Күн тактары - улгайган тактар, боор тактары жана күн лентигиндери деп да аталат - ультрафиолет нурунун узак таасиринен пайда болгон теридеги бөлүнгөн зыян тактар. Бул түстөр көбүнчө ачык, күрөң же кара түстөгү жалпак тактар түрүндө пайда болот. Күндүн тактарын көбүнчө күнгө тийгенди көзөмөлдөө жана күндүн нуруна дуушар болгондо күндөн коргоочу кремди туура колдонуу аркылуу алдын алууга болот. Ошондой эле үй шартында (биржадан тышкаркы дарылоо менен) жана квалификациялуу дерматологдун жардамы менен учурдагы күн тактарын дарылай аласыз.
Кадамдар
Метод 3: Күн тактарынын алдын алуу
Кадам 1. Ультрафиолет сааттарында күндөн алыс болуңуз
Ультрафиолет нурлары эртең мененки 10: 00дөн 15: 00гө чейин эң күчтүү жана эң күчтүү. Мүмкүн болсо, ошол кызуу мезгилде күнгө чыкпоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз бул убакыт аралыгында сыртка чыгышыңыз керек болсо, териңизди ультрафиолет нурларынан коргоо үчүн алдын алуу чараларын көрүңүз.
2-кадам. Күн астында болгондо кенен спектрдеги күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз
Күндөн коргоочу крем сизди күндүн нурунан коргойт, бирок бардык эле кремдер бирдей эмес. Көптөгөн күндөн коргоочу каражаттар радиациянын бир түрүнөн гана коргойт, бирок териңиз UVA жана UVB нурларынан жабыркап калышы мүмкүн. Саламаттыкты сактоо адистери териңизди нурлануунун эки түрүнөн коргогон кең спектрдеги күндөн коргоочу кремдерди колдонууну сунушташат.
- Күндөн коргоочу фактор (SPF) 30 же андан жогору болгон кремдерди тандаңыз.
- Күндөн коргоочу крем дароо эле иштей бербейт. Күнгө чыккандан 15-30 мүнөт мурун күндөн коргоочу крем сүйкөп алыңыз.
- Күндөн коргоочу кремди жок дегенде эки саат сайын кайра сүйкөп коюңуз. Эгерде сиз сууга түшсөңүз же көп терлесеңиз, күндөн коргоочу кремди тез -тез кайра колдонуңуз.
- Суунун айланасында болгондо, суунун чагылышы күндүн нурунун күчүн жогорулатып, күндүн зыяндуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Күн караңгы же бүркөлгөндө да күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуу дагы учурдагы тактардын караңгы болуп калышына жол бербөөгө жардам берет.
3 -кадам. Күнгө коргоочу кийимдерди кийиңиз
Күн астында болгондо кенен спектрдеги күндөн коргоочу кремдерди кийүүдөн тышкары, териңиздин УК нурлануусуна таасирин чектөө үчүн коргоочу кийимдерди кийишиңиз керек. Экспозицияны азайтуу жана терини коргоо - күн тактарынын пайда болуу ыктымалдыгын төмөндөтүүнүн бирден -бир далилденген жолу.
- Кийилген баш кийимдер, узун жеңдүү көйнөктөр, узун юбкалар/шымдар жана күндөн коргоочу көз айнектер терини күндөн коргоого жардам берет.
- Тыгыз кездемелерди тандаңыз, алар териңизди жакшы коргойт.
- Ошондой эле ультрафиолет нурларынан коргоо үчүн иштелип чыккан кийимдерди сатып алсаңыз болот. Кээ бир кийимдер 50 же андан жогору ультрафиолет коргоо факторлорун камсыздай алат.
4 -кадам. Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Тамеки чегүү (жана тамеки түтүнүнүн экинчи жолу колдонулушу) теринин эрте картаюусуна байланыштуу. Ушундан улам, кээ бир эксперттер, эгер сиз күндүн тактарынын жана карылыкка байланыштуу башка тери ооруларынын алдын алууну кааласаңыз, тамеки чегүүдөн алыс болуңуз деп кеңеш беришет.
Метод 2 3: Учурдагы кремдер менен күндүн тактарын дарылоо
Кадам 1. Рецептсиз өчүүчү кремди колдонуп көрүңүз
Өчкөн крем күн тактарынын караңгылыгын азайтууга жардам бериши мүмкүн, бирок крем сөзсүз түрдө аларды өчүрбөйт. Өчкөн кремдин эффективдүүлүгү күндүн тактарынын караңгылыгына жана солгун кремди колдонуу жыштыгына жараша болот. Жыйынтыгын көргөн адамдардын көбү бир нече жума, атүгүл бир нече ай бою өчкөн кремди колдонушат. Күндүн тактарын дарылоого жардам берери далилденген солгундап кеткен кремдин жалпы ингредиенттерине төмөнкүлөр кирет:
- Гидрохинон (теринин кыжырдануусун жана түсүн өзгөртүшү мүмкүн)
- Гликол кислотасы (теринин тыгылышына, кызарышына жана кыжырдануусуна алып келиши мүмкүн)
- Кож кислотасы
Кадам 2. Рецепт боюнча агартуучу кремдерди колдонуңуз
Гидрохинон сыяктуу терини агартуучу кремдер териңиздеги күрөң күн тактарын өчүрүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул кремдерди жалгыз же башка актуалдуу тери дарылоо менен бирге колдонсо болот.
- Көптөгөн дерматологдор эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн агартуучу кремдерди жумшак стероид менен айкалыштырышат.
- Бул кремдер теринин убактылуу кызарышына жана дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн экенин жана теринин биротоло агарышына алып келиши мүмкүн экенин билиңиз.
3 -кадам. Күн тактарыңызды ретиноиддер менен дарылаңыз
Ретиноиддер А витамининен алынат жана изилдөөлөр бул актуалдуу дарылоолор теринин ар кандай шарттарын жакшыртууга жардам берерин айтышат. Третиноин жана башка ретиноиддер күндүн тактарын жана ультрафиолет нурларынан келип чыккан теринин башка зыянын азайтууга жардам бериши мүмкүн.
Ретиноидди колдонуу териңиздин кургап, кызарып, кыжырдануусун жаратып, теринин кабыгына алып келиши мүмкүн экенин билиңиз
3төн 3кө чейинки ыкма: Дерматологдун офисиндеги күн тактарын алып салуу
Кадам 1. Лазердик жана жарык терапиясын колдонуңуз
Кээ бир дерматологдор күн тактарын азайтуу же тазалоо үчүн лазердик жана/же катуу импульстуу жарык терапиясын сунушташат. Бул дарылоолор, адатта, олуттуу эффектке жеткенге чейин бир нече дарылоону талап кылат жана алар териңиздеги меланинди чыгаруучу клеткаларды жок кылуу менен иштейт.
- Лазердик жана жарык терапия экөө тең коопсуз, үн дарылоо жолдору болуп эсептелет. Алар териңиздин бетине зыян келтирбестен мелатонин чыгаруучу клеткаларды ийгиликтүү жок кылышат.
- Лазердик терапия териңиздин түсүн бир аз өзгөртө алат, бирок олуттуу зыян келтирбейт.
- Качан болбосун лазер же жарык терапиясын колдонгонуңузда, дарыгериңиз териңизди күндүн таасиринен кантип мыкты коргоо керектиги боюнча кеңеш берет.
2 -кадам. Дерматологго күндүн тактарын өчүрүү керек
Күн тактарын кетирүүнүн дагы бир жолу - бул криотерапия. Бул процедура квалификациялуу дерматологго ээ болуп, тактарды суюк азот менен тоңдурат, ошондо териңиздеги ашыкча пигмент жок болот. Дарылоо кичинекей тырыктарга/өңдөргө алып келиши мүмкүн, бирок тери айыккандан кийин бир аз жеңил көрүнөт.
3 -кадам. Дермабразияны колдонуп көрүңүз
Dermabrasion териңиздин сырткы катмарын кылдаттык менен тегиздөөчү дерматологду камтыйт, ал айлануучу электр щеткасы менен. Теринин сырткы катмары кеткенден кийин, жабыркаган жердин үстүндө ачык пигмент менен жаңы катмар өсөт. Билиңиз, дермабразия териңизди кызартып, жабыркаган аймак убактылуу котур пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Бул параметрди үй шартында колдонгондо гана бекитилген дермабразия өнүмдөрүн колдонуңуз. Дермабразия үчүн арналган эмес аппарат менен териңизди жумшартууга аракет кылуу теринин биротоло бузулушуна алып келиши мүмкүн
Кадам 4. Химиялык пилинг алыңыз
Химиялык пилинг жумшак кислотаны көзөмөлдөп колдонууну камтыйт. Дерматолог кислотаны териңиздин сырткы катмарын күйгүзүү үчүн күн чекиттериңизге сүйкөйт жана жаңы тери пайда болгондо ал ачык пигмент менен өсөт. Бул дарылоо варианты адатта бир нече дарылоону талап кылаарын жана дарылоо болгон жерде кыжырданууну жана кээ бир өңдөрдү пайда кыларын билиңиз.
Эгерде сиз химиялык пилингге ээ болууну ойлонуп жатсаңыз, анда квалификациялуу дерматологго процедураны жүргүзүүгө уруксат беришиңиз керек. Үйдө тери тактарын күйгүзүүгө аракет кылбаңыз, анткени бул олуттуу жаракат алып, териге зыян келтириши мүмкүн
Кеңештер
Күндүн тактары, адатта, медициналык жардамга кайрылбайт, бирок алар начарлап кетсе, дерматолог менен дарылоо жолдору жөнүндө сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн
Эскертүүлөр
- Күн тактарыңыз тез өсүп кетсе же формасы же түсү өзгөрүп кетсе, медициналык адиске кайрылыңыз. Догдуруңуз сиздин күн такыңыз чындыгында жакшы экенин текшерип, кандайдыр бир олуттуу шарттарды жокко чыгара алат.
-
Эң коркунучтуу тери рагы - меланома. ABCDE белгилерин билүү анормалдуу жана кооптуу молдорду/тактарды аныктоого жана бул коркунучтуу ооруну эрте диагноздоо ыктымалдыгын жогорулатууга жардам берет.
- A = Ассиметрия - Күн тактарынын, меңдин же сепкилдин бир жарымы экинчи жарымынан айырмаланат.
- B = Чек ара - Чек ара бир калыпта эмес, так чек аранын үстүнөн "кан агып" жаткандай көрүнүшү мүмкүн.
- C = Түсү - Так бир түс эмес. Бул кызгылт, күрөң же кара түстөр болушу мүмкүн, же кызыл, ак же көк болушу мүмкүн.
- D = Диаметри - 6 ммден чоңураак (карандаш өчүргүчтүн өлчөмү) текшерилиши керек, бирок меланома андан да кичине болушу мүмкүн.
- E = Evolving - Бул так башка меңдерден/сепкилдерден/тактардан айырмаланат же мурунку көрүнүшүнөн өзгөрдү.
