Чикунгуня - чиркейлердин чагуусу аркылуу тараган вирустун кесепетинен пайда болгон жугуштуу оору. Бул Африка, Индия жана Түштүк -Чыгыш Азия сыяктуу аймактарда кеңири таралган. Бул оору жогорку температуранын кескин башталышы менен мүнөздөлөт (38,9 градустан жогору же 102 градус F). Оору ошондой эле жөндөмсүз полиартралгияны (бир нече муундардагы ооруну) же симметриялуу муун ооруларын пайда кылат. Билек, кол, томук жана тизе сыяктуу дисталдык муундар жамбаш жана ийин сыяктуу проксималдык муундарга каршы таасир этет. Чикунгуня да исиркектерди жана катуу миалгияны же булчуңдардын оорушун пайда кылат. Муундардагы оору өзгөчө узакка созулган жана алсыратуучу, балким, жылдар бою уланып келе жаткандыктан жана жабыркагандар алсыраткан басуу менен басышы мүмкүн. Чынында, "Чикунгуня" сөзү кээ бир чыгыш африкалык тилдерде "ийилип басуу" дегенди билдирет. Ооруга даба жок болсо да, сиз айыгып жатканда ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн чараларды көрө аласыз.
Кадамдар
Метод 4: Chikungunya диагнозу
Кадам 1. Булчуңдарыңыздын ооруп жатканын аныктаңыз
Чикунгуня вирусу Aedes чиркейлеринин чагуусу аркылуу жугат. Вирус денеге киргенде кан тамырлар аркылуу өтөт. Вирус негизинен адамдын фибробласттары деп аталган эндотелий жана эпителий клеткаларына таасир этет. Бул фибробласттар көбүнчө булчуң ткандарын түзөт. Инфекция өнүккөн сайын бул фибробласттар жабыркап, эпителий жана эндотелий клеткалары өлөт. Булчуңдун фибробласттарынын жаракаты булчуңдун оорушуна алып келет.
Кадам 2. Чикунгуниянын башка симптомдорун таануу
Бир адам булчуң жана муун ооруларына кошумча көптөгөн симптомдорго дуушар болушу мүмкүн. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- 102 градус F же андан жогору ысытма.
- Катуу летаргия.
- Ордунан тура албай, ары -бери басуу, же катуу басуу жана муундары катуу шишип кеткендиктен, кең позиция менен токтоп калды.
- Кычышпаган кызыл жана бир аз көтөрүлгөн бүдүр. Бөртмө магистралда жана учтарда пайда болот.
- Алаканга жана таманга ыйлаакча түшүп, теринин сыйрылуусун пайда кылат.
- Адатта анча байкалбаган башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет: баш оору, кусуу, тамак оорусу жана жүрөк айлануу.
3 -кадам. Чикунгуня менен денге безгегинин айырмасын билиңиз
Чикунгуниянын симптомдору денге безгеги менен көп дал келет. Адамдар жуккан географиялык жерлер окшош. Кээде диагностикалык дилемма түзүлөт жана провайдерлер диагноз коюуда клиникалык кыйынчылыкка туш болушат. Бирок, биргелешкен оору chikungunya менен ушунчалык белгиленген, бул жалпысынан диагнозду ачык кылат.
Денгеде көбүрөөк булчуң оорулары же "миалгиялар" бар, бирок муундар адатта сакталат
Кадам 4. Дарыгерге барыңыз
Диагноз белгилерине жана симптомдоруна негизделет. Адатта, chikungunya диагнозун ырастоо үчүн, дарыгер кан анализин тапшырат. Тест оорулуунун вируска чалдыгуусун көрсөтүүчү кандагы Чикунгуня антителолорунун бар экендигин аныктайт.
- Оорулуунун венасынан кан алынат жана лабораторияда текшерүү үчүн стерилдүү идишке салынат.
- Сизде chikungunya бар экенин тастыктоо үчүн жетиштүү лабораториялык анализдер бар. Эң кеңири колдонулган-бул вирусту текшерүүчү RT-ПТР (тескери транскриптаза полимераз чынжыр реакциясы). Бул оору чоң вирустук жүктү калтырат, андыктан аны дароо аныкташат. Бул эбегейсиз вирустук жүк бейтаптарды ушунчалык коркунучтуу сезгени үчүн жооптуу.
5 -кадам. Инфекция канчага чейин созулушу мүмкүн экенин билиңиз
Курч инфекция күндөрдөн эки жумага чейин созулат. Бул убакыттын ичинде, сиз, кыязы, өтө ысытмага жана өтө оор муундар менен булчуңдарга, дээрлик басууга жөндөмсүз болуп чарчап каласыз.
Андан кийин сиз бир нече айдан бир нече жылга чейин созула турган субакутуу фазасына киресиз. Пациенттердин 63 пайызы дагы деле инфекциядан бир жыл өткөндөн кийин дагы эле муун ооруп, шишип кетишет. Узак мөөнөттүү келечекте сизде HLA B27 антителосу бар серопозитивдүү артрит же ревматизмдин бир түрү пайда болушу мүмкүн. Бул Рейтер синдрому деп аталган кеңири таралган пост-инфекциялык артритке окшош
6 -кадам Оору өлүмгө алып келбесин билиңиз, бирок эч кандай дарылоо жок
Коркунучтуу симптомдорго карабастан, оору адатта өлүмгө алып келбейт. Бирок, башка вирустук ооруларга окшогон колдоочу жардамдан башка эч кандай дарылоо жок. Ооруну дарылоо үчүн кээ бир препараттар менен сыноолор болгон, бирок бул дарылар эффективдүү эмес.
Метод 2 2: Оорунун курч стадиясында булчуңдардын оорушун басаңдатуу
Кадам 1. Мүмкүн болушунча эс алыңыз
Чикунгуняга эч кандай даба жок, андыктан денеңиздин табигый айыктыруу жөндөмүн колдоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоого туура келет. Денеңиздин табигый дарылык жөндөмдүүлүгүн колдоонун бир жолу - мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алуу. Колдон келишинче уктаңыз жана күндүз тынч алыңыз.
- Жаздыктар жана жууркандар менен мүмкүн болушунча өзүңүздү ыңгайлуу кылыңыз.
- Эки жумага жакын эс алууну пландаңыз, эгер андан көп болбосо.
Кадам 2. Нымдуу бол
Булчуң ткандары 75% суудан турат. Денеңизде гидратациянын деңгээли төмөн болгондо, булчуңдарыңыз кармалып калуу, карышуу жана башка ыңгайсыздыктарга көбүрөөк дуушар болушу мүмкүн. Чикунгуня дене табынын көтөрүлүшүнө алып келет.
- Суусуз калуу үчүн көп суу жана башка суюктуктарды ичиңиз.
- Эгерде жүрөк айлануу бар болсо, тез -тезден кичине ууртап, суу, Gatorade же электролит аралашмаларын ичиңиз. Алты стакан суу, бир стакан шекер жана эки чай кашык туз менен өзүңүздүн электролит аралашмаңызды жасаңыз.
- Суусузданууну байкап турууну унутпаңыз. Бул оору менен ооругандар суусуздануу коркунучунда. Балким, бейтапты летаргия жана алсыздык, ошондой эле өзүнө кам көрө албастыктан улам ичип -жеши керек. Бул ооруда диарея жана кусуу басымдуулук кылбайт, ошондуктан булар суусуздануунун негизги себептери болушу мүмкүн эмес.
- Эгерде сиз суусуздансаңыз, кайра суу алуу үчүн венага суюктуктар керек болушу мүмкүн.
3 -кадам. Дене табын түшүрүүчү каражатты алыңыз
Антипиретиктер, ысытманы басаңдатуучу, ысытмаңызды башкарууга жардам берет. Алар ошондой эле биргелешкен ооруну башкаруу үчүн колдонулушу мүмкүн. Этиңизди жана муундарыңыздагы ооруну басаңдатуу үчүн ацетаминофен, ибупрофен, напроксен же парацетамол алып көрүңүз.
Өндүрүүчүнүн колдонуу боюнча көрсөтмөлөрүн окуп чыкканыңызды жана аткаргандыгыңызды текшериңиз. Рецептсиз бирөөнүн сунушталган дозасынан ашпаңыз
4 -кадам. Жылыткычты колдонуп көрүңүз
Муундарыңызга жана башка ооруткан жерлериңизге жылытуу жаздыкчасын кармоо муундарыңыздын оорусуна убактылуу жардам бериши мүмкүн. Бир убакта 20 мүнөткө чейин муундарыңызга электр жылыткычын кармап көрүңүз. 20 мүнөттөн кийин жылыткычты алып салганыңызды текшериңиз жана териңиздин ысып кетпеши же күйүп кетпеши үчүн териңизге бир сааттай тыныгуу бериңиз.
- Ошондой эле жылытуучу блок жок болсо, ысык суу бөтөлкөсүн колдонсоңуз болот. Пластик суу куюлган бөтөлкөнү ысык суу менен толтуруп, кагаз сүлгү же чүпүрөк менен ороп койсоңуз болот.
- Балким, муз топтомун жылытуучу блок менен алмаштырып көрүңүз. Муз муундарыңыздагы ооруну басаңдатууга жардам берет, ал эми жылуулук кан агымын көбөйтөт жана булчуңдарды тынчтандырат. Муз пакетин кагаз сүлгү менен орогонуңузду жана бир убакта 20 мүнөттөн ашык муз пакетин кармабаңыз.
- Ысык душка түшүү да булчуңдардын оорушуна жардам берет.
Step 5. Наркотикалык ооруну басаңдатуучу доктуруңуздан сураңыз
Булчуңдардын катуу оорушу үчүн Норко сыяктуу наркотикалык дарыларды талкуулаңыз. Норко гидрокодон менен ацетаминофенди бириктирет. Чикунгуниянын көптөгөн учурлары дары -дармектердин бул түрүнө кепилдик берүү үчүн алсыратат.
- Норконун сунушталган дозасы ар бир төрт саатта 325 миллиграмм.
- Бул дарыны Тиленол же башка ацетаминофен менен ичпеңиз.
Метод 3 3: толуктоолорду жана чөптөрдү колдонуу
Кадам 1. С витамининин көлөмүн көбөйтүңүз
Денеңиздин булчуң оорусун басаңдатуу жөндөмүн күчөтүңүз, күнүнө эки жолу 1 000 миллиграмм С витаминин алуу. Бул дагы иммундук системаңызды көтөрүүгө жардам берет. Муну тамактан гана алуу кыйын болушу мүмкүн, бирок мүмкүн болушунча жаңы мөмө -жемиштер эң жакшы булак. Сиз ошондой эле толуктоолорду ала аласыз. С витамининин эң пайдалуу булактарына төмөнкүлөр кирет:
- Апельсин: бир порцияга 69мг витамин С.
- Чили калемпири: бир порцияга 107 мг С витамини.
- Кызыл калемпир: порцияга 190 мг С витамини.
Кадам 2. Өнөкөт ооруга жардам берүү үчүн D витаминин алыңыз
Д витамининин аздыгы өнөкөт оору менен байланыштуу. Мындан тышкары, D витамини булчуңдардын чарчоосун жана калыбына келтирүү убактысын жакшыртууга жардам берет.
Күн сайын 200 дюйм (эки капсула) D3 витаминин алыңыз. Күндүн нурунан Д витаминин ала алсаңыз да, ичинде эс алып жатасыз, андыктан кошумча азыктарды алууңуз керек болот
3 -кадам. Көк чай ичүү
Булчуңдардын оорушу жарым -жартылай сезгенүүдөн улам болушу мүмкүн. Жашыл чай булчуң оорусуна жардам бере турган сезгенүүгө каршы дарылоо катары белгилүү. Жашыл чай ошондой эле жугуштуу агенттерди бутага алуу үчүн жооптуу болгон дененин табигый өлтүргүч клеткаларын жөнгө салат. Ошондуктан көк чай ооруга каршы күрөшүүгө жана иммунитетти көтөрүүгө жардам берет.
Күнүнө жок дегенде бир стакан ичкиле
Кадам 4. Женьшень экстрактын алыңыз
Адистердин айтымында, женьшень экстракты организмдин иммундук реакциясын жеңилдетет. Ал ошондой эле чикунгуня сыяктуу энергияңызды көп сарптаган оору менен ооруган чарчооңузду жана булчуңдарыңыздын оорусун басаңдата алат.
Дозалануу боюнча медициналык консенсус жок. Дозалап көрсөтмөлөрдү алуу үчүн продукттун этикеткасына ылайык
Кадам 5. Улгайган сарымсакты колдонуп көрүңүз
Картайган сарымсак кошулмалары булчуңдардын оорушун жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Сарымсактын курамындагы химиялык аллицин бул азайтууга салым кошушу мүмкүн. Картайган сарымсак иммунитетти активдештирүү үчүн дененин табигый өлтүрүүчү клеткаларына да жардам берет. Инфекция менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн улгайган сарымсак кошулмаларын ичүүгө аракет кылыңыз.
4 -метод 4: Чикунгуняны алдын алуу
1 -кадам. Чиркей торлорун колдонуңуз
Эгерде сиз саякаттап жүрсөңүз же чикунгуния очогу бар аймакта жашасаңыз, инфекцияны жуктуруп алуу коркунучун азайтуу үчүн сактык чараларын көрүңүз. Инсектицид менен иштетилген чиркей тору менен уктап жаткан жериңизди коргоңуз.
Эгерде сиз денеңиздин кайсы бир жерин торго кысылган абалда уктап жатсаңыз, анда дагы эле тор аркылуу чагылып калуу коркунучу бар
Кадам 2. Ката кетирүүчү спрейді колдонуңуз
Өзүңүздү каталардын чагуусунан коргоо үчүн DEET, pikaridin же IR3535 камтыган продукцияны колдонуңуз. Сиз ошондой эле лимон эвкалипт же пара-ментан-диол майы бар продукцияларды колдонуп көрсөңүз болот. Спрейди өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүнө ылайык кайра колдонуңуз.
- Сиздин мүчүлүштүктөрүңүздү коргоочу курт -кумурскаларды өлтүрүү үчүн жетиштүү инсектицид бар экенин текшериңиз.
- Эгерде сиз күндөн коргоочу жана мүчүлүштүктөрдү кетирүүчү каражаттарды колдонуп жатсаңыз, адегенде күндөн коргоочу кремди колдонуңуз, андан кийин мүчүлүштүктөрдү басуучу каражатты колдонуңуз.
3 -кадам. Узун жеңдер менен шымдарды кийиңиз
Чиркейлердин териңизге киришине жол бербөө үчүн денеңизди жаап коюңуз. Узун шым жана көйнөк кийип, жеңи узун.
4 -кадам. Ачык суу контейнерлерин калтырбаңыз
Ачылбаган суу топтоочу жайлар, цистерналар жана чакалар чиркейлердин личинкаларын көбөйтүүчү жай болуп саналат. Буларды жаап коюңуз, айрыкча сиздин турак жайыңыздын 10 метрлик радиусунда төрт же андан көп суу сактагыч болсо.
5 -кадам. Оорунун очогу бар жерлерде этият болуңуз
Чикунгуня Инди океанынын тегерегиндеги аймактарда топтолгон эпидемияны пайда кылган Aedes түрүнүн "вектору" болгон чиркейлердин чагуусу аркылуу жугат. Чиркей көйгөйүнүн коомдук саламаттыгы жакшыраак көзөмөлгө алынмайынча, эпидемиялар коркунуч бойдон калууда.
Кеңештер
- Сабыр кылуу оңой болгон тамактарды жегиле. Шорполор жана сорполор энергияңызды сактап калуу үчүн тамак -аштын жакшы тандоосу. Эгерде сиз катуу тамакты иштете алсаңыз, анда аларды жесе болот. Сиз ысытма жана инфекция менен күрөшүп жатканыңызда, денеңиз метаболизм ылдамдыгы менен көп калорияларды сарптайт, андыктан сакайып бара жатканда аш болумдуу тамактарды көп жеш керек.
- Сизге жардам бере турган бирөө бар экенине шектенбеңиз, айрыкча биринчи жолу ооруп калганда. Сиз оор басууңузду жана басууңузду бузушуңуз мүмкүн. Бардык керексиз басуудан алыс болуңуз, анткени сиз өзүңүздү өтө алсыз сезип, жыгылып калуу коркунучу алдында турасыз.
- Ооруп жаткан булчуңдарыңызды акырын укалоо да кандайдыр бир жеңилдиктерди бериши мүмкүн.
- Эгерде сиз белиңизди оорутуп жатсаңыз, эгер сиз каптал уктап жатсаңыз, тизеңиздин ортосуна жаздык коюп көрүңүз же эгер сиз уктап жатсаңыз тизеңиздин астына коюңуз. Бул сиз уктап жатканда белиңиздеги стресстин бир бөлүгүн кетириши мүмкүн.
