Омуртканын ичинде омурткаңызды камтыган узун көңдөй боштук бар. Омуртканын баш оорусу омурткага тийген же анестезиядан өткөн адамдардын 40 пайызында кездешет. Эки процедуранын жүрүшүндө жүлүндү курчап турган мембрана тешилет, эгер кичинекей тешилген жерден жүлүн суюктугу агып кетсе, анда омуртка башыңыз ооруп калышы мүмкүн. Көпчүлүк омуртка баш оорулары эч кандай дарылоосуз өз алдынча кетет. Эгерде омурткаңыздын баш оорусу 24 сааттан ашык созулса, сиз аны үйдө чечүү үчүн чараларды көрө аласыз, же катуу, өнөкөт баш ооруну дарылоо үчүн доктурга кайрылсаңыз болот.
Кадамдар
Метод 1 2: Үйдө күрөшүү
Кадам 1. Башыңыздагы кан тамырларды кысуу үчүн кофеинди колдонуңуз
Кофеин - борбордук нерв системасынын стимулятору жана башыңыздын ичиндеги кан тамырлардын кысылышына алып келет.
- Баш оору көбүнчө кан тамырлардын кеңейишинен келип чыккандыктан, кофеин аларды кысууга жана бул эффектке каршы турууга жардам берет.
- Кофеин оозеки жана кан тамырга да алынышы мүмкүн.
- Кофеиндин сунушталган дозасы күнүнө бир же эки жолу 500мг.
- Кофеин алуунун жөнөкөй жолу - кофе ичүү; бир чыны кофеде 50-100мг кофеин бар. Ошентип, оптималдуу натыйжага жетүү үчүн күн сайын 5-8 чыны кофе ичүү керек.
Кадам 2. Жөнөкөй ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Ацетаминофен жана башка NSAID сыяктуу жөнөкөй ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуу - баш ооруну артка кайтаруунун жөнөкөй, бирок эффективдүү жолу.
- Acetaminophen жана башка NSAIDs мээдеги оору сезимин өндүрүү үчүн жооптуу болгон химиялык өндүрүшүн бөгөт коюу менен баш оорудан убактылуу жардам берет.
- Тамактангандан кийин 500мг ацетаминофен же ацетаминофен+кофеинди күнүнө үч маал ичиңиз.
- Ибупрофен сыяктуу башка стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAID) колдонуңуз (тамактангандан кийин күнүнө 2-3 жолу 400 мг).
- Ооруну басуучу дарыларды узак мөөнөткө колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Бүгүнкү күндө сиз дагы баш ооруну басаңдатуучу эффект үчүн кофеин камтыган NSAIDтерди сатып алсаңыз болот. Кофеин башыңыздын ичиндеги кан тамырларды тарытат, андыктан сиз ооруну басаңдатуучу жана кофеиндин кумулятивдүү таасирин аласыз.
- Ашказаныңыздын капталын коргоо үчүн бул ооруну басаңдатуучу препараттар менен ичүүнү унутпаңыз. Омепразол, пантопразол же эсомепразол 20 мг дозада күнүнө эки жолу, тамактануудан 30 мүнөт мурун алынат.
3 -кадам. Кандын көлөмүн жогорулатуу үчүн суюктукту көп ичиңиз
Суюктуктарды, айрыкча сууну көп ичүү каныңызды жана денеңиздин башка бөлүктөрүндөгү суюктукту көбөйтөт.
- Керектелген суунун бир бөлүгү жүлүн мейкиндигине кирип, анын көлөмүн жана басымын жогорулатат.
- Басымдын жогорулашы омуртканын баш оорусун азайтат.
- Өзүңүздү нымдуу кармоо үчүн күнүнө жок дегенде 3 литр суюктук ичиңиз.
Кадам 4. Жарыктарды өчүрүү же өчүрүү
Баш оору менен жабыркаган адамдардын көбү жарыкка сезгич болушат, андыктан аларды өчүрүүгө же күңүрттөөгө жардам берет.
Өтө жарыктандырылган бөлмөлөр же жаркыраган жарыктар баштын оорушун күчөтөт, анткени мээ баш оору эпизодунда жарыкты жана жарыкты башкара албайт
Кадам 5. Ооруга көңүлүңүздү азайтуу үчүн визуалдык сүрөттөрдү жана алаксытууну колдонуңуз
Визуалдык сүрөттөр жагымдуу пейзаждын же окуялардын сүрөтүнө же сүрөтүнө басым жасоо аркылуу жасалат.
- Визуалдык сүрөттөрдү колдонуунун дагы бир жолу - оң сөздөрдү же фразаларды кайталоо.
- Алаксытуу ыкмалары сиздин көңүлүңүздү оң психикалык ойлорго жана аракеттерге буруу аркылуу жасалат.
- Бул иш -чараларга телевизор көрүү, музыка угуу же үй -бүлө менен сүйлөшүү кирет.
- Алаксытуу жана визуалдык сүрөттөө адамдын көңүлүн оорудан башка оң иштерге бурууга жардам берет.
Кадам 6. Омурткаңыздагы басымды жогорулатуу үчүн жатыңыз
Төшөктүн эс алуусу, адатта, омуртканын баш оорусун басаңдатууда эч кандай маанилүү роль ойнобойт, бирок вертикалдуу жатуу маанилүү.
Сиз төшөктө жатканыңызда, бул омурткаңыздын басымын жогорулатып, баш ооруну басаңдата алат
7 -кадам. Аркаңыздын ордуна курсагыңызга жайгашыңыз
Ичтин басымын жогорулатуу үчүн өйдө караганга эмес, курсагыңызга жатууга аракет кылыңыз.
- Бул басымдын жогорулашы өз кезегинде жүлүн каналына сигнал өткөрүп, омуртканын басымын жогорулатат.
- Көптөгөн адамдар бул абалда ооруну басаңдатууну табышат.
Кадам 8. Ичтин басымын жогорулатуу үчүн курсак байлоочу кийиңиз
Тыгыз курсак байлоочу кийүү курсактын басымын жогорулатат, баш ооруну басаңдатуучу сигналдарды жүлүнгө өткөрөт.
Сиз көптөгөн атайын медициналык дүкөндөрдөн ич байланыштыргычтарды таба аласыз
Кадам 9. Жүрөк айлануу же кусуу менен жабыркасаңыз, кусууга каршы каражаттарды колдонуп көрүңүз
Эгерде сиз катуу омуртка баш оорусунан жапа чексеңиз, табитти жана кусууну көзөмөлдөгөн мээ жерлеринин кыжырдануусунан улам жүрөк айлануу же кусуу коштолушу мүмкүн.
- Бул сезимдерди көзөмөлдөө үчүн прометазин, прохлорперазин же метоклопрамид сыяктуу эметикалык заттарды алыңыз.
- Бул дарылар мээдеги кээ бир химиялык заттардын (мисалы, допамин, гистамин ж.
- Таблетка прометазинди күнүнө 2-3 жолу 25 мг дозада алыңыз.
- Оптималдуу жыйынтыкка жетүү үчүн бул дарыларды тамактанар алдында ичиңиз.
- Дарылоо жакшыра баштаганда токтотуңуз.
Метод 2 2: Кесиптик медициналык дарылоо алуу
Кадам 1. Катуу өнөкөт баш оору үчүн эпидуралдык кан жамаачы алыңыз
Эгерде башыңыз 24 сааттын ичинде чечилбесе, жогоруда айтылган кадамдарга карабай, эпидуралдык кан жамаачы алыңыз.
- Эпидуралдык кан жамоо процедурасы учурунда омурткаңыздагы тешүүнүн сыртындагы мейкиндикке аз өлчөмдө өз каныңыз сайылат.
- Кан уюп, тешикти мөөрлөп, омуртка мембранасындагы кысымды калыбына келтирет.
- Бул омуртка басымын калыбына келтирет жана андан ары агууну токтотот, баш оорунун симптомдорун жеңилдетет.
- Бул техниканын ийгилиги 70%дан ашат.
- Адатта, колуңуздан 15-30 мл каныңыз алынат, анан 2 саат капталыңызда жатасыз.
- Бул жол -жобосу 2 жолу кайталанышы мүмкүн, эгерде башкы аракет баш ооруну башкара албаса.
- Эгерде сизде ысытма же тери инфекциясы болсо, анда эпидуралдык кан жамоо жүргүзүлбөшү керек.
Кадам 2. Эпидуралдык туздуу эритмени колдонуп көрүңүз
Туздуу эритмени кандын ордуна эпидуралдык мейкиндикке сайса болот.
- Бул канга окшош таасир берет, бирок тукумсуз жана инфекциянын коркунучу төмөн.
- Бирок, туздуу эритме эпидуралдык мейкиндикке жука жана тез сиңет, башкача айтканда, кан эпидуралдык басым сыяктуу эффективдүү сакталбайт.
- 1-1,5 литр (0,4 АКШ гал) Hartmann физиологиялык эритмесин омуртканын краны же наркоздун ошол күнүнөн баштап 24 сааттын ичинде колдонсо болот.
Кадам 3. Акыркы чара катары операция жасаңыз
Хирургия - омуртка баш оорусун дарылоонун акыркы жолу.
- Башка бардык чаралар омуртканын агып кетүүсүн токтото албаганда, тешүүнү калыбына келтирүү үчүн операция жасоого болот.
- Бул CSFтин агып кетүүсүн дароо токтотот, бирок инфекция коркунучу бар жана бир аз инвазивдүү.
- Ошондуктан, дарыгериңиз операциядан мурун сизге кылдат кеңеш берет (процедурага жана анын оң жана терс жактарына).
Кадам 4. Тиешелүү ийне сиздин омурткаңызга же анестезия процедурасына колдонулганын тактаңыз
Кичинекей ийнени колдонуу менен жүлүн суюктугунун агып кетүү коркунучу кескин түрдө азаят, анткени агып кетүү ыктымалдыгы ийненин тешилишинин өлчөмүнө байланыштуу.
- Тийиштүү ийненин өлчөмүн жана формасын колдонуу омуртканын баш оорусунун ыктымалдыгын азайтат.
- Чоң ийне тешиги чоң тешикти пайда кылат, андыктан ар дайым кичинекей тешикчелерди колдонуу эң жакшы, адатта 24-27 аралыгында.
- Агып кетүү ыктымалдуулугун азайтуу үчүн кесүү түрүнүн ордуна карандаштын ийнесин колдонуңуз.
- Мүмкүн болсо, тар кесүүчү учу жана омуртка баш оорусунун ыктымалдыгын өтө төмөндөтүүчү ийри бар Atraucan ийнеси деп аталган ийненин жаңы түрүн колдонуңуз.
Кадам 5. Ийне туура багытталганын текшериңиз
Ийненин ориентациясы да маанилүү. Эгерде ийненин кыйылган чети аны киргизилгенде горизонталдуу бойдон сакталса, анда ткандардын бузулуу коркунучу чоң болот.
