Күзгүгө карап, сары же өңү өзгөргөн тиштерди көрүү жаман болот. Бирок, боёк табигый көрүнүш, анткени көптөгөн азыктар тиштердин түсүн өзгөртүп, бляшка тиштериңизди бир аз саргылт кылып көрсөтүшү мүмкүн. Бактыга жараша, кээ бир стоматологиялык гигиена адаттарыңызды өзгөртүп, агарып күлө аласыз. Убактыңызды далилденбеген табигый каражаттарга коротуудан алыс болуңуз жана биринчи кезекте тактардын алдын алууга көңүл буруңуз. Сиз ошондой эле тиш доктуруңуздан алар сунуштаган табигый агартуучу дарылоолор жөнүндө сурасаңыз болот.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Үйдү агартуучу каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Дагы кетирүү үчүн тиштерди сода жана пероксид аралашмасы менен тазалаңыз
Арзан агартуучу дарылоо үчүн, идишке суутек пероксидинин 1 бөлүгүн 4 бөлүк сода менен аралаштырыңыз. Андан кийин, оозуңузду суу менен чайкоодон мурун, пастаны тиштериңизге 2 мүнөт сүртүңүз.
Сода жана водород пероксиди тишти агартуучу эффективдүү табигый ингредиенттер катары көрсөтүлгөн
Кадам 2. Кокос майын оозуңузга салбаңыз, анткени ал тишти агартаары далилденген эмес
Татымалдар менен бирге май сүзүү мунай тартуу деп аталат. Кээ бирөөлөр бул жер бетиндеги тактарды кетирет деп ырасташса да, бул эффективдүү далилденген агартуучу эмес, андыктан кийинки бышыруу долбооруңуз үчүн кокос майын үнөмдөңүз!
Куркума сыяктуу кээ бир жыпар жыттуу заттарды чайкоо, чынында, тишиңизди булгап алат
Кадам 3. Активдештирилген көмүр азыктарын этияттык менен колдонуңуз
Сиз, балким, порошок, пасталар жана агартуучу тилкелер сыяктуу активдештирилген көмүр продуктулары жөнүндө уккансыз, алар тишти табигый түрдө агарат деп ырасташат. Бул дооматтарды колдоо үчүн көбүрөөк изилдөө керек, бирок сиз агартуучу эффекттерди байкап же тиш доктуруңуздан алар сунуштаган нерсени сурап билүү үчүн активдештирилген көмүрдү колдонуп көрсөңүз болот.
Стоматологдор активдештирилген көмүр тиштериңизге жана тиштериңизге өтө абразивдүү болушу мүмкүн деп кооптонушат, бул чындыгында зыян келтириши мүмкүн
Кадам 4. Кислоталуу ингредиенттерди тиштериңизге сүртүүдөн алыс болуңуз
Сиз, кыязы, аралашманы тиштериңизге сүртүүдөн мурун кислоталуу жана абразивдүү ингредиенттерди аралаштырууну айткан табигый каражаттарды көрдүңүз. Тилекке каршы, кислоталуу ингредиенттер тиштердин эмалын жок кылат, бул тиштерди көңдөйдөн коргойт. Бул ингредиенттерди тишиңизге сүртүүнү сунуштаган ар кандай үй каражатын өткөрүп жибериңиз:
- Лимон ширеси
- Апельсин ширеси
- Алма уксусу
- Ананас ширеси
- Манго ширеси
3 -метод 2: Тишиңизге кам көрүү
Кадам 1. Тишти тазалардан мурун, ооз жуугучту күнүнө 2 жолу чайкоо керек
Водород пероксидин ингредиент катары тизмектеген ооз жуугучту тандап, оозуңузга 1 мүнөт чайкаңыз. Андан кийин, ооз жуугучту түкүрүп, тишиңизди тазалаңыз.
Ак тиштерди байкаганга чейин бир нече жума бою ооз жуугуч менен жабышыңыз
Кадам 2. Жасалма ингредиенттерден алыс болгуңуз келсе, табигый тиш пастасын тандаңыз
Ар кимдин "табигый" деген түшүнүгү ар кандай болушу мүмкүн болгондуктан, жасалма даамдар, жыпар жыттар, түстөр, таттуулар жана консерванттар сыяктуу сиз каалабаган нерселерди камтыбаган же тиш пастаңызды өзүңүз жасабагыла деп этикеткадагы ингредиенттерди окуңуз.
- Содасы бар тиш пастасын издеңиз. Бул табигый ингредиенттин тактарды кетирери жана тишти агартары далилденген.
- Эгерде сиз тиш пастасын сатып алып жатсаңыз, анда пакетте ADA (American Dental Association) тарабынан бекитилген деп жазылганына ынангыла.
Кадам 3. Беттеги тактарды кетирүү үчүн тишти күнүнө эки жолу 2 мүнөт тазалаңыз
Тиш пастасын тиш щеткаңызга кысып, тегерек кыймылдарды колдонуп тишиңизди акырын сүртүңүз. Такты кетирүү үчүн тиштериңиздин капталдарын жана үстүн тазалоого убакыт бөлүңүз. Эгерде бул жабышчаак зат тиштериңизге топтолуп калса, тиштериңизди саргартып, бактериялардын көбөйүшүнө себеп болот. Андан кийин, оозуңузду суу менен чайкаңыз.
- Тиш щеткаңызды 3 айда бир алмаштырып турууну унутпаңыз, андыктан чачтар такты түшүрөт.
- Бактериялар тилиңизде өсүшү мүмкүн, андыктан тишиңизди жууп бүткөндөн кийин тилди тазалоону унутпаңыз.
Кадам 4. Тиштериңиздин ортосунда тактардын пайда болушуна жол бербөө үчүн тиштериңизди күнүнө бир жолу тазалаңыз
Өзүңүзгө жаккан ар кандай тишти сатып алыңыз, агартасызбы же жокпу, жана ар бир тиштин арасына кеминде 1 жолу. Тиш тазалоо жетүүгө кыйын болгон такты кетирет, бул тиштериңизди сары кылып көрсөтөт.
Жип ар кандай материалдардан жасалышы мүмкүн болгондуктан, кайсы түрүн жактырып жатканыңызды билүү үчүн бир нече түрдү колдонуп көрүңүз
Кадам 5. Тишиңизди булгап турган суюктуктарды азайтыңыз
Сиздин эртең мененки кофе, түштөн кийинки чай жана кечинде кызыл шарап тиштериңизди булгап жатышы мүмкүн. Жакшы жаңылык, булганган суусундуктарды чектөө менен тишти табигый түрдө тазалоо жана агартуу оңой болот.
- Бул суюктуктарды саман аркылуу ичүүгө аракет кылыңыз, андыктан тишиңизди каптабаңыз. Муну жасоодон мурун ысык суюктуктарды бир аз муздатуу керек болушу мүмкүн.
- Буудагы суусундукту ичкенден кийин раковинага шашуунун кажети жок. Кофе, чай жана шараптын кислотасы эмалыңызды убактылуу жумшарткандыктан, тишти жууганга чейин 1 саат күтүшүңүз керек.
Кадам 6. Никотиндин тишиңизди боёп кетпеши үчүн тамекини таштаңыз
Күнүнө бир нече тамеки чегүү тишиңизди саргайтып жиберет. Эгерде сиз дагы тамеки чексеңиз, тишиңиз күрөң же кара болуп калышы мүмкүн, андыктан таштоого кадам таштаңыз. Эгерде сиз адатты таштоо үчүн күрөшүп жатсаңыз, жергиликтүү колдоо тобуна кошулуңуз же тамекини таштоо программаларын колдонуп көрүңүз. Бул программалар адатты таштоого жана тиштериңизди коргоого жардам берет.
Тамакты чайноодон алыс болуңуз, анткени ал тиштериңизди булгап, эмалыңызды бузуучу ингредиенттерди камтыйт
Метод 3 3: Кесипкөй стоматологиялык жардам алуу
Кадам 1. Жылына жок дегенде эки жолу профессионалдуу түрдө тишиңизди алыңыз
Сиз, балким, тишти үзгүлтүксүз тазалоо маанилүү экенин билесиз. Гигиенист тиштериңизди кылдат тазалайт, тиш доктуру рентгенде көңдөйдү текшерет. Беттеги тактарды кетирүү тиштериңиздин агарып кетишине жардам берет жана бул сапар тиш доктуруңуздан табигый агартуу ыкмалары жөнүндө суроого мүмкүнчүлүк берет.
Тиштериңиздин ден соолугуна жараша тиш доктуруңуз сизге тез -тез тазалап турууну сунушташы мүмкүн. Мисалы, 6 ай сайын текшерүүдөн өтүүңүз керек болот
Кадам 2. Тиш доктуруңуздан табигый үйдү агартуучу дарылоону сунуштоону сураңыз
Жеткиликтүү болгон үйдү агартуучу комплекттердин санына чөгүп кетишиңиз мүмкүн. Сиздин тиш доктуруңуз эффективдүү жана коопсуз колдонууну сунуштай алат. Эсиңизде болсун, сиз колдонгон үйдүн агартуучу комплектинде ADAнын мөөрү болушу керек.
Өзгөчө тиш доктуруңуздун кеңешине кайрылуу маанилүү, эгер сизде тиштин сезгичтиги бар болсо, анткени үйдөгү көптөгөн агартуучу комплекттер тишти же тишти кыжырдантышы мүмкүн
Кадам 3. Эгерде сиз байкалаарлык агартууну кааласаңыз, стоматологдун кеңсесинде агартууну пландаңыз
Тиш доктуруңуз тиштериңизди жылтыратат жана агартуучу эритмени тиштериңизди ультрафиолет нуру менен жаркыратат. Тишиңизди агартуу үчүн сизге 4кө жакын агартуучу сеанс керек болот.
