Розмарин майы анын кулинардык чеберчилигинен тышкары кылымдар бою медицинада колдонулуп келген жана акыркы изилдөөлөр анын эң белгилүү колдонулуштарын колдогон. Кыска мөөнөттүү эс тутумуңуз, артрит, безетки же чачтын түшүшү менен күрөшүп жатсаңыз да, бул күчтүү эфир майын колдоно аласыз. Концентрацияланган розмарин майын башка продуктка же майга аралаштыруу же аны чачуу аркылуу сиз жашооңузду бир аз жеңилдете аласыз.
Кадамдар
Метод 3 3: розмарин майын чачуу
Кадам 1. Бөлмөгө розмариндин жытын кошуу үчүн эфир майын чачуучу каражатты колдонуңуз
Мунай диффузорлору кээде физикалык, психологиялык жана когнитивдүү эффекттерге жетүү үчүн колдонулат, алар кээ бир маанилүү нерселер камсыз кылат деп ойлошот. Мисалы, көп адамдар лаванда майы бар диффузорлорду уйкуга жардам катары колдонушат. Розмари майы психикалык жактан стимулдайт жана башка оң таасирлерди бериши мүмкүн.
Көпчүлүк диффузорлор машинага тамчылардын кошулушун талап кылат же май патронун өндүрүүчүдөн сатып алууну талап кылат
Кадам 2. Диффуздуу розмарин майы сиздин маалымдуулугуңузга жана эс тутумуңузга жардам берет
Эгерде сиз майда деталдарды эстөөдө же сергек турууңузда кыйынчылыкка туш болсоңуз, розмарин эфир майын эстутум каражаты катары колдонууну тастыктаган далилдер бар. Майдын жыты когнитивдик функцияларга жардам берет, маанайды көтөрөт, жүрөктүн кагышын жогорулатат жана өзүңүздү сергиткенге жардам берет.
Анын күчү жакшы документтештирилгени менен, кабардар болуу же эс тутумду жакшыртуу үчүн розмарин майына таянуудан алыс болуңуз. Эфир майы нерв системасынын иштешин жакшыртуу үчүн узак мөөнөткө колдонуу үчүн сыналган эмес. Муну кээде колдонуу жакшы ыкма
3 -кадам. Розмарин эфир майы синустарыңызды тазалоо үчүн жакын жерде жайылсын
Розмари эфир майы көбүнчө өнөкөт тыгындарды азайтуу жана жөтөлдү басаңдатуу үчүн колдонулат. Диффузоруңузга розмарин майын жашоо мейкиндигине коё берүү менен, сиз жөтөлдүн оорусун басаңдатып, синустарыңыздагы былжырды бөлүп алсаңыз болот.
4 -кадам. Диффузорлорду колдонууну чектеңиз жана суроолор болсо врачыңыз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз толук ден соолукта болсоңуз да, диффузорлорду күнүнө бир нече жолу 30 мүнөттөн ашык эмес колдонуу эң жакшы. Эгерде сизде өнөкөт респиратордук көйгөйлөр бар болсо, анда сиз диффузорлордон таптакыр алыс болуңуз. Эгерде ден соолугуңузда башка көйгөйлөр бар болсо, териңизге кичине суюлтулган розмарин майын текшерип көрүңүз.
- Эгерде күмөн санасаңыз, эмнени сунуштаганын билүү үчүн дарыгердин кеңсесине кайрылыңыз.
- Эгер үйүңүздө үй жаныбарлары бар болсо, анда диффузорду колдонуудан мурун жаныбарлар үчүн розмарин майынын коопсуздугун карап көргүңүз келиши мүмкүн.
Метод 2 3: Розмари майын актуалдуу колдонуу үчүн
Кадам 1. Розмарин майын суюлтуу үчүн ташуучу майды тандаңыз
Май өсүмдүктүн негизинде болушу керек жана үрөндөн же жаңгактан жасалышы керек. Сиз розмарин майы менен шайкеш келген ташуучу майлардын тизмесин онлайн текшерип, онлайн же жергиликтүү табигый азык -түлүк дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот.
Бадам жана жожоба майы экөө тең таралган ташуучу майлар, алар терини майлуу калтырбайт жана розмарин майын суюлтуу үчүн иштейт
2 -кадам. 1 суюктук унциясына (30 мл) 9 дан 18ге чейин розмарин майын кошуңуз
Бул катыш 1,5-3%га чейин суюлтууну жаратат, бул актуалдуу колдонуу үчүн туура. Сиз кичинекей бөтөлкөдөгү эки майды бириктирип, бул аралашманы түзө аласыз.
- Балдар жана кош бойлуу болгондор бир унцияга 3төн 6 тамчыга чейин колдонуп, алда канча оор суюлтууну колдонушу керек.
- Бөтөлкөнү розмарин майы катары белгилеңиз, плюс сиз колдонгон ташуучу майдын аталышы.
Кадам 3. ташуучу мунай өтө узак сакталып турган болсо, ачууланып кетиши мүмкүн экенин билгиле
Эфир майларынан айырмаланып, убакыттын өтүшү менен потенциалын жоготот, ташуучу майлар өтө көпкө сакталса начарлап кетиши мүмкүн. Сиз ар дайым бөтөлкөдөгү ташуучу майдын жарактуулук мөөнөтүн текшерип, чачыраган бөтөлкөдөгү маалыматты эске алышыңыз керек. Эгерде ташуучу начар болуп калса, анда бардык суюлтуу жок кылынышы керек.
Сиз таза эритменин таттуусун же жытын сезбей, ачуу жытты сезүү менен ачуу ташуучу майдын бар-жогун текшере аласыз
4 -кадам. Тазаланбаган розмарин майын териңизге түз коюудан алыс болуңуз
Эфир майы териңизде аны суюлтуу үчүн ташуучу майсыз колдонуу үчүн өтө күчтүү. Бул, эгер сизде териңиз назик болсо, эмизип жатсаңыз же кош бойлуу болсоңуз, же иммундук системаңыз начар болсо.
3 методу 3: Розмари майын жергиликтүү колдонуу
Кадам 1. Суюлтулган розмарин майын колдонуудан мурун теринин бир жерине текшерип көрүңүз
Кээ бир адамдар розмарин майына реакция кылышы мүмкүн, андыктан бир же эки тамчы суюктукту көзгө көрүнбөгөн териге сүйкөп, анын бар экенин камсыз кылуу үчүн 12ден 24 саатка чейин отурууга уруксат берүү жакшы. реакция жок
Эгерде териңиз кызарып, кычышса же бүдүрлөп кетсе, розмарин майын колдонууну токтотуңуз жана бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү ойлонуп көрүңүз
Кадам 2. Чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүү үчүн шампунга бир нече тамчы размирленген розмарин майын кошуңуз
Розмарин майы чачтын түшүүсүн толугу менен артка кайтара албаса да, бул сиздин өскөн чачыңыздын көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет. Сиз жөн эле душта кадимки чачка кам көрүү каражаттарында бир нече тамчы майды суюлтуп же башыңызга аман -эсен сүйкөп коюңуз.
- Розмарин майын кеминде 6 ай колдонуу андрогенетикалык алопеция учурларында чачтын өсүшүнө алып келиши мүмкүн, же "эркектин чачы таз", бул эфир майынын күчүн көрсөтүп, чачтын жалпы ден соолугуна жардам берет.
- Май ошондой эле башыңыздын кан айлануусун жакшырта алат.
3 -кадам. Муундар менен булчуңдарга ооруткан розмарин майын сүртүңүз
Жергиликтүү куткаруучу катары, розмарин көбүнчө муун ооруларын жана теринин сезгенүүсүн басаңдатуу үчүн колдонулат. Сиз бир же эки тамчыдан ашык колдонуудан этият болуңуз жана эч качан ачык жарага майды сүртпөңүз.
Сиз ошондой эле потенциалдуу тамак сиңирүү системаңыздагы жумшак сезгенүүнү басуу үчүн розмарин жалбырактарын жесеңиз болот
Кадам 4. Беттеги безеткилерди азайтуу үчүн бир нече тамчы розмарин майын бетке же денеге тазалоочу каражатка кошуңуз
Майдын сезгенүүгө каршы, антисептикалык жана жүгүртүүнү жакшыртуучу касиеттери кызарууну басаңдатып, безеткини бат тазалоого жардам берет. Таза жана жаркыраган териге ээ болуу үчүн күнүмдүк териге кам көрүү режимине суюлтулган розмарин майын кошсоңуз болот.
Кадам 5. Инфекцияны азайтуу үчүн бир нече тамчы суюлтулган розмарин майын сүйкөп коюңуз
Көптөгөн эфир майларындагыдай эле, розмарин майы - теринин инфекциясынын катуулугун азайтуучу документтештирилген антисептик. Розмарин майынын аз өлчөмү инфекцияңызга себеп болгон бактерияларды жок кылууга жардам берет. Сиз ошондой эле какач, дерматит жана тырмак төшөгүнүн инфекциясы сыяктуу маселелерде розмарин майын колдонуп көрсөңүз болот.
