Көңүлүңүз чөгүп турган адамдарды көрүү кыйын, айрыкча аларды жакшы сезүү үчүн эмне кылыш керек экенин билбегениңизде. Бактыга жараша, кимдир бирөөнүн маанайын көтөрүү үчүн сиз кыла турган көп нерсе бар. Эгерде сиз жакын болгон кыз кыйын мезгилди башынан кечирип жатса, ага нерселерди оң көз караш менен кароого жардам берүү үчүн бул кеңештерди колдонуп көрүңүз.
Бул макала профессионалдык таанышуу боюнча машыктыруучубуз Коннелл Барретт менен Dating Transformation негиздөөчүсүнүн маегине негизделген. Толук интервьюну бул жерден көрүңүз.
Кадамдар
11дин 1 -методу: Күн бою анын шыктандыруучу билдирүүлөрүн жазыңыз
Кадам 1. Анын жолуна позитивдүүлүк жөнөтүңүз
Бул кичинекей көрүнүшү мүмкүн, бирок үмүттүн кошумча дозасы чындап эле кимдир бирөөнүн башынан кандай кыйынчылык өтпөсүн бактылуу сезүүгө жардам берет. Ага жакшы күн өткөрөм деп үмүттөнүп жатканыңызды же экөөңүз тең жумуштан кеткенде аны көрүүнү чыдамсыздык менен жазыңыз. Эгерде сиз туура сөздөрдү ойлоно албасаңыз, анда анын сүйүктүү телешоусунан кубаттоочу-g.webp
- Түшкү тыныгууңузда кошумча убактыңыз болсо, ага "Сенин күнүң буга чейин сонун болду деп үмүттөнөм:)" деп жаз.
- Ага мотивациялык мем жөнөтүү, "Сен муну кыла аласың!"
- Ага татынакай мышыктын GIF'ин жөнөтүп, "Сиз муну баалайсыз деп ойлодум. Бүгүн сизди кийинчерээк күтө албайм!" Деген жазуусу бар.
11дин 2 -ыкмасы: Ал кандай сезимде экени жөнүндө суроолорду бериңиз
Кадам 1. Ага эмоцияларын сиз менен чогуу иштетүү үчүн мейкиндик бериңиз
Көбүнчө, кайгырган адамдар көңүлүн көтөрүү үчүн өз сезимдери жөнүндө сүйлөшүүгө убакыт керек. Аны капаланткан же азыр анын сезимдери кандай болгонун айткысы келеби деп сураңыз. Эгер ал даяр эмесмин десе, эгер ал оюнан кайтса, ар дайым бар экениңди айт.
- Эгер анын көңүлү чөгүп кеткенин байкасаңыз, мындай деп айт: "Эй, сен жакшысыңбы? Бул жөнүндө сүйлөшкүң келеби?"
- Балким, сен анын бүгүн сабакта кайгырганын байкадың. Үйгө келгенде, ага: "Эй, бир нерсе керек болсо, мен дайыма бул жерде экенимди билгиң келди. Баары жайындабы?"
11дин 3 -методу: Аны ук
Кадам 1. Анын көз карашын угууга аракет кылыңыз
Түз көз менен байланыш түзүңүз, ал сүйлөп жатканда башыңызды ийкеңиз жана тереңирээк түшүнүү үчүн анын айткандары боюнча ой жүгүртүңүз. Сүйлөшүп жатканда телефонуңузду коюп, сыналгыңызды өчүрүү менен алаксыткан нерселерди чектөөгө аракет кылыңыз.
- Анын сизге айткан нерселерине ой жүгүртүү үчүн, "Адам, бул чындап эле капаланткан окуя окшойт" же "Мага акыркы эки күндө көп кыйынчылыктарды баштан өткөргөндөй сезилет" деген сыяктуу сөздөрдү айт.
- Ошондой эле анын көз карашы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн кийинки суроолорду берсеңиз болот. "Азыр тажрыйбаңызга кандай карайсыз?" Аракет кылыңыз. же "Муну жеңүү үчүн эмне кылып жаттыңыз?"
Метод 4 11: Анын көз карашын ырастаңыз
Кадам 1. Сезимдериңиздин жарактуу экенин билүү, өзүңүздү жакшы сезүүгө чоң жардам берет
Сүйлөшүүдө анын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз жана анын эмне үчүн ушунчалык капаланганын түшүнөрүңүздү түз билдириңиз. Эгер сиз буга чейин башыңыздан өтпөгөн нерсеге капа болсо дагы, өзүңүздү анын ордуна коюп көрүңүз жана ал кандай сезимде экенин элестетип көрүңүз. Аны түшүнгөн бирөө бар экенин билүү, анын кайгысын жеңилдетет.
"Эмнеге мындай сезимде экениңизди мен толугу менен түшүнөм" же "Бул таптакыр жарактуу. Бул окуя үчүн абдан өкүнөм" деген сыяктуу ишендирүүчү, боорукер сөздөрдү колдонуңуз
11дин 5 -методу: Ага жардам берүүнү сунуштаңыз
Кадам 1. Аны жакшыраак сезүү үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз
Сиздин сунушуңуз гана анын кам көрүүсүн жана үмүтү менен анын көңүлүн көтөрөт жана аны кайра бактылуу сезүү үчүн кыла турган конкреттүү нерселер болушу мүмкүн. Ал кеңешке же бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Анын кайгырганын байкаганыңызда, "ушу тапта көңүлүңүз чөгүп жатканына абдан өкүнөм. Мен жардам бере ала турган бир нерсе барбы?"
- Же болбосо, ага: "Мен акыркы убакта нерселер оор болуп жатканын билем. Ишти жеңилдетүү үчүн колумдан эмне келсе, мага кабарлагыла", - деп жазыңыз.
- Кеңеш берүүдөн же маселени чечүүдөн качыңыз, биринчи аны суроодон мурун. Кээде адамдар кайгырганда, алардын сезимдери аркылуу сүйлөшүп жатканда, алардын жанында болуу пайдалуу. Ал конкреттүү чечимдерди издебеши мүмкүн.
Метод 6 11: Аны кучактаңыз
1 -кадам. Эгерде ал ага ыңгайлуу болсо, аны физикалык сүйүү менен сооротуңуз
Капаланган бирөөнү кучактаганда, анын денеси окситоцин өндүрүп жооп берет. Бул гормон адамдын маанайын көтөрө турган табигый бийиктигин дароо сездире алат. Эгер жанында жүргөн кыз кайгырса, анда анын кучакташуусун каалайт белеңиз же сиздин колуңузду ийининен кармап көргүңүз келеби деп сураңыз.
Эгер ал жок десе, анын жообун урматтаңыз жана башка жолдор менен өзүн жакшы сезүүгө жардам бериңиз. Адамды бактылуу кылуунун көптөгөн жолдору бар жана физикалык сүйүү - алардын бири
7 -метод 7: Сизге жаккан бардык себептерди тизмектеңиз
Кадам 1. Кичине дем берүү ага кайгыртып жаткан нерселерди чечүүгө жардам берет
Биринчиден, анын сизге жаккан бардык себептери жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана анын сырткы көрүнүшүнө эле эмес, көбүрөөк көңүл буруңуз. Бул анын юмор сезимин, берешендигин же дайыма мыкты ресторандарды тандоо жөндөмүн камтышы мүмкүн. Жакшы тизме жөнүндө ойлонгондон кийин, кийинки жолу аны менен жеке жолукканда эмне үчүн укмуш экенин айтып бериңиз же текст жөнөтүңүз.
Ага мындай билдирүүлөрдү жазыңыз: "Эй, сен менин оюмча, сен дүйнөдөгү эң сулуу кыз экениңди билишиң керек деп ойлодуң. Сен дайыма мени кантип жылмайтууну билесиң жана сен мен билген эң берешен адамсың."
Метод 8дин 11и: Кызык нерсе менен алаксытыңыз
1 -кадам. Анын көңүлүн ооруткан нерседен акылын алуу үчүн аны күлдүрүңүз
Тамашаларды баштаардан мурун, ал кабыл алаарына ишениңиз. Ал бир аз желдетип же ал жөнүндө айткысы келбегенин билдиргенге чейин күтө туруңуз. Сиз алдыга чыккандан кийин, ал сизге жагарын билген тамашаларыңызды айтып, Инстаграмга күлкүлүү мемдерди жөнөтүңүз же өзү жакшы көргөн комедияны алып келиңиз. Сиз дагы аракет кылсаңыз болот:
- Сиз бөлүшкөн күлкүлүү эскерүүлөр жөнүндө сүйлөшүү
- Сүйүктүү ырларын ырдап, күлүп баштагыча бийлеп жатат
- Ага күлкүлүү окуяны айтып берди
Метод 9дун 11и: Ага даамдуу тамак жаса
1 -кадам. Жакшы тамак бирөөнүн маанайын көтөрөт
Сүйүктүү тамагын бышырып, аны таң калтыруу үчүн кечки тамак учурунда үйүнө келиңиз. Эгерде сиз ашпозчу эмес болсоңуз, анын сүйүктүү ресторанынан тамак заказ кылыңыз. Тамактануу үчүн кала туруңуз, анткени анын үстүндө кечки тамакты өткөрө турган бирөө бар.
Эгерде ал чындап капа болуп, кечки тамакты ичпей жатса, анын ордуна тынчтандыруучу чыны ысык чай жасап көрүңүз
11 -метод 10: Ага кичинекей белек бериңиз
Кадам 1. Анын көңүлүн көтөрүү үчүн кичинекей бир нерсе алып келип, ага кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз
Жаркыраган же кымбат нерсенин ордуна, сизге жаккан нерсени билиңиз. Ал капаланган нерсени өзгөртпөсө дагы, ага кам көргөн адамдын белеги анын күнүн жарык кылат.
- Эгерде ал комикстерди жактырса, анда ал сизге жагат деп ойлогон бир нече комикстерди же графикалык романды сатып алыңыз. "Мыкты комикстер ар дайым сиз жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Сизге бул ырахат тартуулайт деп үмүттөнөм!" Деген сыяктуу сөздөрдү жазыңыз.
- Балким, ал музыканын чоң күйөрманы. Көңүлүн көтөрүүчү обондордун тизмесин түзүп, анын көңүлүн көтөрүңүз.
- Эгерде сизде каражат аз болсо, анда анын сүйүктүү момпосуйун же кичинекей гүл букетин колдонуп көрүңүз.
Метод 11дин 11и: Сизге ырахат ала турган иш -чараны пландаңыз
Кадам 1. Бул анын акылын бир азга ойлонууга жардам берет
Ал кандай сезимде экенин айтып бергенден кийин, анын көңүлүн көтөрүү үчүн алаксытуу керек болушу мүмкүн. Буга жардам берүү үчүн кызыктуу бир нерсе кылгысы келерин сураңыз. Эгер ал макул десе, аны түнү үчүн киного алып баргыла, мини-гольф ойногула, же сейил бакта эс алгыла жана жаратылышта сонун күн өткөргүлө.
