Күнгө күйгөндөрдү дарылоо аларды алдын алуудан кыйын. Бирок, 18-29 жаштагы бардык АКШ чоңдорунун жарымы жылына жок дегенде бир жолу күнгө күйүп калышат. Күндүн күйүүсүнөн тез арылуу үчүн, дароо салкын душка түшүңүз, күйүктү алоэ же терең нымдагыч менен дарылаңыз жана териңизди нымдап туруңуз кийинки күндөрдө көбүрөөк суу ичүү менен; Ыңгайсыздыкты басаңдатууга жана айыгууга өбөлгө түзүү үчүн башка үй дарылоо ыкмаларын колдонуңуз, мисалы, муздак компресс, нымдалган/муздатылган чай пакеттери жана ооруну басаңдатуучу каражаттар. Күнгө күйгөндүн баары териңизге зыян келтирет, андыктан келечекте алардан сактануунун үстүндө иштешиңиз керек.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Дароо дарылоо
Кадам 1. Күйүп калганыңызды түшүнгөндөн кийин дароо күндөн алыс болуңуз
Кошумча күндүн ар бир секунду күйүктү начарлатат. Үйгө кирүү эң жакшы. Бирок бул мүмкүн эмес болсо, анда көлөкө жакын жерге көчүп.
- Бич кол чатырлары, эгер алар өтө чоң жана тыгыз кездемеден жасалбаса, ультрафиолет нурларынан аз коргойт.
- Күн нурунун таасири көлөкөдө да болушу мүмкүн, анткени ультрафиолет нурлары беттерди чагылдырат жана булуттан жалбырактарга чейин кирет.
Кадам 2. Муздак душка же ваннага түшүңүз
Суу териңизди муздатып, күйүктүн катуулугун азайтууга жардам берет. Самын колдонуудан алыс болуңуз, анткени ал терини дүүлүктүрөт жана кургатат. Андан кийин, өзүңүздү аба менен кургатыңыз. Сүлгүнү колдонуу ыңгайсыздыкка жана чайкоочулукка алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз сүлгү колдонушуңуз керек болсо, териңизди сүрткөндүн ордуна бир аз сылаңыз
3 -кадам. Алоэ вера гелин же терең нымдагычты сүйкөп коюңуз
Аны күндүн күйгөн жерине жайып, териңизди нымдап, муздатыңыз. Кургактыкты жана пилингди азайтуу үчүн бул кадамды тез -тез, же жок дегенде күнүнө эки жолу кайталаңыз.
- С жана Е витамини бар лосьон же гель колдонууну ойлонуп көрүңүз, анткени бул теринин зыянын азайтууга мүмкүн.
- Майлуу же спирт бар продуктулардан алыс болуңуз.
- Эгер алоэ вера өсүмдүгүнө мүмкүнчүлүгүңүз болсо, жалбырактарынан түз гелди алсаңыз болот. Жөн эле жалбыракты кесип, бычак менен узун-туурасынан кесип, ичиндеги гелди сыгып, күйгөн жериңизге сүйкөп коюңуз.
- Алоэ вера өсүмдүгүнөн алынган гель өтө концентрацияланган, табигый жана эффективдүү.
4 -кадам. Сууну көп ичүү
Күндүн узакка созулушу жана ысык суусузданууга алып келет. Күндүн күйүшү да териңиздин бетине жана денеңиздин калган бөлүгүнө суу тартат. Кийинки күндөрү кошумча суу ичүүнү унутпаңыз.
Күнгө күйгөнүңүз айыкканга чейин күнүмдүк сегиз стакан суунун чегинен чыгып кетиңиз, айрыкча ысык аба ырайында болууну же тердөөңүздү пайда кылган спортко же башка иш -чараларга катышууну улантыңыз
3-жылдын 2-бөлүгү: Үйдө кадимки дарылоо
Кадам 1. Муздак компресс жасап, аны күнгө күйгөнүңүздө сүйкөңүз
Бир нече муз текчесин же тоңдургучту нымдуу чүпүрөккө ороп коюңуз. Андан кийин кездемени күнгө күйгөн жерге 15-20 мүнөткө бир нече жолу басуу керек.
Эсиңизде болсун, муз же башка тоңуп калган заттар териңизге түз тийбеши керек. Мындай кылуу муздун күйүшүнө алып келиши мүмкүн жана ишти ого бетер начарлатат
Кадам 2. Ибупрофен (Адвил) сыяктуу сезгенүүгө каршы дарыларды колдонууну карап көрүңүз
Ибупрофен ооруну, шишикти жана кызарууну басаңдатат, ал тургай теринин узак мөөнөттүү зыянын алдын алат. Башталгандан кийин, бул дарыны 48 саат бою ичүүнү улантыңыз
Acetaminophen (Tylenol) күндүн күйүп калганын басаңдата алат, бирок ибупрофен сыяктуу сезгенүүгө каршы эффектке ээ эмес
Кадам 3. Бош кийимдерди алмаштырыңыз
Оор же кычыштырган кездемелерден алыс болуңуз. Көпчүлүк адамдар үчүн жеңил пахта эң жакшы.
- Күнгө күйгөн жериңизди сыртка чыкканда жабык кармоо менен коргоңуз. Калпак кийип, колуна чатыр көтөрүп, тыгыз токулган кездемелерди кийиңиз.
- Мындан тышкары, SPF кеминде 30 кенен спектрдеги күндөн коргоочу кремдерди колдонуп, эки саат бою кайра колдонуңуз.
Кадам 4. Жалюзиңизди жаап, үйүңүздүн температурасын төмөндөтүүгө аракет кылыңыз
Эгерде сизде кондиционер болсо, аны күйгүзүңүз. Кондиционер болбосо да, күйөрмандар денеңиздин температурасын олуттуу түрдө төмөндөтө алышат, айрыкча, алар сиздин күйгөнүңүзгө карай түз соккондо.
Подвалдар - күндүн күйүшүнөн сактануу үчүн үйдүн эң жакшы жери, анткени алар жалпысынан салкын жана күн нурунан корголгон
3-жылдын 3-бөлүгү: Табигый үй шартында дарылоо
Кадам 1. Бир нече кара чай пакеттерин ысык сууга салып коюңуз
Сууну муздатып коюңуз (процессти тездетүү үчүн музду кошуңуз). Чай пакеттерин суудан алып, түздөн -түз күйгөн жериңизге коюңуз. Чайдагы таниндер сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Муздак чайды күйүктүн бүт жерине сүйкөп койсоңуз да болот.
Танниндер табигый жутуучу зат болуп саналат жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар күйүктү айыктырууга жана инфекцияны алдын алууга жардам берет
Кадам 2. Идишке 1 стакан жөнөкөй йогурт куюңуз
4 стакан суу менен аралаштырыңыз. Йогурт аралашмасына нымдуу чүпүрөктү малып, күнгө күйгөн жериңизге 15-20 мүнөт сүйкөп коюңуз. Ар бир 2-4 саатта кайталаңыз.
- Жөнөкөй йогурт күнгө күйгөн терини айыктырууга жардам бере турган көптөгөн пробиотиктерди жана ферменттерди камтыйт.
- Йогурт керексиз шекерди жана пробиотиктерди азыраак камтыган ванильге караганда чындыгында жөнөкөй экенин текшериңиз.
3 -кадам. Жоомарттык менен муздак ваннага жок дегенде бир стакан сода чачыңыз
Ваннага чылап, чыккандан кийин соданын эритмесин териңизге кургатып коюңуз. Бул ооруну басаңдатып, териңизди айыктырууга жардам берет
Аш содасы антисептикалык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул сезгенүүнү азайтууга жана инфекциянын алдын алууга жардам берет дегенди билдирет
Кадам 4. Муздак сууну кургак сулу камырдан жасалган электен өткөрүп, сууну идишке чогултуңуз
Сулуну жок кылыңыз жана эритмени чүпүрөк менен чылап алыңыз. Чачты күндүн күйгөн жерине ар бир эки -төрт саатта сүйкөп коюңуз.
Сулу унунун курамында сапониндер деп аталган химиялык заттар бар, алар ошол эле учурда терини нымдап, тазалайт
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Нымдоо үчүн сары май, вазелин (вазелин) же башка майга негизделген азыктарды колдонбоңуз. Алар тешикчелериңизди тосуп, жылуулуктун сыртка чыгышына жол бербеши же инфекцияларга алып келиши мүмкүн.
- Уксус жана пахта шарлары. Пахтага уксус салып, күйгөн жерге сүйкөп коюңуз. Бул кызарууну кетирет жана кычышууну басат.
- Күнгө күйгөндөн кийин бир нече күн макияж, майлуу лосьон же жыпар жыттуу заттарды колдонууну токтотуңуз.
- Сиз колдонгон лосьондордо же гелдерде терини кургата турган алкоголь болбогонун текшериңиз.
- Алоэ вера негизделген лосьондорду же гелдерди кошумча жайлуулук үчүн муздаткычта сактаңыз.
- Майлуу эмес кокос денесине арналган лосьон Алоэ Верага окшош жардам берет!
- Өзгөчө күнгө күйгөндө, сыртка чыкканыңызда эң аз дегенде 30 SPF кремин сүйкөп коюңуз. Ошондой эле калпак жана узун жең кийиңиз.
- Безеткиге каршы дарыларды колдонбоңуз, анткени алар терини андан ары кургатып, кызарып кетет.
- Эгерде ыйлаакчалар пайда болбосо, аларды тандап албаңыз жана айланасын бактерияга каршы эритме менен тазалаңыз.
Эскертүүлөр
- Оор учурларда медициналык жардамга кайрылуу керек болушу мүмкүн. Эгерде сизде ысытма же сасык тумоонун белгилери пайда болсо, сизде күн тийиши мүмкүн - бул өтө олуттуу шарт.
- Күн ысыганда ысык душ кабыл алуу оор болушу мүмкүн.
- Күнгө күйгөн ыйлаакчалар денеңиздин көп бөлүгүн каптаса же ыйлаакча инфекция жуктуруп алса, доктурга кайрылыңыз.
