Чачтын түшүүсү көптөгөн себептерден улам пайда болушу мүмкүн, мисалы, алопеция, медициналык дарылоо, же жөн эле карылыктан улам. Жука чач же түшүү постменопаузадагы аялдар үчүн кеңири таралган жана кыйналышы мүмкүн. Бактыга жараша, үйдөгү жөнөкөй ыкмалар же медициналык дарылоолор менен чачыңызды өзүңүзгө жаккан узундукка чейин өстүрсө болот.
Кадамдар
Метод 1 2: Үйдө кайра өсүүнү илгерилетүү
1 -кадам. Чачка жакшы кам көрүңүз
Кээ бир учурларда, чачка начар кам көрүү чачтын түшүүсүнө алып келет же кайра өсүшүн алдын алат. Жакшы жана дени сак чач адаттарын колдонуу чачыңызды калыбына келтирүүгө жардам берет.
Кадам 2. Чачыңызды дайыма жана акырын жууп салыңыз
Чачыңызды жана башыңызды дайыма жана назик түрдө шампунь жана кондиционер менен тазалаңыз. Бул чачыңызды калыбына келтирүүгө гана эмес, андан ары чачтын түшүүсүнө алып келүүчү зыянды болтурбоого жардам берет.
- Чачыңызды күн сайын жууп туруңуз же керек болсо аз. Тез -тез жууп туруу чачтарыңызды бузушу мүмкүн.
- Шампунду баштын терисине жана чачыңыздын узундугуна массаж жасаңыз.
- Чачыңыздын башынан башыңызга суу агып, жууп салыңыз. Чачыңызды жууганда сүртпөңүз, бул зыянга же чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Чачыңызга кондиционер сүйкөңүз
Чачыңызды жууп, чайкап бүткөндөн кийин чачыңыздын учуна чейин баштын терисине чейин кондиционер сүйкөп коюңуз. Бул бузулуу, анын ичинде сынуу аркылуу чачтын түшүүсүнүн алдын алууга жардам берет.
Чачыңызды жууган сайын кондиционерди колдонууну тактаңыз
Кадам 4. Чачыңызды этияттык менен кургатыңыз
Чачты сүлгү жана фен менен кургатуу зыян келтирип, чачтын өсүшүнө тоскоол болот. Чачыңызды этияттык менен кургатыңыз, анын үзүлүшүн алдын алуу жана кайра өсүп чыгууга өбөлгө түзүү.
- Чачыңызды жуугандан кийин, сүлгү менен чачыңызды сүртүңүз же кургатыңыз. Чачыңызды сүлгү менен ороо азгырыгынан алыс болуңуз, бул чачыңызды бузуп, сынууга алып келет.
- Мүмкүн болсо чачыңызды кургатыңыз.
- Эгерде сиз чач кургаткычты колдонсоңуз, эң төмөнкү жылуулук параметрин колдонуңуз. Чач кургаткычты жумасына канча жолу колдонууну азайтуу да чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
5 -кадам. Күчтүү же тез -тез тароо жана тароодон алыс болуңуз
Эгерде сиз чачыңызды тарасаңыз же тарасаңыз, муну мүмкүн болушунча сейрек жана жумшак кылып жасаңыз. Чачты тароо же тарооңузду азайтуу жана аны жасоо ыкмаңызды өзгөртүү чачтын өсүшүнө жана зыянды болтурбоого жардам берет.
- Чачыңызды жасалгалоо үчүн гана тараңыз. Чачыңызды күнүнө 100 жолу чачыңыз керек деген жомок.
- Чачыңызды жууп же тароодон мурун бир аз кургатууга уруксат бериңиз.
- Нымдуу чачты таркатуу үчүн кенен тиштүү таракты колдонуңуз. Бул щеткага караганда азыраак зыян келтирет.
- Эгерде чачыңыз чырмалып калса, түйүлгөн жерлерди акырын алып салыңыз жана керек болсо сизге жардам берүү үчүн кондиционерди колдонуңуз.
6 -кадам. Чачты акылдуулук менен жасаңыз
Көптөгөн адамдар чачтарын стилдештирет же көбүнчө кургаткычка караганда ысыгыраак үтүк сыяктуу стилдөөчү каражаттарды колдонушат. Эгер чачыңызды таразалашыңыз керек болсо, бош стилдерди тандаңыз, оор продукциялардан оолак болуңуз жана ылдыйыраак жылуулук куралдарын колдонуңуз.
- Чачты артка тароо, чачтын арткы бөлүгүндө бекем кармоо чачты сындырууга же бузууга гана эмес, чачтын түшүүсүнө да алып келиши мүмкүн. Чачыңызды бош тарткан түрдө кийиңиз жана чачыңыздын жана башыңыздын эс алуусуна мүмкүнчүлүк берүү үчүн күн сайын ар кандай чач жасалгаларын жасап көрүңүз.
- Чачыңызды артка тартуу үчүн жабык ийкемдүү боолорду колдонуңуз. Резина чачты тартып, сындыра алат.
- "Узак мөөнөттүү кармоо" деп белгиленген стиль буюмдарынан алыс болуңуз. Бул чачка зыян келтирип, сынууга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз тармал, жалпак үтүктөр же ысык тарак сыяктуу стилдөөчү куралдарды колдонсоңуз, аларды эң төмөнкү деңгээлде кармаңыз.
- Эгерде сиз өрүм же чач жасалгасын кийсеңиз, анда алар чачыңызга жана башыңызга тартпашы үчүн жарык экенине көзүңүз жетти.
7 -кадам. Химиялык дарылоону үнөмдөңүз же таптакыр колдонбоңуз
Эгерде сиз чачыңызды химиялык түрдө түс, пермь же релаксант менен дарыласаңыз, анда дарылоонун ортосунда көпкө күтө туруңуз же мүмкүн болсо алардан таптакыр алыс болуңуз. Бул өсүшкө гана өбөлгө түзбөстөн, бузулуунун жана сынуунун алдын алышы мүмкүн.
- Тийүү ортосунда сегизден 10 жумага чейин күтө туруңуз.
- Бир убакта бир гана кызмат бар. Эгерде сизде бир нече кызмат болсо, анда алардын ортосунда эки жума күтө туруңуз.
Кадам 8. Чачыңызды жана башыңызды күндөн коргоңуз
Эгерде сиз тез -тез көчөгө чыксаңыз, күндөн коргоочу кремди же чоң баш кийимди колдонуңуз. Бул чачыңызды жана башыңызды күндүн зыяндуу нурларынан коргоп гана койбостон, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүп, чачтын түшүшүн алдын алат.
- Кең чачтуу калпактын бардык түрү чачыңызды коргой алат.
- Чачыңызды жана башыңызды коргоо үчүн чач үчүн атайын түзүлгөн күндөн коргоочу кремди же цинк оксиди бар кондиционерди колдонсоңуз болот.
Кадам 9. Баштын массажы менен өсүүнү стимулдаңыз
Башыңызды сүртүү кан агымын стимулдайт жана көбөйтөт. Чачтын түшүүсүнүн алдын алууга жана өсүшүнө өбөлгө түзүү үчүн башыңыздын профессионалдуу массажын жасаңыз же өзүңүздүн башыңызды сүртүңүз.
- Кээ бир массажисттер массаж менен баштын кан агымын жогорулатууга жардам берүү үчүн атайын даярдалган.
- Кан агымынын жогорулашы азыктын сиңирилишине алып келет, бул болсо чачтын өсүшүн стимулдайт.
- Массаж баштын абалын жакшыртууга жана чачыңыздын тамырларын бекемдөөгө жардам берет.
Кадам 10. Лаванда майын чачыңызга укалаңыз
Лаванда майы чачтын түшүүсүнө жардам берерине далилдер бар. Чачтын түшүшүн азайтуу үчүн чачыңызга жана башыңызга бир аз массаж жасаңыз.
- Сиз лаванда майын ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн жана кээ бир азык -түлүк дүкөндөрүнөн ала аласыз.
- Күнүнө бир жолу башыңызга аз өлчөмдө сүртүңүз.
- Сиз лаванда майын тимьян, розмарин жана кедр жыгачын камтыган башка эфир майлары менен аралаштырсаңыз болот.
Кадам 11. Азык -түлүк керектөөнү жогорулатуу
Чачыңыз жалпы ден соолугуңуздун сырткы белгиси, кээ бир витаминдер жана минералдар сиздин кулпуңуздун ден соолугуна салым кошот. Чачыңыздын өсүшүнө жана бекем болушуна жардам берүү үчүн кээ бир азык заттарын колдонууну көбөйтүңүз.
- Протеин - чачтын курулуш материалы. Эттен, сүт азыктарынан, балыктан, жумурткадан жана жаңгактан жетиштүү арык протеин алуу чачыңыздын бекемделишине жана өсүшүнө жардам берет.
- Темир чачтын түшүүсүнүн алдын алууга жардам берет. Сиз кызыл эт, орган эти, балык жана тооктон кошумча темирди, ошондой эле жашылча, капуста жана брокколи сыяктуу вегетариандык варианттарды ала аласыз.
- С витамини организмге темирди сиңирүүгө, ошондой эле чачыңыздын шахталарын бекемдей турган коллагенди чыгарууга жардам берет. Жетиштүү С витаминин алуу үчүн көк чөп, брокколи, апельсин жана кулпунай жеп көрүңүз.
- Омега-3 май кислоталары чачыңызды нымдап турууга жардам берет. Лосось жана форель сыяктуу балыктардан Омега-3төрдү жана авокадо менен ашкабактын үрөнүн камтыган башка булактарды алыңыз.
- Цинк жана/же селендин жоктугу чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн жетиштүү цинк алуу үчүн байытылган дан, устрица, уй эти жана жумуртканы жегиле.
- Биотин чачтын бекем жана ийкемдүү болушуна жардам берет. Өтө аз нерсе морттук чачка же чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Сиз биотинди дан эгиндеринен, боордон, жумурткадан жана ачыткылардан ала аласыз.
12 -кадам. Парик кийиңиз
Эгерде сиз чачыңыздын түшүүсүнөн абдан кыйналсаңыз, чачыңыз өсүп жатканда парик кийип көрүңүз. Бул эл алдында же досторуңуздун жана үй -бүлө мүчөлөрүңүздүн жанында өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз мүмкүн.
Эгерде чачыңыз дарыланууга жооп бербесе, сиз парикти колдоно аласыз
Метод 2 2: Медициналык дарылоону колдонуу
Кадам 1. Дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сизде чачтын түшүүсү байкалса, анын себебин табуу үчүн доктурга кайрылганыңыз маанилүү. Сизде чачыңыздын түшүшүнө алып келүүчү негизги ооруңуз болушу мүмкүн жана бул сиздин чачыңызды калыбына келтирүү үчүн дарылоону талап кылышы мүмкүн.
Врачыңыз чачтын түшүүсүнө алып келүүчү гормон деңгээлин баалоо үчүн кан анализин тапшырышы мүмкүн
Кадам 2. Миноксидилди башыңызга сүртүңүз
Миноксидил - бул күнүнө эки жолу башыңызга укалоочу суюктук же көбүк. Бул дары чачтын өсүшүнө көмөктөшөт же чачтын түшүүсүн азайтат, ал тургай экөө тең.
- Эркектер жана аялдар миноксидилди колдоно алышат жана сизге рецепттин кереги жок.
- Кайра өсүү болжол менен 16 -жумага жетет. Пайдасын сактап калуу үчүн миноксидилди тынымсыз кайра колдонуу керек.
- Сиз кээ бир терс таасирлерге дуушар болушу мүмкүн, мисалы, баштын терисинин кыжырдануусу, жүрөктүн тез кагышы, ал тургай бетиңизде жана колдоруңузда чачтын өсүшү болушу мүмкүн.
- Миноксидилди көпчүлүк дарыканалардан жана кээ бир азык -түлүк дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот.
Кадам 3. Чачты калыбына келтирүү же трансплантациялоо үчүн операция жасаңыз
Эгерде дары -дармектер жана үйдөгү дарылоо чачтын өсүшүнө жардам бербесе, чач трансплантациясын же калыбына келтирүү операциясын жасаңыз. Бул дароо ичке чачты толтурууга жардам берет жана чачтын өсүшүн стимулдайт.
- Чачты трансплантациялоо же реставрациялоо - бул дарыгердин башыңыздын ар кайсы бөлүгүнөн чачтын кичинекей тыгындарын алып, ичке же таз бөлүктөргө имплантациялоо процедуралары.
- Сиз операциядан мурун чачтын түшүүсүнө каршы дарыларды ичишиңиз керек болот.
- Чач трансплантациялоо абдан оорутуп, инфекцияны жана тырыктарды пайда кылышы мүмкүн.
- Чачты трансплантациялоо жана калыбына келтирүү кымбат экенин жана камсыздандыруу эки процедураны камтыбашы мүмкүн экенин билиңиз.
4 -кадам. Лазердик терапиядан өтүңүз
Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, төмөнкү деңгээлдеги лазердик аппарат менен дарылоо чачтын түшүүсүн азайтууга жана жоондугун жакшыртууга жардам берет. Дагы изилдөө керек болсо да, эгер дары -дармектер иштебесе жана чачыңызды оорутуп трансплантациялоону каалабасаңыз, лазер менен дарылоо сиз үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн.
