Инфекциялар денеге табигый түрдө пайда болбогон бактериялар, вирустар жана мителер сыяктуу микроскопиялык организмдер киргенде башталат. Теринин инфекциясы көбүнчө микробдордун үч түрүнөн келип чыгат: бактериялык, вирустук жана грибоктук. Көптөгөн тери инфекциялары жумшак жана бир нече күн же жуманын ичинде үй каражаттары же биржадан дарылар менен тазаланат. Бирок, башка инфекциялар профессионалдуу медициналык жардамды талап кылат, анткени дарыланбаса, алар катуу болуп кетиши мүмкүн. Мисалы, канга же сөөккө жайылган тери инфекциясы өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Тийиштүү чараларды көрүү менен, микробдордун жайылышын токтотууну жана тери инфекцияларынын ыктымалдыгын азайтууну үйрөнсө болот.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Негизги гигиенаны колдонуу
Кадам 1. Тери инфекцияларын азайтуу үчүн колду таза кармаңыз
Теринин инфекциясын алдын алуунун эң оңой жолдорунун бири - колду тез -тез жууп туруу сыяктуу жакшы гигиенаны сактоо. Же болбосо, самын жана суу жок болгондо кол тазалоочу каражаттарды колдонсоңуз болот.
- Колуңузду тез -тез жууп туруңуз. Колду нымдап, самын сүйкөгөндөн кийин, колуңузду 20 секунддан кем эмес убакытка сүртүңүз (же "Туулган күнүңдү" эки жолу ырдоо үчүн убакыт). Сөзсүз түрдө жылуу суу менен жакшылап чайкаңыз. Колуңузду кагаз сүлгү же аба кургаткыч менен кургатыңыз.
- Самын менен суу жеткиликтүү болбогондо, спиртке негизделген кол тазалагычты колдонуңуз. Дезинфекциялоочу каражатты колдонгондон кийин, колдоруңуз кургак болгонго чейин сүртүңүз. Продукцияны колдун бардык беттерине, анын ичинде манжаларыңыздын ортосуна сүйкөп коюңуз.
- Кээ бир коомдук жайларда, мисалы, ооруканаларда жана карылар үйлөрүндө, көбүнчө колуңузду таза кармоочу санитардык станция бар. Бул көбүнчө көбүккө негизделген дезинфекциялоочу каражаттар, кээде нымдагычтары бар. Мүмкүн болгондо бул станцияларды колдонуңуз.
Кадам 2. Кургак терини нымдаштырыңыз
Кол жуу көбүнчө тери инфекцияларын азайтууга жардам берсе да, теринин кургап кетишине алып келет. Кургак тери теринин жаракаларына алып келиши мүмкүн, бул бактериялардын кесилишке киришине мүмкүндүк берет. Тери жарылып кетпеши үчүн, көбүнчө нымдандыруучу лосьон колдонуңуз.
- Көптөгөн атырлар жана жыпар жыттарды камтыган ингредиенттердин узун тизмеси бар лосьондордон алыс болуңуз. Нефть желе сыяктуу жөнөкөй нымдагычтар эң жакшы иштейт.
- Эреже катары, кремдүү нымдагычтар консерванттарга көбүрөөк ээ болушат, андыктан майга негизделген нымдагычтар натыйжалуу болот.
Кадам 3. Ашыкча колдонулган беттерге тийүүдөн алыс болуңуз
Кээ бир микробдор беттерде сааттан күнгө чейин жашай алышат. Киим бөлмөсүнүн полдору жана эшиктин туткалары сыяктуу беттерге териден тийбөө менен, жугуштуу микробдор менен байланышуу мүмкүнчүлүгүн азайта аласыз.
- Өтө ачык жерлерге тийгенде тосмолорду тазалаңыз же колдонуңуз (мээлей же салфетка сыяктуу). Даараткананын эшиги, ресторандын менюсу жана уюлдук телефондор сыяктуу нерселер бактерияларга толгон. Мындай нерселер менен түз байланышуудан качуу микробдордун таралышын азайтат.
- Лизол сыяктуу үй дезинфекциялоочу каражаттарын же аарчын колдонуу менен көбүнчө жердин үстүн тазалаңыз.
Кадам 4. Жеке буюмдарды бөлүшүүдөн алыс болуңуз
Адамдарга жаш кезинен эле "бөлүшүү кам көрөт" деп үйрөтүлсө да, жеке гигиена каражаттары же дене суюктуктары менен байланышкан нерселерди бөлүшүү көбүнчө микробдордун жугуусуна алып келиши мүмкүн.
- Жеке гигиена каражаттарында дайыма микробдор болот. Макияж, чач щеткасы, сүлгү жана дезодорант сыяктуу нерселерди бөлүшүүдөн алыс болуңуз. Эч качан тиш щеткасын же устара менен бөлүшпөңүз.
- Суусундуктар менен идиштерди бөлүшүү микробдордун кеңири тараган шилекейин жайылтат.
3төн 2 бөлүк: спецификалык инфекцияларга жол бербөө
Кадам 1. Теринин инфекцияларынын ар кандай түрлөрүн билиңиз
Көбүнчө грибоктук тери инфекциясы - бул спорттук бут, эң кеңири таралган бактериялык тери инфекциясы - стафилококк, жана вирустук тери инфекцияларына вирустук инфекциялар менен коштолгон герпес симплекси (сасык жаралар) жана бүдүрлөр кирет. Инфекциянын ар кандай түрлөрүнүн ортосундагы айырмачылыктарды билүү сизге ар биринин себептерин жана алардан кантип сактанууну билүүгө жардам берет.
- Грибоктук инфекциялар абадагы организмдерден келип чыгат жана көбүнчө өпкөдөн же териден башталат. Спортчунун буту, ачыткы инфекциялары жана шакекчелер - жалпы грибоктук инфекциялардын мисалдары. Спортчунун буту жугуштуу жана булганган пол, сүлгү жана кийим аркылуу жугушу мүмкүн.
- Бактериялар дайыма эле жаман эмес; Чындыгында, бактериялар табигый түрдө адамдын денесинде кездешет жана 1% дан азы адамдарды оорутууга жөндөмдүү. Бул "жаман" бактериялардын штаммдары (мисалы, стрептококк же стафилококк), целлюлит, рисипелас жана импетиго сыяктуу тери инфекцияларын пайда кылат. Бирок тери инфекциясы муундарыңызга, сөөктөрүңүзгө же канга да жайылышы мүмкүн. Кошумча катары, эгерде кимдир бирөө MRSAга ээ болсо, этият болушуңуз керек, бул туруктуу бактериялык инфекция.
- Вирустук инфекциялар генетикалык материалдары бар кичинекей контейнерлер болгон организмдерден келип чыгат. Алар дени сак клеткаларды басып алышат, көбөйүшөт жана акыры клетканы өлтүрүшүп, ооруп калышат. Вирустардан келип чыккан жалпы тери инфекцияларына чечек, сасык тумоо, кызамык жана кызамык кирет. Учурда сасык тумоого каршы эмдөө жок, андыктан бул инфекцияга туш болсоңуз, кабардар болуңуз.
Кадам 2. Өз тобокелчилигиңизди билиңиз
Дайыма жылуу жана нымдуу шарттарда жүргөндөр (мисалы, спортчулар) инфекцияга көбүрөөк дуушар болушат. Ошондой эле, иммундук системасы начар адамдар (мисалы, кант диабети, рак же ВИЧ менен ооругандар) тери инфекциясына чалдыгышат.
- Көптөгөн спортчулар инфекция тууралуу кабарлашат, анткени бактериялар жылуу жана нымдуу жерлерде өсүшөт. Ар бир колдонгондон кийин тез -тез жууп, жалпы жайларды жана жабдууларды дезинфекциялап, форманы жууп жуктуруп албаңыз. Мисалы, спортчунун буту, адатта, тердөөчү бутуңуздун тыгыз бут кийим менен камалышынын натыйжасында пайда болот.
- Иммундук системасынын күчүн төмөндөтүүчү шарттарга ээ болгондор инфекцияга көбүрөөк дуушар болушат, анткени алардын денеси инфекция менен күрөшүү үчүн бактерияларга жана вирустарга жетиштүү иммундук жооп бере албайт. Инфекцияны алдын алуу үчүн ошол эле кеңештерди аткарыңыз, бирок бут кийим кийүү, чийки азыктарды даярдалган азыктардан алыс кармоо жана үй жаныбарларынын калдыктарынан алыс болуу сыяктуу кошумча чараларды көрүңүз.
3 -кадам. Бутуңузга кам көрүңүз
Грибоктук инфекциялар адатта "спортсмендердин буту" түрүндө болот, анткени кычыткы спораларды төгүп салат жана бул үчүн эң кеңири таралган жер - бут кийим. Бутуңузду жана бут кийимиңизди таза жана кургак кармоо жана жылаңайлак жүрүүдөн сактануу инфекцияны азайтууга жардам берет.
- Бутуңузду мүмкүн болушунча салкын жана кургак кармаңыз. Байпакты тез -тез алмаштырып, пластмассадан айырмаланып териден оңой дем алган бут кийимдерди кийиңиз.
- Жылаңаяк жүрүүдөн алыс болуңуз, өзгөчө спорт залда же бассейнде коомдук жайларда. Анын ордуна, тапочка кийиңиз же жерге сүлгү коюңуз.
- Манжалардын гигиенасын колдонуңуз, мисалы, тырмакты түз кесүү жана тырмактардын киришинен сактануу. Клипперлерди жана башка маникюр өнүмдөрүн бөлүшүүдөн алыс болуңуз.
4 -кадам. Териге кам көрүү
Качан тери жабыркаганда, бактериялар тазаланбаган кесилиштер менен кырылуулар аркылуу инфекцияны алып келиши мүмкүн. Инфекцияны болтурбоо үчүн бузулган терини тез тазалап, кийинтип алыңыз. Ошондой эле териге зыян келтирбөө үчүн күндөн коргоочу кремди жана лосьонду колдонуңуз.
- Тазаланган жерлерди самын менен жууп, жерди тазалоо үчүн суу менен жакшылап чайкаңыз. Кыпчуур сыяктуу чет өлкөлүк калдыктарды кетирүү үчүн пинцетти колдонуңуз. Кесилген жерге микробдорду түртпөө үчүн өтө көп басым жасабаңыз.
- Теринин сүрүлүшүнө жана тегерегине антисептик же антибиотик майын сүйкөп коюңуз. Бул бардык бактерияларды жок кылып, тери инфекцияларынын өнүгүшүн алдын алат.
- Ачык жараны жаап же кесип, аны таза жана кургак кармоо үчүн жана ачык жараатка бактериялардын же козу карындардын киришине жол бербөө үчүн бинт менен жабыңыз. Эгерде бинт кир же нымдуу болуп калса, аны керектүү түрдө алмаштырыңыз.
- Селеймеге каршы эмдөөлөрүңүздүн дайыма жаңыртылып тураарын текшериңиз.
5 -кадам. Иммундук системаңызды көтөрүңүз
Иммундук система - бул денени коргоо үчүн чогуу иштеген клеткалардын, ткандардын жана органдардын тармагы. Иммундук системаңыз алсыраганда, денеңиз бардык инфекцияларга, айрыкча вирустук инфекцияларга көбүрөөк дуушар болот. Тиешелүү өлчөмдө эс алуу жана азыктандыруу менен сиз вирустук инфекциялардан сактай аласыз.
- Азыктардын туура аралашмасын камсыз кылыңыз. Эгерде сиз диета аркылуу жетиштүү витаминдерди жана минералдарды албасаңыз, С жана Д витамини сыяктуу пайдалуу заттарга бай поливитаминдерди ичиңиз.
- Эс алыңыз. Бул жөнөкөй көрүнгөнү менен, эс алуу денеңизге жана иммундук системаңызга вирустук инфекциялар менен күрөшүүгө жөндөмдүү болуп, жаңыланууга жана толукталууга мүмкүнчүлүк берет. Ар бир түнү 7-9 саат уктаганга аракет кылыңыз.
3төн 3 бөлүк: Ар кандай инфекцияларды дарылоо
Кадам 1. Симптомдоруңузга ылайыктуу дарылоону табыңыз
Инфекциянын кайсы түрү болушу мүмкүн экенин билүү маанилүү, анткени ар кандай инфекциялар ар кандай ыкмада дарыланат. Грибоктук инфекцияны рецептсиз кремдер менен дарыласа болот, бактериялык инфекциялар көбүнчө рецепт боюнча антибиотиктерди талап кылат жана вирустук инфекцияларды адатта дары менен айыктыруу мүмкүн эмес.
Кадам 2. Рецептсиз дарыларды колдонуңуз
Грибоктук инфекциялар, адатта, Лотримин же Ламисил сыяктуу биржадан тышкаркы кремдер менен, же инфекция катуу болсо же чач көтөргөн жерлерге таасир этүүчү болсо, оозеки дары-дармектер менен дарыланат.
Кадам 3. Рецепт алуу
Бактериалдык инфекциялар, адатта, врач же стоматолог сыяктуу медициналык адис тарабынан жазылышы мүмкүн болгон антибиотиктер менен дарыланат.
Теринин бактериялык инфекциясынын коркунучтуу татаалдыгы - бул MRSA, туруктуу бактерия түрү. Эгерде сиз MRSA тери инфекциясын жуктуруп алсаңыз, ооруканага жаткырылып, IV антибиотиктерди беришиңиз керек болот
4 -кадам. Проактивдүү болуңуз
Вирустук инфекцияларды дарылоо кыйын, анткени алар денеңиздин клеткаларынын ичинде жашашат. Алар дарыларга реакция кылышпайт. Бүгүнкү күндө рынокто вирустук инфекцияга каршы дары -дармектер гана бар. Эң жакшы иш -аракет - бул инфекцияларды эмдөө менен алдын алуу (мисалы, сасык тумоону алдын ала алуу).
Кадам 5. Дарыгерге барыңыз
Ар кандай тери оорулары ар кандай дарылоону талап кылат. Кээ бирлери рецептсиз дарылар менен дарыланса, башкалары рецепт боюнча дарыларды талап кылат. Ар дайым врачыңызга зыярат кылып, инфекция жуккан жерлерди дарылоо жолдорун талкуулаңыз.
- Теринин жылуулугу, кызарышы, оорушу же шишиги пайда болгондо дарыгерге кайрылыңыз. Бул инфекция жайыла баштаганда жана лимфа каналдарын күйгүзгөндө пайда болгон целлюлит белгиси болушу мүмкүн. Дарыланбаса канга жугушу мүмкүн.
- Эгерде инфекцияңыз ириңге толгон ыйлаакчаларга айланып кетсе, доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде кыжырданган териңиздин температурасы коштолсо, дарыгерге кайрылыңыз.
