Сиздин башыңыз табигый түрдө суутек кычкылын бактерияларга жана микробдорго каршы коргоочу зат катары чыгарат. Жаш өткөн сайын водород пероксиди чачыңызда топтолуп, ачык, пигменттүү эмес чач түсүнө, ал тургай боз чачка алып келет. Водород пероксидинин топтолушу чачтын агарышына өбөлгө түзүшү мүмкүн, бирок суутектин кычкылын башыңыздан алып салсаңыз дагы, аны кайтаруунун көптөгөн далилденген жолдору жок. Эгерде сизде чачыңыз боз болсо, анын сырткы көрүнүшүн минимумга келтире аласыз же табигый түсүңүздү көрсөтүү үчүн аны кучактай аласыз. Муну менен каталаза шампунунун жардамы менен чачыңыздан суутек пероксидин алып салсаңыз болот, биз муну кантип жасоону төмөндө карайбыз.
Кадамдар
Метод 1дин 2: Каталаз шампундун колдонуу
Кадам 1. Чейрек өлчөмдөгү каталаз шампунун колуңузга сүртүңүз
Каталаза чачтан суутек пероксидин кетириши мүмкүн, андыктан бул ингредиент менен шампунду колдонуп көрүңүз жана ал агарууңузду азайтат. Чачыңызды каныктыруу үчүн сизге бир тонна каталаз шампунунун кереги жок, андыктан алгач бир аздан баштаңыз. Шампунду бирдей жабуу үчүн алаканыңыздын ортосуна жайыңыз.
- Каталаз шампунун көпчүлүк дарыканалардан 25 долларга жакын таба аласыз. Негизги ингредиент катары "каталаза" же "псевдокаталаза" бар экенин тактаңыз.
- Жалпы бренддерге Rise-N-Shine жана Best Earth кирет.
- Каталаза продуктыларынын крем формасы териге колдонуу үчүн жакшы.
Кадам 2. Шампунду нымдуу чачыңызга сүртүңүз
Суутек перекиси өндүрүлгөн жерде тамырларга жана башыңызга көңүл буруңуз. Шампунду чачыңызга чачыңыз, ал чачтын ар бир талына жетет.
Чачыңыздын узундугуна жана калыңдыгына жараша дагы шампунду кошууңуз керек болот
3 -кадам. Шампунду 5 мүнөт отуруп, анан чайкаңыз
Каталазалык шампунь чачыңыздагы суутектин кычкылын талкалап, сууга жана кычкылтекке айланат. Болжол менен 5 мүнөттөн кийин чачыңыздан жылуу суу менен чайкап алыңыз жана душтун калган тартибин улантыңыз.
Каталазалык шампунь чачыңыздагы суутектин кычкылын бузуп, убакыттын өтүшү менен акырындык менен жок кылат
4 -кадам. Чачыңыздагы суутектин кычкылын азайтуу үчүн шампунду күнүнө бир жолу колдонуңуз
Каталаз шампуну күн сайын колдонууга коопсуз жана сиз кааласаңыз, аны күнүнө эки жолу колдонсоңуз болот. Бул акырындык менен убакыттын өтүшү менен чачыңыздагы суутек кычкылынын топтолушун бузат.
Каталазалык шампунь чачыңыздагы суутектин кычкылынын көлөмүн азайтууга жардам берсе да, чачтын агарган түсүн өзгөртө албайт
Метод 2ден 2: Боз Чачты минималдаштыруу
1 -кадам. Витамин В кошумчаларын диетаңызга кошуңуз
Эгерде сизде В6 жана В12 витаминдери аз болсо, анда чачыңыз агарып же ак болушу мүмкүн. Колдонууну көбөйтүү жана чач фолликулаларын пигментти чыгарууга үндөө үчүн күнүнө 1 В витаминин кошуп ичүүгө аракет кылыңыз.
В витамини табигый түрдө буурчак өсүмдүктөрүндө, буурчакта, дан эгиндеринде, картошкада жана бананда болот
Кадам 2. Меланин өндүрүүнү жакшыртуу үчүн курамында жез бар тамактарды жегиле
Жез чачыңыздын фолликулаларына меланин же чачыңызды боёп турган пигментти чыгарууга жардам берет. Күнүнө 1,2 мг жез алуу үчүн моллюскаларды, үрөндөрдү, жаңгактарды жана дан эгиндерин жеп көрүңүз.
Эгерде сиз цинк кошулмасын алып жатсаңыз, анда бул сиздин диетаңыздан жезди сиңирүү жөндөмүнө тоскоол болушу мүмкүн
3 -кадам. Чачыңызды боз чач шампуну менен жууңуз
Боз чач шампунунун курамында витаминдер жана минералдар бар, алар убакыттын өтүшү менен чачыңыздын ден соолугун жакшыртат. Чачыңыздын жалпы жылтырактыгын жана жылтырактыгын жакшыртуу үчүн шампунуңузда аминокислоталар жана жаңгак майы экстракты камтылганын текшериңиз.
- Ак чач шампунун сулуулук дүкөндөрүнөн таба аласыз.
- Кээ бир шампуньдар убакыттын өтүшү менен агарган чачты толугу менен тескери бурушат. Бирок, эч кандай шампунь буга кепилдик бере албайт, андыктан чачыңызды толугу менен шампунь менен алып салууну күтпөңүз.
Кадам 4. Күн астында турганда чачыңызды жаап коюңуз
Чачыңызда суутек кычкылы чоң топтолгон кезде, ал ультрафиолет нурлары менен реакция кылып, чачыңызды тезирээк агартып, боз же ак чачтарга алып келет. Сыртка чыкканыңызда чач фолликулаңызды коргоо жана ден соолугуңуз үчүн шляпа же жоолук салыңыз.
Сыртка чыгардан мурун SPF чач спрейин колдонсоңуз болот
Кадам 5. Жашооңузга көнүгүү тартибин киргизиңиз
Жумасына 300 мүнөт орточо деңгээлдеги көнүгүүлөрдү кошууга аракет кылыңыз. Жөө басуу, чуркоо, сууда сүзүү, сейилдөө же велосипед тебүү менен активдүүлүгүңүздү көтөрө аласыз. Активдүү болуу сиздин жалпы ден соолугуңузду жакшыртат жана дени сак, пигменттик чач талдарына алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз көнүгүү жасоого көнө элек болсоңуз, өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн акырындык менен машыгыңыз
Кадам 6. Жалпы стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз
Күнүмдүк жашооңуздагы стресстин жогорку деңгээли чачтын агарышына алып келет, өзгөчө сиздин стресстин жогорку деңгээли өнөкөт же узак мөөнөттүү болсо. Күнүмдүк стресстин деңгээлин төмөндөтүү үчүн медитация, көнүгүү жасоо же өзүн өзү кармоого аракет кылыңыз.
- Стресстен арылуу ар кимге ар кандай көрүнөт, андыктан сизге ылайыктуусун тапканга чейин бир нече ыкманы сынап көрүшүңүз керек болот.
- Узак мөөнөттүү стресс чачыңызга эле эмес, жалпы ден соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Кадам 7. Чачты чың кылуу үчүн тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү ден соолуктун начарлашына алып келет, бул денеңизди да, чачыңызды да эрте картаюуга алып келет. Эгерде сиз чылым чексеңиз, анда никотинди же никотинди колдонуп, тамекиден арылыңыз.
- Тамекини таштоо кыйын болушу мүмкүн жана толугу менен таштоо үчүн бир нече аракет талап кылынышы мүмкүн.
- Мындан ары тамеки тартпоо чачыңыздын эле эмес, жалпы ден соолугуңуздун жакшырышына алып келиши мүмкүн.
Кеңештер
Боз чачтын пайда болушуна көптөгөн факторлор, анын ичинде генетика себеп болот. Үй каражаттары жана жашоо образын өзгөртүү сиздин чачыңызды артка кайтара албайт
Эскертүүлөр
- 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө PC-KUS кремин колдонуу чачтын агарышына алып келиши мүмкүн деп айтылган; бирок, бул изилдөө четке кагылган.
- Каталазанын толуктоолору FDA тарабынан жактырылган эмес жана чачыңыздагы суутектин кычкылын төмөндөтөрүн далилдей турган эч кандай илимий далил жок.
