Бетиңизде кургак, тар жана сезимтал териңиз барбы? Ал ыңгайсыз кургайт, кабырчык, кээде кызарып, кычышып жана ооруйт окшойт? Андан кийин териңиздин түрү кургак болот. Дайыма кургак териңиз болгонбу, же кышкы аба ырайыбы же катаал териге кам көрүү үчүнбү, тынчсыздануунун кажети жок. Жөн гана териге кам көрүүнүн тез тартибин иштеп чыгуу менен, теринин ичин жана сыртын кургатууга жардам берүү үчүн, териңиз сонун сезилет жана нымдалат, бирок майлуу эмес.
Кадамдар
Метод 4: Эртең менен
Кадам 1. Бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз, жөн эле сергип, уктап жаткан көзүңүздү ачыңыз
Кадам 2. Кургак жана сезимтал тери түрлөрү үчүн адистештирилген жумшак нымдандыруучу тазалагычты колдонуңуз
Табигый бирин тандаңыз, же анын ичинде (ошондой эле нымдантуучу) эч кандай химикаттары жок. Крем же гель тазалоочу каражаттар эң жакшы иштейт. Тазалоочу каражатты нымдуу териге массаж кылып, жылуу суу менен чайкоодон мурун продукттагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Кадам 3. Тонерди колдонбоңуз, анткени алар сизди кургатат жана суу чындыгында жакшы альтернатива
Тонердин максаты - нымдагычыңыз "мөөр" кыла турган "нымдуулукту" түзүүгө жардам берүү. Тонериңизди сывороткага алмаштырсаңыз жакшы натыйжаларды көрөсүз.
-
Альтернатива катары роза гүлүн колдонуңуз.
Кургак териге кам көрүү тартибин иштеп чыгуу 3 -кадам
Кадам 4. Нымдагычты колдонуңуз
Эгерде сизде кургак тактар үчүн атайын кремдер болсо, анда аларды колдонуу убактысы, назик тери үчүн күнүмдүк жука нымдагычты тандаардан мурун. Жөн гана мунун жука катмарын сүйкөп, тегерек кыймылдар менен укалаңыз. Эгерде териңиз кургак болсо, бай нымдагыч табыңыз. Идеалында, крем.
5 -кадам. Күн кремин колдонуңуз
Күндөн коргоочу кремиңиздин кеңири спектрде экенин текшериңиз (UVA жана UVB нурларынан коргойт). Бул териңизди коргоого жардам берет жана эгер сиз кургак жана сезгич тери үчүн нымдандыруучу кремди тандасаңыз, ал териңизди күн бою нымдап турууга жардам берет.
Кеминде 20 SPF жана жакшыраак сууга туруштуулугу бар продукцияны тандаңыз
Кадам 6. Анын ордуна түстүү нымдагычты же фундамент тагууну жактырсаңыз, кургак тери үчүн минералдык фундаментти тандаңыз
Бир аз гана колдонуңуз, бирок кошумча жабууга муктаж болсоңуз, консилер же жарыктандыргычты колдонуңуз.
Метод 2 4: Күндүз
1 -кадам. Дааратканаларды нымдап, эртең менен мектептин эртең мененки танаписинде же капкагыӊызда колдонгон нымдагычтын дагы бир жука катмарын сүйкөңүз
Дагы, жакшылап укалаңыз жана кургак тактарга өзгөчө көңүл буруңуз. Нымдагычыңыздын майсыз экенин текшериңиз жана эгер териңиз эртең мененки тыныгууга чейин нымдалып, нымдалып турса, анда бул кадамды өткөрүп жибериңиз.
Кадам 2. Жакшы эринге бальзам же май сүйкөөгө убакыт бөлүңүз (Body Shop эң сонун нерселерди жасайт
) туалеттерде жүргөндө. Эгерде сиз дагы эле помада жана жылтырак тагынууну жактырсаңыз, анда бальзамды жакшы сүйкөп коюңуз, андан кийин үстүңүзгө помада/жылтырак/түсүңүздү колдонуңуз.
3 -кадам. Бул убакта чоң бөтөлкө сууну сатып алыңыз
Ичүүчү суу терини ичинен кайра нымдаштырат жана сиз менен бирге ичкен болсоңуз дагы, кандайдыр бир ашыкча суюктук эч кандай зыян келтирбейт. Чоң суусундук сизге күн бою жетет.
4 -кадам. Түштө дагы бир суусундукту алыңыз (күнүнө жок дегенде 2 литр суу ичишиңиз керек) жана дени сак түшкү тамакка ээ болуңуз
Сууга негизделген мөмө-жемиштер кургак териге, ошондой эле антиоксиданттарга жана А, В жана С витаминдерине бай мөмө-жемиштерге жардам берүү үчүн сунушталат. Жашылча шорпосун жана десертке жемиш салатын алып келүү керек. же, балким, дени сак салат, мөмө -жемиштер жана бир аз йогурт?
Кадам 5. Түшкү тамактан кийин жумушка/мектепке/жумушка ж
Сиз кээ бир нымдагычтарды же күндөн коргоочу кремдерди толуктоону каалашыңыз мүмкүн.
Кадам 6. Ден соолукта тамактаныңыз, жүктөрдү ичиңиз жана күндүн калган убагында дайыма нымдап кургак териңиздин үстүндө жүрүңүз
4 -метод 3: Уктаар алдында
Кадам 1. Кургак териңизге жардам бере турган дени сак кечки тамактан баштаңыз
Бир стакан сүттү кулпунай менен татып көрүңүз.
Кадам 2. Жумшак макияж тазалагычты колдонуудан мурун, бетиңизге бир аз жылуу суу чачыңыз
Бул сезгич же кургак тери үчүн, ошондой эле эффективдүү экенине ишениңиз.
3 -кадам. Эртең менен колдонгон жумшак тазалагычты колдонуңуз, Дагы, чайкоодон мурун аны укалаңыз
Кааласаңыз, азыр роза суусун кайра колдонсоңуз болот.
Кадам 4. коюу каймак нымдагычты же бай түнкү кремди колдонуңуз
Булардын бирин колдонуу түн ичинде сиңип, уктап жатканда аны азыктандырып, эртең менен териңизди нымдуулукка бөлөйт. Жакшы катмарды колдонуңуз, кургатуучу жерлерге өзгөчө көңүл буруңуз.
5 -кадам. Өзүңүздү төшөккө жаткырып, колуңузга бир бөтөлкө суу коюңуз
Метод 4 4: Жумасына бир жолу
Кадам 1. Тешикчелерди тазалоо жана өлгөн тери клеткаларын алып салуу үчүн жума сайын майлуу же аралаш териңиз үчүн пилингди колдонуңуз
Ал эми териси кургак адамдар үчүн, пилингдер териге катаал жана кургатуучу болушу мүмкүн. Тескерисинче, күнүмдүк жумшак тазалагычыңызды жана нымдагычыңызды колдонуудан мурун териңизди чүпүрөк менен акырын массаж менен чүпүрөк менен тазалаңыз.
Кадам 2. Теринин түрүнө карабай жумасына бир жолу бет маскасын колдонуңуз
Кургак тери үчүн үй маскаларынын рецепттерин издеңиз же нымдандыруучу, нымдандыруучу жана эң жакшы табигыйын сатып алыңыз (Lush теринин бардык түрлөрү үчүн сонун бет маскаларга ээ!). Кургак тери үчүн үй маскаларынын жалпы ингредиенттерине бал, май, банан, йогурт, сүт, кээде май жана шоколад кириши мүмкүн.
3 -кадам. Бул көнүгүү менен териңиз бир заматта жакшырышы керек
Мындан тышкары, сиз кургак териге жардам берүү үчүн айтылган тамак -аштардын бир бөлүгүн жесеңиз, дени сак тамактануунун пайдасына ээ болосуз!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Кургак териси бар адамдар терисине ысык сууну колдонбошу керек, анткени ал терини кургак жана кургак сезет.
- Нымдагыч сатып алууга сыртка чыгууга убактыңыз жокпу? Жөн эле бир чай кашык майды (мисалы, кокос же авокадо), 2 чай кашык бал жана 2 чай кашык розанын суусу менен аралаштырып, кичинекей идишке куюңуз. Бул нымдагыч териге табигый жана назик келет, андыктан ингредиенттердин көп бөлүгүн кошсоңуз болот, андыктан анын колдонулушу көбүрөөк болот.
- А, В жана С витамини бар мөмө-жемиштерди камтыган дени сак рецепттерди издеңиз (терини оңдоо жана жаңыртуу үчүн) жана сууга негизделген (гидратация үчүн). Кээ бир жашылчаларга сабиз, сельдерей, бадыраң, калемпир жана шпинат кирет, ал эми кээ бир мөмөлөр кулпунай, апельсин, жүзүм, черник, помидор жана өрүк.
- Күнүмдүк тазалагычты тандоодо алкоголсуз назик каймакты тандаңыз. Көбүк тазалагычтар кургатылышы мүмкүн.
- Сиз муну окуп жатканда мектепке/жумушка бара жатасызбы жана териңиз кургак, бирок жогоруда айтылгандардын бирин да жасабадыңызбы? Кабатыр болбоңуз, бул арада кургак териңизди сактап кала турган бир нерсе бар. Вазелин, вазелин же алоэ вера гели! Көпчүлүк аялдар, кээде эркектер дайыма ушундай нерсеге ээ болушат. Алар кургак тактарды жумшартат жана кургак тар терини бошотот.
- Сиз жөнөкөй сууга өтө ынтызарсызбы? Кичине даамы бар нерсени жактырасызбы? Жөн гана мурда айтылган кээ бир жемиштердин ширесин сыгып, бир стакан сууга кошуңуз. Бул сонун болот!
- Ар дайым өзүңүздүн териңиз менен бактылуу болууну унутпаңыз!
- Эртең менен эрте туруңуз, анткени улуу теринин дагы бир негизги нерсеси - уйку. Ал терини агартат, көзүңүздүн астындагы кара чөйрөлөрдөн арылтат жана уктап жатканда териңизди сергитет. Ошентип, сулуу уйку чынында эле бар!
- Сууда көп убакыт болуу терини да кургатып салышы мүмкүн. Сиз бассейнде жүргөнүңүздө, чындыгында сууга караганда көбүрөөк тердейсиз жана бул териңиздин нымдалышына жана кычышуусуна алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк бассейндерде хлор бар, алар терини кычыштырат жана кыжырдантат, андыктан бассейндеги сессияларды азайтыңыз.
- Суу нымдалган жана нымдалган тери үчүн негизги нерселердин бири болгондуктан, нымдагычты колдонгондо, биринчи бетиңизди чачыңыз, жана аны кургатпастан, нымдагычыңызды сүйкөп коюңуз. Бул суунун киришине жардам берет.
- Сиз шашып жаткандырсыз, бирок тазалагычыңызды колдонуп жатканда, эң маанилүү нерселердин бири - бул массаж. Бул териңизде майдын пайда болушун стимулдайт.
- Эгерде сиз түшкү тамакта үйдө болсоңуз, анда эмнеге үстүнө калемпир жана шпинат кошулган омлет бышырбайсыз, анан айтылган жемиштердин бир бөлүгүн же дени сак смузи снэкти аралаштырып көрүңүз? Же, балким, айтылган жашылчалардын айрымдары менен үй шорпосун жасап көрүңүз же алардын бир бөлүгүн бышыруу же кастрюльге кошуп, жемиштүү павлова, таттуу, салат же балмуздакты десертке жасаңыз? Сиз сүйүктүү тамактарыңыздын үстүнө кесилген жемиштерди же жашылчаларды чачсаңыз болот!
- Көнүгүү жана таза аба териңизге керемет жасай алат. Түшкү тыныгууңузда мектепке же жөө сейилдөөгө эмне үчүн болбосун? Же, балким, жумуштан/мектептен кийин чуркоо үчүн убакыт бөлүңүз. Сиз жаңы хоббиңизди өнүктүрө аласыз!
- Жумуртка сыяктуу күкүрт көп болгон тамактарды тандаңыз.
- Күн нурунун ашыкча болушу терини кургатып жиберет. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуп, теринин кычышуусунан жана кыжырдануусунан сактануу үчүн күндөн коргоочу туура процедураларды аткарууну унутпаңыз.
- Көңүл буруңуз, ысык мезгилде ашыкча нымдануу майлуу нымдагычтарды терден улам сиңирбей, аны менен аралаштыруунун ордуна ыңгайсыз жана нымдуу болууга алып келет. Жай мезгилинде бул сизге эң жаман таасирин тийгизет, бирок муну болтурбоонун чыныгы жолу жок.
Эскертүүлөр
- Бардык ингредиенттерге аллергия жок экениңизди текшерүү үчүн, бардык нымдагычтардын, тазалоочу каражаттардын, эрин бальзамдарынын ж.б. ингредиенттерди окуңуз. Эгер сиз болсоңуз, продуктту колдонбоңуз!
- Сезимтал тери үчүн да ушундай кылыңыз (өтө кургак, сезгенип, тез кыжырданат, кычышып, көбүнчө кызарып, ооруйт) жана кадимки териге (башкарылуучу жана тең салмактуу).
- Же болбосо, эгер сизде майлуу тери болсо, аны башкаруунун эң сонун жолдорун иштеп чыгуу үчүн ошол теринин түрүн карап көрүңүз.
- Эгерде сиз белгилүү бир бренд же продукт териңизди кандайдыр бир жол менен дүүлүктүрөрүн билсеңиз, анда аны такыр колдонбоңуз.
- Эгерде териңиз чындап кургак болсо жана жакшырбай жатса, анда сизде экзема сыяктуу тери оорусу болушу мүмкүн. Врачка кайрылыңыз.
- Териңизге ар кандай крем, тазалоочу, бальзам жана башкаларды сүйкөп жатканда көзүңүздөн жана чачыңыздан сак болуңуз. Эгерде продукт эриндер үчүн эмес болсо, колдонууда эриндериңизден да алыс болуңуз.
- Бул тартипти сактасаңыз, жыйынтыгына абдан таң каласыз!
- Эгерде сиз айтылган азыктарга аллергияңыз болсо, аларды жасабаңыз, жебеңиз жана ичпеңиз.
- Сиздин териңизде кургак тактар барбы, бирок майлуу жерлер барбы? Же сенде кургатуучу жаактар жана тактарга жакын майлуу Т-зонасы барбы? Анда сиз аралаш териге ээ болосуз. Бул тартипти сактоонун ордуна, аралаш теринин күн тартибин издеңиз, анткени кургак теринин кээ бирлери майлуу жерлер үчүн өтө нымдуу болушу мүмкүн.
- Продукция териңизди кыжырдантаарын билбейсизби? Продукттун бир аз бөлүгүн билегинин артына сүйкөп текшерүү. Узак убакытка калтырып коюңуз, эгер бул жер кычышса, кызарса, кычышса же кандайдыр бир жол менен ооруса, баарын жууп, колдонууну токтотуп, продукцияны урнага ыргытыңыз жана, албетте, кайра териңиздин жанына койбоңуз., же жүзүңүзгө жакын жерде!
- Колдонула турган продукт боюнча бардык көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарууну унутпаңыз.
