Кээде күндүн күйүшү териде кара же ачык тактарга алып келиши мүмкүн. Дактар кичинекей же топтолуп, пигменти жок же өтө караңгы териге окшош чоң тактарды пайда кылышы мүмкүн. Дерматологго кайрылуу эң биринчи иш -аракеттердин эң жакшы планы болмок, бирок эгер сиз аны көрө албасаңыз же жолугушууга даяр болбосоңуз, анда бул "күндүн такташын" же күндүн ууланышын дарылоонун жана алдын алуунун жолдору бар.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: тактарды дарылоо
Кадам 1. Е витамининин майын колдонуңуз
Лосьон эмес, майды колдонгонуңузду текшериңиз. Майды эртең менен жана кечинде териңизге сүйкөңүз.
- Е витамининин майы териңиздин эпидермис катмары тарабынан оңой сиңирилгендиктен, ультрафиолет нурларынын зыянын дарылоодо жакшы иштейт.
- Биринчи жылдагы күнөстүү саякат учурунда дарылоону улантыңыз. Ал сиз көрө элек калган тактарды (теринин астында) айыктырат жана келечекте сизди коргойт.
Кадам 2. Күкүрт же селен бар кремдерди колдонуңуз
Бул ингредиенттер көбүнчө териде ак күн тактарынын пайда болушуна себеп болгон tinea versicolor аттуу кычыткыны дарылоого жардам берет.
- Tinea versicolor - бул териңизде күндөн коргоочу зат катары иштеген козу карын, ал эми күндүн узакка созулушу бул кычыткыны көрүнүктүүрөөк кылат. Бирок кабатыр болбоңуз-ар бир адамдын терисинде табигый түрдө ачыткы болот, андыктан бул грибок абдан кеңири таралган.
- Селен көптөгөн какач шампундарда кездешет жана көбүнчө күкүрт кремдерин дерматологдон арзан баада ала аласыз. Мунун бир бөлүгүн териңизге 5-10 мүнөт коюп, анан чайкаңыз.
- Tinea versicolor - теринин түсүн өзгөртүүгө алып келүүчү тери инфекциясы. Бул көбүнчө жылуу жана нымдуу климатта жашаган адамдарда кездешет. Ал адамдан адамга жукпайт жана жугуштуу эмес.
3-кадам. Грибокко каршы кремди колдонуп көрүңүз
Бул тактар көбүнчө теридеги ачыткыдан улам пайда болгондыктан, грибокко каршы жөнөкөй крем (спортчунун таманы же кычышуусу сыяктуу) кээде ачыткынын өзүн жана ак тактарды азайтуу үчүн трюк кылат.
- Грибокко каршы кремге гидрокортизон кремин (1%) кошуп көрүңүз. Бул бул ыкманы колдонгон кээ бир адамдар үчүн кыйла эффективдүү болуп чыкты.
- Эгерде бул жардам бербесе, анда сизге доктурга кайрылыңыз, ал сизге күчтүү кортизон кремин же шампунь бериши мүмкүн.
4 -кадам. Ак тактарга күн тийбеген терини сүйкөп коюңуз
Бул тактарда пигмент жок болгондуктан, жасалма пигментти колдонуу аларды териңиздин калган бөлүгү менен аралаштырууга жардам берет.
Тактык үчүн тактарга Q-Tip менен күн нуру түшпөгөн кремди колдонуп көрүңүз
5 -кадам. Дерматологго кайрылыңыз
Интенсивдүү импульстуу жарык же фотофасиал деп аталган процедураны ак тактарды эле эмес, күндүн терисинин бүт жерин жабыркатуу үчүн колдонсо болот жана теринин өңүн бир калыпка келтирүүгө болот.
Эгерде сизде дерматолог жок болсо, сиздин аймакта жашаганга кайрылуу үчүн БМСЖ менен байланышыңыз
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Күнгө күйүү жана күн уулануу менен күрөшүү
Кадам 1. Гидратацияланып туруңуз
Ар кандай күнгө күйгөндөй эле, сизде гидратация болуу абдан маанилүү. Жоголгон электролиттерди толтуруу үчүн суу жана/же спорттук суусундуктарды ичүү.
- Суусуздануунун белгилерине ооздун кургоосу, уйкусуроо же баш айлануу, тез -тез заара кылуунун кереги жок жана баш оору кирет. Балдар чоң кишилерге караганда суусузданып калышы мүмкүн, андыктан балаңыз бул симптомдорду көрсөтүп жатса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
- Күнүнө жок дегенде 8 сегиз унция суу ичкиле, ал эми күн астында калганда андан да көп ичкиле. Ошондой эле, жылуулуктун түгөнүшүнөн сак болуңуз.
Кадам 2. Врачка кайрылыңыз
Күнгө күйгөндөн кийин пайда болгон ак тактар кээде гуттат гипомеланозу болуп саналат, ал толугу менен зыянсыз жана жөн гана теринин түсү күндүн зыянынан улам пайда болгон деп эсептелет. Бул көбүнчө орто жана улгайган адамдарда кездешет. Дарылоо адатта зарыл болбосо да, кээ бир дарылоолор төмөнкүдөй: актуалдуу кальцинеурин ингибиторлору, фракциялык көмүр кычкыл газы, фенол жана криотерапия. Дарыгер акыры тактар жакшы көрүнүшү үчүн актуалдуу стероиддерди же башка дарыларды жазып бере алат.
Кадам 3. Үй шартында дарыларды колдонуңуз
Күндүн күйүп кетүүсүн басаңдатуу үчүн канча үй буюмдарын колдонсо болорун билүү сизди таң калтырышы мүмкүн. Муздак сууга чыланган бышырылган жана муздатылган сулу, йогурт жана чай баштыктары күнгө күйгөн териге сүйкүмдүү эффекттерди жаратышы мүмкүн.
Кокос майы күйгөн териге түздөн -түз сүйкөлүп, айыгууга жардам берет
3төн 3 бөлүк: тактардын алдын алуу
1 -кадам. Күндөн алыс болуңуз
Бул ошондой эле күн мурунтан пайда болгон тактарды дарылоого жардам берет. Күн уулануу симптомдору, адатта, 7-10 күндүн ичинде өзүнөн өзү кетет, бирок коргонуунун эң жакшы ыкмасы-күн уулануусунан баштоо жана күндүн зыяндуу нурларынан активдүү коргоо.
Ультрафиолет нурлары эң эрте мененки саат 10дон кечки 16га чейин, ошондуктан бул сааттарда күндөн алыс болууга аракет кылуу өзгөчө маанилүү болот
2 -кадам. Күндөн коргоочу кремдерди күн сайын кийиңиз
Дерматологдор SPF 30дан кем эмес "кең спектрдеги" күндөн коргоочу кремдерди колдонууну сунушташат. Кең спектрдеги күндөн коргоочу кремдер UVA жана UVB нурларын бөгөйт. Күнгө чыгардан 15-30 мүнөт мурун сүйкөп коюңуз.
- Күнгө күйүү 15 мүнөт гана күн астында болгондон кийин пайда болушу мүмкүн, ошондуктан күндүн сыртына чыккандан мурун күндөн коргоочу кремдерди колдонуу сиздин күндөн коргоочу каражаттарды колдонууда өзгөчө маанилүү.
- Бул ак тактар толук чечилбейт, анткени пигмент териден чыгып кеткен. Сиздин эң жакшы иш планыңыз - бул жарык тактарынын жайылып кетишине жол бербөө, башкача айтканда, күн тийгенге чейин терини коргоо.
- Күндүн зыяны да эрте картаюуга алып келиши мүмкүн, андыктан күнгө чыкканыңызда күндөн коргоочу кремди кийишиңиз абдан маанилүү.
3 -кадам. Коргоочу кийимдерди кийиңиз
Бул шляпа жана көз айнек сыяктуу нерселерди камтыйт. Канчалык териңизди каптасаңыз, күндүн зыяндуу нурларына тийүү мүмкүнчүлүгүңүз азыраак болот.
Сиз муну билбешиңиз мүмкүн, бирок күн көзүңүзгө абдан зыян келтириши мүмкүн. Катарактанын бардык учурларынын болжол менен 20% ультрафиолет нурунун таасири жана бузулушу менен түздөн -түз байланыштуу болушу мүмкүн. Күн ошондой эле макулярдык дегенерацияга алып келиши мүмкүн, бул АКШдагы сокурлуктун эң башкы себептеринин бири
Кадам 4. Дары -дармектериңизди текшериңиз
Эгерде сиз кандайдыр бир дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз, анда алар менен бирге келген адабияттарды аптекадан текшерип көргүңүз келет. Кээ бир дары -дармектер UVA/UVB нурларына кошумча сезимталдыкты пайда кылары белгилүү, бул сизди териңизди коргобосоңуз, күнгө уулануу коркунучу жогору.
- Бул дары -дармектердин арасында антидепрессанттардын кээ бир түрлөрү, кээ бир антибиотиктер, кээ бир безеткиге каршы дарылар, ал тургай кээ бир диуретиктер бар. Бул бир нече мисалдар, андыктан өзүңүздүн конкреттүү түрдө текшериңиз.
- Эгерде рецепттериңиз жана дары -дармектериңиз менен кошо келген адабияттарыңыз жок болсо, дарыгериңизден же фармацевтиңизден сураңыз.
Кеңештер
- Мультивитаминдерди оозеки алуу теринин ден соолугун чыңдайт.
- Териңиздеги ак тактар грибоктук инфекциядан да пайда болушу мүмкүн. Эгер сизде ушундай болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, дерматологго кайрылыңыз.
- UVA жана UVB коргоочу кенен спектрдеги күндөн коргоочу кремди колдонгонуңузду текшериңиз жана күн тийгенде кайра колдонуңуз. Эгерде сиз сыртта болсоңуз, сууга чыдамдуу күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
- Жергиликтүү дарыканадагы фармацевт менен кеңешип көрүңүз, кайсы майлар жана мультивитаминдер терини жакшыртууга жардам берет.
- БИРИНЧИ кезекте врачка кайрылуу керек.
