Сиз териңиздин дени сак жана жаркыраган болушун каалайсыз, бирок жалпы тери көйгөйлөрү териңиздин эң сонун көрүнүшүнө тоскоол болот. Бактыга жараша, сиз териңизди табигый дарылоо менен айыктыра аласыз. Кайсынысы сизге ылайыктуу экенин көрүү үчүн ар кандай каражаттарды колдонуп көрүңүз. Жөн гана чөп дарылоо үчүн коопсуз экенин текшерүү үчүн биринчи доктурга кайрылгыла.
Кадамдар
Метод 4: жараларды дарылоо
1 -кадам: жараатыңызга куркума пастасын сүйкөп, тез айыгууга жардам бериңиз
Куркума табигый түрдө микробдорду өлтүрөт жана сезгенүүнү басаңдатат, андыктан жараларды айыктыруу үчүн сонун. Болжол менен 5-10 грамм (0,2-0,4 унция) куркума өлчөмүн ченеп, паста жасоо үчүн жыпар жыттуу затка жетиштүү жылуу суу кошуңуз. Таза манжаларыңыз менен пастаны жарааттын үстүнө жайыңыз. Коргоо үчүн жараатыңызды бош таңуу менен жаап коюңуз.
- Бандажыңызды күнүнө эки жолу алмаштырыңыз. Ар бир жолу куркума пастасын жууп, көбүрөөк сүйкөп коюңуз.
- Чоңураак жара үчүн сизге көбүрөөк куркума керек болушу мүмкүн. Бирок, эгер сизде узун же терең жараат болсо, доктурга көрүнүү же тез жардам борборуна баруу эң жакшы.
Кадам 2. Бактерияларды өлтүрүү жана сезгенүүнү азайтуу үчүн жараатыңызга чийки балды сүртүңүз
Бул табигый антисептик болгондуктан, жараны дарылоо үчүн балды колдонсоңуз болот. Таза кашык менен бир аш кашык бал алыңыз. Балды жараатыңызга тамызыңыз, анан кашыктын тегерек бөлүгү же манжаңыздын учу менен акырын жайыңыз. Таза болуш үчүн жараатыңызды бинт менен жаап коюңуз.
Таңууңузду күнүнө эки жолу алмаштырып, ар бир жолу көбүрөөк бал сүйкөп туруңуз
Кадам 3. Альтернативалуу антисептик катары чай дарагынын майын колдонуңуз
Ага 3-5 тамчы чай дарагынын майын кошуңуз 1⁄4 чөйчөк (59 мл) ташуучу май, мисалы, кокос майы, жожоба майы же жүзүм майы. Майларды аралаштырып аралаштырыңыз. Андан кийин, бактерияларды жана микробдорду өлтүрүү үчүн жараатыңызга күнүнө бир же эки жолу майлаңыз, бул сиздин жараатыңыздын тезирээк айыгуусуна жардам берет.
- 100% таза чай дарагынын майын колдонуңуз. Сиз ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүндө, дарыканада же Интернетте таба аласыз.
- Эгер экзема сыяктуу тери оорусу болсо, чай дарагынын майын колдонбоңуз.
4 -кадам. Теринин айыгышына жардам берүү үчүн жараатыңызга суюлтулган розмарин майын укалаңыз
Розмари сезгенүүнү азайтат жана териңизге коллагенди чыгарууга жардам берет, андыктан териңиздин тезирээк оңолушуна жардам берет. Ага 2-3 тамчы 100% таза розмарин майын кошуңуз 1⁄4 чыны (59 мл) ташуучу май, мисалы, кокос майы, жожоба майы же жүзүм майы. Манжаларыңызды суюлтулган майга малып, анан майды жараатыңызга сүртүңүз.
- Жараны тезирээк айыктырууга жардам берүү үчүн майды күнүнө бир нече жолу кайталаңыз.
- Сиз розмарин эфир майын жана ташуучу майларды ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн, дарыканадан же Интернеттен сатып алсаңыз болот.
5 -кадам. Алоэ вера гелин сүйкөп, жараларды, күйүктөрдү же күндүн күйүүсүн дарылоого жардам бериңиз
Алоэ вера гели сезгенүүнү, ооруну жана кызарууну басаңдатат, андыктан бул жарааттарды жана күйүктөрдү дарылоонун эң сонун жолу. Жалбыракты экиге бөлүү менен алоэнин жалбырагынан гель алыңыз. Алоэ вера гелин жараатыңызга тамызыңыз же күйгүзүңүз. Ошондой эле алоэ вера гелинин түтүгүн сатып алып, аны териңизге сүйкөө үчүн көрсөтмөлөрдү аткарсаңыз болот.
Алоэ вера гелин 3-4 саат сайын колдонуп, териңизди тынчтандырыңыз
Кадам 6. Календула кремин күйүк же күнгө күйүүнүн башка варианты катары колдонуп көрүңүз
Календула табигый түрдө сезгенүүнү, ооруну жана кызарууну басаңдатат, андыктан күйүк же күнгө күйүү үчүн дагы бир дарылоо. Календуланы активдүү ингредиент катары камтыган крем сатып алыңыз. Андан кийин, кремди дарылагыңыз келген жерге сүйкөп коюңуз. Продуктуңуздун этикеткасында көрсөтүлгөндөй кайра колдонуңуз.
Календула кремин ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн, дарыканадан же Интернеттен сатып алсаңыз болот
Кадам 7. Пияз экстракты кремди колдонуп, тырыктардын көрүнүшүн азайтыңыз
Пияздын экстракты клеткалардын алмашуусун жакшыртуу жана сезгенүүнү азайтуу аркылуу терини калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул аны жарааттардын тырыктанышына мыкты мамиле кылат. Активдүү ингредиент катары пияздын экстракты бар крем сатып алыңыз жана этикеткадагы көрсөтмөлөрдү окуңуз. Кремди жарааттын тырыгына сүйкөп, көрсөтмөсүнө жараша кайра сүйкөп коюңуз.
- Пияз экстракты креми менен тырыктарды жок дегенде 4 жума дарылаңыз, анткени иштөө үчүн убакыт керек.
- Жергиликтүү дарыканада, ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүндө же интернетте пияздын экстракты бар кремди издеңиз.
Метод 2 2: Жалпы тери шарттарын чечүү
Кадам 1. Теринин кызарышы же кычышуусу үчүн сулу ваннасына 30 мүнөт чылап коюңуз
Сулу эти терини тынчтандырат, сезгенүүнү басат жана кычышууну айыктырат. Ваннаңызды муздак суу менен толтуруңуз, андан кийин сууга 1 стакан (90 г) майдаланган сулу же коллоиддүү сулу кошуңуз. Ваннага кирип, 30 мүнөткө чейин чылап, териңиздин жакшы болуп калышына жардам бериңиз.
- Сиз сулу ваннасын жасоо үчүн сулуну майдалап аласыз же коллоиддик сулунун бир пакетин жергиликтүү дарыканадан же Интернеттен сатып алсаңыз болот.
- Сиз сулу ваннасын күнүнө бир жолу батыраак кабыл ала аласыз.
Кадам 2. Кокос майын колдонуп, сезгенүүнү жана кызарууну басаңдатыңыз
Кокос майы табигый түрдө дени сак териге өбөлгө түзөт, андыктан теринин кичинекей дүүлүгүүсүнө жана дерматитке жардам берет. Кокос майынын бир куурчагын алып, жайылтуу үчүн алаканыңыздын ортосуна сүртүңүз. Андан кийин, майды териңиздин каалаган бөлүгүнө сүртүңүз. Майды күнүнө бир же эки жолу сүйкөп, териңиздин айыгуусуна жардам бериңиз.
Терини жабуу үчүн керек болгондо манжаларыңыз менен көбүрөөк кокос майын алыңыз
Кадам 3. Экзема, псориаз, розацеа жана дерматит сыяктуу шарттарда кара куурайдын майын колдонуңуз
Кара куурай майы сезгенүүнү, кызарууну жана кыжырданууну басат. Андан тышкары, бул дени сак терини өбөлгө түзөт, ал тургай кээ бир адамдар үчүн ооруну басаңдата алат. 100% таза кара куурай майын же кара куурай майы бар кремди сатып алыңыз. Манжаңыздын учу менен дарыланууну каалаган жерге сүйкөп коюңуз. Майды көбүнчө продукт этикеткаңызга жараша колдонуңуз, бул адатта күнүнө 1-3 жолу.
Сиз кара куурайдан жасалган мунай продуктыларын дарыканадан, диспансерден же Интернеттен сатып алсаңыз болот
Кадам 4. Беттеги безеткиге же грибокко каршы суюлтулган чай дарагынын майын сүйкөө
Чай дарагынын 100% таза майынан 2-3 тамчы аралаштырыңыз 1⁄4 чыны (59 мл) кокос майы, жожоба майы же безеткилер үчүн жүзүм майы сыяктуу ташуучу май. Андан кийин, суюлтулган майды күнүнө бир жолу безеткиге сүртүңүз. Спортчунун буту же башка грибоктук инфекция үчүн 8-10 тамчы чай дарагынын майын кошуңуз 1⁄4 чыны (59 мл) ташуучу май. Майды күнүнө эки жолу дарылап жаткан жериңизге сүртүңүз.
- Майды грибоктук инфекцияга сүйкөгөндөн кийин дайыма колуңузду жакшылап жууңуз.
- Сиз чай дарагынын майын жана ташуучу майын ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүндө, дарыканада же онлайнда сатып алсаңыз болот.
- Эгер экзема сыяктуу тери оорусу бар болсо, чай дарагынын майынан баш тартыңыз.
Кадам 5. Грибоктук инфекцияга майдаланган сарымсак пастасын колдонуп, аны дарылоого жардам бериңиз
Чийки сарымсак грибокту да өлтүрүшү мүмкүн, андыктан бул спортчунун буту жана кандидоз сыяктуу шарттар үчүн альтернативалуу дарылоо. Жаңы сарымсактын тиштерин тазалап, майдалап туурап, паста кылып майдалаңыз. Пастаны дарылагыңыз келген жерге сүйкөп коюңуз. Аны самын жана суу менен жууганга чейин 15-20 мүнөт отура туруңуз.
- Сарымсакты териңизге сүйкөгөндөн кийин жана жуугандан кийин колду жакшылап жууңуз.
- Бул дарылоо ар бир адам үчүн иштебей калышы мүмкүн экенин унутпаңыз. Мындан тышкары, сарымсак сезгенген терини дүүлүктүрөт.
Метод 3 3: Кургак терини кетирүү
Кадам 1. Ваннадан кийин терини калыбына келтирүү жана коргоо үчүн нымдагычты сүйкөп коюңуз
Кремди же майды тандаңыз, анткени алар терини лосьонго караганда жакшы азыктандырат. Ваннадан же душтан кийин бүт денеңизге нымдагычты сүйкөп коюңуз. Продукцияны суудан чыккандан кийин 5 мүнөттүн ичинде сүйкөп коюңуз.
- Ши майы, зайтун майы, жожоба майы, сүт кислотасы, гиалурон кислотасы, мочевина, глицерин, ланолин, минералдык май, петролатум же диметикон сыяктуу ингредиенти бар продукцияны тандаңыз.
- Кокос майы терини нымдаштырууга жардам берет, ошол эле учурда сезгенүүнү басат. Бул көбүнчө терини дүүлүктүрбөйт, андыктан кургак терини коргоо жана нымдуулукту сактоо үчүн эң сонун вариант.
Кадам 2. Жыты жок жеке гигиена каражаттарын колдонуңуз, анткени алар азыраак кургайт
Жыпар жыттар терини кыжырдантып, терини ого бетер кургатып салышы мүмкүн. Жыпар жыты жок самындарга, нымдагычтарга жана башка кам көрүү каражаттарына өтүңүз. Убакыттын өтүшү менен бул кургак териңиздин айыгуусуна жардам берет.
Сиз жыпар жыттуу продуктуларды дарыканалардан жана интернеттен сатып ала аласыз
Кадам 3. Кийимиңизди гипоаллергендүү кир жуугуч менен жууңуз
Кадимки кир жуугуч каражаттарды колдонуу териңизди кыжырдантып, көбүрөөк кургатып жибериши мүмкүн. "Гипоаллергендүү" деп белгиленген кир жуучу каражатты тандаңыз. Бул продуктылар териңизди анча кыжырдантпайт, андыктан убакыттын өтүшү менен кургак териңизди жеңилдетет.
Эреже катары, бул продуктылар жыпар жытсыз. Сиз аларды кадимки универсалдуу дүкөндөн же Интернеттен сатып алсаңыз болот
4-кадам. Теринин кургак болушуна жол бербөө үчүн жылуу сууга 5-10 мүнөт чайыныз
Эгерде ысык суу колдонсоңуз же сууда көпкө турсаңыз, денеңизди жууганда териңиз кургап кетиши мүмкүн. Чайкооңузду бир убакта 5-10 мүнөттөн ашпаңыз. Мындан тышкары, терини кургатпаш үчүн дайыма ысык эмес, жылуу сууну колдонуңуз.
Чайынып жатканда өтө көп самын же дене жуугучту колдонбоңуз, анткени алар терини дүүлүктүрүп салышы мүмкүн. Жыпар жыты жок продуктылар да сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн
Кеңеш:
Жуунгандан же жуунгандан кийин терини жумшак сүлгү менен кургат, бирок терини сүртпө. Эгерде сиз териңизди ашыкча сүртсөңүз, анда кызарып, кыжырдануу пайда болушу мүмкүн.
Кадам 5. Абаны нымдоо үчүн үйүңүздөгү нымдагычты иштетиңиз
Кургак аба териңизге өзгөчө кургатат, бирок нымдагыч жардамга келет. Абаны коопсуз нымдоо үчүн үйүңүзгө муздак нымдагыч орнотуңуз. Үйүңүздө болгондо нымдагычты иштетиңиз. Бул териңизге нымдуулукту калыбына келтирүүгө жана кургактыкты жоюуга жардам берет.
Сиз ошондой эле буу нымдагычын колдоно аласыз, бирок муздак туман нымдагычтар коопсузураак. Эгерде нымдагыч оодарылып же чайкалып калса, буу нымдагычтары күйүк алып келиши мүмкүн
Кадам 6. Гидратациялуу бойдон калууга жардам берүү үчүн күнү бою сууну ичиңиз
Сиздин нымдуулук деңгээли териңиздин нымдуулугуна таасир этет, андыктан көп суу ичиңиз. Күнүнө жок дегенде 11,5-15,5 стакан (2,7 - 3,7 л) суу ичүүнү максат кылыңыз. Туура жолдо калуу үчүн, кайра колдонулуучу суу бөтөлкөсүн көтөрүп алып, дайыма толтуруп туруңуз.
Башка суюктуктар, чөп чай жана суусундуктар, мисалы, шорпо жана жемиштер, дагы гидратталган бойдон калууга жардам берет
Метод 4 4: Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
Кадам 1. Териге табигый дарылоону колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Табигый дарылоо жалпысынан коопсуз болгону менен, алар баарына бирдей иштебейт. Кээ бир дарылоолор сизде болгон медициналык шарттарды начарлатышы мүмкүн же теринин дүүлүгүүсүнүн башка түрлөрүнө алып келиши мүмкүн. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз, алар сиз үчүн жакшы вариант экенине ынануу үчүн колдонгуңуз келген дарылоо ыкмалары жөнүндө.
Дарыгериңизге эмдөөңүздү каалаган нерсени айтыңыз. Алып жаткан дары-дармектериңизди жана сизде болгон шарттар жөнүндө аларга эскертип коюңуз
Кадам 2. Врачка же дерматологго кайрылыңыз, эгер териңиз жакшырбаса
Табигый дарылоо кээ бир адамдар үчүн иштесе да, алар териңизге жардам бербеши мүмкүн. Эгер симптомдоруңуз кайталана берсе, туура диагноз коюу үчүн жана башка дарылоо ыкмалары жөнүндө билүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Абалыңызды жеңилдетүү үчүн медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн.
Догдуруңузга табигый дарылоону колдонгонуңузду айтыңыз. Дарылоодон алыс болсоңуз, башка табигый дарылоо ыкмалары барбы деп сураңыз
Кадам 3. Сиздин абалыңыз айыкпаса, башка дарылоо ыкмалары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Симптомдоруңузду жоюу үчүн күчтүү дарылоого муктаж болушуңуз мүмкүн. Сиздин дарыгер сиздин муктаждыктарыңыз үчүн кайсы дарылоо эң жакшы экенин жана эмне үчүн экенин түшүндүрүп бере алат. Сиз үчүн иштеген дарылоо планын түзүү үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
Мисалы, дарыгериңиз симптомдоруңузга эмне себеп болгонуна жараша антибиотик, грибокко каршы крем же кортикостероиддерди жазып бериши мүмкүн
Кеңештер
- Терини нымдуу кармоо үчүн көп суу ичиңиз. Бул тери оорусун айыктырбаса да, териңиздин эң дени сак болушуна жардам берет.
- Териңиздин жалпы ден соолугуна колдоо көрсөтүү үчүн көп жаңы продуктыларды жана арык белокторду жегиле.
Эскертүүлөр
- Табигый дарылоо көп учурда коопсуз болгону менен, алар баарына туура келбейт жана белгилүү бир шарттарды начарлатышы мүмкүн. Ар дайым табигый дарылоону колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Тери инфекциясынын белгилерин байкап көрүңүз жана эгерде инфекция бар болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Инфекциянын симптомдоруна шишик, ысытма, оорунун күчөшү жана жарадан агуу кирет.
