Коргонуу жүрүм -туруму - бул кабыл алынган коркунучка реакция жана коргонуу менен иш алып барган адам менен болгон байланыштын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Кимдир бирөө физикалык же эмоционалдык жактан коркунучту сезгенде, кээде керексиз түрдө сакчыларын коюшат. Коргонуу жөндөмдүүлүгүн бузуу - бул көйгөйдүн тамыры менен таанышуунун ачкычы жана эмне үчүн адам биринчи кезекте коргонууга муктаж экенин түшүнөт. Бул жерде биз башкалардын коргонуу жүрүм -турумун аныктап, ага өзүңүз киришпешиңиз үчүн кээ бир нерселердин тизмесин чогулттук.
Кадамдар
12 ыкмасы 1: Алар калп айтышат же кандайдыр бир туура эмес иштерди четке кагышат
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Алар эмне жөнүндө айтып жатканыңарды билбеши мүмкүн
Бул нерсе биринчи жолу келгенде көбүрөөк кездешет. Сиз муну айтсаңыз болот жана ал киши мындай нерсени эч качан байкабаганын же буга эч кандай тиешеси жок экенин айтат.
- Мисалы, сиз кир бөлмөдөгүлөргө кир идиштерди айттыңыз дейли, алар: "Кир идиштер барбы? Мен байкаган жокмун, бир нече күндөн бери ашканада болгон жокмун", - деп жооп беришет. Бул баш тартуунун жакпагандыгы аны коргонуу кылат.
- Тартуудан баш тартуу да болушу мүмкүн. Мисалы, кир идиштердеги көйгөйгө жооп катары, сиздин бөлмөңүз: "Мен бул жерде бир жумадан бери тамактанган жокмун, андыктан кир идиштер болсо, алар меники эмес!"
12дин 2 -ыкмасы: Алар менчикке өтүүнүн ордуна шылтоо кылышат
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Коргонуучулар каталарын актоо үчүн дээрлик баарын айтышат
Калп айтуудан же бир нерсени кылганын четке кагуудан айырмаланып, алар муну кылганын мойнуна алышат, бирок муну жасоого жакшы себеп болгон. Эгерде бир шылтоо иштебей калса, анда экинчиси үйүлүп калышы мүмкүн.
Мисалы, өнөктөшүңүздөн эмне үчүн итти багышпаганын сурайсыз. Алар: "Мен муну жасайын деп жаткам, бирок жумуш менен телефон аркылуу сүйлөштүм" деп жооп беришет. Телефондо итке дагы эле тамак бере алаарын көрсөткөндө, алар: "Ооба, бирок мен дагы компьютеримде маалыматтарды чогултуп жаттым", - дешет
12дин 3 -ыкмасы: Алар өздөрүнүн иш -аракеттери менен келтирилген зыянды азайтышат
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Алардын айтымында, эгер эч кандай зыян келтирилбесе, капаланууга негиз жок
Сиз "эч кандай зыян, жамандык жок" деген сөздү уккандырсыз. Бул логиканы колдонуп, коргонуучу адам сиз сындап жаткан иш -аракеттердин кесепеттерин азайтууга аракет кылат. Максат, адатта, бул жөнүндө аларды сындаганыңыз үчүн өзүңүздү келесоо сезүү.
- Мисалы, сиз алдыңкы эшикти кулпусуз калтыруу боюнча өнөктөшүңүз менен беттешесиз. Алардын жообу: "Бул тууралуу мага эмне үчүн кол салып жатканыңызды билбейм! Ошентип, мен чоң нерсени унутуп койдум. Кимдир бирөө кирип, биздин буюмдарыбыздын баарын уурдап кеткендей эмес. Жакшы".
- Бул коргонуу механизмин колдонгон бирөө кылган (же кылбаган) иши үчүн өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн. Натыйжада эч кандай жаман нерсе болбогонун көрсөтүп, алар өздөрүн жакшы сезүүгө аракет кылып жатышат.
12дин 4 -ыкмасы: Алар сизди өтө эле сезимтал деп айтышат
0 8 ЖАКЫНДА
1-кадам. Алар башка адамдар бул маселеге маани бербей турганын баса белгилешет-бул сиз гана
Сизди түйшөлткөн нерсени алып келгенде, жооптуу адам көйгөйдүн эмне экенин түшүнбөй калышы мүмкүн. Эгерде алар сиздин сын -пикириңизден жабыркаса, анда сиз жөн эле жарык кылышыңыз керек деп каршы чыгып, коргонушу мүмкүн.
- Мисалы, бөлмөлөшүңүздүн ашкананын үстөлүн нымдуу калтыруу адаты бар дейли. Сиз аларга: "Үстөлдү бир маалда аарчып салуу сизди өлтүрмөк беле?" Алар коргонуу менен мындай деп жооп бериши мүмкүн: "Же, көпчүлүк адамдар кичинекей сууга мынчалык капа болушпайт. Куурап калат, билесиңер".
- Бул адам көйгөйдү сизден күнөөлөгөнгө аракет кылышы мүмкүн. Мисалы, сиз эч кимге эч кимге айтпай эле түшкү тамакка кете турган кесиптешиңизге каршы турушуңуз мүмкүн. Алар мындай деп жооп беришет: "Мен муну 5 жылдан бери жасап келе жатам, сен биринчи жолу көйгөйгө туш болдуң. Түшкү тамакка саат канчада барганымды эстей албаганың менин күнөөм эмес".
12 -метод 5: Алар сизди же башка адамдарды күнөөлөшөт
0 2 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Коргонуучу адамдар көбүнчө башкаларды коргойт
Кимдир бирөөнү же башка нерсени күнөөлөө - бул классикалык коргонуу тактикасы. Эгерде көйгөйдүн башка себеби болсо, коргонуучу адам ойлойт, алар күнөөлүү болушу мүмкүн эмес.
- Мисалы, сиз чогуу иштеген адамыңызга кеч отчет тууралуу айтып жатасыз дейли. Эгер алар коргонууга ээ болушса, алар: "Мага карабаңыз! Эгер маркетингдеги Шейла мага бул цифраларды алса, мен эрте бүтмөкмүн", - деп жооп бериши мүмкүн.
- Мунун арткы бети, сиз айткан нерселердин баары башка адамды күнөөлөп же кемчилик издеп чечмеленгенде, коргонуу жүрүм-туруму. Мисалы, сиз: "Көз айнегимди таппай жатканыма абдан капа болдум" деп айттыңыз дейли. Коргонуучу адам: "Оо, мен ойлойм, мен аларды жашырдым деп ойлойм", - деп жооп бериши мүмкүн.
- Бул коргонуу жүрүм-турумун басаңдатуунун бир жолу-алар менен макул болуу, өзгөчө, эгерде алар сизди күнөөлөшсө. Мунун баарына кошулуунун кажети жок, бирок алардын айтканынын бир бөлүгүн туура деп таап, моюнга алыңыз. Мисалы, алар: "Эгер сиз ушунчалык кеч иштебесеңиз, мен мындай кылмак эмесмин" дешет дейли. "Туура айтасыз, мен кеч иштеп жатам" деп айтсаңыз болот.
12дин 6 -ыкмасы: Алар сени же башкаларды айыпташат же кемсинтишет
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Башка бирөөнү айыптоо коргонуучу адамдын жылуулугун кетирет
Бул тактика коргонуучу адамды коркутуп жаткан маселени чечет. Айыптоо же мазактоо коргонуу жүрүм-турумун козгогон маселеге да байланыштуу болбошу мүмкүн-бир гана нерсе, сиз айткан же кылган нерсеңиз үчүн аларды сындоого эч кандай укугуңуз жоктой сезилет.
- Мисалы, сиз түшкү тамагыңызды жеп жатканда чогуу иштеген адамга каршы чыктыңыз дейли. Алар мындай деп жооп бериши мүмкүн: "Анда мен сенин тамагыңды жесемчи? Сен дайыма акыркы кофени ичесиң жана андан көп даярдабайсың".
- Бул тактика коргонуучу адам атын атоого же кемсинтүүгө барса, зыян келтириши мүмкүн. Мисалы, ошол эле чогуу иштеген адам: "Анда мен сенин тамагыңды жесем эмне болот? Мунун баары сага керек эмес, майлуу" деп айтуусу мүмкүн. Кимдир бирөө буга чейин жеткенде, алар жөн эле өздөрүн коргоого аракет кылып жатышканын эстөө кыйын.
12дин 7 -методу: Алар учурдагы маселени болтурбоо үчүн өткөндү алып келишет
0 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Алар сизди четте карап, көйгөйдү унутуп каласыз деп үмүттөнүп жатышат
Өтмүштү алып келүү көбүнчө, жок дегенде үстүртөн, теманы өзгөртүү жолу. Коргоочулар аны туура эмес кылган мурунку убакты көрсөтүү менен күнөөнү кетирүү жолу катары колдонушат. Алар муну мурунку кылган жакшы иштери жөнүндө айтуу үчүн колдонушу мүмкүн, демек сиз аларды азыр сынга албашыңыз керек.
- Мисалы, эгер сиз бөлмөлөшүңүзгө тыкан конок бөлмөсүн айтсаңыз, алар: "Азыр мени сындап жатканыңар жакшы. Анан дагы кол өнөрчүлүгүңөрдү 2 жумага таштап кеткенде мен эч нерсе айткан жокмун", - деши мүмкүн.
- Алар ошондой эле учурдагы маселеге эч кандай тиешеси жок нерсени алып келиши мүмкүн. Мисалы, эгер сиз кир идиштерге даттанып жатсаңыз, алар: "Былтыр таштандыларды катуу айда кантип чыгарбаганыңар жактыбы?"
12дин 8 -методу: Алар зыяндуу нерсеге жаман ниет менен карашат
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул күнөөнүн бир бөлүгүн сизге оодаруу аракети
Сиз толугу менен нейтралдуу бир нерсе айта аласыз же жасай аласыз, бирок коргонуучу адам аларга кол салып жатканыңызга ишенет. Бул тышкы себептерден улам бир нерсени өзгөртүү керек болгондо да болушу мүмкүн, бирок ал туура эмес кылып жатат деп ишенет.
- Мисалы, сиз буга чейин өнөктөшүңүздү дайыма кечиккениңиз үчүн сындаган элеңиз. Андан кийин, сиз аларга кечки тамак ээлөөңүз сиз айткандан жарым саат эрте экенин билдирүү үчүн аларга SMS жөнөтөсүз. Эгерде алар дагы эле коргонууну сезишсе, анда алар: "Оо, сен мага ушуну айтып жатасың, мен кечикпейм. Мен түшүндүм", - деши мүмкүн.
- Бул кырдаалда адамды акырын оңдоо кырдаалды жайылтып, өзүн коопсуз сезиши мүмкүн. Мисалы, сиз: "Кечирип коюңуз, мен убакытты туура эмес жазып алдым. Бул дагы эле сиз үчүн иштейби же ресторанга чалып, кийинчерээк убакыт барбы же жокпу, көрүшүм керекпи?"
12дин 9 -методу: Алар сен аларды курмандык кылып жаткандай кылышат
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Адам көйгөйдү алып келгениңиз үчүн өзүңүздү жаман сезишиңизди каалайт
Бул коргонуу тактикасы күнөөнү сизге жүктөө үчүн маселени башка жакка бурууга окшош, бирок ал бир кадам алдыга жылат. Сиздин комментарийиңиз укмуштуудай зыян келтиргендей кылып, коргонуучу адам алардын туура эмес жүрүм -турумунан алыс болуу үчүн боор оорууга үмүттөнөт.
- Мисалы, бөлмөлөшүңүз дайыма раковинада кир идиштерди калтырып жатат деп кыжырдандыңыз дейли. Бул тууралуу алар менен бетме -бет келгенде, алар: "Мен силер үчүн кылган нерселеримдин баарынан кийин, эмне үчүн мага ушунчалык кичинекей нерсе үчүн кол салганыңарды түшүнбөй турам. Көргүлөчү, мен дагы биз үчүн печенье бышырамбы!"
- Бул тактиканы колдонгон адамдар көбүнчө жакшы нерсе жасоого аракет кылып жатышканын жана алар эмне кылса да ар дайым ката табат деп ырастоону жакшы көрүшөт. Алар сизге жагымдуу эч нерсе жок деп айтышат жана сиз аларга өтө эле катаал экениңизди же кемчиликсиз болушун күтүп жатканыңызды көрсөтүүгө аракет кылышат.
12дин 10 -методу: Алар какшык же таарынчаак сүйлөйт
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул үн обону сиздин сынга олуттуу кароого арзыбай турганын билдирет
Кимдир бирөө коргонуп жаткандыгын аныктоого аракет кылып жатканыңызда, алардын үнүнүн үнү, алар айткан сөздөр сыяктуу эле, абдан маанилүү. Алар жөн гана тамашакөй же маанайды жеңилдетүүгө аракет кылып жатышса да, бул четтөө коргонуу жүрүм -туруму.
- Мисалы, сиздин иниңиз ар дайым туалеттин ордун өйдө таштап кетет. Сиз ага: "Сиз, албетте, башка бирөөнү ойлобойсуз, анткени сиз унитаздын ордун эч качан түшүрбөйсүз." Ал мындай деп жооп берет: "Оо, отурганга чейин кароо ушунчалык кыйын".
- Кээ бирөөлөр сиздин шылдыңдоо үнүңүз менен кайталап коюшу мүмкүн. Мисалы, "Таштанды качан чыгармак элеңиз?" Иниңиз ырдайт: "Таштанды качан чыгармак элеңиз?"
12дин 11 -методу: Алар сиз аларды сындаганда укпай жаткандай түр көрсөтүшөт
0 7 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Бул эмес жооп кээде менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн
Иштөөнүн ордуна, кээде коргонуучу адам сизди толугу менен жок кылат. Алар кандайдыр бир иш менен алек болуп жаткандай иш кылышы мүмкүн, башка бирөө менен сиз жокто сүйлөшө баштайсыз, же сизди тааныбай туруп кете аласыз.
- Мисалы, сиз өнөктөшүңүзгө таштандыларды кантип тез -тез чыгарып туруу керектиги тууралуу бир нерсе айттыңыз дейли. Жооп берүүнүн ордуна, алар кийинки бөлмөгө кирип, кагаздарды тегеректей башташат, андан кийин алардын капчыгын көрдүңүзбү деп сурашат.
- Эгер сиз маселени көтөрсөңүз, алар капа болуп же таарынып калышы мүмкүн. Мисалы, сиз: "Жаңы эле айтканымды уктуңуз беле?" Коргонуучу адам: "Ооба, кечиресиз. Мен бул жерде бир нерсенин ортосунда турам. Буга азыр убактым жок", - деп жооп берет.
12дин 12 -методу: Алар боорукердикке ишенбейт
0 5 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Коргонуучу адамдар чыныгы боорукердиктин артында жашыруун мотивдерди көрүшөт
Кээде коргонуучу адамга жакшы нерсе кылуу кыйын. Коргонуучу адамдар көбүнчө өзүн-өзү сыйлабагандыктан, алар боорукердикке татыктуу экенине ишенишпейт. Тескерисинче, кимдир бирөө аларга жакшылык кылса, эң жаман деп ойлошот. Сиз бул жөнүндө коргонуучу адам сиз менен башка бирөө жөнүндө сүйлөшүп жатканда угушуңуз мүмкүн.
- Мисалы, сиз досуңузга: "Бизди түшкү тамакка алып чыгуу Джули үчүн жагымдуу болду" деп айттыңыз дейли. Эгер досуңуз: "Оо, анын алдашына жол бербегиле, ал бизди капалантты, анткени ал ушул дем алышта иштегибиз келет" деп жооп берсе, бул коргонуу.
- Эгер кимдир бирөөгө бир нерсе сунуштасаңыз, сиз дагы ушуга дуушар болушуңуз мүмкүн. Мисалы, сизде футбол оюнуна кошумча билет бар жана аны досуңузга сунуштайсыз дейли. Эгер досуңуз демейки боюнча коргонуучу болсо, анда алар: "Оо, менин машинамды айдаганымды каалайсың", - деши мүмкүн.
