Биздин жамааттарда мүмкүнчүлүгү чектелгендер сиз ойлогондон алда канча көп кездешет. Ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдардын максималдуу жашоо сапатын камсыздоо абдан маанилүү. Бир аз убакыт жана күч менен, сиз кам көргөн майыптын күнүмдүк жашоосунун сапатын жакшыртууга жардам бере аласыз.
Кадамдар
3 методу 1: Үй шарттарын жакшыртуу
1 -кадам. Адамдын күнүмдүк жашоодогу негизги муктаждыктарын таануу
Аларга кийинүү, жуунуу, тамактануу, даараткана, төлөмдөрдү төлөө, тазалоо, соода кылуу, телефон чалуулар жана башкалар кирет. Бул милдеттерди адам өз алдынча аткара алабы же майыптык аларга тоскоол болуп жатабы? Бул адам менен отуруп, кам көрөрүңүздү көрсөтүү үчүн бул нерселерди талкуулаңыз.
- Бул суроолорду чечүүнүн жакшы жолу - бул "сиздикиндей кырдаалда" (майып болгон адамга тиешелүү) бардык адамдар үчүн текшерүү үчүн маанилүү жана кадимки суроолор экенин окуганыңызды айтуу.
- Дагы бир вариант, эгер сиз мындай жеке суроолорду берүүдөн ыңгайсыз болсоңуз, бул суроолорду кесипкөй жана урматтоо менен өтүүгө үйрөтүлгөн үй -бүлөлүк дарыгер менен жолугушууну уюштуруу.
2 -кадам. Майыптыгы бар адамга тийиштүү колдоо көрсөтүлүшү керек
Эгерде алар жогоруда айтылган күнүмдүк иштердин бирөөсүн же баарын аткара алышпаса, жардам берүү үчүн кимди койсоңуз болорун ойлонуп көрүңүз. Сиз же башка үй -бүлө мүчөлөрү же досторуңуз жардам бере алабы? Толук убакытта кароочу керекпи?
- Күнүмдүк жашоонун негизги муктаждыктарын эсепке алуу жана кароо мүмкүнчүлүгү чектелген адамдын жашоосун жакшыртуунун ачкычы экенин эске алыңыз.
- Бул нерселер кам көрүлө тургандыгын басаңдатуу менен адамдын маанайын көтөрүп гана койбостон, ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген бирөөгө айланасындагылар тарабынан колдоо жана камкордукту сезүүгө жардам берет, анткени бул алардын жыргалчылыгына башкалардын кызыккандыгын көрсөтөт..
3 -кадам. Үй адамдын майыптыгына ылайыкташтырылганын текшериңиз
Бир вариант - бул профессионалдык терапевт менен байланышуу (анын иши майып адамдар үчүн үй шарттарын ыңгайлаштырууга жардам берүү). Сиз жана жабыр тарткан адам өзүңүзгө ылайык көргөндөй, майыптыгы бар адамга жардам берүү үчүн өзүңүздүн негизги өзгөртүүлөрдү жасоодон баштасаңыз болот. Кээ бир нерселерди эске алуу керек:
- Бул адам азыр майыптар арабасында отурабы? Андай болсо, үйгө кирип -чыгууга пандустар барбы? Алар майыптар арабасында отурабы же жокпу, көп кабаттуу үй болсо, бир кабаттан же үйдөн экинчи кабатка өтө алабы? Муну жеңилдетүүнүн кандайдыр бир жолу барбы, мисалы туткаларды орнотуу менен?
- Ваннадагы иштерди кармагычтар менен да жеңилдетсе болот, мисалы душка жана/же туалетке жардам берүү.
- Эгерде адам кулап калуу коркунучунда болсо, анда алар телефон чалып, жардам сурай алышпайт, аларда медициналык эскертүү баскычы барбы жана/же медициналык эскертүү билериги, эгерде алар үчүн качан бир нерсе болуп, тез жардам кызматкерлери келгенде?
- Булар ойлоно турган нерселердин айрымдары. Адамдын өзү (майыптыгы бар) сизге үйдө мобилдүүлүк менен күрөшүп жаткан нерселер жөнүндө эң жакшы көрсөтмө бериши мүмкүн, же сиз же кесиптик терапевт жардам берүүнүн чыгармачыл жолдорун ойлонушу мүмкүн.
- Кесиптик терапевт дагы үй чөйрөсүн толук баалоону жүргүзө алат жана инновациялык чечимдерди бере алат, анткени биз бул чөйрөдө иштеп, көп тажрыйбага ээ болгонубуз үчүн өзүбүз жөнүндө ойлоно албайбыз.
Кадам 4. Интернет азык -түлүк дүкөндөрүн жана башка үйгө жеткирүү кызматтарын колдонуп көрүңүз
Сүйүктүүңүздүн бул жардамга татыктуу экенин билүү үчүн "Дөңгөлөктөгү тамак" сыяктуу жардам программаларына кайрылыңыз. Бул эшигине жеткирилген даяр тамактарды камсыз кыла ала турган сонун кызматтар.
5 -кадам. Майып адамды карылар үйүнө которууну карап көрүңүз
Оор жаракат алганда жана/же ооруп калганда, ал кишинин үйдө өз алдынча башкаруусу мүмкүн эмес. Күндүзгү камкорчуларды жалдоо өтө кымбатка турушу мүмкүн, алтургай толук убакытта иштегендер оор учурларда тийиштүү медициналык жардам жана колдоо көрсөтө алышпашы мүмкүн.
- Майыптыкты кароонун медициналык муктаждыктары жогору болгон учурларда, адамды жардамдын бул түрүн "муктаждыгына жараша", ал тургай күнү-түнү жеткиликтүү болгон мекемеге которууну карап көрүңүз.
- Ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген адамды топтук кароо мекемесине которуунун дагы бир себеби - бул алардын социалдык байланыштарын жакшыртуу. Бул басуу үчүн эң сонун линия, анткени кээ бирөөлөр үйүнөн көчүп кетүүнү ойлоп депрессияга түшүшөт; бирок, башкалары күндүзгү иштердин дагы көптөгөн варианттарын, адамдар менен байланышууга жана башкаларга окшош жагдайга туш болгондон кийин өркүндөп өсүшөт.
Метод 2 3: Социалдык жыргалчылыкты жакшыртуу
Кадам 1. Дайыма саякаттарды же сапарларды пландаңыз
Эгерде жакын адамыңыз, үй -бүлөңүз же жакын досуңуз майыптыктан жапа чегип жатса, сүйүүңүздү жана колдооңузду көрсөтүүнүн эң күчтүү жолдорунун бири - жана аларга канчалык кам көрүп жатканыңызды көрсөтүү - үзгүлтүксүз жолугушууларды токтотуу. Жашоо ар кандай жеке милдеттенмелер менен түйшүктүү болушу мүмкүн, бирок эгер сиз бош убактыңызды алып, жумасына бир жолу, же айына бир жолу (убактыңыз болсо) токтото алсаңыз, анда бул чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат алардын психикалык жана эмоционалдык саламаттыгы. Башка адамдар менен байланыш - адам катары өркүндөшүбүзгө жардам берүүчү эң маанилүү нерселердин бири!
- Барганыңызда, адамды керектүү жана баалуу сезиши үчүн толкунданган энергия алып келиңиз.
- Ошондой эле, майыптыкка чейин кандай мамиле кылсаңыз, аларга да ошондой мамиле кылууга аракет кылыңыз. Бул аларга бир эле адам катары караарыңызды жана денеси менен туш болгон кыйынчылыктардын натыйжасында сиз үчүн жүрөк деңгээлинде эч нерсе өзгөрбөгөнүн көрсөтөт.
- Бул алардын өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатат, анткени көптөгөн адамдар физикалык майыптыктан же кыйынчылыктан улам жакындары тарабынан башкача өңүттө каралгысы келбейт.
Кадам 2. Жергиликтүү күнүгө саякат жана башка программалар үчүн социалдык кызматкерден текшериңиз
Үйгө баруудан (же сүйүктүүңүз менен боло турган сейилдөөлөрдөн) тышкары, аларды коомдук иш -чараларга катышууга үндөө жаңы достор менен таанышуунун жана жашоо менен алек болуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.
Ар кандай иш -аракеттерди жасоо ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген адамга жашоого болгон шыктануу сезимин жандандыра турган, кумарлуу нерсени табууга жардам бериши мүмкүн. Үйдүн сыртында башка адамдар менен кумарлануу адамдын психикалык жана эмоционалдык жыргалчылыгына керемет жасай алат (жана депрессия сыяктуу психикалык саламаттык көйгөйлөрү майыптыкты коштогон эң чоң көйгөйлөрдүн бири болушу мүмкүн)
3 -кадам. Эгерде алар кызыкдар болсо, аларга үй жаныбарын табыңыз
Үй жаныбарлары мыкты шериктери болушу мүмкүн. Адамга жаккан жаныбарлардын түрүн тандап алуу маанилүү жана алар майыптыгын эске алуу менен кароого жөндөмдүү. Үй жаныбарына ээ болуу (же бакыла турган бир нерсе - ал тургай бакча да) адамдын жоопкерчилик сезимине, жалпы бакытка жана бакубатчылыкка салым кошо алат.
- Үй жаныбарлары жалгыз жашаган адамдардын психикалык саламаттыгын жакшыртууга көрсөтүлдү. Адамдардын иттер менен кандай байланышы бар экенин изилдөөдө, мисалы, итке ээ болуу "сүйүү гормону" деп аталган окситоциндин деңгээлин жогорулатары көрсөтүлдү (кучакташканда, кучакташканда же кимдир бирөөнү өбүү, же болбосо үй жаныбары сыяктуу тирүү жан менен байланышуу).
- Кээ бир мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдар "кызмат жаныбарына" татыктуу болмок. Кызматтык жаныбарлар атайын майыптарга жардам берүү үчүн атайын даярдалган, мисалы, сокурларга жол көрсөтүүчү иттер. Кызматтык жаныбарлар диабет, аутизм, эпилепсия же катуу тынчсыздануудан жапа чеккен адамдар үчүн дагы жеткиликтүү. Эгерде сиздин сүйүктүүңүздүн майыптыгы аларды тейлөөчү жаныбарга ылайыкташтырса, анда бул вариантты да карап көрүңүз - бул шериктештикти гана эмес, ошондой эле дүйнө жүзү боюнча функционалдуу түрдө көчүүгө жардам берет.
3 -метод 3: Хоббилерди жана аракеттерди башкаруу
Кадам 1. Курстарга кызыкдар болсо сураңыз
Денеси майып болгон көптөгөн адамдар акылдын деңгээлинде кармалышпайт, андыктан алардын мээсин стимулдаштыруучу курстарга же программаларга катышуу - ошондой эле идеялардын чыгармачыл агымы жана жаңы окуу - абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бул адам интернет курсуна же даражага жазылууга кызыкдарбы деп сураңыз (балким, эгерде алар колледжге же университетке бара албаса, интернет курстары аркылуу "алыстан" алууга болот).
Кадам 2. Ден соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамды фитнес программалары же спорттук топтор менен тааныштырууну сунуштаңыз
Булар адатта Тайчи, суу көнүгүүлөрү жана мобилдүүлүктү жакшыртууга багытталган көнүгүүлөрдүн башка түрлөрү, адамдын жөндөмдүүлүгүнө жана майыптыгынын деңгээлине жараша татаал спорт жана оюндарга чейин кирет.
3 -кадам. Алар башкаларга салым кошо турган жолдорду табыңыз
Бул жардамга муктаж же анча-мынча бактысыз болгон адамдарга ишеним, өзүн-өзү сыйлоо жана бакыт сезимин тартуулайт, ошондой эле мүмкүнчүлүгү чектелген адамга дагы эле бере ала турган белектери бар экенин түшүнүп, өз абалына жакшы мамиле кылууга жардам берет. алардан да кыйын кырдаалга туш болушу мүмкүн болгон башкаларга.
- Мисалдар үйсүздөр үчүн жууркан же жоолук токуу, ыктыярдуу башка майыптарга насаатчы болуу же башка кызматтарды табуу сыяктуу ыктыярдуу кызматтар болушу мүмкүн.
- Майыптарды акы төлөнүүчү жумушка орноштурууга адистешкен компаниялар бар, ал тургай транспортту уюштурат. Бул адам иштөөгө дагы эле кызыкдар болсо, бул жакшы вариант болушу мүмкүн.
- Бардык майыптар өзүлөрү үчүн карьера жасай алышпасын моюнга алуу маанилүү. Бухгалтер, архитектор, телефон аркылуу сатуучу жана башкалар сыяктуу квалификациялуу адам дагы деле компьютерди колдонуп үйдөн иштей алат, андыктан алардын жумуш берүүчүсү өз кызматкерин активдүү кармоо жолдорун таба алабы деп сураш керек.
4 -кадам. Адамга майыптыгына карабай кантип мааниси жана максаты менен жашай аларын көрүүгө жардам бериңиз
Эгерде ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелген адам узак мөөнөттүү келечекте психикалык жана эмоционалдык жактан гүлдөп кете турган болсо, анда ал өз жашоосунан ырахат алуунун жолдорун табышы жана майыптыгына карабай, айланасындагы дүйнөгө олуттуу салым кошо алаарын сезиши маанилүү. Сүйүктүүңүз менен жашоого болгон кумарды жана жалпы маанини кантип калыбына келтирүү жөнүндө ой жүгүртүү.
