Түш көрүп жатканда, адамдардын көбү түш көрүп жатканын билишпейт, тескерисинче, түштү реалдуу болгондой көрүшөт. Бирок түшүнүктүү түштө сиз түш көрүп жатканыңызды түшүнө аласыз. Бул "аха көз ирмемге" ээ болгондон кийин, сиз кыялдын жүрүшүн жана андагы нерселерди башкарууну үйрөнө аласыз. Кыялдануу учурунда чексиз мүмкүнчүлүктөр бар, анын ичинде учуу, телепортациялоо, форманы өзгөртүү жана сиз элестете турган башка нерселер. Кээ бир адамдар жөн эле учуп кете алса, кээ бирлери үчүн жаңы күчтөрүн өздөштүрүү үчүн практика керек.
Кадамдар
Метод 5тин 1и: Тынч кыялга ээ болуу
1 -кадам. Маалымдуулукту практикалаңыз
Кыялданып жатканыңызды билүү үчүн айланаңызды байкап, "Бул жөн эле түш" экенин түшүнүшүңүз керек. Кээ бир эксперттердин айтымында, ойгонуп жатканда айлана -чөйрөңүздү аңдап билүү уктап жатканда да ушундай кылууга жардам берет.
Күндүз айланаңызды караңыз жана бармагыңызды тытканыңызда күндүн ысыгы же оору сезими сыяктуу деталдарга көңүл буруңуз. Практика жана көңүл буруу менен, сиз түш көрүп жатканда бул деталдардын жоктугун же айырмасын байкап, түш көрүп жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Күндүз эстүүлүктү өркүндөтүүнүн дагы бир артыкчылыгы - бул кыялдарыңызды реалдуу кылып, эстеп калууну жеңилдетет
2 -кадам. Түн ичинде медитация жасап көрүңүз
Ачык кыял, адатта, уйкунун аягында же эртең менен ойгонуунун алдында боло турган REM уйку циклинде пайда болгондуктан, кээ бир түшүнүктүү кыялкечтер, түнкүсүн уктаарыңыздан кийин 4 саат бою ойготкуч коюуну сунушташат., түшүнүктүү түш абалына кирүү үчүн медитация менен машыгуу.
Ойготкучту өчүрүңүз, бирок мүмкүн болушунча уктап калууга аракет кылыңыз. Кабагыңыздын артындагы караңгылыкка жана өзүңүздүн колуңузда болгон кыял абалына кирүү ниетиңизге көңүл буруңуз. Эмне жөнүндө кыялдангыңыз келерин ойлонуп көрүңүз
Кадам 3. Коопсуз толуктоолорду колдонуп көрүңүз
Кээ бир түшүнүктүү кыялкечтер холин же галантамин сыяктуу чөптөрдү колдонушат. Булар баарына иштебейт, кээде уйку шал сыяктуу терс реакцияларга дуушар болушу мүмкүн, бул сиз ойгонуп турган, бирок кыймылдай албай турган абал. (Эгер андай боло турган болсо, тынчтанып, эс алыңыз. Эгерде сиз коркуп жатсаңыз, анда ал ого бетер начарлайт.)
- Эгер холин же галантаминди колдонуп көргүңүз келсе, бир аз өлчөмдө жумасына бир жолу аракет кылып көрүңүз. Бул чөптөр таблетка түрүндө ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө бар. Кээ бир тажрыйбалуу түшүнүктүү кыялкечтер, түнкүсүн жаткандан кийин 3 же 4 саатка ойготкуч коюуну сунушташат жана андан кийин кошумча чараларды колдонуп, уктап калуу коркунучун азайтуу үчүн.
- Кээ бир китептер жана веб-сайттар рецепт боюнча дары-дармектерди же атүгүл мыйзамсыз дары-дармектерди түшүнүктүү кыялдарга алып келүүнү колдоого түрткү берсе да, бул чындыгында галлюцинация жана ачык түш эмес жана коркунучтуу болушу мүмкүн. Кээ бир адамдар баңгизатын колдонуп жатып өзүнө же башкаларга зыян келтиришкен.
Кадам 4. Үйрөнгөндө этият болуңуз
Түш көрүүнүн түшүнүгү - бул түш көрүп жатканыңды билүү, бирок түшүнүктүү түштөр адатта абдан реалдуу сезилгендиктен, от жеп же имараттардан секирүү сыяктуу коркунучтуу нерселерди жасоодон мурун түш көрүп жатканыңды текшерип көргөнүң жакшы.
Түш көрүп жатканыңызды текшерүү үчүн "реалдуулукту текшерүү" деп аталган нерсени жасаңыз. Чындыкты текшерүү чындыгында түш көрүп жатканыңызды камсыз кылууга жардам берет. Түшүндө кыялдануу учурунда реалдуулукту текшерүү үчүн, абада калкып жүрүү сыяктуу мүмкүн эмес, бирок коркунучтуу эмес нерсени жасоого аракет кылыңыз. Эгер сиз муну кыла алсаңыз, анда чыныгы жашоодо коркунучтуу боло турган оор нерселерге өтөсүз
Метод 2ден 5: Форма алмаштыруу
Кадам 1. Сиз болгуңуз келген нерсени тандаңыз
Сиз ага ачык көңүл бурууңуз керек, ошондо сиз ага көңүл бура аласыз. Кандайдыр бир медитация практикасында максатыңызга топтолуу кыялыңызды башкарууга жардам берет.
Сиз каалаган нерсе болушуңуз мүмкүн, бирок көптөгөн адамдар ааламды башкача, башка бирөө, куш же балык сыяктуу сезүүгө мүмкүндүк бере турган нерсеге айлануудан ырахат алышат. Сиз коркууңузга каршы туруу үчүн форманы алмаштырууну да колдонсоңуз болот: мисалы, эгер сизде жөргөмүштөрдүн фобиясы бар болсо, анда сиз бирөөнү өзгөртө аласыз жана жашоону анын көз карашынан сезе аласыз
Кадам 2. Фигураны өзгөртүү үчүн күзгү колдонуңуз
Таза көлмө, терезе же сизге жакшы чагылдырган башка нерсе дагы иштейт.
- Өзүңүздү караңыз жана териңиз сиз каалаган формага өзгөрөт. Ошондой эле денеңиздин бир четинен (мисалы, бутуңуздан) баштап, ар бир бөлүктүн өзгөрүп жатканын аң -сезимдүү түрдө ойлонсоңуз болот.
- Кээ бир түшүнүктүү кыялкечтер ушул учурда күзгүдөн өтүп, башка персонаны толук кучагына алууну жакшы көрүшөт.
3 -кадам. Жаңы формаңызды көрсөтүңүз
Бул күзгүнү колдонууну каалабасаңыз же күзгүнү элестетүү кыйын болсо, бул дагы бир ыкма. Жөн эле сиз болгуңуз келген нерседей болуп жүрүңүз..
Мисалы, эгер сиз итке айланууну кааласаңыз, колуңузга жана тизеңизге түшүңүз. Үрө баштаңыз, куйругуңузду булгалаңыз. Жакында сиз колуңуздун тырмакка айланып, жүзүңүздүн өзгөргөнүн сезесиз
5 -метод 3: Супер Баатыр сыяктуу учуу
Кадам 1. Реалдуулукту текшерүүнү аткарыңыз
Бул учууга аракет кылардан мурун коопсуздугуңузду камсыздоо үчүн. Кыялданып жатканыңызга ишенсеңиз дагы, башка шарттар (мисалы, баңги заттары же өтө ысытма менен ооруп калуу) кыялга окшош абалды жаратышы мүмкүн, андыктан сиз түш көрүп жатканыңызга ишенишиңиз керек.
- Улантуудан мурун абага көтөрүлүңүз же бир колуңузду катуу нерседен өткөрүңүз. Муну кыла турган болсоңуз, түш көрүп жатканыңызды билесиз жана алдыга жыла аласыз.
- Реалдуулукту текшерүү дагы ачыктыгыңызды жогорулатуунун кошумча пайдасына ээ. Канчалык кичине жүрүм -турумду башкара алсаңыз, учуу сыяктуу чоң нерселерди жасоо ыктымалдуулугу ошончолук көбүрөөк психикалык фокусту талап кылат.
2 -кадам
Учуудан мурун, кыялыңыздын пейзажынан ырахат алыңыз, ар бир байланган сайын бийиктигиңизди жогорулатыңыз. Бул сизге коопсуздук торун берет, анткени сиздин боюңуз анча чоң эмес.
Түшкөндө конуу сезимине эмес, жөн эле өйдө чыгуу сезимине басым жасаңыз. Бийиктигиңизди жана секирип жаткан аралыкты көбөйтүңүз
3 -кадам. Секире турган бийик жерди табыңыз
Тажрыйбалуу түшүнүктүү кыялкечтер көбүнчө асманга көтөрүлүп, учуп баштаса, башталгычтын бир оңой жолу - бийик нерседен секирүү. Бул сиздин оюңузду жыгылбай, учуп кетүүңүздү чечүүгө мажбур кылат.
Эгерде сизде жөндөм жана көзөмөл бар болсо, анда кыялыңыздагы пейзажды тоолор же аскалар менен түзө аласыз. Болбосо, ылайыктуу жерди табуу үчүн кыялыңыздын пейзажын изилдөөгө туура келет
Кадам 4. Чуркап баштаңыз
Эгерде сиз асканын үстүндө болсоңуз, четине карай чуркаңыз. Эгер сиз тегиз жерде турсаңыз, аны иштете берсеңиз болот; учак учкан сыяктуу түз сызыкта чуркай баштаңыз.
Четке жеткенде же даяр экениңизди чечкенде, Суперменге окшоп учуп кетиңиз. Бул мүмкүн болушунча реалдуу көрүнгөнгө жардам берет, андыктан колуңузду сунуп, манжаларыңызды артка буруңуз
Кадам 5. Чоо -жайына көңүл буруңуз
Тунук кыял медитацияга абдан окшош жана аны улантуу үчүн концентрация жана фокус талап кылынат. Өзүңүздү учуп кетпөө үчүн чачыңыздагы абанын сезимине жана учуу сезимине басым жасаңыз.
Эгерде сиз бийиктигиңизди жогото баштасаңыз, денеңизди өйдө көздөңүз жана учуңуздун учу менен учуучу ракетанын кыймылын элестетиңиз
6 -кадам. Учуп жүргөндө өзүңүздү ыңгайлуу сезмейинче ылдый карабаңыз
Туруктуу болгондон кийин, өзүңүздүн бийиктигиңизге жана астыңыздагы кичинекей нерселердин баарына көз чаптыруу, эгер сиз бийиктиктен коркпосоңуз, абдан жагымдуу болот!
Эгерде сиз бийиктиктерден корксоңуз, анда сизде бир нече вариант бар: бийиктиктен коркпогон өзүңүздүн версияңызды түзүүгө аракет кылсаңыз болот (бул чыныгы жашоодо коркууңузду жеңүүгө жардам берет), же сиз жогорудан учуп кете аласыз. жер, учуп бараткандай
7 -кадам. Сиз түш көрүп жатканыңызды унутпаңыз
Эгерде сиз кулай баштасаңыз, анда өзүңүз көрүп жаткан эч нерсе реалдуу эмес экенин эсиңизге салып коюңуз. Жыгылып кетсеңиз баары бир.
Кээде, бул аң -сезимдүү ойго ээ болуу, учууңузду туруктуу кылуу жана жыгылууну токтотуу үчүн жетиштүү
Метод 5 5: Башка жолдор менен учуу
1 -кадам. Чымчыктай учуу
Кээ бир адамдар колун куштай кагып учууну эң оңой табышат. Муну эң жакшы натыйжага жетүү үчүн секирүү менен бириктириңиз.
Ар бир колуңузду колдонуп, асманга көтөрүлө аласыз. Бүт денеңизди которуп, багыттарды өзгөртүңүз
Кадам 2. Shape-shift учуучу жандыкка
Учуунун дагы бир жолу - физикалык денеңизди учуп кете турган жаратылган же реалдуу бир жандыкка өзгөртүү. Андан кийин алар учуу үчүн кандай ыкманы колдонсо болот. Мисалы, форма-кушка айланып, анан канаттарыңды кагып, абада учуу.
Сиз жогоруда талкууланган күзгү ыкмасын колдонсоңуз болот же өзүңүздү чымчык, жарганат, птеродактил, учак же учуучу курт -кумурска катары элестетсеңиз болот
3 -кадам. Аба аркылуу сүзүү
Бул учуунун дагы бир ыкмасы жана ар кандай сууга түшүүгө жана сүзүүгө мүмкүнчүлүк берген артыкчылыгы бар.
Сиз өзүңүзгө ыңгайлуу болгон сууда сүзүүнү колдонсоңуз болот жана жөн эле бутуңузду көтөрүп, инсультти көтөрүп баштасаңыз болот
Кадам 4. Учуучу жардамды колдонуңуз
Сиз шыпыргы таякчасын, учуучу килемди колдонсоңуз болот, же реалдуу нерсени кааласаңыз, учак же вертолетту колдонуп көрүңүз.
Учууңузга өзүңүздү элестетип көрүңүз, ал учууга жардам берет, андан кийин анын өзүнөн өзү көтөрүлүп, учуп кетишине уруксат бериңиз
Метод 5 5: телепортация
Кадам 1. Шлюзду же порталды колдонуңуз
Бул ыкма башка жерге, планетага же ааламга шлюз катары эшикти, күзгү же башка нерсени колдонууну камтыйт.
- Жеткиңиз келген жерге топтолуңуз. Сиздин кыялыңыз техникалык жактан сиздин кыялыңыздагы жер, андыктан аны мүмкүн болушунча элестетиңиз. Андан кийин эшикти ачыңыз же күзгүдөн өтүңүз.
- Эгерде сиз өзүңүздү керектүү жерде таппасаңыз, кайталап көрүңүз же кайда экениңизди изилдеңиз. Сиз каалаган жер бурчта болушу мүмкүн.
Кадам 2. Шлюз жок телепорт
Баргыңыз келген жерди мүмкүн болушунча деталдуу түрдө элестетип көрүңүз. Андан кийин, айланаңыз бүдөмүк болуп, бүдөмүк болуп, боштукту жаңы жериңиз толтурат.
Ошондой эле, токтоп калганда, сиз каалаган жерде болоруңузду билип, ордунда айланып көрүүгө болот
Кадам 3. Телепортацияны жеңилдетүү үчүн башка амалдарды колдонуңуз
Көзүңүздү жумуп, аларды ачканыңызда туура жерде болоруңузду чечиңиз (көзүңүздү аягына чейин жабуудан этият болуңуз, анткени кээде түш жоголуп кетет жана сиз ойгоносуз).
Эгерде сиз шлюзсуз телепортация кыла албасаңыз, кабатыр болбоңуз. Шлюзсуз көбүрөөк убакыт жана машыгуу керек, бирок аны убагында аласыз
Кеңештер
- Эгерде кандайдыр бир супер күч өтө кыйын болуп көрүнсө, кабатыр болбоңуз. Бул жөн гана убакытты жана машыгууну талап кылат.
- Көп көңүл бурбаңыз, болбосо ойгоносуз.
- Абдан толкунданбаңыз, антпесе сезилген толкундануу сизди ойготууга алып келиши мүмкүн.
