Кирип кеткен тырмактар - бул тырмактын жагы манжаңыздын жумшак терисине өсүп турган оорутуучу, кыжырдантуучу абал. Кирген тырмактар бир топ ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн, андыктан баштала электе эле алдын алган жакшы. Тырмакты түз кесип, спорт менен машыгып жатканда бутуңузду коргоп, өзүңүзгө ылайыктуу бут кийим кийиңиз. Эгерде сизде дарылоо керек болгон тырмагыңыз бар болсо, аны Epsom тузуна жана сууга чылап, өзүңүз кайра кесип, инфекцияны алдын алуу үчүн антибиотик кремин сүйкөп көрүңүз.
Кадамдар
3 -метод: тырмактарды туура кесүү
1 -кадам. Тырмакыңызды түз кесиңиз
Тырмактарыңызды бурч менен кескениңизде, этти курчутуу үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү түзөсүз. Тегиз, түз сызыкта кесилген тырмак кыргычтарды колдонуңуз. Кесүүчүңүздү тик кармап, кескениңизде манжаңызга параллель кармаңыз. Манжаларыңыздын бурчтарына кесилбеши үчүн өзгөчө көңүл буруңуз.
Кеңеш:
Тырмак кыргычтарыңыз тырмактарыңызды биринчи жолу кыркуу үчүн курч экенине ынаныңыз. Эгерде сиз тырмактарыңызды тартып же тытсаңыз, анда жаңы кайчы алууга убакыт келип жетиши мүмкүн.
Кадам 2. Мыктарыңызды өтө кыска кесүүдөн алыс болуңуз
Кирген тырмактардын эң көп таралган себеби - тырмактарды өтө кыска кесүү. Тырмакыңыздын ак учунан ылдый кесип албаңыз. Эгерде сиз тырмактарыңыздын астындагы жумшак, кызгылт терини ачыкка чыгарсаңыз, анда сиз өтө эле кесип алдыңыз.
Эгерде сиз маникюр же педикюр жасасаңыз, анда техник тырмактарыңызды өтө кыска кесүүнү билбесин текшериңиз
3 -кадам. Тырмактарыңыз табигый түрдө ийилип калса, тез -тез кесип туруңуз
Эгерде сизде көптөгөн тырмактар пайда болсо, анда мыктарыңыз табигый түрдө ийилген түрдө өскөндүктөн болушу мүмкүн. Тырмактарыңызды байкап туруңуз жана кырккандан кийин алар түз сызыкта өсүп жатканын текшериңиз. Эгер ийри сызыкты оңдоо керек болсо, аларды тез -тез кыскартыңыз.
Эгерде сиздин үй -бүлөңүздө кимдир бирөөнүн тырмактарынын киришүү тарыхы бар болсо, анда сиздин үй -бүлөңүздө ийри манжалар пайда болушу мүмкүн
Метод 2 3: Бутуңузду коргоо
Кадам 1. Бутуңузду манжаңызга толтурбаган бут кийим кийиңиз
Эгерде манжаларыңыз такыр туура келбеген бут кийимге салынып турса, бул сиздин тырмактарыңыздын чоңоюп кетишине алып келиши мүмкүн. Күнүмдүк кийген бут кийимиңиз бутуңузга туура келерин текшерип, бутуңузду кыспаңыз же топтолбоңуз. Жаңы бут кийим сатып алардан мурун бутуңузду өлчөңүз, айрыкча сиз жумушта күнү бою бутуңузда болсоңуз.
Кеңеш:
Буту учтуу такалар манжалардын топтолушу менен белгилүү. Эгерде сиз тырмактын кире беришине жакын болсоңуз, анда аны тагынбоого аракет кылыңыз.
Кадам 2. Спорт менен машыгып жатканда туура бут кийим кийиңиз
Футбол сыяктуу топту тепкен спорт жана балет сыяктуу манжаларыңызда турган бий жанрлары, тырмактын кирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Спортуңузга ылайыктуу бут кийимдерди жана байпактарды кийиңиз, бутуңуздун тырмагын үзгүлтүксүз кыркып алыңыз жана сөөмөйүңүздү колдонууну талап кылган спорт менен машыккандан кийин бир нече саат бою бутуңузду бут кийимсиз эс алдырыңыз.
Кадам 3. Кол эмгеги учурунда бутуңузду туура бут кийим менен коргоңуз
Эгер сиз күн сайын жумуш үчүн бутуңузга турсаңыз, манжаларыңызды травма алуу коркунучу астында калтырасыз. Бутуңузга түшкөн оор жабдыктар тырмактарды бузуп, бурчта өсүшүнө алып келип, тырмактын кирүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Күндүз манжаларыңыз үчүн катуу, коргоочу капкагы бар жумуш өтүгүн кийиңиз.
Эгер сиз курулушта же чоң жаныбарлардын жанында иштесеңиз, болоттон жасалган өтүктү кийиңиз
4 -кадам. Бут манжалары сайылып кетпеши үчүн жылаңайлак жүрүүдөн алыс болуңуз
Бутуңуздун шишигине алып келиши мүмкүн, анткени манжаңыздын тырмагы тырмактын киришине алып келиши мүмкүн. Колдон келишинче бут кийимдерди кийүүгө аракет кылыңыз, ал тургай үйдүн айланасында да, манжаларыңыздын бош отургучтарга же столдун буттарына тийбеши үчүн.
Эгер кир бут кийимиңизди кийүүнү каалабасаңыз, үйгө тапочка сатып алыңыз
Кадам 5. Бутуңуздун тырмагынын башталышын күн сайын текшериңиз
Кант диабетинен улам кан айлануусу начар адамдар бутунун сезгичтиги төмөн болгондуктан, тырмактын кире баштаганын сезе албай калышы мүмкүн. Эгерде сиздин бутуңузда кан айлануу же сезгичтик көйгөйлөрү бар болсо, аларды күнүнө бир жолу текшерип, тырмактын киринишин издеңиз. Аларды эрте кармоо ооруну жана кыжырданууну алдын алат.
Сиз тырмактын бурчтарынан кызарып же кыжырдануусун издеп, ичке тырмактарды байкай аласыз
3 -метод 3: Ingrown бутунун тырмактарын дарылоо
Кадам 1. Манжаларыңызды жылуу сууга жана Эпсом тузуна чылап коюңуз
Epsom туздары тырмактын айланасындагы шишикти жана назиктикти басаңдатууга жардам берет. Челекке жылуу суу жана 2 аш кашык (10 г) Эпсом тузун толтуруңуз. Бутуңузду сууга жана тузга 10 мүнөттөй чылап коюңуз, же бутуңуз жылуу, тери жумшак болгонго чейин.
- Сиз Epsom тузун көпчүлүк үй буюмдарынан же сулуулук дүкөндөрүнөн сатып ала аласыз.
- Эпсом тузу ванналарды тынчтандыруу үчүн да эң сонун.
Кадам 2. Кирген тырмакты кайра артка тартыңыз
Тырмакты тырнагыңыздан акырын сууруп алыңыз. Териңизди казып жаткан бурчту кырккычыңыз менен кайра кесип алыңыз. Чоңойгон сайын кайра өсүп кетпеши үчүн аны түз сызык менен кесип көрүңүз.
Эскертүү:
Мык астында сезгич терини ачып жатканда бул бир аз оорутушу мүмкүн. Эгерде сиз катуу ооруну сезсеңиз, тырмакыңызды кесүүнү токтотуп, доктурга кайрылыңыз.
3 -кадам. Инфекциянын алдын алуу үчүн антибиотик крем сүйкөө
Кескен жериңизге буурчак өлчөмүндөгү антибиотик кремин сүйкөп коюңуз. Кремди бинт менен жаап, болжол менен 1 күнгө калтырыңыз. Кирген манжалар оңой жугушу мүмкүн, андыктан микробдордун коркунучун жок кылуу маанилүү.
- Эгерде бутуңузда кан айлануу начар болсо, антибиотик креми менен инфекцияны алдын алуу өтө маанилүү.
- Антибиотик кремдерине табигый альтернатива үчүн чай дарагынын майын, эвкалипт майын же кокос майын колдонуп көрүңүз.
4 -кадам. Тырмактын оор же кайталануучу болушу үчүн педиатрга кайрылыңыз
Эгерде сиздин тырмагыңыз чын эле кызарып көрүнсө же ириң агып жатса, анда ал жуккан болушу мүмкүн. Эгерде сизде 1 айда 2ден ашык тырмагы бар болсо, анда сизде өнөкөт ичке тырмактар болушу мүмкүн. Подиатрга кайрылып, тырмактын тырмактарын кантип алдын алуу жана кантип дарылоо керек экенин билиңиз.
