Эгерде сиз тиштериңиздин кызарып, кыжырданганын байкасаңыз, анда гингивит болушу мүмкүн. Бул тиш оорусунун жеңил түрү жана адатта тынчсыздануунун негизги себеби эмес. Бирок, гингивиттин оор болуп кетпеши үчүн, аны дарылоо маанилүү. Аны үй шартында туура тазалоо, тиш тазалоо жана ооз жуугуч менен дарылай аласыз. Оозуңуздун ден соолугун сактоого жардам бериши үчүн, тиш доктуруңузга дайыма көрүнүп турушуңуз керек.
Кадамдар
3 -метод 1: Тишиңизди туура тазалоо
Кадам 1. Күнүнө жок дегенде эки жолу тишиңизди тазалаңыз
Жакшы оозеки ден соолукка келгенде ырааттуулук маанилүү. Эртең менен жана кечинде тишиңизди тазалоону адатка айлантыңыз. Дагы жакшы, эгерде убактыңыз болсо, ар бир тамактануудан же тамактан кийин тазалаңыз. Үзгүлтүксүз тазалоо гингивиттин азайышына жана алдын алууга жардам берет.
- Тиш щеткаңызды 45 градус бурчта кармаңыз жана кыска соккулардан ары-бери сүртүңүз. Тиштериңиздин жана бетиңиздин ар бир бетин жабууну унутпаңыз.
- Ар бир жолу 2 мүнөттөн тазалоону максат кылыңыз. Телефонуңузга таймер коюп, тез эле токтоп калбаңыз.
Кадам 2. Оозуңуздун ден соолугун сактоо үчүн фтор кошулган тиш пастасын колдонуңуз
Фтор чындыгында гингивитке алып келүүчү бактерияларды өлтүрүүдө эффективдүү. Ал ошондой эле адатта сагыз оорусу менен коштолгон жаман жытты өлтүрөт. Тиш пастасын сатып алганда, ингредиенттердин тизмесин текшерип, фтордун негизги ингредиенттердин бири экенине ынануу керек.
Эмнени сатып алаарыңызды билбей жатсаңыз, тиш доктуруңуздан брендди сунуштоону сураныңыз
Кадам 3. Тиштериңизди коргоо үчүн жумшак тиш щеткасын тандаңыз
Көпчүлүк тиш щеткаларында пакетте этикетка бар, ал түктөрдүн жумшак, орто же катуу экенин көрсөтөт (катуу). Ар дайым жумшак чачтары бар бирин тандаңыз. Алар сиздин тиштериңизге оңой. Катуураак түктөр мурунтан эле ооруган тиштериңизди ого бетер кыжырдантып, оорутуп жиберет.
Же болбосо, сиз электр тиш щеткасын колдоно аласыз. Инсульттун туура түрүн колдонуудан кабатыр болбоңуз деп, баш айланат. Кээ бир татаал моделдерде сенсор өтө көп басым колдонуп жатканыңызды аныктоочу сенсорго ээ
4-кадам. Эски тиш щеткаңызды 3-4 айда бир жаңысына алмаштырыңыз
Кылдар убакыттын өтүшү менен эскирет, андыктан тиш щеткаңызды дайыма алмаштырып туруу маанилүү. Унутпаш үчүн календарга эстеткич орнотуп көрүңүз. Сиз ошондой эле тиш щеткаларынын көп пакеттерин сатып алсаңыз болот, ошондо жаңысы келгенде дайыма колдо болот.
Эгерде сизде электрдик тиш щеткасы бар болсо, аны бат -баттан алмаштыруунун кажети жок болушу мүмкүн. Анын ордуна, щетканын башын айына бир жолу дезинфекциялап көрүңүз
Метод 2 3: Жакшы Оозеки Ден соолук Рутун түзүү
Кадам 1. Тиш доктур сунуштаган ооз жуугучту колдонуңуз
Ооз чайкоочу каражаттардын кеңири түрү бар жана туура бирин тандоо өтө оор болушу мүмкүн. Адатта, алкоголсуз чайкоо гингивит менен күрөшүүдө жана анын алдын алууда эң эффективдүү. Туурасын тандап алуу үчүн, тиш доктуруңуздан кеңеш сураңыз.
Оозуңузду күн сайын 1 мүнөт чайкоо менен чайкаңыз. Аны айланып бүткөндөн кийин раковинага түкүрүңүз
Кадам 2. Тиштин ден соолугун сактоо үчүн күнүнө бир жолу тиш тазалаңыз
Күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүн тишке айлантуу гингивиттин пайда болушунун алдын алууга жардам берет. Тиш тазалоо үчүн, диспенсерден болжол менен 18 дюйм (46 см) жипти алып, колуңуздун ортосуна кичине бөлүгүн тартыңыз. Акырын тиштериңиздин ортосуна жылмакай өйдө жана ылдый кыймыл менен жылыңыз. Жипти тишиңиздин капталында ийри сызык пайда кылгыдай кылып кармаңыз жана жаңы тишке өткөндө жиптин таза бөлүгүн колдонуңуз.
Сезимтал тиштер үчүн атайын жасалган жипти сатып алсаңыз болот
3 -кадам. Тамеки чегүүнү же башка тамеки буюмдарын колдонууну таштаңыз
Тамеки жана түтүнсүз тамеки ден соолугуңузду айтпаганда да, оозуңузга жана оозуңузга зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сиз азыр тамекини колдонсоңуз, аны таштоонун биринчи кадамы катары кыскартууну баштаңыз. Врачыңыздан тамекини таштоонун коопсуз, дени сак жолун табууга жардам сураңыз.
4 -кадам. Эгерде сиз күнүмдүк жашооңузга тиш тазалоочу каражатты кошушуңуз керек болсо, тиш доктуруңуздан сураңыз
Тиштер аралык тазалагыч - бул тиштердин арасын тазалоо үчүн жасалган жип сыяктуу. Тиш тазалоо жана тиш тазалоодон тышкары, тиштин пайда болушуна жол бербөө үчүн жумасына бир жолу тиштер аралык тазалагычты колдонсоңуз болот. Туура колдонуп жатканыңызга ынануу үчүн сиз тандаган продукттун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Тиш доктуруңуздан белгилүү бир курал сизге пайдалуу болорун сураңыз. Популярдуу тиш тазалоочуларга төмөнкүлөр кирет:
- Суу тиштери же аба тиштери
- Жип тандайт же алдын ала сайылган флорс
- Кичинекей щеткалар менен
Метод 3 3: Кесипкөй стоматологиялык жардам алуу
Кадам 1. Тазалоо үчүн ар 6 айда стоматологиялык жолугушууларды пландаштырыңыз
Гингивитти үй шартында эффективдүү дарыласаңыз да, профессионалдык тазалоодон өтүү дагы деле маанилүү. Гигиенист ар кандай тактаны тазалап, мүмкүн болгон көйгөйлөрдү издей алат. Мүмкүн болсо, жылына эки жолу барууга аракет кылыңыз. Сиздин камсыздандыруу провайдериңиз менен сиздин артыкчылыктарыңыз тууралуу сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Тиш доктурга симптомдоруңуз жана медициналык тарыхыңыз тууралуу айтып бериңиз
Эгерде сиз кыжырдануу, сезгичтик, кан кетүү же тиштин кыжырдануусун сезсеңиз, тиш доктуруңузга кабарлаңыз. Бул гингивит дагы эле бар экенин көрсөткөн белгилер жана башка көйгөйлөрдү да көрсөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, тиш доктуруңузга ден соолугуңузга байланыштуу кандай көйгөйлөр бар экенин жана кандай дарыларды ичип жатканыңызды айтыңыз. Бул деталдар ар кандай дарылоо пландарына таасир этиши мүмкүн.
Сиздин стоматолог сиздин көйгөйлөрүңүздү угушу маанилүү. Эгерде сизде өзүңүздү ыңгайлуу сезген тиш доктуруңуз жок болсо, досуңуздан же үй -бүлөңүздөн алар ишенген адамды сунуштоону сураныңыз
3 -кадам. Тишке жана тишке кантип эң жакшы кам көрүү керектиги тууралуу тиш доктуруңуздан сураңыз
Тиш доктурга бир нече суроолорду берүүдөн коркпоңуз. Ар кимдин иши ар башка, андыктан жеке муктаждыктарыңызга ылайыктуу сунуштарды алууңуз маанилүү. Жакшы суроолорго төмөнкүлөр кирет:
- Менин гингивитке эмне себеп болуп жатат деп ойлойсуз?
- Эгерде үйдөгү дарылар иштебесе эмне болот?
- Сиз тиш пастасынын жана ооз жуугучтун кандай түрлөрүн сунуштайсыз?
- Кээ бир тамактардан баш тартышым керекпи?
Кадам 4. Гингивиттин оор учурлары үчүн медициналык дарылоодон өтүңүз
Туура дарыланбаса, гингивит сагыз оорусуна айланып, ден соолукка зыян келтириши мүмкүн. Мындай учурда, дарыгер кыжырданууну пайда кылган эски таажыларды же көпүрөлөрдү алмаштыруу сыяктуу калыбына келтирүүчү стоматологиялык иштерди сунушташы мүмкүн. Башка учурларда, алар инфекция менен күрөшүү үчүн антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн.
Эгерде тиштериңиз артка кеткен болсо, тиш дарыгери сагызды кыйыштырууну сунушташы мүмкүн. Бул сиздин тиштериңиз тартылган жерлерге жаңы ткандарды колдонгон операциялык операция
Кеңештер
- Эгерде сизде тиш жутууну же ооз жуугучту эстөөдө кыйынчылыктар болсо, ваннанын күзгүсүнө өзүңүзгө эскертүү жазуу калтырып көрүңүз.
- Эгерде сиз жаңы стоматологду издеп жатсаңыз, анда чыныгы жолугушууну пландаштыруудан мурун консультация сурасаңыз болот.
