүмкүн. Колго дезинфекциялоочу каражаттарды алып жүрүү, бир нерсеге тийгенден кийин булгануу коркунучун азайтууга жардам берет.
Кол тазалоочу каражаттын 60% дан кем эмес спирт экенине ынангыла
Кадам 5. Эгер симптомдоруңуз болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз
Эгерде сиз SARSке чалдыксаңыз же SARS эпидемиясы болгон аймакта болсоңуз жана вирустун белгилерин сезе баштасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Сиз обочолонууну талап кылсаңыз болот, бирок бул сиздин коопсуздугуңузду жана башкалардын коопсуздугун камсыз кылууга жардам берет.
- SARSтин белгилери болуп төмөнкүлөр саналат: 38 градустан жогору температуранын башталышы менен белгиленген системалуу оору (100.4 градус F); баш жана дене оорулары; кургак жөтөл; жана дем кыстыгуу.
- Эл аралык бирдиктүү аракеттерге карабастан, SARSке каршы эффективдүү даба жок экенин билиңиз. Антибиотиктер SARSке каршы иштебейт, анткени бул вирус жана илимпоздор менен дарыгерлер эч кандай пайда көрсөтүшкөн жок.
- Кимдир бирөө SARS менен дарыланып жатканда, дарыгерлер вирустун денеде жайылышын токтотууга аракет кылышат жана буга жардам берүү үчүн дары -дармектерди беришет. Алар ошондой эле адамдын симптомдоруна кам көрүүгө көп көңүл бурушат.
- Өтө жаш жана кары адамдар SARSтен көбүрөөк өлүшөт, анткени алардын иммундук системасы башкалардыкындай күчтүү эмес.
