Адамдын тери клеткалары тынымсыз түшүп, алмаштырылып турат. Күндүн ашыкча таасири астында тери жабыркаганда, жабыркаган клеткалардын чоң топтору бир убакта төгүлүп, теринин көрүнүп турган ак бөлүктөрүн сыйрып, жылып кетет. Бул визуалдык жактан жагымсыз болушу мүмкүн жана ыңгайсыз болушу мүмкүн, анткени курчап турган тери көбүнчө күйүп, ыйлаак жана кургак болот. Күнгө күйгөндөн кийин теринин пилингин алдын алуунун эң жакшы жолу, эң жогорку деңгээлде коргоочу кремди либералдуу түрдө колдонуу менен күндүн күйүүсүнөн сактануу. Күндөн коргоочу крем унутулганда же туура эмес сүйкөлгөндө жана күндүн күйгөн жери пайда болгондо, тери эчак эле кайтарылгыс зыянга учураган. Бирок теринин кабыгынын оорушу жана ыңгайсыздыгын күнгө күйгөн жерди нымдап, дүүлүктүрүүчү заттардан тазалоо жана туура тамактануу аркылуу жеңилдетсе болот.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Дароо пилингди алдын алуу
Кадам 1. Денеңизди нымдап алыңыз
Терини нымдап жана нымдап туруу үчүн көп суу ичиңиз, ошон үчүн териңиз өзүн өзү оңдоп иштей алат. Күнгө күйүү териде суюктуктун жоголушун жана суусузданууну күчөтөт, андыктан күнгө күйгөндөн кийин денеңиздеги жоголгон суюктуктарды толуктоо маанилүү.
Сиздин эң жакшы вариантыңыз - суу ичүү. Бирок, сиз дагы таттуу эмес муз чай ичип көрүңүз. Жашыл жана кара чайдагы антиоксиданттар күндүн эркин радикалдык зыянын калыбына келтирүүгө жардам берет
Кадам 2. Ар бир 3-4 саатта 20-30 мүнөткө муздак компрессти колдонуңуз
Муздак сууга чыланган чүпүрөктү же сүлгүгө оролгон музду колдонуңуз. Муздак компрессти күнгө күйгөн териңизге 20-30 мүнөткө чейин коюңуз. Кийинки бир нече күн ар бир 3-4 саатта процессти кайталаңыз.
- Бул териңизди муздатып, бат айыгууга жардам берет.
- Ар бир жолу таза чүпүрөк же сүлгү колдонуңуз.
3 -кадам. Күндүн андан ары бузулушунан сак болуңуз
Ансыз деле жабыркаган териңизди коргобой сыртта убакыт өткөрүү пилинг коркунучун жогорулатат жана күйүктү начарлатат. Бул өлгөн теринин сырткы коргоочу катмары бузулгандыктан, теринин бул катмары аркылуу зыяндуу УК нурлары өтөт.
Эгерде сиз сыртта күнгө зыян тийген териңиз менен бара турган болсоңуз, кең спектрдеги SPF 30 же андан жогору кремдерди кийиңиз. Мындан ары зыян келтирбөө үчүн коргоочу кийимдерди жана аксессуарларды (баш кийимдер, очки) кийиңиз
4 -кадам. Сулу унунан жасалган ваннаны алыңыз
Сулунун унундагы жумшартуучу жана нымдандыруучу касиеттер теринин табигый нымдуулугун сактап калууга жана күйгөн теринин кабыгынан түшпөөсүнө жардам берет. Сулу унунан ванна жасоо үчүн, жылуу суу толтурулган ваннага 1-3 стакан сулу аралаштырыңыз. 15-30 мүнөттөн кийин сулу ваннасына чылап коюңуз, ал эми сулу унуна чылап бүткөндөн кийин денеңизди таза суу менен чайкаңыз.
- Сулу эти чылап алгандан кийин, териңизге нымдуулукту кошуу үчүн денеңизге нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Күнгө күйүп калгандан кийин териңизге пилинг кылбоо үчүн, уктаар алдында бул каражатты күн сайын колдонууну карап көрүңүз.
5 -кадам Алоэ вераны күнгө күйгөн териңизге сүйкөп коюңуз
Алоэ вера - бул табигый кактустун экстракты, аны дүйнө жүзү боюнча көптөн бери тынчтандыруучу касиеттери менен кубандырат. Сиз алоэ вера лосьонун, таза алоэ вера гелин сатып ала аласыз же алоэнин өсүмдүгүн сындырып, өсүмдүктүн ширесин кабыгыңыздын терисине түз сүйкөсөңүз болот. Алоэ вера айыгууга жардам берет, күндүн күйүшү менен күрөшөт жана инфекциядан сактайт.
- Жабышып калбоо үчүн 98% дан 100% га чейин болгон таза алоэни издеп көрүңүз.
- Алоэ вераны муздаткычта сактоону ойлонуп көрүңүз, ошондо териңизге сүйкөсөңүз андан да салкыныраак болот.
3төн 2 бөлүк: Башка пилинг чечимдерин колдонуу
Кадам 1. Нымдагычты сүйкөп коюңуз
Теринин күнгө күйгөн жерлерине нымдагычты сүйкөп коюңуз. Көпчүлүк дарыканаларда бар, жакында күйгөн тери үчүн атайын иштелип чыккан нымдагычтар бар. Сезимтал терини кургатып, андан ары дүүлүктүрө турган спирт, нефть, бензокаин, лидокаин, ретинол жана AHAs (альфа гидроксил кислоталары) бар нымдагычтардан алыс болуңуз.
- Мүмкүн болсо күн бою нымдагычты сүйкөп, ваннадан кийин дароо максималдуу нымдагычты сиңирүүнү камсыздаңыз.
- Эч качан баланын майын, кокос майын, нефть продуктуларын же глицеринге негизделген нымдагычтарды күнгө күйгөндө колдонбоңуз. Алар адатта териңизге коргоочу катмар түзүшөт, бирок бул күндүн күйгөнүнөн ысыкта кармалып, аны начарлатат.
Кадам 2. Күнгө күйгөн териңизге жашыл же кара чай компрессин сүйкөп коюңуз
Чайдын курамында табигый түрдө пайда болгон таннин кислоталары күндөн жабыркаган териге эң сонун каражат. Кара чай кайнатып, күйгүзгөн териңизге компресс же спрей бөтөлкөсүн колдонуудан мурун муздаткычка муздатыңыз.
- Чай сезгенүүнү басууга, кызарууну басаңдатууга жана айыгууга өбөлгө түзөт.
- Сиз ошондой эле компресс же спрей бөтөлкөсүн колдонбостон, чай пакеттерин териңизге басып көрүңүз.
3 -кадам. Сода ваннасын алыңыз
Сода ваннасы териңиздин рН балансын калыбына келтирүүгө жана күйүктүн кыжырдануусун басууга жардам берет. Ваннага болжол менен ¾ стакан сода кошуп, териңизди таза суу менен чайкоодон мурун 15-20 мүнөт чылап коюңуз.
- Сиз ошондой эле муздак сууга идишке бир аш кашык сода кошуп, аралашманы чылап койсоңуз болот, ал эми назик, күйгөн жерлерди тазалоо үчүн сыгылган кездемени компресс катары колдонуңуз.
- Заараңыздын түсү ачык сары болгондо сиз тийиштүү түрдө гидратталган экениңизди билесиз.
4 -кадам. Күнгө күйгөн териңизге уксус сүйкөп коюңуз
Чачыратуучу бөтөлкөгө ак же алма уксусун куюп, уксусту күндүн күйгөн жерине тумандаңыз. Уксус жагымсыз ыйлаакчалардын алдын алууга жана пилингдин алдын алууга жардам берет.
Эгерде жыт өтө жагымсыз болсо, анда суунун 1 бөлүгүн жана уксустун 1 бөлүгүн аралаштырып, аны териңизге чачсаңыз болот
5 -кадам. Күндүн күйгөн терисине толук сүттү сүйкөп коюңуз
Жуунгучту муздак сүткө чылап, ашыкча сүттү сыгып алыңыз. Андан кийин жуугучту күндүн күйгөн жерине сүйкөп, кездемени териңизге 10 мүнөт калтырыңыз. Андан кийин бул жерди таза суу менен жууп салыңыз. Бул процессти күн сайын 2-3 жолу кайталаңыз, териңиз күйгөндөн толук айыкканга чейин.
Сүт күйгөн териге абдан пайдалуу, анткени сүттөгү протеин тынчтандыруучу таасирге ээ, ал эми сүт кислотасы күйгөн теринин кыжырдануусун жана кычышуусун басаңдата алат
Кадам 6. Жалбыз жалбырагын күнгө күйгөн териңизге сүйкөп коюңуз
Жалбыз жалбырактары пилинг процессин токтотууга жана теринин жылмакай жана дени сак болушуна жардам берет. Бул каражатты колдонуу үчүн, жалбыздын жаңы жалбырактарын алып, идишке салып эзип, ширесин алыңыз, андан кийин ширеңизди бетиңиздин пилинг болгон бөлүгүнө сүйкөп коюңуз.
Кадам 7. Тең салмактуу диетаны колдонуңуз
Сууда, мөмө -жемиштерде, жашылчаларда жана арык этте көп болгон тең салмактуу жана аш болумдуу диета териңиздин ден соолугун чыңдап, күндүн күйүп кетүүсүнүн жана пилингдин терс таасирин азайтууга жардам берет.
Протеинди, темирди жана А, С жана Е витаминдерин камтыган азыктарды көп жегиле. Бул азыктар териңиздин күндүн күйгөнүнөн айыгууга даяр болушун камсыз кылат
3төн 3 бөлүк: Пилингге үндөгөн иш -аракеттерден качуу
Кадам 1. Терини тырмоодон алыс болуңуз
Күнгө күйгөн тери көбүнчө кычышат, бирок терини чийүү же сыйруу күнгө күйгөн жерлердеги ткандардын зыянын гана арттырат, пилингди күчөтөт жана тери инфекциясынын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
- Эгерде сизде күнгө күйгөн жериңизди тырмоо каалоосу пайда болсо, анда териңизге чүпүрөккө же нымдуу кагаз сүлгү менен муз музун сүйкөп, кычышууну убактылуу басаңдатуу үчүн бул жерди кичинекей тегерекчелерге сүртүңүз.
- Эгерде сиз таптакыр тазаланган терини алып салышыңыз керек болсо, канчалык азгырык болбосун, терини тартпаңыз. Анын ордуна кичинекей кайчыны колдонуп, теринин ошол бөлүгүн кылдаттык менен кесип салыңыз.
Кадам 2. Ысык суу же катуу самын менен жуунуудан алыс болуңуз
Жылуу жана ысык сууну колдонбой, муздактан жылуу суу менен чайкап көрүңүз. Ысык суу териңизди кургатып, пилингге өбөлгө түзөт, ал эми муздак суу териңизди жакшы сезип, пилинг ыктымалдыгын азайтат. Жумшак самынды колдонуңуз, жакшысы жыты жок. Катуу самындар жана жыпар жыттуу заттар терини дүүлүктүрүшү мүмкүн.
Жуунгандан кийин терини кургатпаңыз, анткени териңиздин эң сырткы, күйгөн катмарын сыйрып, пилингге алып келиши мүмкүн
3 -кадам. Катуу тазалоочу каражаттарды же пилингди колдонбоңуз
Самын терини абдан кургатышы мүмкүн, жана сиз күнгө күйгөндө териңиздин мүмкүн болушунча нымдалышын каалап, айыгууну жакшыртып, пилингди алдын аласыз. Самынды минимумга чейин колдонуңуз, аны териңиздин өзгөчө күйгөн жерлерине колдонбоңуз.
- Эгерде сиз самын колдонсоңуз, самынга кир жуугуч чүпүрөк же лупанды колдонбоңуз. Ал материалдардын одоно беттери териңизди кыжырдантып, пилингге түрткү бериши мүмкүн.
- Бетиңизди, колтуктарыңызды, бутту жана чурайыңызды тазалоо үчүн Dove, Basis же Olay Sensitive Skin Oil сыяктуу жумшак тазалоочу самынды тандаңыз. Жөн эле денеңиздин калган бөлүгүн суу менен чайкаңыз.
- Ошондой эле, кырдыруудан жана момдон сактанууга аракет кылыңыз. Эгер чачыңызды кырып салышыңыз керек болсо, бай, нымдандыруучу кыруу кремин, гелди же лосьонду колдонууга аракет кылыңыз.
