Shapewear - бул жумшак жана арыктата турган ич кийим, аны кум саатыңыздын жагымдуу дене формасын түзүү үчүн кийимдериңиздин астына кийүүгө болот. Эгерде сиздин форма кийимиңиз өтө кичинекей болсо, анда ал ыңгайсыз же ал тургай оорутушу мүмкүн. Чап кийимиңизди сунуп бир аз бошоңдото аласыз, бирок формаңыздын эффективдүү иштешин камсыз кылуунун эң жакшы жолу - аны туура өлчөмдө сатып алуу, анткени бекем нейлон жана спандекс кездемесин көп жайууга болбойт.
Кадамдар
3 -метод: Денеңизге ылайыктуу Shapewear
Кадам 1. Кийимиңизди акырын кийип, бара жатканда сунуңуз
Кийимиңизди эки колуңуздун ортосуна сунуп, ичинен сыртка сүрүңүз. Кийимди акырындык менен денеңиздин ордуна жайып, колуңуз менен териңиздин үстүнө сунуп, туура отурмайынча жайыңыз.
Бул кыймыл форманы кийип, денеңизге туура келет жана терини жылмакай кылууга жардам берет
Кадам 2. Кийимди 2-3 жолу кийиңиз
Формаңызды кийип, кадимкидей кийиңиз. Күнү бою формаңыз кийилип, денеңизге жабышып калат. Кийимди 2-3 жолу кийгенден кийин, аны денеңизге көбүрөөк жабышып калганын байкасаңыз болот.
Эскертүү:
Кийимди 8 сааттан ашык кийүүдөн алыс болуңуз. Сиз кан айланууңузду бузуп же сиңирүү көйгөйлөрүнө алып келишиңиз мүмкүн.
3 -кадам. Кийимиңизге бир аз жарык сунуңуз
Эгерде сиздин формаңыз өтө ыңгайсыз болсо, аны кийиңиз жана материалды жылдыруу үчүн денеңиз менен бир аз сунуп коюңуз. Отургузуулар, өпкөлөр жана көпөлөктөрдүн баары формаңыздын төмөнкү денеңизге жабышуусуна жардам берет.
- Кийимди 30 мүнөттөн ашык узартпаңыз жана терди иштетүүдөн качыңыз. Shapewear жакшы активдүү кийим эмес, анткени ал демиңизди кысат.
- Көпөлөк сунуу үчүн, тизелериңизди сыртка каратып отуруп, бутуңузду денеңизге карай тарткыла. Белиңиздин жана чурайыңыздын сунулганын сезүү үчүн тулку боюңузду бир аз алдыга бүгүңүз.
Кадам 4. Кийимди муздак сууга жууп, кургатуу үчүн илип коюңуз
Кир кир кийимиңизди кир жуугуч машинага муздак сууга аз айлануу циклинде коюңуз. Кийимге же кийим текчесине кургатуу үчүн илип коюңуз. Кир жуугуч машинада ысык суу жана кургаткычта ысык аба сиздин формаңыздын кичирейишине жана өтө тыгыз болушуна алып келиши мүмкүн.
Эч качан форма кийимиңизди бурап же сындырбаңыз, антпесе булаларды бузуп алышыңыз мүмкүн
Метод 2 3: Оң өлчөмдү сатып алуу
1 -кадам. Боюңузду, салмагыңызды жана көйнөктүн өлчөмүн билиңиз
Көпчүлүк форма кийимдери сиздин боюңуз менен салмагыңыздын өлчөмү же көйнөгүңүздүн өлчөмү менен өлчөнөт. Кийимди сатып алаардан мурун, бул өлчөөлөр өтө чоң же өтө кичине эмес, сиздин өлчөмүңүздү кармоо үчүн ыңгайлуу болсун.
Кээ бир чекене дүкөндөрдө, эгер ишенбесеңиз, өлчөмүңүздү тандоого жардам бере турган сатуу өкүлдөрү бар
Кадам 2. Аны сатып алардан мурун, өзүңүздүн формаңызды кийип көрүңүз
Эгерде сиз өзүңүздүн формаңызды сатып алсаңыз, аны сатып алардан мурун жок дегенде бир жолу сынап көрүңүз. Эгер ал сизди ыңгайсыздык менен кысып же кысса, чоңдугун сатып алыңыз. Фитинг бөлмөсүндө бир аз ыңгайсыз нерсе бир нече сааттан кийин кыйноо сыяктуу сезилиши мүмкүн.
Shapewear бир аз ыңгайсыз сезүү үчүн иштелип чыккан, бирок ал чыдагыс тар болсо, анда ал өтө кичине
Кеңеш:
Эгерде сиз онлайн формаңызды сатып алып жатсаңыз, анда 2 өлчөмдү сатып алып, өтө кичинесин кайра кайтарып көрүңүз. Мүмкүнчүлүгүңүздү билүү үчүн дүкөндүн кайтаруу саясатын текшериңиз.
3 -кадам. Ылдый түшкөн же ыңгайсыз болгон кийимдерди сатып албаңыз
Эгерде сиздин форма кийимиңиз сизди ооруга чалдыккан жерге чейин кысса же дайыма ылдый түшүп калса, анда сиз туура эмес өлчөмдү кийип жаткандырсыз. Кийимдин өтө тыгыз болушу денеңизге тери, тамак сиңирүү проблемалары жана кислота рефлюкс сыяктуу узак мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Ыңгайсыз тар формалуу кийимдер жылмакай эмес жана денеңизди туура калыптандырбайт
Метод 3 3: Shapewear эффективдүү кийүү
Кадам 1. Шапапты күн сайын эмес, өзгөчө учурларда кийиңиз
Сиздин формаңыз кемчиликсиз болсо дагы, аны кийген сайын денеңизди кыса берет. Күнүмдүк формаңызды кийбөөнүн ордуна, паритет, үйлөнүү же үй -бүлөлүк жолугушуулар сыяктуу өзгөчө учурларда сактап коюңуз.
Күн сайын шапан кийүү тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө жана дем алуу кыйынчылыгына алып келиши мүмкүн
Кадам 2. Ич кийим кийбестен, денеңизди толугу менен жылмакай кылыңыз
Шапа кийими ушунчалык тар болгондуктан, сиз кийип жүргөн ич кийимдер убакыттын өтүшү менен формаңызды сунуп, ийилип турган көрүнүктүү сызыктарды пайда кылат. Кемчиликсиз тегиздөөчү эффектке жетүү үчүн, формаңызды ич кийим сыяктуу колдонуңуз.
Кеңеш:
Гигиеналык нормаларды сактоо үчүн ар бир колдонгондон кийин формаңызды жууп турганыңызды текшериңиз.
3 -кадам. Физикалык кийимдер менен машыгуудан же тердөөдөн алыс болуңуз
Кийимдин калың материалы дем алууга начар. Эгерде бул күн ысык болсо же сиз машыгып жатсаңыз, ашыкча ысып кетүүдөн сактануу үчүн шапан кийбеңиз.
Чачканыңызда суу көп ичип, формалык кийимдерди кийип жүргөндө гидратталган болуңуз
Кеңештер
Эгерде сиздин форма кийимиңиз өтө кичине болсо, анда ал анчалык натыйжалуу болбойт
Эскертүүлөр
- Кан айланууну бузбоо үчүн же денеңизде тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратпоо үчүн бир убакта 8 сааттан ашык форма кийүүдөн алыс болуңуз.
- Эч качан дем алуу көйгөйлөрүн алдын алуу үчүн формаңызда көнүгүү жасабаңыз.
