Сиздин териңиз денеңиздин эң чоң органы болуп саналат жана ал денеңиздин калган бөлүгүн кирден, микробдордон жана тышкы дүйнөнүн башка күнүмдүк коркунучтарынан коргойт. Бул абдан маанилүү жумушка ээ болгондуктан, териңизге кам көрүү - жалпы ден соолугуңузду коргоонун негизги бөлүгү! Эгерде сизде териңиз сезимтал болсо же териге кам көрүү тартибинде жасалма химикаттарды көп колдонуудан тынчсызданып жатсаңыз, көптөгөн назик, табигый варианттарга кайрылсаңыз болот. Терини күн сайын тазалап, нымдап, өсүмдүк майлары жана коллоиддүү сулу сыяктуу назик продуктуларды колдонуу менен кам көрүңүз.
Кадамдар
5 -метод: Терини тазалоо, пилинг жана нымдандыруу
Кадам 1. Терини күнүнө эки жолу жана тердеген сайын жууп туруңуз
Жуу күн бою териңизде пайда болгон майлардан, кирден, бактериялардан жана башка жагымсыз нерселерден арылтат. Эртең менен жана кечинде бетиңизди жууп, тешикчелердин бүтүшүн жана бырыштардын чыгышын алдын алыңыз. Дерматологдор канчалык көп чайкоо керектигине макул болушпаса да, көпчүлүгү муну жумасына бир нече жолу жасоо жакшы экенин айтышат (мисалы, ар бир күнү).
- Кээде терди сындыруу жакшы, бирок териңизге терди коюп коюу безеткинин чыгышына жана кыжырданууга алып келиши мүмкүн. Эгерде күн ысык болсо же сиз спортзалга тийип жатсаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк тердеген кийимиңизди алмаштырып, душка түшүп, бетиңизди жууңуз. Кайра кийүүдөн мурун тердеген кийимдерди жууңуз.
- Бассейнде же океанда болгондон кийин дароо жууп салыңыз.
- Эгерде сиз макияж жасасаңыз, аны күн сайын кечинде уктаар алдында майсыз макияж тазалагыч жана жумшак тазалоочу каражат менен жууп салыңыз.
Кадам 2. Өзүңүздү жылуу суу менен тазалаңыз
Жуунганда же бетиңизди жууганда ысык сууну колдонуу териңизди кургатып, кыжырдантып жиберет. Анын ордуна ыңгайлуу жылуу суу менен жууп коюңуз.
Кеңеш:
Душта же ваннада өтө көп убакыт өткөрүү териңизге да оор, андыктан аны кыска сактоого аракет кылыңыз. Кээ бир дерматологдор көпчүлүк душтарды 3-4 мүнөттөн ашык кармабоону жана эң кир жерлерге (колтук жана чурай сыяктуу) басым жасоону сунушташат.
Кадам 3. Тазалагычыңызды манжаларыңыздын учу же жумшак чүпүрөк менен сүйкөңүз
Кээде териңизди тазалоо менен дениңизге жарык чачса, үзгүлтүксүз тазалоо кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Жүзүңүзгө боорукер болуңуз жана губка же чүпүрөктүн ордуна манжаңыз менен жууңуз. Жуунуп же жуунуп жатканыңызда, бир аз жумшак пилингди кааласаңыз, денеңизге жумшак чүпүрөк колдонуңуз.
Эгерде сизде псориаз сыяктуу тери оорусу бар болсо, жуугуч, губка, губка же щетканы колдонбоңуз. Колуңуз менен териңизди акырын тазалап туруңуз
Кадам 4. Бүткөндөн кийин тазалагычыңызды жакшылап чайкаңыз
Эгер жууп бүткөндөн кийин чайкабасаңыз, жумшак тазалагыч да терини кыжырдантышы мүмкүн! Колуңуз менен жылуу сууну колдонуп, териңизде калган калдыктарды акырын чайкаңыз.
Кааласаңыз, бетиңизди муздак суу менен чайкасаңыз болот. Суук температура териңизди убактылуу катуулатып, тешикчелердин пайда болушун азайтат
Кадам 5. Терини таза, кургак сүлгү менен кургатыңыз
Жууп бүткөндөн кийин териңизди сүлгү менен сүртпөңүз, анткени бул кыжырды келтирет. Анын ордуна, жумшак сүлгү алып, ашыкча нымдуулукту кетирүү үчүн териңизди сүртүп же сылап коюңуз. Сиздин териңиз TLC үчүн сизге ыраазычылык билдирет!
Эгерде териңиз кургак болсо, териңиз бир аз нымдап турганда, кургаткандан кийин дароо кичинекей нымдагычты сүйкөп коюңуз
Кадам 6. Терини жумасына 2-3 жолу акырын тазалаңыз
Эгерде териңиз тегизделип же тегиз болуп калса, анда бир аз жумшак пилинг жардам берет. Бирок, муну күн сайын жасабаңыз же катуу скрабдарды колдонбоңуз, анткени бул териңизге зыян келтирип, атүгүл бырыштарга алып келиши мүмкүн. Манжаңыздын учу менен жумшак пилинг жуугучту колдонуңуз, мисалы, сулу негизделген пилинг. Кичине, жумшак, тегерек кыймылдарды колдонуңуз. Бүтүргөнүңүздөн кийин пилингди жылуу суу менен жууп салыңыз.
Эгер чындап териңиз бар болсо, дерматолог менен дермапланинг жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул процедура майда түктөрдү жана өлгөн тери клеткаларын алып салуу үчүн терини устара менен акырын кырып салууну камтыйт. Бул скрабдарды жана химиялык пилингди камтыган пилингдин көпчүлүк формаларына караганда жумшак
7 -кадам. Душка түшкөндө же бетиңизди жууганда териңизди нымдап алыңыз
Ваннага түшүү, душка түшүү же бетиңизди жууп коюу терини кургатып жибериши мүмкүн. Терини бактылуу, жумшак жана нымдуу кармоо үчүн, териңиз бир аз нымдалып жатканда, жууп бүтөөрүңүз менен нымдагычты сүйкөп коюңуз.
- Эгерде сизде өтө кургак тери болсо, анда аны күнүнө бир нече жолу нымдап турууңуз керек болот.
- Сиздин колдоруңуз кургакчылыкка өзгөчө жакын, анткени алар элементтерге көп таасир этет жана тез -тез жууп туруу керек. Колду жууганда, идиш жууганда же колго дезинфекциялоочу каражатты колдонгондо, нымдап турууну унутпаңыз.
Метод 2ден 5: Туура Продукцияны тандоо
Кадам 1. Боёк, атыр жана спирт жок тазалоочу жана нымдагычтарды колдонуңуз
Катуу ингредиенттери бар териге кам көрүү каражаттары териңизди кургатып же аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн. Бул ингредиенттерден арылган бетти жана денени тазалоочу каражаттарды жана нымдагычтарды издеңиз.
- Парабендер сыяктуу химиялык консерванттар да териңизге зыян келтириши мүмкүн. Парабенсиз тазалоочу каражаттарды жана башка териге кам көрүү каражаттарын тандаңыз.
- Кээ бир адамдар ретиной кислотасы (картаюуга каршы ингредиент), салицил кислотасы (химиялык эксфолиант) же жаңгак жана мөмө сыяктуу өсүмдүккө негизделген аллергендер сыяктуу ингредиенттерге жаман реакция кылышы мүмкүн.
Кадам 2. Тешикчелериңизди бүтпөй турган нымдагычты тандаңыз
Кандай гана териңиз болбосун, териңизди майлар менен толтурбай турган нымдагычты колдонуу жакшы. "Комедогендүү эмес" же "тешикчелерди жабышпайт" деп белгиленген продукттарды издеңиз.
Бул сиздин териңиз майлуу же безеткилерге жакын болсо, өзгөчө маанилүү, анткени тешикчелерди бүтүргөн нымдагычтар жарылып кетишине алып келиши мүмкүн
Кеңеш:
Көпчүлүк тери түрлөрү күндөн коргоочу кремди колдоно алышат! Күндөн коргоочу фактор (SPF) 30дан кем эмес жарык, майсыз нымдагычты тандаңыз.
3 -кадам. Эгерде териңиз өтө кургак болсо, сүт кислотасы менен нымдагычты тандаңыз
Эгерде сизде чындап эле кургак тери болсо, сүт кислотасы териңизге ным тартып, ошол жерде сактоого жардам берген күчтүү табигый нымдагыч. Аны колдоруңуз, колуңуз, бутуңуз жана бутуңуз сыяктуу өжөр кургак жерлерге сүйкөңүз.
- Сүт кислотасы кечке териңиздин өңүн түшүрүп, тегиздикти басаңдатуу үчүн эң сонун.
- Ошондой эле коюу же майлуу нымдагычтарды колдонсоңуз болот, мисалы, вазелин, кокос майы же какао майы өтө кургак жерлерге. Бирок, бул продукттарды бетиңизге же безеткилерге жакын жерлерге колдонуудан алыс болуңуз, анткени алар тешикчелериңизди бекитип, жарылып кетишине алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Териңиз сезимтал болсо, ромашка же алоэ сыяктуу тынчтандыруучу ингредиенттерди алыңыз
Кычышууга, кызарууга же кычышууга дуушар болгон терини дарылоо кыйын болушу мүмкүн. Сезгенүүгө каршы касиетке ээ жумшак, табигый ингредиенттери бар нымдагычтарды издеңиз. Ромашка менен алоэ экөө тең эң сонун варианттар.
- Лаванда эфир майы жагымдуу жыттануудан тышкары сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгондуктан сезгич тери үчүн да эң сонун.
- Эгерде сиз эфир майларын колдонсоңуз, териңизге сүйкөө алдында дайыма 2-3 тамчыдан 1 чай кашык (4.9 мл) алып жүрүүчү майга (мисалы, жожоба же күн карама майы) аралаштырыңыз. Болбосо, терини кыжырдантып жиберишиңиз мүмкүн.
Метод 5 3: Жалпы көйгөйлөрдү дарылоо
Кадам 1. Сезгенүүнү басаңдатуу үчүн чай дарагынын майын тактарга сүйкөп коюңуз
Чай дарагынын майы бактериялар менен күрөшүүгө жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет, аны безеткилер жана башка тери шарттары үчүн күчтүү табигый каражат кылат. Эгерде сиз безетки же тактарсыз, териси менен күрөшсөңүз, дарыканаңыздан же сулуулук дүкөнүнөн чай дарагынын майын алыңыз. Жожоба же зайтун майы сыяктуу жумшак ташуучу майдын 1 чай кашыкка (4,9 мл) 2-3 тамчысын аралаштырыңыз. Аны күнүнө бир жолу кебез же манжаларыңыздын учу менен ар кандай тактар же сезгенген жерлерге сүйкөп коюңуз.
- Чай дарагынын майы безеткиге каршы дарыларга караганда азыраак терс таасирин тийгизет. Бирок, кээ бир адамдардын терисин кыжырдантышы мүмкүн. Ар дайым денеңиздин башка бөлүгүндө, мисалы, тизеңиздин артында же кулагыңыздын артында сынап көрүңүз жана бир нече саат күтө туруңуз, эгерде аны бетиңизге коюудан мурун терс таасирлерге дуушар болсоңуз.
- Чай дарагынын майы ичкенде уулуу болот. Эч качан жебе же ичпе.
Кадам 2. Тырыктарды азайтуу үчүн пияз экстракты гелин күнүнө бир жолу колдонуңуз
Тырыктар оор же уят болушу мүмкүн, бирок, бактыга жараша, жардам бере турган табигый каражаттар бар! Пияздын экстракты бар гелдер же кремдер тырыктын көрүнүшүн жумшартат жана азайтат. Эгерде сизде териңизде безеткинин же жаракаттардын тактары бар болсо, анда пияздын экстракты бар тыртыкты азайтуучу каражатты сатып алып, жабыркаган аймакка күнүнө бир жолу же таңгакта сунушталган сайын колдонуңуз.
Аз өлчөмдөгү продуктту денеңиздин башка жерине (мисалы, колуңузга же бутуңузга) текшерип көрүңүз, бул анын бетиңизге коюудан мурун кандайдыр бир терс таасирин тийгизет. Кээ бир адамдар пияз гелине сезгич болушат
3 -кадам. Витамин С сывороткасы менен бырышты азайтыңыз
С витамини терини оңдоп, күндүн зыянынан коргой алат. Териңизди тегиздөө жана тажатма майда сызыктар менен бырыштарды кетирүү үчүн, жергиликтүү дарыканадан же сулуулук менен камсыздоо дүкөнүнөн С витамининин сывороткасын же кремин алыңыз. Кандагы сыворотканы канчалык көп колдонуу керектигин аныктоо үчүн этикетканы текшериңиз.
С витамининин сывороткасын биринчи колдоно баштаганда, кычышууну же кызарууну байкаса болот. Эгер мындай болуп калса, дароо багынбаңыз! Бул терс таасирлер, адатта, убакыттын өтүшү менен жоголуп кетет, анткени сиз продукцияны колдонууну уланта берсеңиз жана териңиз көнүп кетет
Кадам 4. Бүбү фундук лосьону же тоник менен ашыкча майларды азайтыңыз
Witch hazel - бул тешикчелерди бекемдөөчү жана мунай өндүрүшүн азайтуучу мааниге ээ. Ал ошондой эле сезгенүүнү басаңдатып, безеткилерди жана теринин кыжырдануусун пайда кылган бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет. Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда тоник, тазалагыч же лосьондорду издеп көрүңүз.
Сыйкырчы фундукту колдонууда этият болуңуз, анткени astringents кээ бир адамдардын кыжырына тийиши мүмкүн. Эгерде териңиз кургап же кыжырданса, же сизде бырыштар пайда боло баштаса, аны колдонууну токтотуңуз
Кадам 5. Кургак же кычыштырган терини сулу ваннасы менен дарылаңыз
Майда тартылган (коллоиддик) сулу теринин кургакчылдыгын, кычышуусун жана дүүлүгүүсүн жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле териңиздин табигый тоскоолун күчөтүп, нымдуулукту жоготуудан жана бузуудан коргой алат. Кычышууну жана кургактыкты жоюу үчүн жылуу ваннада коллоиддүү сулу нымдары менен (мисалы, Авено ваннасы) эс алууга аракет кылыңыз.
Ошондой эле, лосьондорго, кремдерге, маскаларга жана сулууга негизделген пилингдерди алсаңыз болот
Метод 5тин 4ү: Теринин бузулушун алдын алуу
Кадам 1. Күн нурунан коргоочу SPF 30дан кем эмес кийиңиз
Аба ырайы жылуу болгондо кээ бир нурларды жутуп алуу жакшы сезилет, бирок өтө көп күн нуру териңизди эрте картатып, тери рагына чалдыгуу коркунучуна алып келет. Күндүн коргоочу коэффициенти (SPF) 30 же андан жогору болгон кенен спектрдеги күндөн коргоочу кремди коюу менен териңиздин ден соолугун сактаңыз. Эгерде сиз сууга түшүүнү пландап жатсаңыз же тердеп кетем деп ойлосоңуз, "сууга чыдамдуу" деп жазылган күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
- Күнгө чыдабай турган болсоңуз, коргоочу кийимдерди кийиңиз. Мисалы, узун жеңдүү көйнөк кийип, калпак жана көз айнек тагыныз.
- Мүмкүн болушунча, саат 10дон 16га чейин, күн катуу болгондо, күн астында калуудан алыс болуңуз. Бул убакта сыртта болсоңуз, көлөкөдө калууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз күн астында көпкө болсоңуз, анда күндөн коргоочу кремиңизди ар 2 саат сайын, же сууга түшсөңүз дагы кайталаңыз.
Кеңеш:
Эгерде сизде тери сезимтал болсо, цинк кычкылы же титандын диоксиди активдүү ингредиенти катары көрсөтүлгөн күндөн коргоочу кремдерди издеңиз.
Кадам 2. Кыркуу учурунда кыруу кремин, гелди же лосьонду колдонуңуз
Кыркуу - керексиз чачтарды кетирүүнүн эң коопсуз жана жумшак жолдорунун бири, бирок аны кылдаттык менен жасабасаңыз, кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. Чачты кыруудан мурун терини жууп, нымдап алыңыз. Кыркуучу кремди же гельди сүйкөп, андан кийин чачыңыздын өсүү багытында кылдаттык менен кырып салыңыз.
Ошондой эле, устараңызга туура кам көрүү менен кыжырданууну жана инфекцияны алдын аласыз. Ар дайым кырынгандан кийин чайкап, кургак, таза жерде сактаңыз. Ар бир 5-7 кыркуудан кийин устараңызды алмаштырыңыз
Кадам 3. Теринин ден соолугун чыңдоо үчүн дени сак, тең салмактуу тамактануу
Эмне жесеңиз, териңиздин ден соолугуна чоң таасирин тийгизет. Териңизге керектүү болгон бардык азыктарды алып жатканына ынануу үчүн жашылча -жемиштерге, дан азыктарына, майсыз белокторго (балык, канаттуулардын эмчеги, буурчак жана буурчак сыяктуу) жана дени сак майларга (мисалы, өсүмдүк майлары, жаңгактар жана үрөндөр).
- Майлуу жана таттуу тамактардан алыс болуңуз, алар сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.
- Күнү бою көп суу ичиңиз, териңизди нымдап турууга жардам берет.
Кадам 4. Сезгенүүнү азайтуу үчүн стрессти азайтуучу иш-аракеттерди жасаңыз
Стресс бүткүл денеңизде сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн, бул бырыштарды пайда кылып, териңизди сезимтал кылат. Ал тургай экзема же псориаз сыяктуу тери ооруларынын начарлашына алып келиши мүмкүн! Эгерде сиз стрессте болсоңуз, эс алууга жана эс алууга жардам бере турган нерселерди жасоого аракет кылыңыз, мисалы:
- Медитация же йога
- Көнүгүү
- Тынчтык музыка угуу
- Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрүү
- Чыгармачылык долбоорлор же хоббилердин үстүндө иштөө
- Сыртка чыгуу
5 -кадам. Теринин эрте картаюусун алдын алуу үчүн тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Тамеки чегүү денеңиздин дээрлик бардык бөлүктөрүнө зыян келтириши мүмкүн жана териңиз да четте калбайт. Эгерде сиз чылым чексеңиз, таштаңыз же кыскартыңыз, бырыштардын алдын алып, териңиздин жакшы айлануусун камсыздайсыз.
Тамекини таштоо өтө кыйын болушу мүмкүн. Эгер кантип токтотууну билбей жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге кеңеш бере алышат же жардам бере турган дарыларды жазып беришет
Метод 5 5: Качан дарылануу керек
Кадам 1. Үй шартында дарылоо жакшырбай турган кургак тери үчүн доктурга кайрылыңыз
Көпчүлүк учурда, кургак тери олуттуу эмес жана жөнөкөй үй каражаттары менен дарыласа болот. Кээде, бирок, бул олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн же негизги шарттын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде кургак тери болсо, анда нымдагычтар жана үй шартында туура кароо менен жакшырбайт, дарыгериңизге кайрылыңыз. Сиз ошондой эле медициналык жардамга кайрылууңуз керек, эгерде:
- Сизде кургак тери менен бирге кызаруу бар
- Кургактык ушунчалык кычышууну же ыңгайсыздыкты жаратат, сиз уктай албайсыз
- Сиз териңизде ачык жараларды же инфекцияларды иштеп чыктыңыз (көбүнчө ашыкча тырмоо менен шартталган)
- Сиздин териңиздин чоң жерлери масштабдуу же пилинг
Кадам 2. Эгерде сизде 1 жуманын ичинде кетпей турган бүдүр пайда болсо врачыңызды чакырыңыз
Тери бүдүрлөрүнүн ар кандай себептери болушу мүмкүн, бирок алардын көбү олуттуу эмес. Бирок, эгерде бир жуманын ичинде өзүнөн өзү же үй камкордугу менен айыкпаган бүдүр пайда болсо, анда аны дарыгерге текшертип койгонуңуз жакшы.
- Эгерде үй шартында да, эгерде сиздин бүдүрүңүз начарласа, инфекциянын белгилерин көрсөтсө (шишик же агып кетүү) же ысытма, тамак оорусу, бездердин шишиши, чарчоо же муундарыңыздын шишиши сыяктуу башка симптомдор менен коштолсо, медициналык жардамга кайрылууңуз керек..
- Эгер тез дем алуусу, жүрөктүн тез кагышы, жүрөк айлануу, баш аламандык же кычышуу менен бирге исиркектер пайда болсо, тез жардам кызматына кайрылыңыз.
Кадам 3. Катуу же түшүнүксүз кычышуу үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз
Теринин кычышуусу кургактыктан, кыжырдануудан же оорудан келип чыгышы мүмкүн. Көпчүлүк учурда, бул тынчсыздануунун кереги жок, бирок кээ бир учурларда медициналык дарылоону талап кылышы мүмкүн. Теринин кычышуусу аллергия, боор оорусу же инфекция сыяктуу негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде тери кычышса, доктурга кайрылыңыз:
- Кычышуу 2 жумадан ашык убакытка созулат, ал тургай үй шартында да.
- Сиздин кычышууңуз ушунчалык катуу болгондуктан, уктап калууга тоскоол болот же күнүмдүк иштерге көңүл бурууну кыйындатат.
- Кычышуу күтүлбөгөн жерден пайда болот жана анын так себеби жок.
- Бүт денеңиз кычышууну сезет.
- Сизде башка белгилер бар, мисалы, чарчоо, түшүнүксүз салмак жоготуу, дене табынын көтөрүлүшү, теринин кызарышы же ваннадагы адаттарыңыздын өзгөрүшү (диарея, ич катуу же тез заара кылуу сыяктуу).
Кадам 4. Эгерде сизде башка оор симптомдор менен бирге кызыл тери болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Кызыл тери - күндүн күйүшүнүн жана башка тери ооруларынын, мисалы, дерматит же розанын жалпы симптому. Эгерде сиз кызыл териңизге эмне себеп болгонун так билбесеңиз же башка коркунучтуу симптомдоруңуз болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз. Медициналык жардамга кайрылыңыз, эгерде:
- Сизде бир нече күндүн ичинде кетпей турган түшүнүксүз кызаруу бар.
- Кызыл тери денеңиздин чоң аймагын камтыйт.
- Сизде башка белгилер бар, мисалы, ысытма же оору.
- Кызаруу капысынан башталат жана тез жайылат.
- Сиз кызыл аймакта ыйлаактыкты байкайсыз.
- Сиз жабыркаган аймакта жылуулук, шишик, ириң же агуу сыяктуу инфекциянын белгилерин көрөсүз.
Кадам 5. Бир жумада айыкпаган жараларга же жараларга жазылыңыз
Көпчүлүк майда тери жаралары 1-2 жуманын ичинде айыгат же жакшырат. Эгерде сизде ошол убакта айыкпаган ачык жаралар, жаралар же жаралар болсо, аларды дарыгерге текшертип коюңуз.
- Ачык жараат алуу сизди теринин оор инфекциясына чалдыгуу коркунучуна алып келет.
- Айыкпаган жаралар, мисалы, кант диабети же уюган кан сыяктуу ден соолуктун олуттуу абалынын белгиси болушу мүмкүн.
Кадам 6. Өзгөрүп бараткан же адаттан тышкаркы молдорду байкасаңыз дерматологго кайрылыңыз
Көпчүлүк адамдардын терисинде жок дегенде бир нече мең бар. Эгерде сизде меңиңиз бар болсо, кадимки териге кам көрүү учурунда аларды байкап туруңуз. Сейрек учурларда, меңдер рак болуп калышы мүмкүн. Эгерде байкасаңыз, врачка же дерматологго кайрылыңыз:
- Моль формасы асимметриялуу экенин
- Чек арасы такталбаган мольдер
- Молдоруңуздун түсүнүн өзгөрүшү
- Сиздин меңиңиз чоңоюп баратат, өзгөчө өсүү андан көп болсо 1⁄4 дюйм (6.4 мм) диаметри
- Молдогу башка өзгөрүүлөр (мисалы, эгер меңдин бою же формасы өзгөрсө, кычышуу же кан кетүү пайда болсо же толугу менен же жарым -жартылай кара болуп калса)
Кадам 7. Катуу же туруктуу безетки жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Безеткилер - айрыкча өспүрүмдөр үчүн жалпы жана оорлотуучу тери көйгөйү. Жеңил безеткилер көбүнчө өзүнөн өзү кетет жана териге жакшы кам көрүү жана үй каражаттары менен башкарса болот. Бирок, оор учурларды көзөмөлдөө кыйыныраак жана оору, тырык жана уятка алып келиши мүмкүн. Безетки үчүн врачка же дерматологго кайрылыңыз, эгер:
- Сиз үйдөгү каражаттарды же рецептсиз дарылоону ийгиликтүү колдонуп жатасыз
- Сиз бойго жеткенде капысынан пайда болгон безеткилер бар
- Безеткининиз сизди оорутат же эмоционалдуу түрдө капалантат
Кадам 8. Териге кам көрүү продуктусуна катуу реакция болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз
Ал тургай жумшак, табигый териге кам көрүү каражаттары кээде кыжырданууну же аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн. Кычышуу, кычышуу, кызаруу же пилинг сыяктуу симптомдорду жаратса, териге кам көрүүчү каражаттарды колдонууну токтотуңуз. Катуураак реакциялар үчүн, доктурга көрүнүү же тез жардам алуу керек болушу мүмкүн.
- Эгерде териге кам көрүү продуктусунан чыккан кызаруу өтө оор, катуу же кеңири жайылган болсо же кокустан пайда болсо, доктурга кайрылыңыз. Ошондой эле бетиңизде же жыныс органдарыңызда тактар пайда болсо, доктурга көрүнүшүңүз керек.
- Сиздин реакцияңыз катуу болбосо да, 3 жуманын ичинде өзүнөн өзү тазаланбаса, доктурга кайрылыңыз.
- Тери сактоочу каражатты колдонгондон кийин тери инфекциясынын белгилерин көрсөңүз, тез жардам бөлмөсүнө барыңыз же тез жардам кызматына кайрылыңыз (мисалы, ысытма же агып жаткан ыйлаакчалар).
- Дем алуусу начарлашы, жүрөктүн тез кагышы, башаламандык, жүрөк айлануу же бетиңиздин, тилиңиздин же тамагыңыздын шишиши сыяктуу олуттуу аллергиялык реакциянын белгилери үчүн тез жардамга кайрылыңыз.
