Кургак, жарылган муундар абдан кеңири таралган көйгөй, айрыкча кышында суукта. Көптөгөн адамдар муну адаттагыдан начар сезип жатышат, анткени алар COVID-19 пандемиясында колдорун көп жуушат. Бул зыянсыз, бирок тажатма жана ыңгайсыз маселе. Бутуңуз кургап баштагандан кийин, аларды калыбына келтирүү кыйын болушу мүмкүн. Паника кылба! Көйгөйдү чечүү сиз ойлогондон да оңой. Кээ бир кылдат нымдануу жана териге кам көрүү ыкмалары менен, териңиз кыска убакыттын ичинде сезилип, жакшы көрүнүшү керек.
Кадамдар
Метод 3: нымдандыруу
Кадам 1. Бутуңузду нымдоо үчүн жыты жок крем же май алыңыз
Кургак муундарды дарылоонун эң жөнөкөй жолу - жакшы нымдагыч. Жыпар жыты жок түрдү алыңыз, анткени жыпар жыттуу заттар терини көбүрөөк кургатып салышы мүмкүн. Майлар жана кремдер лосьонго караганда жакшыраак, анткени алар калыңыраак жана нымдуулукту көбүрөөк сактайт. Бул азыктардын бирин каалаган дарыканадан алыңыз.
- Өзгөчө жакшы нымдандыруучу бренддерге Eucerin жана Cetaphil кирет.
- Балдардын майы сыяктуу майларды да колдонсоңуз болот. Булар териңизде көпкө калып, кремдерге караганда көбүрөөк нымдуулукту сактап калышат. Мунай желе жакшы нымдагыч катары иштейт, бирок сиз муну бир аз майлуу же тайгак сезишиңиз мүмкүн.
- Кокос майы сыяктуу жөнөкөй нерсе да териңизге нымдуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет.
Кадам 2. Нымдагычты муундарыңыздын айланасындагы териге массаж жасаңыз
Нымдагычты териңиздин үстүнө коюп коюу өтө кургак терини дарылоо үчүн жетишсиз. Тескерисинче, аны колдонгон сайын териңизге массаж жасаңыз, ал чындап сиңет.
- Манжаларыңыздын ортосуна да түшүүнү унутпаңыз. Эгерде сизде кургак муундар болсо, анда манжаларыңыздын ортосундагы тери да кургап калышы мүмкүн.
- Жарыктарды жана кургактыкты айыктыруу үчүн нымдагычты күн бою колдонсоңуз болот.
Кадам 3. Мончого түшкөндөн кийин же колду жуугандан кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз
Суу өзгөчө суусуздандырат жана териңизден майды кетирет. Качан колуңузду жууп, жуунуп же душка түшсөңүз, 3 мүнөттүн ичинде нымдагычты сүйкөп коюңуз. Бул буулануудан мурун нымга камалып, колуңуздун кургап кетишине жол бербейт.
- Кичине саякат өлчөмүндөгү нымдагычты алууга аракет кылыңыз, ошондо колуңузду үйдөн алыс жууп койсоңуз болот.
- Терини нымдаштыруу сезгенүүдөн, кыжырдануудан жана аллергендерден коргой турган тосмону сактоого жардам берет.
Кадам 4. Терини түнү бою нымдандыруу үчүн нымдагыч менен уктаңыз
Эгерде муундарыңыз өтө кургак жана жаракалуу болсо, анда сизге анда -санда нымдап тургандан бир аз көбүрөөк керек болушу мүмкүн. Уктаар алдында колуңузга нымдагычтын калың катмарын сүртүңүз, айрыкча кургак жерлерге. Андан кийин нымдагыч бир түндүн ичинде сыйрылып кетпеши үчүн, пахта кол кап кийип алыңыз. Ошентип, нымдагыч түнү бою чылап алат.
Бул мунай желе колдонуунун жакшы жолу, анткени ал күндүз колдонуу үчүн бир аз майлуу болуп калышы мүмкүн
Кадам 5. Терини нымдоо үчүн үйүңүздө нымдагычты иштетиңиз
Кургак аба да териңиздин кургап кетишине алып келиши мүмкүн, айрыкча кыш мезгилинде ысык кезде. Абаны нымдап, териңиздин көбүрөөк кургап кетпеши үчүн үйүңүздө нымдагычты иштетип көрүңүз.
Чыпкасы кир экенин текшерүү үчүн дайыма нымдагычыңызды ачыңыз. Эгер бар болсо, аны суу менен чайкап, кургатуу менен тазалаңыз
Метод 2 3: Терини коргоо
Кадам 1. Колуңузду жумшак, жыты жок самын менен жууңуз
Жыттар жана жыттар кыжырды келтирет жана терини көбүрөөк кургатып жибериши мүмкүн. Колдоруңузду мындан ары бузуудан коргоо үчүн назик териге арналган жумшак, жыпар жыттуу самындарды тандаңыз.
- Dial, Cetaphil, Toms жана Dove бардыгы назик терилерге арналган самындарды жасашат. Каяктан баштаарыңызды билбесеңиз, бул бренддер эмнени сунуштаганын көрүңүз.
- Адатта, "гипоаллергендүү" деп аталган самындар териңизди кыжырданткан же кургатуучу ингредиенттерден эркин.
- Ошондой эле колуңуз калың көбүк менен жабылган самындын үстүнө үйүлүп калуудан алыс болуңуз. Бул табигый майларды жок кылат. Ысык суу да кыжырды келтирет, андыктан аны жылуу кармаңыз.
Кадам 2. Кургактык менен күрөшүү үчүн нымдандыруучу кол тазалагычты колдонуңуз
Колго спирт кошулган дезинфекциялоочу каражаттар дүүлүктүрүүчү жана териңиздеги майды кетирет. Эгерде сиз дайыма колду тазалоочу каражаттарды колдонсоңуз, анын ордуна нымдандыруучу түрүн алыңыз. Булар сиздин колуңузга анча катаал эмес жана кургактыктын алдын алат.
- Purell нымдагыч үчүн алоэ вера жана Е витамини бар кол тазалоочу каражатты жасайт.
- Кемчилиги - нымдандыруучу кол тазалагыч вирустарды өлтүрүүдө анча эффективдүү эмес, андыктан аны колдонсоңуз, муну эстен чыгарбаңыз.
Кадам 3. Суукта сыртта жүргөндө кол кап кийиңиз
Суук, шамалдуу аба ырайы кургак муундардын негизги себептеринин бири. Эгерде сиз суук аба ырайында көчөгө чыксаңыз, колуңузду мээлей менен коргоңуз. Бул кургак терини дарылайт же такыр эле алдын алат.
- Пахта сыяктуу жумшак, табигый кездемелерди кийүүгө аракет кылыңыз. Булар териңизди кычыштырбайт. Жүн сыяктуу орой кездемелер кыжырды келтирет жана терини начарлатышы мүмкүн.
- Эгер сиз абдан кургак аба менен климатта жашасаңыз, анда үйүңүздүн ичинде нымдагычты колдонууну каалашыңыз мүмкүн.
Кадам 4. Тазалоодо колдоруңузду резина мээлей менен коргоңуз
Эгерде сиз идиш жууп жатсаңыз же үйүңүздүн айланасын тазаласаңыз, самын жана суу териңизди тез кургатып жибериши мүмкүн. Бүтүрмөйүнчө колуңузду коргоо үчүн резина тазалоочу мээлей кийиңиз.
Кургактыкты алдын алуу үчүн идиштерди тазалагандан же жуугандан кийин нымдап коюу жакшы идея
Кадам 5. Ваннага же душка түшүү убактыңызды 10 мүнөткө чейин чектеңиз
Териңизден ысык суу менен самындын майы кетет, айрыкча сиз көпкө чейин болсоңуз. Душту жана ваннаны кыска кармаңыз жана дагы кургап кетпеш үчүн 10 мүнөттөн кийин сыртка чыгыңыз.
- Дагы кургак болбош үчүн күнүнө бир жолу жуунууга аракет кылыңыз.
- Сууну ысыктын ордуна жылуу кармоо да пайдалуу, анткени ысык суу кыжырды келтирет.
- Канча убакыт болсо да жуунгандан кийин нымдоону унутпаңыз!
3 -метод 3: Ыңгайсыздыкты дарылоо
Кадам 1. Эгерде кычышса териңизге муздак компресс кармаңыз
Кургак тери кычышуусу же ыңгайсыз болушу мүмкүн. Эгерде муундарыңыз сизди түйшөлтүп жатса, анда муздак пакет менен аймакты тынчтандырыңыз. Компрессти сүлгүгө ороп, кычыштырган жерге бир убакта 10-15 мүнөт кармаңыз.
- Ошондой эле муздак жашылчалардын баштыгын муздак компресс катары колдонсоңуз болот.
- Эч качан муздак таңгакты териңизге сүлгү же чүпүрөксүз түз коюңуз. Бул териңизге зыян келтириши мүмкүн.
Кадам 2. Эгерде кычышуу токтобосо, гидрокортизон кремин колдонуп көрүңүз
Гидрокортизон сезгенүүгө каршы күрөшөт, андыктан эгер сиз дагы эле кычышууну сезсеңиз, бул трюкту жасашы мүмкүн. 1% гидрокортизону бар крем алып, кычыштырган жерлерге сүйкөп көрүңүз, бул жардам береби. Гидрокортизон креми эч бир дарыканадан рецептсиз берилет.
Ар дайым колдонгон кремдеги көрсөтмөлөрдү окуп чыгыңыз жана аны сиз ойлогондон ашык колдонбоңуз. Суроолоруңуз болсо, дежур фармацевттен сураңыз
Кадам 3. Эгерде териңиз жакшы болуп кетпесе, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сиз териңизди үй шартында дарылап жатсаңыз жана ал жакшырган жок болсо, анда сизге башка дарылоо керек болушу мүмкүн. Көйгөйдү чечүү үчүн дарыгериңизге же дерматологго жазылыңыз. Дарыгер андан кийин сизге эң жакшы кадамдар жөнүндө кеңеш бере алат.
Сейрек учурларда, кургак муундар экземадан же дерматиттен болушу мүмкүн. Эгерде колдоруңуз кызарып, кычышса, ыйлаак же ооруп жатса, анда экзамен үчүн дерматологго кайрылыңыз
Кадам 4. Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча сезгенүүнү басаңдатуу үчүн рецептке каршы крем сүйкөө
Дерматологго кайрылганыңызда, алар териңизди айыктыруу үчүн сизге күчтүү крем же май жазып беришет. Кремди туура колдонуу үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Бул терини нымдандырууга жардам бериши керек.
