Лимфедема - бул лимфалык системаңыздын шишигинин бир түрү, көбүнчө ракты дарылоодон же хирургиядан жабыркагандыктан. Колуңузда, бутуңузда, сөңгөгүңүздө, курсагыңызда, башыңызда, моюнуңузда, сырткы жыныс органдарыңызда жана тышкы органдарда лимфедема пайда болушу мүмкүн. Лимфа системасы туура иштебегенде, денеңиздин кээ бир калдыктары чыпкаланбай калат жана колуңузга же бутуңузга топтолуп шишип кетет. Травмадан, инфекциядан, хирургиядан же ракка каршы күрөшүү жетишерлик оор, лимфедема өтө башкарылуучу жана симптомдоруңузду басаңдатуунун көптөгөн жолдору бар экенин эске алыңыз.
Кадамдар
3 методу 1: лимфедеманын симптомдорун таануу
Кадам 1. Денеңиздин бир жеринде шишик бар экенин текшериңиз
Лимфедема көбүнчө колу -бутуңузда кездешет, бирок алар сиздин магистралыңызда, курсагыңызда, башыңызда, моюнуңузда же жыныс чөйрөсүндө да пайда болушу мүмкүн. Башында, сиз шишиген жерди бассаңыз болорун байкайсыз жана белги бир канча убакытка чейин калат. Бирок, шишип кеткен жердин көлөмү чоңоюп, ткандардын курулушу кыйын болуп калышы мүмкүн. Денеңизде лимфедема болушу мүмкүн деп шектенип жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Сиздин териңиз шишип көрүнүшү мүмкүн же астында шишик бар окшойт
Кадам 2. Колу -бутуңузду салыштырып көрүңүз, алар бирдей өлчөмдөбү
Эки колуңузду алдыңызга коюп, билектериңиздин, билектериңиздин жана манжаларыңыздын калыңдыгын салыштырыңыз. Андан кийин эки бутуңузду алдыңызга сунуп, сөөмөйүңүздү, манжаларыңызды жана сандарыңызды салыштырыңыз. Эгерде колу -бутуңуздун бири карама -каршы колго же бутка караганда кыйла калыңыраак болсо, сизде лимфедема болушу мүмкүн.
Кааласаңыз, ар бир мүчөңүздү чүпүрөк лента менен өлчөй аласыз, бирок сиз тапкан кичинекей айырмачылыктар жөнүндө көп кабатыр болбоңуз. Сиздин колуңуз табигый түрдө бир аз башкача болушу мүмкүн, же кичине айырмачылыктарды пайда кылган булчуңуңуз ооруп калышы мүмкүн. Лимфедема, адатта, колуңуздун чоң бөлүгүнөн бирдей айырма
Кеңеш:
Эгерде сиз рактан дарыланып жатсаңыз же сиз жаңы эле операция болгон болсоңуз жана бир колуңуз шишип кеткен болсо, анда сизде лимфедема бар. Дароо дарыгериңизге чалыңыз жана аларды көрүүгө киргиче, колуңузду бийик кармаңыз.
Кадам 3. Бир убакта колуңузду жана бутуңузду көтөрүп, бирөө тыгыз же оор экенин сезиңиз
Отуруп, бутуңузду алдыңызга сунуңуз. Бутуңузду ары -бери жылдырыңыз. Андан кийин, турганда аларды өзүнчө көтөрүп көрүңүз жана ар бир бутуңуз менен болгон сезимди белгилеңиз. Ушундай эле көнүгүүнү колдоруңуз менен капталыңызга жана башыңызга көтөрүп жасаңыз. Эгерде сиздин кыймыл диапазонуңуз начарласа же бир колуңуз экинчисинен оор сезилсе, сизде лимфедема болушу мүмкүн.
- Оордук кандайдыр бир тымызын болушу мүмкүн жана сиз аны бир убакта колуңузду көтөрмөйүнчө байкабайсыз.
- Колуңузду көтөргөндө зер буюмдарыңызды чечиңиз, бутуңузду көтөргөнүңүздө бут кийимиңизди чечпеңиз. Сиз сууга салынган өтүктөн же оор сааттан жалган позитивдерди каалабайсыз!
Кадам 4. Карама -каршылыктарды же ооруну байкоо үчүн бардык колуңуздун терисин сезиңиз
Лимфедема суюктуктун бир мүчөсүндө топтолушуна алып келет, бул адатта теринин текстурасын өзгөртөт. Ар бир колуңуздун жана бутуңуздун ар бир бөлүгүн сезип, кандайдыр бир кызыктай терини таба аласызбы. Кээде жабыркаган тери тийгенде ооруйт. Денеңиздин калган бөлүгүнө туура келбеген терини акырын сайып, ооруп жатканын көрүңүз.
Бул симптомдор универсалдуу эмес жана эгерде териңиз бир калыптуу болсо жана сиз оорубасаңыз, сизде лимфедема болушу мүмкүн. Бирок, тери жабыркаса, лимфедемага чалдыгууңуз ыктымал
Кадам 5. Симптомдоруңуздун хронологиясын баалаңыз, эгерде алар дарылоодон келип чыккан болсо
Лимфедема оорусунун басымдуу бөлүгү ракты дарылоо, нурлануу же хирургиядан келип чыгат. Бул орто лимфедема деп аталат жана ал бардык лимфедема учурларынын болжол менен 90-98% түзөт. Эгерде сиз рак менен күрөшүп жатсаңыз жана сиз дарыланып жатсаңыз же акыркы 1-12 жумада операция болгон болсоңуз, бул сиздин симптомдоруңузга себеп болушу мүмкүн.
- Шарт эч нерседен улам пайда болбогондо, ал негизги лимфедема деп аталат. Бул форма дээрлик дайыма тукум куучулук же генетикалык факторлордон келип чыгат.
- Рак менен күрөшүү кыйын, ошондуктан лимфедеманы алуу өзгөчө көңүлдү чөктүрүшү мүмкүн. Бул жөнүндө өтө көп түшпөөгө аракет кылыңыз-бул өтө таралган татаалдык жана симптомдорду башкаруунун көптөгөн жолдору бар.
Метод 2 3: Диагностикалык тестти алуу
Кадам 1. Шартты ырастоо үчүн БМСЖ дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз жалпы симптомдордун бирин же бир нечесин таанысаңыз, доктурга кайрылыңыз. Алар сенин симптомдоруңду текшерип, колуң менен эмне болуп жатканын айтып бер. Дарыгер текшерүү бөлмөсүндөгү абалды тастыктай алат, бирок алар шектүүлүгүн тастыктоо үчүн жок дегенде 1 диагностикалык тестке буйрук беришет.
Кеңеш:
Лимфедема сейрек өмүргө коркунуч туудурат, эгерде ал узак убакыт дарыланбаса. Көп тынчсызданбоого аракет кылыңыз; бул өтө дарылана турган жана башкарылуучу шарт.
Кадам 2. Дарыгерге экинчи бармагыңызда же манжаңызда Stemmer белгиси бар экенин текшериңиз
Врач териңизди сөөмөйүңүздүн же узун бармагыңыздын үстүнө кыпчып салат. Алар Stemmer белгисин издеп жатышат, бул-экинчи манжанын же манжанын астында өнүккөн теринин бүктөлгөн бүктөлүшү. Эгер алар бул бүктөмдү табышса, алар диагнозду жеринде ырасташат.
- Жакшы кабар, Stemmer белгиси менен эч кандай жалган позитивдер жок жана сиз башкача диагностикалык тесттерди өткөрүп жибере аласыз. Бирок, бул тери бүктөмүнүн жоктугу сизде шарт жок дегенди билдирбейт.
- Сиз муну үйдөн текшерип көрсөңүз болот, бирок дарыгериңиз эмнени издеп жатканын жакшыраак түшүнөт.
3-кадам. Буту суюктукка толгонун билүү үчүн l-dex баасын алыңыз
Сиздин дарыгер диагнозго жетүү үчүн l-dex баалоосун заказ кылышы мүмкүн. Бул инвазивдүү эмес сыноо, анда электрдик сигналдар сиздин колуңузга түшүп, кандайдыр бир айырмачылыктар же бөгөттөөлөр бар -жогун текшерет. Сизге кайрылган бөлүмгө же лабораторияга келип, медайымга же адиске тестти тапшырууга уруксат бериңиз. Сиз сигналдар дал келеби же жокпу, дароо билип аласыз.
- Эгерде сигналдар дал келсе, сизде лимфедема жок жана сизде болгон башка симптомдор башка маселенин натыйжасы.
- Эгерде электрдик сигналдар дал келбесе, бул сиздин колуңузда сигналга тоскоол болгон суюктуктун топтолушун билдирет. Бул сизде лимфедема бар экенин аныктоонун так жолу.
- Бул коркунучтуу процедура сыяктуу угулат, бирок чындыгында оорутпайт. Сиз жөн эле жата бересиз жана медайым же адис ар бир мүчөсүнө зымга туташкан жамаачты коет.
Кадам 4. Рак жана хирургия факторлор болбосо, Милрой же Мейж синдрому жөнүндө сураңыз
Эгерде диагноз ырасталса, бирок сиз рак оорусунан дарыланып жатпасаңыз же операциядан айыкпасаңыз, дарыгериңизден Милрой оорусуна жана Мейге синдромуна тест тапшыруусун сураныңыз. Лимфедема - бул сейрек кездешүүчү оорулардын экөөнүн тең симптому, бирок алар лимфедеманын өзүнчө учурунан башкача дарыланышат.
- Милрой оорусунун жалпы симптомдоруна целлюлит, эркектерде чоңойгон урук бездери жана тырмактардын бурчтары кирет. Бул айыккыс тукум куучулук оору, бирок аны дары -дармектер менен дарыласа болот.
- Мейгенин синдрому көбүнчө көздүн кабагынын эрксиз кыймылдары жана бети менен жаагынын ийрилиши менен байланышкан. Бул сейрек кездешүүчү неврологиялык оору жана себеби белгисиз. Тилекке каршы, бул айыккыс, бирок сиз симптомдорду дарылар менен башкара аласыз.
- Кеч башталган лимфедема (ошондой эле тукум куучулук лимфедема деп да аталат) үчүнчү мүмкүнчүлүк, бирок бул өтө сейрек кездешет. Бул генетикалык лимфа оорусу, аны дарылоо өтө кыйын. Симптомдор менен күрөшүү үчүн мезгил -мезгили менен хирургия керек болушу мүмкүн.
Метод 3 3: Шарт менен күрөшүү
Кадам 1. Дарылоо жолдоруңузду таразалоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде лимфедема иштелип чыкса, аны айыктыра албайсың. Бактыга жараша, көптөгөн ийгиликтүү дарылоо жолдору бар. Симптомдорду дарылоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Көпчүлүк учурларда, кысуу жана мезгил -мезгили менен массаж кылуу шишикти басаңдатууга жана суюктуктун азайышына жардам берет.
Кадам 2. Суюктуктарды төгүү аркылуу лимфедеманын 1 -этабын артка чегинүү
Эгерде дарыгер 1 -этаптын лимфедемасын тастыктаса, бул абалдын эң жумшак түрү, анда сиз симптомдорду жокко чыгара аласыз. Бул үчүн жатыңыз жана бутуңузду өйдө көтөрүңүз же отуруңуз жана колуңузду бийик жерге коюңуз. Колуңуз ыңгайсыз абалда калганда тыныгуу жасап, мүмкүн болушунча бул процессти кайталаңыз. Убакыттын өтүшү менен мүчөңүз соолуп калат жана зыян калыбына келиши мүмкүн.
Сиздин колуңузду көтөрүү, адатта, ооруну да азайтат. 1 -этап лимфедема жок болсо да, оору күчөп баратса, бутуңузду же колуңузду көтөрүңүз
Кеңеш:
Муну сизде 1 -этап лимфедема бар болсо гана жасай аласыз, ошондой эле стихиялуу түрдө артка кайтуучу лимфедема. Лимфедеманын бул түрү, адатта, лимфалык зыян эмес, тартылуу күчү менен шартталган.
3 -кадам. Ооруну басаңдатуу үчүн шишиген мүчөнү кысуу жеңине ороп коюңуз
Бутуңуздун айланасына туура келген кысуу жеңин алыңыз жана аны оорутпастан же мүчөңүздөгү кан агымын чектебестен бекем кармаңыз. Оору күчөгөн сайын, колуңузду кысыңыз жана жеңиңизди көтөрүңүз, эгерде суюктуктардын топтолуп калышына жол бербеңиз.
- Эгер шишигиңиз негизинен бутуңузда же таманыңызда көйгөй жаратса, кысуу байпактарын колдонсоңуз болот.
- Эгерде сиз чымчып жатсаңыз, анда колуңузду кездеме менен таңып, бир аз жеңилдетүү үчүн ордуна кадап койсоңуз болот.
Кадам 4. Кол менен лимфа дренажына жардам берүү үчүн өз алдынча массаж жасаңыз
Лимфа түйүндөрүнүн айланасындагы массаж аркылуу лимфа системаңыздын агып кетишине жардам бере аласыз. Мойнуңуздан баштаңыз жана магистралыңызга карай жай сокку жасаңыз. Андан кийин, курсагыңызды магистралга карай жылдырып, узак жана жай соккуларды жасаңыз. Чурайыңызга, артка жана капталга кайталаңыз. Акырында, колуңузга, колтуктарыңызга жана бутуңузга массаж жасаңыз, сөңгөгүңүздү көздөй узун соккуларды жасаңыз.
Массаж оор болбошу керек, андыктан ооруну сезсеңиз токтотуңуз
Кадам 5. Саламаттыкты сактоо адисинин кеңеши боюнча көп катмарлуу бинттерди коюңуз
Лимфа системаңыздын лимфедемасынын айланасын бекем байлап, дренажга жардам бере аласыз. Аны таңуудан мурун, жерди толтургуч менен жабыңыз. Сөңгөгүңүзгө карама -каршы келген лимфедемаңыздын капталын таңып баштаңыз. Андан кийин, лимфедеманын аркы өйүзүнө бара жатканда, бинттерди катмарлаңыз. Бул суюктукту магистралга карай түртөт.
Мисалы, колуңузда лимфедема болгон дейли. Колуңузду кебез же көбүк менен жаап, анан колуңузга таңууну колдоно баштайсыз. Бандаждарды колуңуздун чуңкуруна чейин каттаңыз
Кадам 6. Врачтын көрсөтмөсү боюнча күч-машыгуу көнүгүүлөрүн аткарыңыз
Күч машыктыруусу лимфа системаңыздын жакшыраак иштешине жардам берет, айрыкча аны кысуу кийими менен айкалыштырсаңыз. Кандай көнүгүүлөр сизге ылайыктуу экенин билүү үчүн врачыңыз менен сүйлөшүңүз жана лимфедемага жардам берүү үчүн көнүгүү учурунда компресс кийимдерин кийишиңиз керекпи деп сураңыз. Врачтын көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз.
Сиздин дарыгер сизге көнүгүүлөрдүн комплексин бере алат
Кадам 7. Симптомдорду башкарууну үйрөнүү үчүн физикалык терапевт менен толук CDT
Орточо алганда, толук деконгационалдык терапия (CDT) астыңкы бутуңуздагы шишикти 59% га жана жогорку мүчөлөрүңүздө 67% га азайтат. Бул физикалык терапевт менен толукталган терапиялык дарылоо. Бул кысууну, дренажды жана көнүгүүнү камтыйт. Сиз симптомдоруңузду азайтуучу күн тартибин иштеп чыкмайынча, CDT дарылоосун үзгүлтүксүз аяктайсыз.
- Бул CDT дарылоонун эң жакшы жолу деп эсептелет. Башында бул дарылоону аткаруу үчүн физикалык терапевт керек болот, бирок алар тейлөө планын тапкандан кийин мунун баарын кантип жасоону үйрөтүшөт.
- Башка дарылоо ыкмаларына ашыкча суюктукту алып салуу үчүн хирургия жана лимфанын дренажы кирет, бул негизинен суюктуктарды сүрүп чыгаруу жана симптомдорду жоюу үчүн иштелип чыккан атайын массаж.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Алдын алуу - лимфедеманы башкаруунун эң жакшы жолу. Сиз дени сак салмакты сактоо, териңизге кам көрүү, күнүмдүк көнүгүү жасоо, учууда аз басымдуу кийимдерди кийүү жана оор физикалык жумуштардан алыс болуу аркылуу лимфедеманы алдын алсаңыз болот.
- Өнөкөт веналык жетишсиздик, кыймылсыздык жана семирүү лимфедемага өбөлгө түзөт.
- Суюктуктун топтолушу, адатта, ичегиңиз менен суунун протеининен турат.
Эскертүүлөр
- Тазаланбаган лимфедема теринин жабыркашы, папилломалар, теринин терең бүктөлүшү жана лимфостатикалык фиброз сыяктуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, бул сиздин териңиздин прогрессивдүү катуулашы.
- Лимфедема дарыланбаса өлүмгө алып келет. Эгер сизде бар деп ойлосоңуз, дароо дарыгерге кайрылып, текшерүүдөн өтүңүз. Кыязы, сиз дароо коркунучта эмессиз, бирок суюктук көпкө чейин топтолуп калса, инфекцияны козгошу мүмкүн.
