Психиатр (кээде психолог менен чаташтырылган) - бул психиатрия адистиги боюнча медициналык жактан даярдалган дарыгер, ал психикалык бузулууларды дарыларды жазып берүү жана психотерапияны колдонуу менен диагноздоо жана дарылоо. Эгерде сиз өзүңүздүн жүрүм -турумуңузга тынчсызданып жатсаңыз, өзүңүздү башкара албай жаткандай сезсеңиз же жашооңузду бактысыз кылып өзгөртүп жатсаңыз, анда психиатр менен сүйлөшүүңүздүн пайдасы тийиши мүмкүн. Туура психиатрды табуу убакытты жана чыдамкайлыкты талап кылат, бирок сизге ылайыктуусун алуу ийгиликтүү дарылоо үчүн абдан маанилүү.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Сизге ылайыктуу психиатр табуу
Кадам 1. Психиатриялык жолдомо жөнүндө биринчи жардам дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Негизги дарыгериңиз сиздин абалыңызды баалап, расмий диагнозун бере алат. Психиатрга барардан мурун официалдуу диагнозду алуу үчүн баардык шарттардын кереги жок, бирок врач сизге туш болгон конкреттүү психологиялык тоскоолдуктарды аныктоого жана мүмкүн болгон дарылоону сунуштоого жардам берет. Сиздин дарыгер ошондой эле бул аймакта бар психикалык саламаттык боюнча адистердин жакшы иштөө билимине ээ болот жана кайсы адистер сиз үчүн жакшы иштээрин түшүнөт.
- Эгерде сизде БМСЖ же үй -бүлөлүк дарыгер болбосо, сиз өзүңүздүн аймактагы башка дарыгерлер менен сүйлөшсөңүз болот.
- Врачтан сураңыз, эгер сиз психиатриянын белгилүү бир адистигин карашыңыз керек болсо. Психикалык ден соолук - бул кам көрүүнүн татаал тармагы, жана сиз белгилүү бир психиатрга кайрылсаңыз болот. Психиатриялык терапиянын ар кандай түрлөрүнө сереп бул жерден тапса болот.
Кадам 2. жолдомо болушу мүмкүн болгон үй -бүлө жана досторду аныктоо
Жакын достор жана үй -бүлө сиздин аймакта бар психологиялык ресурстар менен тааныш болушу мүмкүн жана жардам издөөнүн алгачкы этаптарында жардам бере алышат. Мындан тышкары, психологиялык кыйынчылыктар обочолонуу менен коштолушу мүмкүн, демек, өзүңүздүн ишеничиңиз менен ой -сезимдериңизди бөлүшүү маанилүү.
Кадам 3. Жамаатыңыздын ишенимдүү мүчөсүнөн жолдомо сураңыз
Эгер үй -бүлөңүз же жакын досторуңуз менен сүйлөшүү ыңгайсыз болсо, сиз дагы жамаатыңыздын башка мүчөлөрү менен сүйлөшө аласыз. Бул рухий кеңешчи, медайым, социалдык кызматкер, психикалык саламаттык кызматкери жана башкаларды камтышы мүмкүн. Жалпысынан алганда, жергиликтүү социалдык кызмат агенттигинде, оорукананын психиатриялык бөлүмүндө же психикалык саламаттык бирикмесинде бар психологиялык кызматтар жөнүндө сурасаңыз болот.
Кадам 4. Психиатрлар үчүн онлайн маалымат базаларын издөө
Көптөгөн психологиялык ассоциациялар, коммерциялык эмес уюмдар жана коомдук кызматтар сизге туура психиатрды табууга жардам берет. Сиздин аймакта туура терапевт табууга жардам берүү үчүн көптөгөн онлайн булактары бар. Канада менен АКШны камтыган мисалды бул жерден тапса болот.
Кадам 5. Планыңызда психикалык саламаттык боюнча адистердин кандай түрлөрү бар экенин билүү үчүн ден соолук камсыздандыруучуңуз менен текшериңиз
Көпчүлүк медициналык камсыздандыруу пландары психикалык саламаттык кызматтарын камтыйт, бирок варианттар ар кандай. Жеке камсыздандыруучулар камсыздандырууга камтылган практиктердин "бекитилген тизмесине" ээ болушу мүмкүн.
- Өзүңүздүн эң жакшы варианттарыңызды табыңыз. Психиатрлардын жана дарылануу жолдоруңуздун тизмесин караңыз, алар сиздин камсыздандырууңузга кирет жана дарыгер тарабынан сунушталат. Жеке жагдайыңызга эң ылайыктуу дарылоону убада кылган пландарды тандаңыз.
- Ошондой эле, киргизилген бардык шарттарды, анын ичинде уруксаттарды, тармактын артыкчылыктарын, талап кылынса, камкордукка салымдарды жана камтылбай турган узак мөөнөттүү дары-дармектерге болгон салымын текшериңиз.
Кадам 6. Камсыздандырылбасаңыз, коркпогула
Психиатриялык жардамга муктаж болгон камсыздандыруусу жок адамдар үчүн бир нече альтернативалуу, арзаныраак дарылоо жолдору бар. Кошумча катары, кээ бир компаниялар камсыздандырылбаган бейтаптар үчүн рецепт боюнча арзан дарыларды, ошондой эле рецепттердин баасын жабууга жардам берүү үчүн төлөм пландарын сунушташат.
- Клиникага чалганда же барганда, камсыздандырылбаган бейтаптар үчүн жылма масштабдуу төлөм мүмкүнчүлүгү барбы деп сураңыз.
- Өкмөт каржылай турган клиникадан сурап көрүңүз, алар эмнени төлөй алат?
- Жергиликтүү колледж/университеттин психиатрия же психология бөлүмүнө чалыңыз жана алар арзан же бекер психиатриялык кызматтарды сунуштайбы деп сураңыз.
3төн 2 бөлүк: Психиатрды тандоо
Кадам 1. Психиатрды тандаңыз
Врачыңыздын баалоосуна, диагнозуна жана жолдомосуна таянып, мамилеси жана ыкмалары сиздин жеке жагдайыңызга эң ылайыктуу болгон бир же бир нече психиатрды тандаңыз.
- Психиатрды тандоодо, алардын мурунку кардарлар базасын, өзүңүздүн ыңгайлуулук деңгээлин, офистин жайгашкан жерин жана терапияңызга таасир эте турган нерселерди эске алыңыз.
- Ылайыктуу көрүнгөн белгилүү психиатрлар боюнча фондук изилдөөлөрдү жүргүзүңүз. Билүүгө жана окутууга, адистикке ээ болууга жана практикада иштеген жылдарга көңүл буруу керек болгон маанилүү факторлор. Андан тышкары, потенциалдуу психиатрдын лицензиясын текшерүүнү унутпаңыз - лицензиялоо эрежелери жана практикасы ар түрдүү жана коомчулуктан коомчулукка олуттуу түрдө айырмаланышы мүмкүн.
Кадам 2. Чалып, сессияны пландаштыргыңыз келген психиатрларга чалыңыз, электрондук кат жазыңыз же барыңыз
Биринчи сессияны өзүңүзгө ыңгайлуу убакытка пландаңыз. Жолугушууну акыркы мүнөттө жокко чыгаруу азгырык болушу мүмкүн, бирок андай кылбаңыз.
3 -кадам. Суроолорду бериңиз
Биринчи сессия - бул психиатр сиздин муктаждыктарыңызга жана каалоолоруңузга туура келерин көрүүгө убакыт. Психиатрдын тек -жайы жана ыкмасы, ошондой эле мүмкүн болгон дарылоонун мүнөзү жана узактыгы жөнүндө конкреттүү суроолорду берүү, терапевт сизге ылайыктуубу же жокпу, баалоонун маанилүү жолу. Суроолор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Психиатрдын билим берүү жана кесиптик тажрыйбасы кандай?
- Психологиялык көйгөйлөрүңүздүн белгилүү бир түрүн дарылоодо алар кандай тажрыйбага ээ?
- Сиздин конкреттүү маселеңизге алардын мамилеси кандай? Алар сунуштай турган башка дарылоо жолдору барбы?
- Психиатр сизди канча жолу жана канча убакыт күтөт?
- Психиатр менен үзгүлтүксүз жолугушуулардын ортосунда баарлашуунун жолдору барбы?
- Дарылануунун баасы канча жана алардын практикасы сиздин камсыздандырууну кабыл алабы?
Кадам 4. Сиз жана сиздин психиатр терапиянын дарылоо ыкмалары жана максаттары боюнча макул экениңизди текшериңиз
Сиз менен терапевтиңиздин ортосундагы өз ара түшүнүү жана макулдашуу ийгиликтүү дарылоо үчүн өтө маанилүү.
- Терапевт тандоодогу эң чоң факторлордун бири - сиз менен жакшы мамиледе болгон адамды табуу. Сиз терапевт менен сүйлөшкөндө, алар менен толук ачык жана чынчыл болууңуз ыңгайлуу болушу керек. Эгер андай болбосо, анда башка бирөөнү табышыңыз керек болот.
- Кээде психиатр сизге туура келбесин түшүнүү үчүн бир эмес, бир нече сессияга муктаж болосуз. Андай болсо, психиатрыңыздан алардын мамилесин өзгөртүүсүн же сиздин өзгөчө муктаждыктарыңызга ылайыктуу башка адиске жолдомо берүүсүн сураныңыз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Сиздин жеке муктаждыктарыңызды баалоо
Кадам 1. Психиатрга кайрылуу керектигин билдирүүчү маанай, көз караш, ойлор жана эмоциялардын олуттуу өзгөрүүлөрүнөн кабардар болуңуз
Тынчсыздануунун, депрессиянын жана психикалык оорунун ар кандай формалары ар кандай адамдарга ар кандай таасир этет, бирок кээ бир эскертүүчү белгилер бар. Эскертүү: Маанайдын жана эмоциянын өзгөрүшү сиз психиатриялык жардамга муктаж экениңизди көрсөтүшү мүмкүн, бирок өзүн өзү диагноздоо сизди ушуга чейин алып барат. Психикалык оорунун белгилүү бир түрүнө мүнөздүү симптомдор психологиялык жана физикалык оорулардын катарына коштолушу мүмкүн, ошондуктан сиз дайыма тынчсызданууңузду дарыгер менен талкуулашыңыз керек.
- Күнүмдүк иштерден жана өз ара аракеттенүүдөн диспропорциялуу, акылга сыйбас же басымдуу коркуу бир нече тынчсыздануу шарттарынын бирине, анын ичинде жалпыланган тынчсыздануу бузулуусуна, обсессивдүү-компульсивдүү башаламандыкка жана социалдык тынчсыздануу бузулушуна карата багытталышы мүмкүн.
- Үзгүлтүксүз бактысыздык, пайдасыздык жана күнөөлүү сезим, уйку режиминин бузулушу же уйкусуздук, үзгүлтүксүз иштерге болгон кызыгуунун жоголушу, өзүн өзү өлтүрүү ойлору жана ой жүгүртүү жана жүрүм -турумдагы башка өзгөрүүлөр депрессиянын белгилери болушу мүмкүн.
- Биполярдык бузулуу, шизофрения жана башка психикалык оорулар бир же бир нече алгачкы симптомдор менен коштолушу мүмкүн, анын ичинде концентрациядагы кыйынчылык, энергия жана апатия сезими, коомдук чөйрөдөн чыгуу, шектүү же параноиддук ойлор, аппетит жана уйку режиминин өзгөрүшү, негизги маанай селкинчектер жана башкалар.
2 -кадам. Уялбаңыз жана жардам суроодон коркпоңуз
Психикалык оорунун тегерегиндеги ачык жана тымызын стигмалар бар бойдон калууда жана булар жардам издөөгө тоскоол болушу мүмкүн. Психологиялык кыйынчылыктардан келип чыккан жеке жетишсиздик же алсыздык сезимдери да психиатрга барууга тоскоол болушу мүмкүн. Үй -бүлө мүчөсү, жакын досу, рухий кеңешчиси же өзүңүз ишенген башка адам менен сүйлөшүп, обочолонуп калбоо маанилүү.
3 -кадам. Дарыгериңизден баа алыңыз
Сиздин абалыңызды талкуулоо, профессионалдык баа берүү жана диагноз алуу үчүн БМСЖ дарыгериңизге (же керек болсо, башка дарыгерге) барыңыз. Ошондой эле психологиялык оорулардын диагнозу үчүн психологго, психиатрга, LCSW, LPC же LMFTге кайрылсаңыз болот.
Баалоо учурунда сизге медициналык жана психикалык саламаттык тарыхыңыз жөнүндө көптөгөн суроолор берилет. Бул суроолор жеке көрүнүшү мүмкүн, бирок алар туура диагнозду табууга жардам берүүнүн маанилүү бөлүгү
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Ар дайым жеке шилтемелерди жана сунуштарды текшерип, бардык мүмкүнчүлүктөрдү кылдат изилдеңиз.
- Суроолорду бериңиз. Медициналык саламаттык сактоо системалары көбүнчө бейтаптарды чаташтырат, психикалык ден соолук дагы. Эгерде сиз түшүнбөсөңүз же тынчсызданып жатсаңыз, анда түшүндүрмө суроого жана ден соолугуңузду түшүнүүгө укуктуусуз.
- Психиатр тандоодо сезимдериңизди, сооронучту жана ойлоруңузду биринчи орунга коюңуз. Башкалардын пикири маанилүү болсо да, акырында сиз чыдамдуусуз.
- Жардамга кайрылыңыз. Эгерде сиз психикалык бузулуунун симптомдору менен күрөшүп жатсаңыз, өзүңүздү туура психиатр табууга мотивациялоо жана уюштуруу кыйын болушу мүмкүн. Достор жана үй -бүлө сизге дарыгерлерди изилдөөгө, медициналык камсыздандыруу компанияңызга кайрылууга жана психиатрга жеткирүүгө жардам берет.
- Чыдамкай болушу. Сиз бир жуманын ичинде калыбына келтирүү жолун баштап, аягына чыгара албайсыз жана сиз үчүн иштеген психиатрды табууга көп убакыт кетиши мүмкүн. Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз!
Эскертүүлөр
- Ар дайым психиатрыңыздын катталгандыгын текшериңиз жана күмөн санасаңыз, улуттук реестрине кайрылыңыз.
- Эгерде сизде суицид же зомбулук ойлору пайда болсо, дароо жардамга кайрылыңыз. Психиатрды күтпөңүз, бирок жакын арада аны менен сүйлөшүүнү күтүңүз. АКШда дароо жардам алуу үчүн, 800-1273-8255 боюнча Улуттук суициддин алдын алуу линиясына чалыңыз. Телефондогу кризистик кызматкер сизге варианттарды аныктоого жардам берет жана сизге өзүңүздүн аймактагы психикалык саламаттык кызматтары жөнүндө маалымат булактарын берет.
