Сиз табигый төрөттү башыңыздан өткөрүүнү каалашыңыз мүмкүн, андыктан сиз процессте өзүңүздү алсыз сезесиз же керексиз медициналык дарылоодон качасыз. Табигый төрөткө ээ болуу, сиз балаңызды ооруну басаңдатуучу дары же секция сыяктуу медициналык кийлигишүүсүз төрөйсүз дегенди билдирет. Туура пландаштыруу жана колдоо көрсөтүү менен, сиз, балким, табигый төрөлүшүңүз мүмкүн. Бирок, дарыгериңиз менен тыгыз иштешиңиз жана эгерде кыйынчылыктар пайда болсо дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 1дин 5и: Сиздин варианттарды изилдөө
Кадам 1. Табигый төрөлүү сиз үчүн мүмкүн экендигин аныктаңыз
Табигый төрөт дайыма эле боло бербейт. Кээ бир ден соолук шарттары, мисалы, преэклампсия жана гестациялык диабет, табигый төрөттү сиз үчүн татаалдаштырып же тобокелге салып коюшу мүмкүн.
Эгерде сизде кош бойлуулук коркунучу жогору болсо, табигый төрөө мүмкүнчүлүгүңүз тууралуу медициналык адиске кайрылыңыз. Кээ бир учурларда, сиз татаалдыктар үчүн көзөмөлдөнүп турсаңыз, табигый жол менен төрөй аласыз
Кадам 2. Табигый төрөлүүнүн пайдасын карап көрөлү
Табигый төрөлүүнүн позитивдүү себептери менен куралдануу, төрөт процессинде мотивацияңызды сактоого жардам берет. Табигый төрөттү карап көргүңүз келген кээ бир себептерге төмөнкүлөр кирет:
- Табигый төрөлүү сизди жана балаңызды стресстен жана дары -дармектердин, хирургиянын жана физикалык кийлигишүүнүн жагымсыз терс таасирлеринен сактай алат. Табигый жол менен жетектелген көптөгөн аялдар медициналык кийлигишүү менен төрөгөн аялдарга караганда азыраак оору, тынчсыздануу, башаламандык жана стрессти билдиришет.
- Табигый төрөлүү эне менен баланын жалпы жыргалчылыгына багытталган жеке тажрыйба бере алат.
- Төрөө учурунда толук кабардар болуп турганыңыз үчүн, аны жакшыраак эстеп, андан көбүрөөк ырахат ала аласыз.
- Табигый төрөлүү кесарево бөлүмүнө муктаж болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
- Табигый жол менен төрөлгөн аялдар дагы тезирээк сакайып кетишет.
3 -кадам. Табигый төрөлүүнүн коркунучун билиңиз
Табигый төрөлүү көптөн бери норма болуп келгени менен, табигый төрөлүү сизди татаалдашуу коркунучуна алып келиши мүмкүн.
- Табигый төрөлүү сизге кандайдыр бир коркунуч туудурушу мүмкүн, эгер сизде ден соолуктун башка шарттары бар болсо, эгер сизге медициналык кызматкер келбесе, эгер сиз өзгөчө кырдаалда медициналык мекеменин жанында болбосоңуз жана ымыркай оор абалда төрөлсө.
- Эсиңизде болсун, эгер планыңыздан четтеп, табигый төрөткө жетпей калсаңыз, анда эч нерсе болбойт. Мунун эч кандай уяты жок жана бул ийгиликсиздик эмес. Эң негизгиси, өзүңүзгө жана балаңызга эң жакшысын жасоо, кээде бул табигый төрөлүүнү жасабооңузду билдириши мүмкүн.
Кадам 4. Медициналык кийлигишүүлөр белгилүү бир кырдаалдар үчүн зарыл болушу мүмкүн экенин унутпаңыз
Кылдат пландаштыруу жана төрөткө чейинки эң жакшы кам көрүү менен да, төрөт учурунда медициналык кийлигишүүнү талап кылган жагдайлар пайда болушу мүмкүн. Медициналык кийлигишүү зарыл болгон кээ бир себептер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Плацента туура эмес жайгаштырылган (plasenta previa)
- Активдүү герпес инфекциясы же ВИЧ инфекциясы
- Мурунку C-бөлүмү боюнча жеткирүүлөр
- Бала эмгекке чыдабайт
- Эненин же баланын ден соолугу үчүн эмгекти индукциялоо
Метод 5 2: Кайда төрөө керектигин чечүү
Кадам 1. Ооруканада табигый төрөлүү жөндөмүңүздү баалаңыз
Кээ бир ооруканаларда медициналык персонал табигый төрөлүүнү колдойт жана төрөткө катышуу үчүн акушерлерди же табигый төрөт кызматкерлерин үйрөткөн болушу мүмкүн. Өзүңүздүн варианттарыңызды изилдеп, жергиликтүү ооруканага келип, суроолорду бериңиз жана табигый төрөлүүнү канчалык деңгээлде колдой турганын аныктаңыз.
- Эгерде сиз кош бойлуулуктун коркунучу жогору болсоңуз, бирок дагы эле табигый жол менен төрөлүүнү кааласаңыз, анда зарыл болгон учурда медициналык жардам дароо жеткиликтүү болушу үчүн ооруканада төрөтүүнү кааласаңыз болот.
- Кээ бир ооруканаларда табигый төрөлүү борборлору бар, алар ооруканага окшош эмес чөйрөдө табигый төрөлүү тажрыйбасын берет, бирок дагы эле эксперттик медициналык жардамга жакын болууга мүмкүндүк берет.
- Варианттарыңыз тууралуу оорукананын медайымдары менен сүйлөшүңүз. Бөлмөлөрдө төрөт учурунда жана топтолуу үчүн ванна сыяктуу нерселерди издеңиз.
Кадам 2. Сиздин аймакта төрөлүү борборунун варианттарын издеңиз
Көптөгөн төрөт борборлору табигый төрөлүүнү колдоо үчүн атайын жайларын долбоорлошот. Алар ошондой эле табигый төрөт процесси менен тааныш жана аялдарга табигый эмгекти башынан өткөрүүгө жардам берүүгө умтулган эксперттик кызматкерлерге ээ.
- Төрөт борборунан балаңызды, мисалы, төшөктө же сууда төрөтүү үчүн сунуштаган мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө сураңыз.
- Жеткирүү кызматкерлеринин квалификациясы жана борбордун өзгөчө кырдаалдарда жардам көрсөтүү жөндөмү жөнүндө маалымат сураңыз.
Кадам 3. Табигый үйдө төрөлүүнү карап көрөлү
Көптөгөн аялдар табигый төрөт учурунда үйдө төрөлүү сооронучтун, эс алуунун жана күч -кубаттын оптималдуу деңгээлине мүмкүндүк берет. Эгерде сизде кош бойлуулуктун коркунучу аз болсо жана төрөткө жана акушерге ээ боло алсаңыз, үйдө төрөө табигый төрөөнүн коопсуз жана жагымдуу жолу болушу мүмкүн.
Метод 3 5: Табигый төрөлүү процессине даярдануу
Кадам 1. Практиканы тандаңыз
Табигый төрөө пландарыңыз менен андан ары кетүүдөн мурун, командаңызды тандап алышыңыз керек. Акушер-гинеколог (OB/GYN), сертификатталган медайым-акушер, перинатолог же үй-бүлөлүк дарыгер балаңызды төрөтүүгө жардам берүүгө квалификациялуу. Ар биринин билим деңгээли жана адистиги ар башка, андыктан өзүңүздүн жагдайыңызды тандап алардан мурун эске алуу маанилүү. Кээ бир айырмачылыктарды эске алышыбыз керек: Эгерде сиздин кош бойлуулугуңуз коркунучтуу болсо, перинатолог балаңызды төрөтүшү мүмкүн.
- OB/GYNs - бул ымыркайыңызды төрөтө турган, ошондой эле зарыл болгон учурда хирургиялык жардам көрсөтө ала турган дарыгерлер.
- Күбөлөндүрүлгөн медайым-акушерлер сиздин ымыркайыңызды төрөтүүгө квалификациялуу жана эгерде кыйынчылыктар пайда болсо, алар ОБ/ГИНге кайрылышат.
- Перинатологдор-бул сиздин ымыркайыңызды төрөтүүгө квалификациялуу жана 35 жаштан ашкан аялдар, ЖЖБИ жана кант диабети менен ооруган аялдар сыяктуу тобокелдүү төрөткө кам көргөн дарыгерлер.
- Үй -бүлөлүк дарыгерлер - бул сиздин ымыркайыңызды төрөтүү үчүн квалификациялуу дарыгерлер, бирок алар адис эмес, ошондуктан, эгерде кыйынчылыктар пайда болсо, алар ОБ/ГИНге кайрылышат.
Кадам 2. Практик жөнүндө чечим чыгарардан мурун суроолорду бериңиз
Балаңызды төрөткө ким жардам берерин ойлонуп жатып, ал адамдын сиздин табигый төрөө пландарыңызды колдой турганын аныктоо үчүн суроолорду берүүнү унутпаңыз. Суроо үчүн кээ бир суроолор кирет:
- Табигый төрөткө кандай карайсыз?
- Канча табигый төрөлүүгө катыштыңыз?
- Сиз мага табигый төрөлүүгө жардам берүүгө даярсызбы?
3 -кадам. Туулган планды түзүңүз.
Ар бир күтүп жаткан эненин баласынын төрөлүшүнө болгон муктаждыктарын жана каалоолорун билдирген төрөт планы болууга тийиш. Сиз төрөлүү планын түзүү үчүн колдоо тобуңуз менен иштешиңиз керек. Төрөт планын жазууда сизге жардам берүү үчүн дарыгериңизден, акушерден же доуладан сураңыз. Сиздин төрөлүү планыңыз төмөнкүлөрдү камтышы керек:
- Балаңыз кайда төрөлөт
- Балаңызды ким төрөтөт
- Сиздин негизги колдоочуңуз ким болот
- Төрөт жана төрөт учурунда дагы кимдер болушу мүмкүн
- Эмгек учурунда каалаган колдоонун түрлөрү
- Төрөт учурунда каалаган ооруну басаңдатуучу дарылар
- Киндик жана кан тууралуу деталдар
- Бала төрөлгөндөн кийин сиз мененби же питомникте калабы
- Сиз сактагыңыз келген кандайдыр бир өзгөчө салттарды
- Сизде же балаңызда көйгөй бар болсо, ким биринчи айтат
- Ден соолукту камсыздоочуңуз жана колдоо тобуңуз билгиси келген дагы бир нерсе
4 -кадам. Төрөттүн жактоочусун же төрөт партнерун белгилеңиз
Көпчүлүк аялдар үчүн, эгер сиздин өнөктөшүңүз же жактоочуңуз болсо, табигый төрөө чечимин сактап калуу оңой. Бул адам сизге табигый төрөлүүңүздүн себептерин эстете турган жана төрөт учурунда сизди колдоп турган адам болушу керек.
- Эгерде сиз ооруканада төрөсөңүз, анда вокалист же профессионалдык доула медициналык персонал сиздин планыңызга каршы турса, сиздин каалоолоруңузду аткарууга жардам берет.
- Төрөттү жактоочу же өнөктөшкө ээ болуу сизге кийлигишүүсүз, дары -дармектерсиз же операциясыз төрөөңүз үчүн дем -күч берип, колдоо көрсөтөт.
Кадам 5. Акушеркаңызга же саламаттыкты сактоо кызматына каалооңузду билдириңиз
Табигый төрөө үчүн алдын ала чечим кабыл алуу сиздин саламаттыкты сактоочуңузга жана төрөт жардамчыңызга сиздин жана балаңыздын коопсуздугун пландаштырууга мүмкүнчүлүк берет. Бул ошондой эле суроолорду берип, каалооңузду кайсы жерде төрөсөңүз да кабыл алууну уюштурууга мүмкүнчүлүк берет.
Кадам 6. Табигый төрөт боюнча сабакка катышыңыз
Табигый төрөлүүнү башынан өткөргөн, атүгүл башкалар үчүн жеңилдеткен аялдардан үйрөнүү сиздин табигый төрөлүү тажрыйбаңыз үчүн эң маалыматтуу жана пайдалуу даярдык болушу мүмкүн.
Класстагы башка аялдар менен коркууңузду, тынчсызданууңузду жана үмүтүңүздү талкуулаңыз. Көпчүлүк учурларда, табигый жол менен төрөгөн аялдар, сизди ооруну башкаруу жана медициналык коопсуздук боюнча жеңилдете алышат
Метод 4 5: Дары -дармексиз эмгекти башкаруу
Кадам 1. Дем алуу көнүгүүлөрүн колдонуңуз
Дем алуу көнүгүүлөрү табигый төрөөнү каалаган аялдар үчүн релаксациянын жана ооруну басуунун жалпы формасы болуп саналат. Төрөгөнгө чейин дем алуу көнүгүүлөрүн үйрөнүүнүн эң жакшы жолу - атайын төрөт сабагынан өтүү. Дем алуу техникасына багытталган бирин тандаңыз.
- Ламазе менен Брэдли ыкмасын карап көрүңүз. Эки ыкма тең ооруну азайтууга жана төрөт учурунда эс алууга жардам берүү үчүн дем алуу ыкмаларын үйрөтөт.
- Кээ бир аялдар көңүл топтоого жардам берүү үчүн бир сөздү же фразаны дем алуу менен жупташтырууну пайдалуу деп эсептешет. Мисалы, дем алганда өзүңүзгө "Сакта" деп ойлоп, анан дем чыгарганда "Тынч" деп ойлошуңуз мүмкүн. Муну дем алуу учурунда кайра -кайра кайталоо сизге көңүл топтоого жана токтоо болууга жардам берет.
Кадам 2. Визуалдаштыруу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз
Негизги пунктту табуу же тынч көрүнүштү элестетүү, толгоо учурунда ооруну басаңдатууга жардам берет. Мисалы, сиз өзүңүздүн фокус катары колдоно турган сүрөтүңүздү алып келишиңиз жана жыйрылуу учурунда көзүңүздү ошол сүрөткө бурууңуз мүмкүн. Тынчтыкты сезүүгө жардам берген сүрөттү тандаңыз, мисалы, күндүн батышынын кооз сүрөтү. Же болбосо, көзүңдү жумуп, тынч көрүнүштү элестете аласың. Мисалы, сиз өзүңүздү пляжда же тоонун чокусунда туруп элестете аласыз.
- Ой жүгүртүү визуалдаштыруу жөндөмүңүздү жакшыртууга жардам берет, ошондой эле эмгек учурунда оору менен күрөшүүнүн эффективдүү жолу. Визуалдаштыруу техникаңызды өркүндөтүү үчүн төрөттөн мурун медитация сабагын өтүүнү карап көрүңүз.
- Hypnobirthing - визуалдаштыруу ыкмаларын колдонуунун дагы бир жакшы жолу. Hypnobirthing төрөт учурунда оору менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн өзүн-өзү гипноз колдонот. Бул техниканы үйрөтүүчү класстар жана үн багытталган программалар бар. Сиз үн багытталган программаларды портативдүү медиа ойноткучка коюп, эмгек учурунда угуу үчүн муну өзүңүзгө ала аласыз.
Кадам 3. Позицияларды өзгөртүп, ары -бери жылыңыз
Төрөт учурунда денеңизди угуу жана позицияңызды тез -тез алмаштыруу сизге өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет. Эгерде сиз жөө басуу, отуруу, жатуу, ваннага жатуу же бир нерсеге таянуу зарылдыгын сезсеңиз, анда муну жасаңыз.
4 -кадам. Массаж алыңыз
Төрөт маалында доулаңыздан же өнөктөшүңүздөн массаж алуу эс алуудан жана акылыңызды оорудан арылтуунун эң сонун жолу болот. Кээде, бирок, кимдир бирөө төрөт учурунда сизге тийип кетиши тажатма болушу мүмкүн, андыктан андай болсо, төрөлгөн өнөктөшүңүзгө билдирүүдөн коркпоңуз.
Кадам 5. Ысык же муздак терапияны колдонуңуз
Булчуңдарды эс алуу үчүн жылыткычтарды колдонуу кээ бир жерлерди оорутуу үчүн муздак пакеттерди колдонуп, кандайдыр бир жеңилдикти камсыздайт. Төрөт учурунда ысык жана муздак пакеттердин ортосунда алдыга жана артка өтүүнү каалашыңыз мүмкүн. Ысык жана муздак пакеттер сүлгүгө оролгонун жана аларды териңизге түз койбогонуңузду текшериңиз.
Кадам 6. Ваннага чөмүлүңүз же душка түшүңүз
Төрөт учурунда мончого түшүү булчуңдарды бошоңдотууга жана толгоо учурунда ооруну басаңдатууга жардам берет. Төрөт учурунда душка түшүү да эс алууга жардам берет. Эгерде сизде суу төрөлүү мүмкүнчүлүгү болсо, анда бул да эске алынышы керек.
Ваннанын дене температурасында (98.6 ° F же 37 ° C) сакталышын текшериңиз
Step 7. TENS бирдигин колдонуп көрүңүз
Транскутандык электрдик нервди стимуляциялоо (TENS) колдогу аппаратты колдонот, ал териңизге жабыштырылган бир нече жабышчаак подкладкага туташтырылат (сиз аларды толгоо үчүн далыңызга жабыштыргыңыз келет). Машина электр булагына кичинекей импульстарды жиберет, алар булчуңдарыңызга кирип кетет. Сиз импульстун жыштыгын жана күчүн көзөмөлдөй аласыз.
- Кош бойлуулуктун TENS аппаратын колдонуу үчүн, өнөктөшүңүз жууркаңызды далыңызга сүйкөп коюңуз. Сиз аларды омурткаңыздын эки тарабына бирдей жайгаштыргыңыз келет. Үстүңкү эки төшөктү бюстгалтериңиз кайсыл жерге тийерин, калган экөөнү белиңизге, жамбашыңыздын үстүнө коюңуз.
- Машинаны эң төмөнкү параметрден баштаңыз жана оору күчөгөндө аны күйгүзүңүз.
- Сиздин машинаңызда "күчөтүү" баскычы болушу мүмкүн, бул машинаны дароо эң жогорку жана эң катуу орнотууга которот. Бул баскычты жыйрылууңуздун туу чокусунда колдонуңуз.
- TENS иштей башташы үчүн кеминде бир саат талап кылынышы мүмкүн.
Кадам 8. Акупунктураны же акупрессураны карап көрүңүз
Акупунктура ооруну басаңдатуу үчүн дененин белгилүү жерлерине сайылган ийнелерди колдонот. Акупрессура окшош ыкма, бирок ийненин ордуна басым колдонулат. Эгерде сиз төрөт учурунда акупунктурага же акупрессурага кызыкдар болсоңуз, анда сертификатталган акупунктуристтин же акупрессуристтин кызматына кайрылууга туура келет.
Метод 5 5: Медициналык жардамга качан кайрылуу керек
Кадам 1. Табигый төрөт сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Аялдын денеси төрөөгө ылайыкталган, ошондуктан көптөгөн аялдар медициналык кийлигишүүсүз аман -эсен төрөй алышат. Бирок, кош бойлуулуктун коркунучу жогору же сизде кыйынчылыктар пайда болсо, медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн. Кош бойлуулук үчүн эмне жакшы экенин билүү үчүн медициналык тарыхыңыз менен медициналык командаңызды талкуулаңыз.
- Эгерде сиз врачтын сунуштарына макул болбосоңуз, ишенимдүү болуу үчүн экинчи пикирди алыңыз.
- Төрөт табигый болсо да, бул дагы эле коркунучтуу болушу мүмкүн. Докторуңуз бул тобокелчиликтерди түшүнүүгө жардам берет, андыктан сиз эмнени күтүп жатканыңызды билесиз.
Кадам 2. Догдуруңуз менен тыгыз иштешиңиз, дени сак төрөөңүз бар экенине ынануу үчүн
Төрөт учурунда медициналык кийлигишүүдөн алыс болсоңуз да, дарыгериңиз же дарыгериңиз кош бойлуу жана төрөт учурунда сизге жардам берет. Аларды прогресстен кабарлап туруңуз жана алар сунуштаган кеңештерди угуңуз. Төрөткө киргенден кийин, аларга жана балаңызга дени сак төрөө үчүн жардам берерине ишениңиз.
Кээ бир учурларда, врачыңыз мүмкүн болгон кыйынчылыктарга байланыштуу туулган планыңызды өзгөртүүнү сунушташы мүмкүн. Эгер андай болсо, сиздин төрөт жактоочусу же төрөт партнеруңуз дарыгердин себептерин карап чыгууга жана сизге эмне жакшы экенин түшүнүүгө жардам берет
Кадам 3. Кыйынчылыктар болсо дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Кээде төрөт учурунда сизге же балаңызга коркунуч туудурган кыйынчылыктар болот. Эгерде бул болуп кетсе, тынчсызданбаңыз, анткени сиздин медициналык командаңыз жардам бере алат. Врачыңызга же медициналык практикаңызга аман -эсен жеткирүүгө жардам берүү үчүн зарыл болгон медициналык кийлигишүүлөрдү жасоого уруксат бериңиз.
- Эгерде сиз үйдө болсоңуз, анда сизде кыйынчылыктар болсо, ооруканага кайрылууга туура келет. Кабатыр болбоңуз, анткени сиздин медициналык командаңыз бул кырдаалды жөнгө салууга даяр.
- Эгерде сиз буга чейин ооруканада болсоңуз, анда сиздин командаңыз дарыланууңузду баштайт.
Кадам 4. Төрөттөн кийин ашыкча ооруңуз же кан кетүүңүз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Төрөттөн кийин кан кетүү жана ыңгайсыздыктын болушу нормалдуу көрүнүш. Бирок, олуттуу оору жана кан кетүү бир нерсенин туура эмес болгонунун белгиси болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, анткени сизде баары жакшы, бирок дарылоого муктаж экениңизди билүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Эгерде сизде ысытма же ичтин сезгичтиги болсо, анда сизде инфекция болушу мүмкүн же медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн.
- Эгерде сиз бир сааттын ичинде 1ден ашык тамчылатсаңыз, кан агуу ашыкча болуп эсептелет.
Кеңештер
Билим берүү жана даярдоо - табигый төрөлүүнүн эң мыкты куралы. Табигый төрөт боюнча колдонмолорду окуңуз, аны төрөтчүлөрүңүз жана аны башынан өткөргөн башка аялдар менен талкуулаңыз жана өзүңүзгө стресссиз табигый төрөө үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүк берүү үчүн класс алыңыз
Эскертүүлөр
- Кээ бир учурларда, табигый төрөлүү сиздин же балаңыздын ден соолугуна коркунуч келтирбестен мүмкүн эмес. Бул ийгиликке жетпей калдыңыз дегенди билдирбейт; наристеңиздин коопсуз төрөтү үчүн эмне кылганыңызды билүү менен сооронуч алыңыз жана анын ымыркайына пландаштырган нерсеңиздин баарын жасоого көңүлүңүздү буруңуз.
- Сиз коопсуз жеткирүүнү күтсөңүз дагы, кээ бир күтүүсүз жагдайлар тез медициналык жардамды талап кылышы мүмкүн. Эң начар сценарийде керектүү кам көрүү үчүн камдык планга ээ болуңуз.
