Инфекция хосттун тканында инфекциялык агенттердин санынын көбөйүшү жана көбөйүшү катары аныкталат (бул учурда сиз). Эгерде бул инфекциялык агенттер үй ээсине зыян келтирсе (сизди оорутса), инфекция белгилерин жана симптомдорун көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде жугуштуу оору бир адамдан экинчисине түз же кыйыр түрдө жугушу мүмкүн болсо, анда ал жугуштуу оору же жугуштуу оору деп аталат. Сактык чараларын көрүү жана өзүнө-өзү жардам берүү стратегиясын колдонуу менен бул ооруларга чалдыгууңузду чектей аласыз.
Кадамдар
3 методу 1: Ооруга каршы медициналык сунушталган чараларды көрүү
Кадам 1. Ооруну жуктурган адам менен байланышка чейин жана андан кийин колду жууш керек
Стандарттык же жалпы сактык чараларында жуккан адамдын денесиндеги бардык суюктуктар жугуштуу деп эсептелет. Кол жуу - инфекцияланган адам менен байланышта болгондон кийин жуктуруп албоонун эң стандарттык жолдорунун бири. Колду жууп жатканда колдоруңузду сүртсөңүз, анда болушу мүмкүн болгон микроорганизмдерди алып саласыз. Колду жакшылап жууш үчүн:
- Кранды иштетүү үчүн кагаз сүлгүнү алыңыз. Колуңузду самын менен чылап коюңуз. Жетиштүү самынды сүйкөп, колуңузга көбүртүп коюңуз. Алаканыңызды алаканыңызга сүртүңүз. Оң колуңузду башка колуңуздун үстүнө манжаларыңыз менен салыңыз жана тескерисинче.
- Колдоруңуздун манжалары менен алаканыңызды алаканыңызга сүртүңүз. Манжаларыңыздын далысын карама -каршы алакандарга сүртүңүз, манжаларыңызды бириктирип. Сол бармакты оң алакан менен бирге айлануучу кыймыл менен сүртүңүз жана тескерисинче. Кысылган манжаларыңызды алдыга жана артка сүртүңүз
- Колуңузду суу менен чайкаңыз. Сүлгү менен кургатыңыз. Жаңы кагаз сүлгүнү алыңыз жана кранды өчүрүңүз.
Кадам 2. Тиешелүү убакытка жууп салыңыз же колду тазалоочу каражаттарды колдонуңуз
Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюмунун маалыматы боюнча, колду жууунун идеалдуу узактыгы - жууганда Happy Birthday ырын эки жолу ырдоо.
Ошондой эле, эгер самын жана суу жок болсо, альтернатива катары спиртке негизделген кол тазалагычты колдонсоңуз болот. Спиртке негизделген кол тазалагыч микроорганизмдерди клетка мембранасын эритип өлтүрөт
3 -кадам. Түз байланыш аркылуу жугуучу оорулардан сак болуңуз
Инфекциялар заъ, заара, кусуу, жаранын дренажы жана башка дене суюктуктары аркылуу жугушу мүмкүн. Булар түз байланыштын формалары деп эсептелет. Оору жуккан адам тийген нерсеге тийгенде да жайылышы мүмкүн (бул кыйыр байланыш деп аталат). Сиз жеке коргонуу шаймандарын түз жана кыйыр байланыштан коргоо үчүн колдоно аласыз.
- Мээлей. Булар колуңуз менен инфекцияланган беттин ортосунда тоскоолдук жаратат.
- Goggles.
- Халат.
- Ошондой эле, колуңузду жугузуп алгандар менен байланышта болгонго чейин жана андан кийин, эгер сиз ооруканада иштесеңиз же оорулуу бирөөгө кам көрүп жатсаңыз.
4 -кадам. Тамчы аркылуу жугуучу оорулардан сак болуңуз
Эгерде сиз ооруп жаткан адамды багып жатсаңыз, анда адам чүчкүргөндө же жөтөлгөндө бет кап тагынуу керек. Адам чүчкүргөндө же жөтөлгөндө, микроорганизмдер абага чыгышы мүмкүн.
Бирок, алар абада көпкө турбайт, бирок бет каптар дагы деле сизди коргоого жардам берет
5 -кадам. Өзүңүздү аба аркылуу жугуучу оорулардан сактаңыз
Аба аркылуу жугуучу оорулар атайын аба аркылуу жугат. Оорунун бөлүкчөлөрү өтө кичинекей, ошондуктан белгилүү бир масканы колдонуу керек. Бул кичинекей абадагы оорулардан коргой турган N95 бет маскасын алыңыз.
Эсиңизде болсун, аба аркылуу жуккан адам оорукананын атайын бөлмөсүндө кармалат. Бул бөлмө атайын желдетүү аппараттары аркылуу абаны соруп алат. Мүмкүн, бөлмөгө кирген адам көп ооруга кабылбайт
Кадам 6. Мүмкүн болгондо жугуштуу ооруларга каршы эмдөө алыңыз
Yellow Fever сыяктуу жугуштуу ооруларга каршы кээ бир вакциналар бар. Вакцинация процесси сизди вирустун көзөмөлдөнгөн көлөмүнө дуушар кылууну камтыйт, ошондо сиздин иммундук системаңыз вирус менен күрөшүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.
Доктуруңуз менен өзүңүздүн аймактагы ооруларга каршы кандай вакциналар болушу мүмкүн экенин сүйлөшүңүз. Эгерде сиз жугуштуу оорулары бар аймактарга барууну пландап жатсаңыз, анда сиз дагы белгилүү бир вакциналарды алышыңыз керек
3 методу 2: Өзүнө жардам берүү стратегиялары аркылуу жугуштуу оорулардан сактануу
Кадам 1. Үйүңүздү жакшылап тазалаңыз
Кээ бир беттер жана жабдуулар башкаларга караганда микроорганизмдерге көбүрөөк дуушар болушат. Бул нерселер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жүндөр жана губкалар. Бул материалдар ар кандай микроорганизмдердин үйү, анткени алар көбүнчө пол жана кир эсептегичтер сыяктуу кир беттер менен байланышта болушат. Мүмкүн болушунча бир жолу колдонулуучу кездемелерди же кагаз сүлгү колдонуңуз. Кайра колдонулуучу кездемени же губканы колдонгондон кийин агартуучу эритмеде дезинфекциялап, күн астында кургатуу керек.
- Моп жана чакалар. Алар үйдүн эң кир инструменттеринин бири болуп эсептелет, анткени алар дайыма полго тийип калышат. Тазалоодо эки чаканы колдонуңуз. Бири жуугуч үчүн, бири чайкоо үчүн. Ошондой эле, ар бир колдонгондон кийин шыпыргы менен чаканы агартуучу эритмеге дезинфекциялап, күнгө кургатуу үчүн калтырыңыз.
- Лабораториялар. Ар бир колдонгондон кийин дайыма жууп туруңуз жана даараткананы жок дегенде эки күндө бир тазалоо үчүн антибактериалдык же микробго каршы дезинфекциялоочу каражаттарды колдонуңуз.
- Чөгүп кетет. Аны жок дегенде күн сайын антибактериалдык же микробго каршы дезинфекциялоочу каражаттар менен дезинфекциялаңыз.
- Перделер. Алар абада чаңды жана башка бөлүкчөлөрдүн көбүн сиңирет. Аларды жок дегенде жумасына бир жолу жууп, микробго каршы касиетке ээ болгон жуучу каражаттарды колдонуңуз.
- Полдор. Полду тазалоо үчүн микробго каршы эритмеге малынган швабра колдонуңуз. Микроорганизмдер көбүнчө нымдуу чөйрөдө өскөндүктөн, төгүлгөн жерлерди тазалаңыз.
- Үй жаныбарлары. Үй жаныбарларынын тамагын адам тамагынан бөлүңүз.
Кадам 2. Таштандыларды туура башкарууну камсыз кылуу
Кемирүүчүлөр жана таракандар сыяктуу зыянкечтерге жол бербөө үчүн бузулган тамактарды туура таштоо керек жана таштанды челектери дайыма жабылып турушу керек. Таштандылар дагы микроорганизмдердин өрчүшү үчүн жер болушу мүмкүн.
Кадам 3. Үйүңүздүн тегерегиндеги токтоп калган сууну алып салыңыз
Туруксуз суу чиркейлердин жана чымын сыяктуу жугуштуу оорулардын башка орто алып жүрүүчүлөрүнүн гүлдөп, жумуртка таштай турган жери болушу мүмкүн.
4 -кадам. Булганган сууну ичүүдөн алыс болуңуз
Эгерде сиз сууңуз булганган деп тынчсызданып жатсаңыз, анда аны ичүү үчүн сууну стерилизациялоонун жолдору бар. Бирок, көбүнчө адистерди чакыруу эң жакшы, алар сууну биринчи жолу текшерип көрүшөт.
- Кайноо. Суу оттон чыгарылганга чейин кеминде 15 мүнөт кайноо чекитине жеткирилиши керек. Бул суудагы микроорганизмдердин өлтүрүлүшүн камсыздайт.
- Химиялык дезинфекциялоочу каражаттар. Паразиттерди жок кылуу үчүн хлор жана йод сыяктуу заттар сууда эритишет. Бирок, бул 100% эффективдүү эмес, андыктан чыпкалоо же кайнак суу да колдонулушу керек.
- Көчмө чыпкалоо түзмөктөрү. Вирустарды чыпкалоо үчүн тешиктин көлөмү 0,5 микрондон аз. Бул кайноо ыкмасы же химиялык дезинфекциялоочу каражат менен бирге колдонулушу керек.
- Бөтөлкөгө куюлган суу. Ден соолугуңузга коркунуч туудурбастан, булганган суунун ордуна бөтөлкөдөгү сууну сатып алсаңыз болот.
5 -кадам. Көчөдө тамактануудан алыс болуңуз
Көчө тамактары кантип даярдалганын билүү кыйын, андыктан мүмкүн болушунча алардан алыс болууга аракет кылыңыз. Эгерде тамак -аш бышырылган же кир чөйрөдө даярдалган болсо, анда сиздин ооруп калышыңыз ыктымал.
Кадам 6. Коопсуз секс менен машыгыңыз
Корголбогон жыныстык катнаш аркылуу жугуучу оорулар бар. Эгерде сиз жыныстык жактан активдүү болсоңуз, презервативди колдонуңуз, анткени ал жыныс органдарыңыз менен дене суюктугунун ортосунда физикалык тоскоолдук болуп кызмат кылат.
Кадам 7. Жеке буюмдарды бөлүшүүдөн алыс болуңуз
Бул тамак -аш идиштерин, тиш щеткаларын, устара, кол аарчы жана тырмак алгычты камтыйт. Бул заттар зыяндуу микроорганизмдердин потенциалдуу булактары.
8-кадам. Өзүңүздүн аң-сезимиңизди жогорулатыңыз
Жаңылыктарды көрүңүз жана сиздин аймакта жугуштуу оорулардын чыгышын көзөмөлдөңүз. Бул оорулардын кантип жугушу жөнүндө жакшы түшүнүккө ээ болуңуз (алар аба аркылуу түшөбү? Алар дене суюктуктары аркылуу гана өткөнбү?).
3 методу 3: Инфекция чынжырын түшүнүү
Кадам 1. Козгогуч болушу керек экенин түшүнүңүз
Козгогуч - бул ооруну жаратууга жөндөмдүү ар кандай микроорганизм. Буларга бактериялар, вирустар, мителер, козу карындар жана башка зыяндуу микроорганизмдер кирет.
Кадам 2. Инфекциянын суу сактагычы болушу керек экенин билиңиз
Буга организм гүлдөп, көбөйө турган чөйрө жана объекттер кирет.
Кадам 3. чыгуу порталы болушу керек экенин билиңиз
Бул белгилүү бир организмдин суу сактагычтан чыгып кетүү жолу же жолу.
Кадам 4. Берүүнүн ар кандай ыкмаларын таануу
Белгилүү бир инфекциялык агент суу сактагычтан чыгуу порталынан сезгич хостко өтөт. Ал төрт режим аркылуу берилиши мүмкүн:
-
Байланыш берүү - бөлүштүрүүнүн эң кеңири таралган түрү, ал бөлүнөт:
- Түз байланыш - инфекция адамдан адамга өтөт.
- Кыйыр контакт - адам булганган объект менен байланышканда инфекция которулат.
- Тамчылардын жайылышы - инфекция 0,9 метрге чейин жете турган дем алуу жолдорунун секрециялары аркылуу берилет.
- Аба аркылуу жугуу - инфекция абага узак убакытка токтотулган жана дем алган майда бөлүкчөлөр аркылуу берилет.
- Автотранспорттук трансмиссия - инфекция алуучу тарабынан жутулганга чейин организмди камтыган буюмдар же заттар аркылуу берилет; тамак -аш, суу, фомит же чаң сыяктуу жансыз нерселер аркылуу берүү.
- Вектор аркылуу жугуучу инфекция-чиркейлер, бүргөлөр, чымындар жана жаныбарлардан же курт-кумурскалардын башка чагуусу сыяктуу аралык ташуучулар тарабынан жугат.
Кадам 5. Кирүү порталы болушу керек экенин түшүнүңүз
Бул жерде микроорганизмдер үй ээсине толук кире алышат.
Кадам 6. Микроорганизмдин сезгич ээси болушу керек экенин билиңиз
Бул алсыраган адам денесин же жаныбарларды камтыйт; иммундук системасы микроорганизм менен күрөшө албаган учурларда, микроорганизм жугуштуу ооруну баштайт.
7 -кадам. Жугуштуу оорулардан сактануу эң жакшы инфекциянын чынжырын үзүү менен жасаларын билиңиз
Башкача айтканда, берүү режимин өзгөртүү. Эгерде адам аны кантип алдын алууну билсе, анда жугуштуу ооруга чалдыгуу ыктымалдыгы төмөн.
