Кош бойлуулук аялдын денесинде жана гормоналдык түзүлүшүндө көптөгөн өзгөрүүлөрдү жаратат. Кош бойлуу аялдын денеси көбүрөөк гормондорду - айрыкча эстроген жана прогестерон - бөлүп чыгарат. Кош бойлуу кезде дени сак жана сулуу терини сактап калуу үчүн териге кам көрүү тартибин кайра карап чыгуу керек болушу мүмкүн. Сиз кош бойлуулук учурунда териңизге кандай азыктар сизге жана балаңызга коопсуз экенин билишиңиз керек.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Кош бойлуулук учурунда өзгөрүүлөрдү күтөт
Кадам 1. Теринин айрым өзгөрүүлөрүнө даярдануу
Сиз денеңиздин ичинде өсүп келе жаткан баланы көтөрүп жатасыз жана өзү үчүн орун бошотуп жатасыз. Сиздин кичинекей кубанычыңыз сунуу белгилери түрүндө көрүнүктүү белгилерди жаратышы мүмкүн. Төрөлгөндөн кийин деле гормондор теринин булгануусун пайда кылуучу фактор болушу мүмкүн. Стреч белгилери менен күрөшүүнүн бир жолу - бул теринин тактарын кетирүү үчүн коопсуз лосьон болгон какао майын колдонуу.
Врач сунуштаган салмакка гана ээ болуу сунушталат. Ашыкча салмак кошуу стрейктин пайда болушун жогорулатышы мүмкүн
2 -кадам. Теринин пигментациясына көңүл буруңуз
Гиперпигментациядан улам териңиздеги кара тактарды байкай аласыз. Кош бойлуу кезде жана гормондоруңуз чөгүп баратканда, териңиздеги меланиндин көбөйүшү байкалаарлык айырмачылыктарды жаратышы мүмкүн. Бул териңиздин тактарын караңгылатууга алып келиши мүмкүн, айрыкча ареолалардын айланасында.
- Сиз ошондой эле кош бойлуулуктун линиясын же линра ниграсын байкай аласыз. Бул сиздин ашказаныңыздын ортосунан түшүп бараткан тик сызык. Адатта аны көрүү үчүн өтө жеңил, бирок ал кош бойлуу кезде караңгылап, көрүнүп калышы мүмкүн.
- Теринин пигментациясы үчүн эч нерсеге тынчсыздануунун кереги жок, бирок эгер сиз линей ниграны байкасаңыз, анда сизге фолий кислотасы (В витамини) көбүрөөк керек экенин көрсөтүшү мүмкүн. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Безеткинин чыгып кетишинен сактаңыз
Безеткинин көбөйүшү менен өспүрүм кезиңизди кайра баштасаңыз болот. Кош бойлуулук учурунда денеңизде көптөгөн гормоналдык өзгөрүүлөр болгондуктан, безетки же башка тери сыйрылышы мүмкүн. Негизинен, териңиз кош бойлуулуктан кийин тазаланат. Бирок, Хлоасма (же кээде "Кош бойлуулуктун маскасы" деп аталат) сыяктуу олуттуу бүдүрлөр пайда болушу мүмкүн жана аларды дарыгер дарылашы керек.
Метод 2 3: Зыяндуу продуктулардан жана химиялык заттардан оолак болуу
Кадам 1. Сиздин тырмак тартиби жөнүндө ойлонуп көр
Лак тазалоочу жана лак тазалоочу каражаттарда формальдегид жана толуол сыяктуу катаал химиялык заттар болушу мүмкүн. Бул химиялык заттардын экөө тең консерванттар жана сиңип кетсе олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Татынак мыктардан толугу менен баш тартуунун кереги жок, формальдегид сыяктуу жагымсыз химиялык заттары жок лактарды тандап алыңыз.
Кадам 2. Бырыштуу крем жана безеткиге каршы дары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Аккутан (изотретиноин), Ретин-А (третиноин) жана тетрациклиндер түйүлдүктүн өнүгүшүнө коркунучтуу болушу мүмкүн, олуттуу тубаса кемчиликтерге алып келиши мүмкүн жана аларды болтурбоо керек. Бырыштуу кремдин курамында ретинол да болушу мүмкүн, бул дагы коркунучтуу.
- Эгерде сизде кош бойлуу кезде бырыштар же безеткилер тууралуу тынчсызданууңуз бар болсо, муну дарыгериңиз менен талкуулап, өзүңүзгө жана балаңызга коопсуз болгон дарылоону табууңуз маанилүү.
- Ботокс кош бойлуу кездеги бырыштарды дарылоодо колдонулбашы керек.
Кадам 3. Тишиңизди агартууну күтө туруңуз
Пероксиди бар тишти агартуучу каражаттар кош бойлуу кезде колдонууга коопсуз болбошу мүмкүн. Тишти агартып же агартуу коопсуз экенин тастыктоочу жетиштүү изилдөөлөр жок, андыктан төрөп, эмчек эмизгенге чейин күткөнүңүз оң. Негизи, кээ бир өлкөлөрдө стоматологдордун кош бойлуу аялдарга агартуучу процедураларды жасашы мыйзамсыз.
Кээ бир агартуучу тиш пасталарында да пероксид бар. Деңгээлдери ушунчалык төмөн болгондуктан, кош бойлуулукка таасир этпеши керек, бирок биринчи кезекте дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Агартуучу эмес, тишти тазалоочу тиш пастасын издеңиз
4 -кадам. Терини күйгүзүүдөн жана тандыр чачуудан алыс болуңуз
Териге балаңызга зыян келтире тургандыгы тууралуу так далилдер жок, бирок солярканы колдонуу тери рагынын башкы себеби болуп саналат жана ар дайым оолак болуу керек. Тонировкалоо балаңыздын нерв системасын курууда маанилүү болгон фолий кислотасын бузушу мүмкүн. Балаңызга зыян келтире турган химиялык заттарды жутуп алсаңыз болот, чачыратмадан алыс болуңуз.
- Кошумча катары, күнгө күйүү же жатып калуу менен ысып кетүү тубаса кемтигиңизди жогорулатат.
- Цинк кычкылы же титандын диоксиди бар күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз.
- Өзүңүздүн териңизди күйгүзүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Кош бойлуу кезде өзүн-өзү күйгүзүүчү лосьон колдонууга коопсуз экенин көрсөткөн далилдер жетишсиз, бирок терини кызарткан химиялык зат (дигидроксиацетон) теринин биринчи катмарынан өтпөйт деп ойлошот. Ошентсе да, сиз өзүңүздүн териңизди күйгүзүүчү каражаттарды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек, же кош бойлуу кезиңизде бир аз кубарып, тынчтыкка келишиңиз керек.
Метод 3 3: Сиз үчүн иштей турган продуктуларды тандоо
Кадам 1. Эксперттер менен кеңешиңиз
Врачыңыз же дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор же кооптонуулар бар болсо, сиз кандай продукттарды колдонсоңуз болору тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Эгерде сизде териңизде бүдүр же туруктуу безеткилер сыяктуу көйгөй пайда болсо, анда дарыгер сизге актуалдуу крем сыяктуу коопсуз варианттарды жазып бере алат.
Кадам 2. Акылдуу бол жана изилдөөңдү кыл
Сизге эмне керек экенин жана сизге эмне зыян алып келерин билгенден кийин, териңизге, денеңизге жана балаңызга иштей турган продуктыларды издөө керек. Интернетте кош бойлуу энелер үчүн көптөгөн ресурстар бар, анын ичинде белгилүү ата-энелик журналдар өткөргөн кош бойлуулуктун популярдуу форумдары.
3 -кадам. Жашыл бол
Териге табигый, майсыз продуктуларды колдонуңуз. Бул продуктылар катаал химиялык заттардан качат жана көбүнчө экологиялык жактан таза. Кээ бирлери кош бойлуу аялдар үчүн атайын аралаштырылган.
4 -кадам. Жарнамаларга көз салып туруңуз
Сульфатсыз же майсыз сулуулуктун альтернативаларына адистешкен бир катар продукциялар бар. Атайын жарнактар үчүн Parenting, American Baby же Baby Talk сыяктуу журналдарды караңыз.
Кеңештер
- Ингредиенттерди сиңирүү же безетки пайда болуу ыктымалдыгын азайтуу үчүн "noncomedogenic" же минералдарга гана тиешелүү макияждарды тандаңыз.
- Кош бойлуу кезде териси өзгөргөн аялдардын көбү төрөттөн кийинки гормондорун жөнгө салгандан кийин нормалдуу абалга келишет. Көпчүлүк учурдагы териге кам көрүү кош бойлуулук учурунда колдонууга ылайыктуу болгондуктан, бир аз түйшүктүү чачтар, кызыл тактар же кургак тактар коопсуз жана оңой чечилиши мүмкүн.
- Кээ бир учурларда теринин текстурасында же түсүндө күтүүсүз же олуттуу өзгөрүүлөр ден соолукка байланыштуу көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн; бир нерсе сизди тынчсыздандырса, дерматологго чалыңыз же дарыгериңизге кайрылыңыз.
Эскертүүлөр
- Кээ бир органикалык продуктыларда кездешүүчү соя же бергамот майы бар макияждар жана лосьондор кара тактарды начарлатып, мелазманы күчөтүшү мүмкүн. Эгерде кара тактар болсо, бул эки ингредиенти бар продукциялардан качыңыз, бирок "активдүү соя" андай таасир бербейт жана коопсуз колдонсо болот. Мелазмасы жок аялдар үчүн соя азыктары адатта коопсуз.
- Эгерде сиз химиялык заттар менен иштөөнү камтыган талаада иштесеңиз, анын ичинде чач боегу жана лак боёгуңуз болсо, мээлей жана башка коргоочу шаймандарды кийип териңизге тийбөө үчүн кошумча чараларды көрүңүз.
- Кош бойлуу кезде колдонууга каршы болгон азыктарды колдонуу балаңызга зыян келтириши мүмкүн. Эгер сиз колдонгуңуз келген териге кам көрүү үчүн кандайдыр бир тынчсызданууңуз же күмөнүңүз бар болсо, алдын ала саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз.
