Кээ бир кыздар апасынан тампон кийүү сыяктуу нерселерди сурагандан уялышат. Тампон колдонууга уруксат сурап коркууңузду жеңип, өзүңүздү туура убакыт жана материалдар менен даярдаңыз. Уруксат сураганыңызда боорукер болуңуз, ата -энеңиз жок десе ыйлаба.
Кадамдар
3 ичинен 1 бөлүк: Темага жакындашуу
Кадам 1. Ата -энеңизден/камкорчудан жеке сүйлөшүүнү сураңыз
Менструация учурунда тампондордун ордуна тампон колдонууга даяр экениңизди сезгениңизде, ата -энеңиздин (көп учурда апаңыздын) уруксатын алышыңыз керек болот. Алардын уруксаатын алуу маанилүү, анткени алар сиздин аялдык буюмдарыңызды сатып алышат. Алар сизге кам көрүү үчүн сиздин жашооңузда эмне болуп жатканын билиши да жакшы.
- Мисалы, эгер апаң дүкөнгө бир сааттан кийин баратам десе, ал кетерден мурун сүйлөшө аласыңбы деп сура.
- Балким, ата -энеңизден же камкорчудан сиз менен жолугууну сурануу үчүн тез текст жөнөтүңүз, ошондо сиз аларды бетме -бет көргөндө, алар угууга даяр болот. Айт: "Мен бүгүн мектептен үйгө келгенде, бир мүнөт сүйлөшө алабызбы?"
Кадам 2. Аларга кат жазыңыз
Эгерде сиз тампон колдонуу жөнүндө ата -энеңиз менен сүйлөшүүдөн уялсаңыз же стресске кабылсаңыз, аларга кат жазып көрүңүз. Сиз алар менен отурууга убакыт табуу кыйын болсо, кат жазгыңыз келиши мүмкүн. Кат жазуу сиздин ойлоруңузду иреттөөгө жана күчтүү кайрылууга жардам берет.
- Ойлоруңузду логикалык тартипте жазыңыз, мисалы, тампон колдонууну каалоо менен ачуу, эмне үчүн алар жакшы идея экенин сүрөттөө, аларды чечүү үчүн жоопкерчилигиңиз бар экенин түшүндүрүп берүү жана сылык суроо менен жабуу.
- Туура жазуу жана пунктуация үчүн катыңызды кайра карап чыгыңыз.
- Сиз ачсаңыз болот: "Урматтуу апа, мен кат жазып жатканым кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок мен сизден жеке бир нерсе сурайын дедим жана бетме бет сүйлөшүүдөн көрө кат жазуу өзүмдү ыңгайлуураак сезем".
- Сиз муну электрондук кылып, же текст же электрондук почта аркылуу жазсаңыз болот, эгерде бул сиздин ата -энеңиз же камкорчуңуз окуса.
3 -кадам. Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз
Эгерде ата -энеси же камкорчусу менен сүйлөшүү эмоционалдык же логистикалык жактан өтө оор болсо, адегенде башка ишенимдүү чоң киши менен сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн. Ата -энеңизге кантип кайрылуу керектиги боюнча алардан кеңеш алыңыз. Алар менен өзүңдүн коркууңду талкуула. Алар сизге ата -энеңиз менен сүйлөшүүдөн азыраак ыңгайсыз сезүүчү кеңештерди бере алышат.
- Муну талкуулай турган дагы бир чоң киши - бул сиздин дарыгер. Сиздин дарыгер тампон колдонуу боюнча медициналык кеңештерди сунуштай алат, сизди да, ата -энеңизди да коркутат.
- Ишенимдүү чоң кишини бөлүп алып: "Эй, мен сени менен жеке маселе жөнүндө тез сүйлөшө аламбы?"
- Бул дагы тажрыйбалуу дос болушу мүмкүн.
4 -кадам. Баш тартууга даяр болуңуз
Уруксат суроонун бир бөлүгү сиздин өтүнүчтү четке кагууга даяр. Ата -энең мындай кадамга эмоционалдуу түрдө даяр экениңди сезбеши мүмкүн. Алар бир аз улуураак болушуңуз керек деп ойлошу мүмкүн, же тампон коопсуз эмес деп. Алардын баш тартуусуна капа болбой, жетилгендикти көрсөтүүгө даяр болуңуз.
- Алардын айткандары жөнүндө алдын ала айтууга жардам берүү үчүн, алардын мүнөзү жана алар менен өткөн тажрыйбаңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
- Эмнеге тампонду урматтоо менен колдонууга уруксат бербей турганын сураңыз.
- Капа болбоо, жетилгендиктин белгиси болушу мүмкүн, ата -энең тампон колдонууну баштоого макул болушу керек. Мисалы, жетилген адам ыраазы болот, башкача айтканда, алар каалагандай болбогондо да ыраазычылыгын билдирет.
- Ата -энеңиз сиздин коопсуздугуңузга кызыкдар экенин жана жамандыкка умтулбаганын түшүнүңүз.
3төн 2 бөлүк: Уруксат суроо
Кадам 1. Аларга эмне болуп жатканын айт
Ата -энеңиздин көңүлүн бургандан кийин, тампон колдонууну каалагандыгыңыз жөнүндө айтып бериңиз. Алар сиздин позицияңызды так түшүнүшүн каалайсыз. Түшүнөт деп ойлобосоңуз дагы, каалооңузду баары бир билдиришиңиз керек.
Бир нерсени айтуудан баштаңыз: "Мен бул жөнүндө ойлондум жана тампон колдонууну баштайм"
Кадам 2. Эмне үчүн тампон колдонууну каалаарыңызды түшүндүрүңүз
Эмне үчүн бир нерсе кылгыңыз келгенинин бардык себептерин түшүндүрүп берүү, башка бирөөнүн ынануусуна жардам берүү үчүн маанилүү. Ылайыктуу тактиканы колдонуңуз, убакытты туура коюу, анын ордуна бир нерсе кылууга даяр болуу жана туруктуу болуу. Балким, ата -энеңиз кыйкырбай логикалык аргументтен таасирленет.
- Ата -энеңизден тампон жөнүндө жумуштан кайткандан кийин эмес, эс алганда талкуулоону сураныңыз.
- Тампон колдонууга уруксат алуу үчүн сизден башка жумуштарды аткарууга даяр болуңуз.
- Эгер алар башында жок десе, алар сунуштаган шарттарды аткарып, кайра сураңыз. Алар кетмейинче сура.
- "Мен тампонго жашым жетти, мен спорт менен машыккандыктан аларга муктажмын" деп аракет кылыңыз.
3 -кадам. Сылыктык менен сураңыз
Уруксат сураганда боорукер жана сылык бол. Атаңыз же апаңыз менен байланышып, алар жөнүндө жакшы сөздөрдү айтыңыз. Аларга кошулбаңыз, алар сиз менен макул болушсун; Анын ордуна, сиз берген комплименттер менен чынчыл болуңуз. Ошондой эле, эгер алардын жообу сизге жакпаса, аларды уялтуудан, кыңкыстоодон же айыптоодон алыс болуңуз.
- Айт: "Бүгүн мени менен жолугушууга убакыт бөлгөнүңүз үчүн рахмат".
- Can, could, may, might, would, ж.б.у.с. Бул сөздөр талап кылуунун ордуна момун жана каалаганыңызды алууга жардам берет.
- Мисалы, "мен азыр тампон кийишим керек" деп эмес, "тампон кийип баштагым келет" деп айт.
4 -кадам. Алар жок десе, ыйлоодон алыс болуңуз
Эгерде жооп “жок” болсо, анда чөгүп кетпеңиз. Бул тампон колдонуу жоопкерчилигине даяр эмес экениңизге ата -энеңизди гана ишендирет. Ыйлагандын, нааразы болуунун же башкача болбоонун ордуна, алардын өкүмүн сабырдуулук менен кабыл алыңыз.
- Өзүңүздү жакшыраак кылуу үчүн бир тууганыңызды урушпаңыз.
- Эгерде эжеңиз тампон колдонсо, ата -энеңиздин уруксатысыз, мисалы, ага сиздин жолуңузду айтуу сиздин ишиңизге жардам берүүнүн ордуна үй -бүлөлүк драманы жаратышы мүмкүн.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Сиздин ишиңизди жасоо
Кадам 1. Алардын коркуу сезимин басуу
Сиз тампон колдонууга ата -энеңизге кайрылууңузду баштаганда, алардын коркуусун басуу менен баштасаңыз болот. Мисалы, эгерде алар тампон колдонуудан ооруп каласыз деп тынчсызданышса, тампонуңузду качан алып чыгууну билээриңизге ишендириңиз. Эгер алар аны туура эмес колдонобуз деп тынчсызданышса, тампонду туура колдонууну үйрөнгөнүңүзгө ишендириңиз.
Мисалы, тампонду ар бир төрт -алты саатта алмаштыруу керек экенин билээриңизди түшүндүрүңүз
Кадам 2. Тампондарды изилдегениңизди көрсөтүңүз
Веб баракчаларды басып чыгаруу менен баштаңыз. Сиз тампонду кантип туура колдонуу керектиги тууралуу окугандыгыңызды ата -энеңизге көрсөтө аласыз. Сиз ошондой эле тобокелдиктер жөнүндө окугандыгыңызды көрсөтө аласыз.
- Токсикалык шок синдрому жана аны кантип алдын алуу керектигин окуп чыкканыңызды көрсөтүңүз.
- Ошондой эле сиздин жашыңыздын тампон колдонуу жөндөмүңүзгө эч кандай тиешеси жок экенин далилдеңиз. Менструалдык циклге ээ болгон ар бир кыз тампон колдоно алат.
- Тампондар кыздар үчүн да, кыздар үчүн да канчалык коопсуз экенин түшүндүрүңүз. Тампон кыздык пардага (жыныс кынын каптаган тери) тоскоолдук кылбайт.
- Тампондор денеге кире албастыгын аларга билдириңиз, ошондуктан алар төшөктөргө коопсуз альтернатива болуп саналат.
3 -кадам. Өзүңүз курактагылардын окуяларын сунуштаңыз
Ата -энеңизге өзүңүзгө окшош жагдайга туш болгон досторуңуз жөнүндө айтып бериңиз, мисалы, жашы бир жана спорттун бир түрү. Алар тампон кийип, абдан жакшы экенин түшүндүрүңүз.
- Эгерде тампон кийүүгө тыюу салынгандыктан өзүңүздү четте сезип жатсаңыз, муну ата -энеңизге түшүндүрүңүз.
- Эгерде кимдир бирөө тампон кийбегениңиз үчүн сизди кордоого аракет кылса, дароо чоң кишиге айт.
- Эгер сиз туруктуу негизде бөлүнүп жатсаңыз, сизди коркутуп жатат деп айта аласыз; бейбаш сенден чоңураак же мүнөзү күчтүү; жана ыңгайсыз болгондо ырахат алат.
Кадам 4. Керек болгон жагдайларды түшүндүрүңүз
Тампондардын рынокто вариант болуп калышынын себеби, активдүү аялдарга керек. Эгерде сиз сууда сүзүү сыяктуу спорт менен алектенсеңиз, анда этек кириңизди камтыбасаңыз, физикалык түрдө сууга түшпөшүңүз керек; антпесе сууну булгап алышыңыз мүмкүн. Тампон менен каалаган спортту жакшы ойной аласыз.
Сиз тампонду каалашыңыз мүмкүн болгон башка жагдайларга тар кийим кийүү, коомдук чечинүүчү жайда кийим алмаштыруу же жайлуулук үчүн кирүү кирет
Кеңештер
- Баштоо үчүн, соргучтуулугу төмөн тампон менен баштаңыз. Тампонуңуздун сиңирүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатыңыз, анткени сиз аларды колдонууга ыңгайлуу болуп каласыз.
- Энеңизди тартуу жана аны кабардар кылуу дайыма акылдуулукка жатат, анткени ал ар кандай көйгөйлөргө ишене турган эң жакшы адам.
- Эгер аларды сатып алууда уялып жатсаңыз, апаңыздан сураңыз, ал сиз үчүн ала алабы? Өзүңүздү тандап алуу жакшы болушу мүмкүн.
- Этек кириңиз оор күндөрү колготки кийүүнү каалашыңыз мүмкүн.
- Эгерде сизде кийинки этек качан болору жөнүндө эч кандай маалымат жок болсо же күтүлбөгөн жерден болуп калса, капчыгыңызда, рюкзагыңызда же башка алып жүрүүчүлөрдө дайыма төшөмөлөр/тампондор болушу керек. Анын үстүнө, башка кыз өзүнүн этек кирин сурап калышы мүмкүн, сиз алардын күнүн сактап каласыз.
- 1 -этабыңыз болгондо, аны календарыңызга жазыңыз. Бул сиздин кийинки этек кайсыл күнү башталаарын аныктоого жардам берет.
- Түнкү маалдарды кийиңиз, анткени алар кошумча сиңирүүчү жана агып кетүүдөн кооптонуунун кажети жок.
Эскертүүлөр
- Эч качан этек кир келбесе же тамакка тампон салбаңыз.
- Токсикалык шок синдрому (TSS) өтө сейрек кездешет жана адатта тампонду үзгүлтүксүз алмаштыруу аркылуу алдын алууга болот. Бирок, симптомдорду билүү көйгөйлөрдүн алдын алат.
- Тампонуңузду ар бир төрт -алты саатта же каныкканда алмаштырып туруңуз.
- TSS симптомдоруна булчуңдардын оорушу, баштын оорушу, көздүн кызарышы, күтүлбөгөн жерден катуу ысып кетүү, баш айлануу же жеңил баш айлануу, кусуу, диарея же күнгө күйүү сыяктуу бүдүр кирет.
