Бетти алуу көпчүлүк курорттордо кымбат дарылоо болушу мүмкүн. Бактыга жараша, сиз үйдө люкс буу бетин оңой жасай аласыз. Кыязы, сизге керектүү нерселердин көбү бар жана сиз өзүңүздүн эфир майларыңызды тандап, бууңуздун бетине ылайыкташтыра аласыз. Кан айланууңузду жакшыртыңыз, териңизди тазалаңыз же пайдалуу касиеттери бар эфир майларын терип эс алыңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Эфир майларын тандоо
Кадам 1. Синустарыңарды ачкыла жана суук тийгендерди дарылагыла
Бир нече эфир майлары сасык тумоонун белгилерин азайтып, синус үзүндүлөрүн ачат. Жалбызга жалбыз, эвкалипт же орегано эфир майларынан 3төн 7 тамчыга чейин кошуңуз. Эгерде сиз тыгылып калсаңыз, орегано синус инфекциясын дарыласа болот. Жалбыздын эфир майлары тыгындан пайда болгон баш ооруларын жана эвкалипт тыгындын өзүн дарыласа болот. Эвкалипт майы дем алуу органдарынын ооруларын да жеңилдетет.
Ошондой эле сасык тумоону дарылоо үчүн кедр, тимьян, ладан, майоран, мирра, шалфей, сандал же чай дарагынын эфир майларын колдонсоңуз болот
Кадам 2. Эс алып, эс алыңыз
Эгерде сиз стрессти сезсеңиз, лаванда сизди тынчтандырып, ал тургай уктап кетүүгө жардам берет. Шалфей майы тынчсыздануунун, стресстин жана депрессиянын симптомдорун басаңдата алат. Бууңузга жалпысынан 3төн 7 тамчыга чейин эфир майын кошуңуз.
Эс алдыруучу касиети бар башка эфир майларына төмөнкүлөр кирет: тубероза, ваниль жана кышкы жашыл
3 -кадам. Маанайыңызды жакшыртыңыз
Эгерде сиз депрессияда болсоңуз же маанайынызды көтөргүңүз келсе, лимон, розмарин же роза эфир майларын колдонуп көрүңүз. Роза көбүнчө антидепрессант катары колдонулат жана розмарин сизге кайрадан энергия берет. Лимон же башка цитрус жемиштери көңүлүңүздү жана концентрацияңызды жакшырта алат. Бууңузга жалпысынан 3төн 7 тамчыга чейин эфир майын кошуңуз.
Иланг иланг, пачули, жасмин жана ромашка дагы маанайды жакшыртуу үчүн колдонулган эфир майлары
Кадам 4. Безеткини дарылоо
Эгерде сиз безетки же тактар менен күрөшсөңүз, чай дарагы, эвкалипт же розмарин эфир майлары менен бууну караңыз. Мунун баары антибактериалдык касиетке ээ, алар сиздин тактарыңызды пайда кылган инфекцияны айыктырат. Бетиңизге эфир майларынын 3-7 тамчысын колдонуңуз.
Башка бактерияга каршы эфир майларына орегано, шалфей, райхон жана карагай кирет
5 -кадам. Териге кам көрүү
Эгерде сизде тырыктар, чоюлуу белгилери же эски безеткинин тактары болсо, розанын эфир майын колдонуңуз. Роза териңиздин айыгуу процессин тездете турган антиоксиданттарды камтыйт. Бул ошондой эле териңизди бекем кылып, тешикчелериңизди бекемдейт. Бууңузга жалпысынан 3төн 7 тамчыга чейин эфир майын колдонуңуз.
Geranium роза майы менен жакшы аралашат жана кан агымын жогорулатуу менен терини айыктыруу сыяктуу көптөгөн касиеттерге ээ
Кадам 6. Патч тестин жасаңыз
Эгерде сиз эфир майына аллергиялык реакция болушу мүмкүн деп тынчсызданып жатсаңыз, муну беттин бетине колдонуудан мурун териңиздин кичинекей жерине текшерип көрүңүз. Эфир майын бир аз ташуучу майга аралаштырыңыз (баланын майы сыяктуу) жана бинттин жаздык бөлүгүнө бир нече тамчы коюңуз. Бандажды билекке жабыштырып, 48 саатка калтырыңыз. Терини аллергия же сезимталдыкты билдирүүчү кызаруу, кыжырдануу же ыйлаакча бар -жогун текшериңиз.
Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмизип жатсаңыз, эфир майларын колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз, анткени алардын көбү кеңири текшериле элек
3төн 2 бөлүк: Буу менен бетти даярдоо
Кадам 1. Берилиштериңизди чогултуп алыңыз
Буу чыгып жатканда ысык суунун айланасында чуркабаш үчүн бетиңизге керектүү нерселердин баарын даярдаңыз. Сиз буу бетиңизди ашканада (ысык сууга жакын) же ваннада оңой орното аласыз. Сага керек болот:
- Чайнек
- Суу
- 3 - 7 тамчы эфир майлары
- Калың таза сүлгү
- Чоң идиш же идиш
Кадам 2. Сууну даярдаңыз
Чайнекке таза суу куюп, кайнатыңыз. Кайнатылган сууну жылуулукка коопсуз идишке же бассейнге куюңуз. Эфир майларыңызды сууга кошуңуз. Суу куюп жатканда же идишти жылдырууда этият болуңуз.
Сууну микротолкундуу мешке кайнатсаңыз, сөзсүз түрдө жыгач кашык, идиш же таякчаны сууга салыңыз. Бул жарылууга алып келүүчү суунун өтө ысышына жол бербейт
Кадам 3. Идишке же бассейнге жүзүңүздү эңкейиңиз
Бассейнди үстөлдүн үстүнө койгула, ошондо сиз креслого отуруп, бууга бышырылган идиштин үстүнө жөлөнө аласыз. Башыңызды бассейндин үстүнө коюп, сүлгүңүздү башыңыздын артына жана толугу менен идиштин үстүнө илинип тургандай кылып коюңуз. Бул буу чыгып кетишине жол бербейт.
Ысык сууга өтө жакын туруудан сак болуңуз
Кадам 4. Буу менен дем алыңыз
Буну 5 - 10 мүнөткө чейин же дем алганча терең дем алыңыз. Керек болсо, кайра бууга айлануу үчүн сууну кайра жылытсаңыз болот.
Сиз сууну кайнаганга чейин кайра колдоно аласыз, эгер көбүрөөк суу кошсоңуз, эфир майларын кошо аласыз
5 -кадам. Бетиңизди чайкаңыз
Буу тешиктериңизди ачкандыктан, буу бетин бүтүргөндөн кийин бетиңизди муздак суу менен чайкооңуз керек болот. Муздак суу тешикчелерди жабуучу стимулятор катары кызмат кылат.
Терини дагы нымдаш үчүн бетиңизди бүтүргөнүңүздө лосьон сүйкөп коюңуз
3төн 3 бөлүк: Терини тазалоо
1 -кадам. Бетиңизди жууңуз
Бетиңизди жылуу (ысык эмес) суу менен чайкап, крем тазалоочу каражатты сүйкөп коюңуз. Манжаңыздын учу менен тазалагычты териңизге акырын сүртүңүз. Эфир майлары бар тазалоочу каражатты тандап, өзүңүзгө жакканды тандаңыз. Тазалоочу каражатты жылуу суу менен жууп, жумшак сүлгү менен бетиңизди кургатыңыз. Бетти сүртүүдөн же сүртүүдөн алыс болуңуз, бул териге зыян келтирет.
Буу бетинен максималдуу пайда алуу үчүн, баштаардан мурун бетиңизди жууңуз. Бул териңиздеги макияжды жана ашыкча майды кетирет. Же тешикчелерди терең тазалоо үчүн бетиңизди жуугандан кийин жуусаңыз болот
Кадам 2. Бетке маска сүйкөп коюңуз
Бет териңизге жараша бет маскасын сатып алыңыз. Суу менен аралаштыруу керек болсо, өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Кээ бир маскалар аралаштырбай эле колдонууга даяр. Манжаңыздын учу менен масканы бүт бетиңизге тегиз сүйкөп коюңуз. Сунушталган убакытка масканы калтырыңыз. Масканы таза чүпүрөк жана жылуу суу менен сүртүп акырын алып салыңыз. Маскалардын түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет:
- Чопо: Чопо майлардан же майлуу териден майды кетире алат.
- Нымдандыруучу: Нымдуу маска кургак же үлпүлдөгөн терини нымдай алат.
- Пилинг: Пилинг маскаларынын курамында териңизди бир аз сүртүп коюу болот, бул өңсүз терини агартат.
- Минерал: Маскадагы минералдар сезгенген териге жардам берет.
Кадам 3. Тонерди колдонуңуз
Тонерди кебездин үстүнө коюп, бетиңизге акырын сүрүңүз. Тонер ашыкча майды кетирүүчү, бетиңиздеги тазалоочу каражаттарды алып салуучу жана териңиздин рН балансын басаңдатуучу каражат катары иштейт. Тонерлер, адатта, чай дарагы, роза, лаванда жана грейпфрут сыяктуу эфир майларын камтыйт.
Тонер сатып алууда, курамында спирти жок, териңизди кургатуучуга көңүл буруңуз
4 -кадам. Бетиңизди нымдап алыңыз
Ар дайым бетти жуугандан кийин нымдуулукту сактап калуу үчүн нымдагыч лосьон колдонууга аракет кылыңыз. Теринин нымдуулугун сактоо теринин ден соолугунун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Туура нымдалган тери убакыттын өтүшү менен бырыштардын алдын алат. Нымданууңузга жардам берүү үчүн, күн сайын бир убакта нымдагычты колдонууну унутпаңыз.
Сиздин нымдагыч териңиздин түрүнө (майлуу, кургак, сезгич же аралаш) ылайыкташтырылып, ичинде күн нурунан коргоочу кремдер болушу керек (SPF 15 сыяктуу)
Кеңештер
- Ваннада эфир майларын колдонсоңуз да болот. Ысык ваннаны иштетип, бир нече тамчы эфир майын кошуңуз. Бууга дем алып, дем алыңыз.
- Эгерде сизде эфир майлары жок болсо, кургатылган чөптөр жана гүлдөр менен бууну жасоону карап көрүңүз.
- Буу жана жуугандан кийин териңиз бир аз кызарып көрүнүшү мүмкүн. Бул кызаруу бат эле жоголушу керек. Эгерде териңиз шишип, шишип же кызарып калса, дерматологго кайрылыңыз. Сиз териге кам көрүү продуктусуна реакция кылып жаткандырсыз.
