Жашооңузду байытуу - бул сиздин жашооңузду мүмкүн болушунча толук, мазмундуу жана кубанычка толтуруу. Дүйнөнү изилдебей, оор суроолорду бербестен же тобокелчиликке барбастан, жашоо аркылуу өтүүгө болот-бирок бул чын эле жашап жатабы? Жашооңузду байытуунун эч кандай айла-амалы жок, анткени сизде жаңы тажрыйбага ээ болуунун көптөгөн жолдору бар. Бул жерде кээ бирөөлөрдүн идеялары бар, бирок алар кенен, таң калыштуу саякаттын башталышы гана.
Кадамдар
Метод 3 3: Тажрыйба алуу
Кадам 1. Тобокелге барыңыз
Эгерде сиз жашооңузду байыткыңыз келсе, анда өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгууга даяр болушуңуз керек. Сизге каршы чыгуучу тобокелчиликтерди алып, эски нерсени күндөн күнгө жасоонун ордуна оюңузду күчөтүүнү талап кылышыңыз керек. Бул сиздин класстагы сүйкүмдүү кызды суроодон баштап, кыялыңыздагы жумушка тапшырууга чейин, эгер сиз аны чече алаарыңызды билбесеңиз да, маанисин билдириши мүмкүн. Жөн гана жаңы нерселерди сынап көрүү жана өзүңүздү коопсуз сезе турган нерселерди жасоо сизге бай жашооңузга жардам берет.
- Fail. Эгерде сиз эч качан тобокелчиликке барбайсыз, анткени көңүлүңүздү чөгүүнү каалабасаңыз, анда сиз эч качан жашооңузду байыта албайсыз. Албетте, эң сонун жумушуңузда калуу коопсуз, бирок эгер сиз тобокелге барып, кыялыңыздагы орунга кайрылбасаңыз, анда жашооңуз да эң сонун болот. (Албетте, бул ойлонбой же жоопкерчиликсиз тандоо жасоо дегенди билдирбейт)
- Коркууңду жең. Суудан, бийиктиктен же жаңы адамдардан коркосузбу, коркпой турган эч нерсе жок экенин көрүүгө аракет кылып, өзүңүздү ишенимдүү жана жөндөмдүү сезесиз.
2 -кадам. Бейтааныш адамдарга өзүңүздү таанытыңыз
Жашооңузга оң таасирин тийгизе турган жана сизди жөндөмдүү жана кайраттуу сезе турган адамды эч качан билбейсиз. Эгерде сиз эч качан жаңы адамдар менен таанышууга жана алардан үйрөнүүгө аракет кылбасаңыз, анда сиз инсан катары өсө албайсыз. Ыңгайлуу аймактан чыгып, жаңы адамдар менен таанышуу үчүн кадам таштаңыз, алар сиздин мектепте же кеңсеңизде жаңыбы же кафеде сиздин сүйүктүү китебиңизди окуп жатканын байкасаңыз. Сиз жана сиздин жашооңуз үчүн жаңы байланыштын канчалык баалуу экенин эч качан биле албайсыз.
- Албетте, ар бир жаңы адам сиз менен шайкеш келбейт жана жаңы адамдар менен сүйлөшүү кээ бир ыңгайсыз сүйлөшүүлөргө алып келиши мүмкүн; бирок, канчалык сиз жаңы адамдарга өзүңүздү таанытууну адатка айландырсаңыз, ошончолук кызыктуу жана кызыктуу адамдар менен таанышууңуз ыктымал.
- Жаңы адамдар менен таанышууга аракет кылуу, сизди ал өзү билген жайлуу аймакта кармангандын ордуна, ал дайыма жашоодон үйрөнө турган нерселер бар экенин билген адам кылат.
3 -кадам. Башка маданиятты баалаңыз
Жашоонун дагы бир жолу - башка маданиятты баалоого жана үйрөнүүгө убакыт бөлүү. Бул өзүңүзгө япон тилин үйрөтүүнү, жайкысын Гватемалага саякаттоону, ал тургай сиздикинен кескин айырмаланган чөйрөдө чоңойгон адам менен сүйлөшүүнү жана анын кандай экенин билүүнү билдирет. Башка маданияттар жөнүндө билүү сизге дүйнөнү татаалыраак көрүүгө жана дүйнөгө көз карашыңыздын бир гана вариант эмес экенин түшүнүүгө жардам берет.
- Эгерде саякатка акчаңыз болсо, жөн эле турист болуп калуудан качыңыз. Туулган жериңизден башка жерди түзгөн чыныгы адамдар, көбүнчө башка жерде. Жергиликтүү тургундар барган жерге барууга жана мүмкүн болушунча көп жергиликтүү эл менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Жакшы башталыш көбүнчө жергиликтүү (туристтик эмес) барга, ресторанга же эс алуучу жайга барат.
- Эгерде саякаттоого акчаңыз жок болсо, ар кандай маданияттагы тамактарды көрүңүз, чет элдик фильмдерди көрүңүз, ар кандай авторлордун китептерин окуңуз, же тарых же тил курстарына барыңыз, бул сиздин ой жүгүртүүңүздү кеңейтүүгө жардам берет.
- Ар дайым өзүңүздү өркүндөтүүгө көңүл буруңуз жана ал жерде жашоонун жана ой жүгүртүүнүн ар кандай жолдорун үйрөнүңүз.
4 -кадам. Жаңы хоббини иштеп чыгуу
Жашооңузду байытуунун дагы бир жолу - бул жашооңузга маңыз берген жаңы хоббини өрчүтүү. Бул сиздин айдоочулук кумарыңыз же сизге өзгөчө жакшы болгон нерсе болушу шарт эмес. Жөн гана өзүңүзгө жаккан нерсени таап, аны карманыңыз. Ыңгайлуу зонаңыздын сыртында бир нерсени сынап көрүү менен, сиз өзүңүздү инсан катары өсүүгө чакырасыз.
- Жаңы хобби же кызыккан нерсеңизди табуу сиздин жашооңузду байыткан милдеттенме сезимин жогорулатат.
- Сиз жаңы хобби менен алектенгениңизде жаңы жана кызыктуу адамдарга туш болушуңуз мүмкүн жана бул адамдар сизге колдоо таап, дүйнөнү жаңыча көрүүгө жардам берет.
5 -кадам. Өзүңүздү сынап көрүңүз
Эгерде сиз жашооңузду байыткыңыз келсе, анда сизге тааныш нерселерди гана кармана албайсыз. Жашооңуз чындыгында өзүңүздүн колуңузда экенине ишенүү жана көз карашка ээ болуу үчүн, сиз эч качан ойлобогон нерсени аракет кылышыңыз керек. Бул сизди физикалык, психикалык, ал тургай эмоционалдык жактан түрткөн жана пайдалуу тажрыйбага жана өсүү сезимине алып келе турган нерсени билдириши мүмкүн. Бул жерде өзүңүзгө каршы чыгуунун эң сонун жолдору:
- Сиз дайыма "өтө кыйын" деп ойлогон китепти окуңуз.
- Жаңы спорт менен машыгыңыз.
- Марафонго же жарым марафонго машыгыңыз. Же ал тургай, Fun Run, эгер сиз мурда чуркоо жөнүндө ойлогон эмес болсоңуз.
- Романдын долбоорун жазыңыз. Же жөн эле хайку боюнча колуңузду сынап көрүңүз.
- Жумушта жаңы милдеттерди алыңыз.
- Бир жолу ийгиликсиз болгон нерсени жасаңыз.
- Гурман тамагын жасаганды үйрөнүңүз
Кадам 6. Кененирээк окуу
Китеп окуу - жашооңузду байытуунун эң арзан жана оңой жолдорунун бири. Сиз окуганда, китеп дүкөнүнөн ары кетпей, дүйнө таанымыңызды кеңейтип, дүйнөнү жаңыча көрүүнү үйрөнө аласыз. Качуу үчүн анча кыйын эмес романды окуу жагымдуу болсо да, татаалыраак китептерди же журналдарды окуу сизди байытып, дүйнөнү жаңыча көрүүгө жардам берет. Мына сиз окууну адатка айландыра турган китептердин түрлөрү:
- Илхам үчүн биографиялар же мемуарлар, же сиз эч качан билбеген өзгөчө адамдар жөнүндө билиңиз.
- Дүйнө мурун кандай болгонун билүү үчүн тарыхый фантастика.
- Адабий фантастика мамилелерди жана тажрыйбаларды жаңы өңүттө көрүү.
- Көрүнүштү кеңейтүү үчүн искусство, фотография же музыка жөнүндө китептер.
- Учурдагы окуялар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн гезиттер. Чынын айтсам, сиз качан акыркы жолу профессионал журналисттер менен чыныгы гезитти окудуңуз эле?
Кадам 7. Билимдин артынан куу
Окуу - бул байытуучу жашоо өткөрүүнүн негизги жолдорунун бири, бирок эгер сиз чындап эле аны бир тепкичке көтөргүңүз келсе, анда сиз эмне кылып жатсаңыз да, ар дайым көбүрөөк билүүнү каалап, иштешиңиз керек. Бул дүйнө жөнүндө үйрөнгөн нерселери жөнүндө кызыктуу окуяларга туш болгон адамдар менен сүйлөшүүнү, музейлерге барууну, аксакалдарыңыз менен сүйлөшүүнү, же саякатка чыгууну же өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңыздын сыртында саякаттоону, дүйнөнүн кантип иштээри жөнүндө биринчи колго алуу дегенди билдириши мүмкүн..
- Жашоону байыткан адам өзү билбеген нерселер бар экенин мойнуна алат жана ар дайым көбүрөөк билүүгө ынтызар.
- Сизди кызыктырган кишилерге сурак кылгандай кылып көрсөтпөстөн, алардын башынан өткөн окуялары тууралуу суроолорду берүүнүн жолун издеңиз.
Кадам 8. Коомдук медиада башка адамдардын тажрыйбасын ээрчүү үчүн азыраак убакыт бөлүңүз
Эгерде сиз бай жашоодо жашоону кааласаңыз, анда башка адамдардын эң сонун жана кызыктуу нерселеринин артынан ээрчибестен, өзүңүздүн жеке ишиңиз менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек. Бир тууган эжеңиз Марланын үйлөнүү тоюнан түшкөн сүрөттү текшерүү же эски классташыңыздын саясий ырларын окуу сиз билген адамдар менен эмне болуп жатканын көрүүгө жардам берет, бирок сиз башка адамдардын ойлору жана тажрыйбасы жөнүндө тынчсызданып, көбүрөөк убакытты үй куруу үчүн көбүрөөк убакыт бөлүшүңүз керек. өзүңүз үчүн жашоону байытуу.
Эгерде сиз социалдык медиага көз каранды болсоңуз, социалдык медиа сиздин жашооңузга терс таасирин тийгизип жаткандыгын түшүнө да албайсыз. Эгерде сиз социалдык медиаңыздын колдонулушун күнүнө 10-15 мүнөт менен чектөөгө аракет кылсаңыз, анда өзүңүздү канчалык бактылуу сезип жатканыңызга жана жеке максаттарыңызга жана кызыкчылыктарыңызга канчалык көп убакыт бөлгөнүңүзгө таң каласыз
Метод 2 3: Байытуучу адаттарды өнүктүрүү
Кадам 1. Кечир
Жашоону байытуунун бир жолу - башкаларды оңой кечирүүнү үйрөнүү. Кээ бир нерселер кечирилгис болсо да, эгер сиз дайыма кек сактоону, ачуулануу менен саатты өткөрүүнү жана айланаңыздагы көптөгөн адамдарга нааразы болууну адатка айландырсаңыз, анда сиз бай жашоодо жашай албайсыз. Алга умтулууну жана кээ бир адамдардын ката кетиргенин кабыл алууну үйрөнүңүз же эгер кимдир бирөө сизге чындап чыккынчылык кылган болсо, мамилени токтотуңуз. Ар дайым таарынып жүрө берсеңиз, жашооңуз татаал болуп калат.
- Эгерде кимдир бирөө сизге чындап зыян келтирсе жана ал кишинин кечирим суроосуна убакыт талап кылынса, анда чынчыл болуңуз. Жакшы болуп көрүнбөңүз, анан элүү жакын досуңузга ошол адам жөнүндө арызданууну улантыңыз. Бул сизди өтө алыска алып барбайт.
- Сиз кимдир бирөөнү кечирип, кайра ошол адам менен убакыт өткөрө электе бир аз орун сурасаңыз болот. Эгерде сиз ачууланбай же ачуусуз адамдын жанында боло албасаңыз, анда азырынча муну кылууга өзүңүздү мажбурлабаңыз.
2 -кадам. Уулуу достордон арылыңыз
Эгерде сиз өзүңүз жөнүндө жаман ойлогон, укмуштуудай терс маанайдагы же сиздин мүнөзүңүзгө туура келбеген нерселерди жасоого таасир эткен адамдардын айланасында көп убакыт өткөрсөңүз, анда аларды мүмкүн болушунча бошоңдотууга убакыт келди, ушул. Достугуңузга баа бериңиз жана кайсы адамдар сизге өзүңүздү жаман сезип жатканыңызды, кайсы адамдар сизди дайыма түшүрүп жатканын жана жашооңузду активдүү түрдө начарлатып жаткандыгын ойлонуп көрүңүз. Досторуңуздун аз мезгилдери болот, бирок алар сизге терс энергиядан башка эч нерсе алып келбесе, анда достугуңузду кайра ойлонууга убакыт келип жетиши мүмкүн.
- Кээде, эгер сиз аны дайыма көрүп турсаңыз, уулуу мамилени толугу менен токтотуу мүмкүн эмес болушу мүмкүн. Ошентсе да, сиз ал кишинин айланасында болууга же сүйлөшүү керек болгондо сизге жолотпоого аракет кылсаңыз болот.
- Өзүңүздү эң жакшы сезип, дүйнөнүн эң толкундануусун жараткан адамдарды ойлонуп көрүңүз жана мүмкүн болушунча ошол адамдар менен көп убакыт өткөргөнгө аракет кылыңыз.
3 -кадам. Өзүңүзгө жакшыраак кам көрүңүз
Күнүнө үч жолу дени сак, тең салмактуу тамактануу, жетиштүү эс алууңузду камсыз кылуу жана үзгүлтүксүз көнүгүүгө убакыт бөлүү сизди бактылуу жана жөндөмдүү сезүүгө жардам берет. Эгерде сиз өзүңүзгө өтө көп көңүл бөлүү үчүн бошобой жатсаңыз, анда сиз терс, шалаакы жана чоң өзгөрүүлөрдү жасоого азыраак мотивация аласыз. Бул жерде сиз дени сак жашоо үчүн күч -аракет жумшоо үчүн кыла турган нерселер:
- Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз. Бул чуркоо, сууда сүзүү, велосипед тебүү, сейилдөө же досторуңуз менен спорт ойноо дегенди билдирет. Йога дагы өзүңүздү психикалык жана физикалык жактан жөндөмдүү сезүүгө жардам берет.
- Көбүрөөк активдүү болуңуз. Лифттин ордуна тепкичке түшүңүз. Айдоонун ордуна мүмкүн болушунча жөө басуу. Электрондук почта аркылуу эмес, кесиптешиңиз менен сүйлөшүү үчүн кеңсенин башка жагына өтүңүз. Эгерде сиз телефон менен сүйлөшүп жатсаңыз, бир жерде отуруп калуунун ордуна бир аз чыңала бериңиз.
- Түнкүсүн жок дегенде 7-8 саат уктаңыз жана уктап, ойгонууңузду жеңилдетүү үчүн, күн сайын бир убакта уктоого жана ойгонууга аракет кылыңыз.
- Диетаңызга арык белокторду, мөмөлөрдү жана жашылчаларды жана дени сак көмүртектерди кошуңуз. Ашыкча майлуу же майлуу тамактардан алыс болуңуз, антпесе алар сизди азыраак энергиялуу сезет. Жашылча -жемиштериңизден башкача ырахат алуу үчүн өзүңүздү дагы бир жолу смузи кылып алыңыз.
Кадам 4. Акырындык менен
Жашооңузду иштеп чыгууга жана кийинки кадамдарды пландаштырууга убакыт бөлүп, жашооңуздун маңыздуу жана маңыздуу болушуна жардам бере аласыз. Эгерде сиз өзүңүздү бир иштен экинчисине шашып бараткандай сезсеңиз, демиңизди тарткыңыз келсе, анда сиз эч качан жайлай албайсыз жана курчап турган дүйнөнү баалай албайсыз. Чоң чечим кабыл алуу керек болгондо, иш -аракеттердин ортосунда бир аз убакыт бөлүүгө, жатар алдында эс алууга жана ойлонуп сейилдөөгө аракет кылыңыз. Эгер сиз жайыраак бассаңыз, жашооңуз байыйт.
- Ой жүгүртүү. Жөн гана тынч жерди жана ыңгайлуу отургучту таап, демиңизге көңүл топтогондо денеңизди эс алдырыңыз. Күнүнө болгону 10 мүнөт медитация сизди көбүрөөк көңүл бурууга жана жакшы эс алууга жардам берет.
- Көп тапшырманы токтотуңуз. Сиз бул ишти тезирээк бүтүрүүгө жардам берет деп ойлосоңуз да, бул кандайдыр бир ишке толугу менен чөмүлүүңүздү кыйындатат.
- Журналга жаз. Бул жайыраак болуунун, тыныгуу менен күнүңүздү чагылдырууңуздун жана мээңиздин тажрыйбаңызды иштетүүсүнүн эң сонун жолу. Кийинки тапшырмага өтүүдөн мурун жазууга убакыт берүү менен сиз жаңы идеяларды жана ойлорду ача аласыз.
Кадам 5. Өзүңүзгө “мага убакыт бер
- Эгерде сиз жашооңузду байыткыңыз келсе, анда бир аз өзүмчүл болууңуз керек. Эгерде сиз башка адамдарды бактылуу кылууга же бардык ишиңизди бүтүрүүгө көп убакыт бөлсөңүз, анда жеке аткарууга же өсүүгө убактыңыз болбойт. Күнүнө жок дегенде отуз мүнөттө экениңизди жана жумасына жок дегенде бир нече саатты өзүңүз каалагандай жасаңыз, мейли ал француз тилин үйрөнсүн, мейли лазанья бышыруу жөндөмүңдү өркүндөтсүн, же жаңы роман менен эс алсын..
- Сиздин "мен убактымдын" баары жемиштүү болушу керек эмес. Кээде бир аз эс алып, эс алууга убакыт бөлүү керек. Бул да жакшы.
- Кыялдарыңыздын ысык күнү сыяктуу "мен убактымды" коргоңуз. Акыркы мүнөттөрдөгү пландарга же жакшылыктарга өзүңүздү кайра пландаштырууга мажбур кылбаңыз.
- Күнүңүздү баштоодон мурун өзүңүз менен убакыт өткөрүү үчүн жарым саат эрте ойгонууга аракет кылыңыз. Бул сизди кадимкидей чуркай баштаганда шашпай, түйшүккө салат.
6 -кадам. Ыктыярчы
Ыктыярчылык - бул сиздин ыңгайлуу аймактан чыгуунун жана жамаатыңызга кайтаруунун эң сонун жолу. Ыктыярчы болуу айланаңыздагы адамдар үчүн пайдалуу гана болбостон, өзүңүздү бактылуу жана салмактуу сезет; сиз нерсеге көз караш менен карап, жашооңузду ого бетер баалай аласыз. Сиз ошондой эле алардын жашоосуна оң таасир эте турган ар кандай адамдар менен байланыш түзө аласыз.
- Сиз жергиликтүү китепканада чоңдорго же балдарга сабак бере аласыз, үйсүздөрдүн баш калкалоочу жайында же шорпо ашканасында иштейсиз, же татыктуу иш үчүн столго жардам бере аласыз.
- Айына бир нече жолу ыктыярчы болууну адатка айлантуу сизге боорукердикти жана өзүн өзү карманууну азайтат.
Кадам 7. Калдыкты азыраак түзүңүз
Жашоону байытуунун дагы бир жолу - ысырапкорчулукка аз көңүл буруу. Пластикалык буюмдардын ордуна кагазды колдонуңуз. Ар дайым кайра иштетүүнү тактаңыз. Колдон келишинче кагаздын ордуна кездемени колдонуңуз. Майлыктарды, пластикалык идиштерди же кайра колдонууга болбогон буюмдарды колдонбоңуз. Айдоонун ордуна жөө же велосипед тебүү. Ысырап кылбоого аракет кылуу өзүңдү өзүң билүүгө жана айлана-чөйрөңдү ого бетер баалоого жардам берет.
Ысырапкорчулуктун аз болушу дагы көбүрөөк ыраазычылыкты өрчүтүүгө жана мүмкүн болушунча аз зыян келтирүүгө аракет кылуу менен курчап турган дүйнөнү чындап баалоого жардам берет
Кадам 8. Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө канчалык кам көрөрүңүздү көрсөтүңүз
Досторуңуз жана үй -бүлө мүчөлөрүңүз менен сергек мамилелерди өрчүтүү сиздин жашооңузду байытары далилденди. Сизге кам көргөн досторуңуздун жана үй -бүлөңүздүн мүчөлөрү бар болсоңуз, сизге көбүрөөк маанай тартуулай аласыз, өзүңүздү азыраак сезүүгө жардам бере аласыз жана маанилүү чечимдерди кабыл алууңуз керек болгондо өзүңүздү азыраак сезесиз. Канчалык бошобосоңуз да, жакындарыңыз менен убакыт өткөрүүнү жана алар сиз үчүн канчалык маанилүү экенин билдирүүнү адатка айландырышыңыз керек.
- Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө алар сизге канчалык маанилүү экенин билдирүү үчүн "рахмат" карталарын жазыңыз.
- Ата -энеңизди же чоң атаңызды дайыма чакырып туруңуз. Эгерде сиз бир эле жерде жашабасаңыз, анда чалуу үчүн чалууга аракет кылыңыз, анткени сиз бир нерсени каалайсыз-бекем байланыштарды сактоого жана жашооңузду байытууга жардам берет.
- Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен убакыт өткөргөнүңүздө, алар чынында кандай абалда экенин сурап көрүңүз; көкүрөктөн нерселерди алуу үчүн жөн эле адамдар менен убакыт өткөрбөңүз.
3 -метод 3: Көз карашыңызды байытуу
Кадам 1. Өзүңүзгө сабырдуу болуңуз
Жашооңуздун байып баратканын сезбешиңиздин бир себеби - бул сиздин потенциалга жетүү үчүн жетиштүү аракет кылбай жатканыңызга ишенүү. Сыйлыктар көп өтпөй келе бербейт жана сиз жакшы жумуш табылмайынча, жан шеригиңизди таппай же кыялыңыздагы үйдү тапмайынча чындап бактылуу боло албай турганыңызды сезишиңиз мүмкүн; бирок, бул нерселер келээрин жана талыкпай иштей берсеңиз, керектүү жерге жетээриңизди билишиңиз керек.
- Кичинекей максаттарга жетүүгө көңүл буруңуз жана каалаган убакта бактылуу жана аткарылган сезүүнү тандай аласыз. Каалаган жериңизге жете элек болгонуңуз үчүн өзүңүздү ийгиликсиз же жеңилгендей сезүүнүн кажети жок.
- Сиз кылган жана сиз сыймыктанган нерселердин тизмесин түзүңүз. Сиз жолдо талыкпай эмгектенип жатканыңызды көрөсүз жана өзүңүздү бактылуу сезип, өзүңүздү бактылуу сезишиңиз керек.
2 -кадам. Көбүрөөк ыраазычылык билдирүү
Колуңузда болгон нерселердин баарына ыраазы болууга аракет кылуу сизди ого бетер байытуучу жашоо өткөрүүгө жардам берет. Досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн ден соолугуңузга чейин, же өзүңүз жашаган жердеги укмуштуудай климатка чейин кабыл алган нерселердин бардыгын баалоого убакыт бөлүңүз. Уккулуктуу угулганы менен, сизден канча бактысыз адамдар бар экенин эстеп, жетишпеген нерсеңизге өкүнүүнүн ордуна колуңузда болгон нерсеге шүгүр кылуу сизди байытып, бактылуу жашоого алып келет.
- Жок дегенде жумасына бир жолу ыраазычылык тизмесин түзүңүз. Ыраазы болгон ар бир кичине нерсеңизди жазып, анан бул тизмени үстөлүңүздүн үстүнө илип коюңуз же капчыгыңызда сактаңыз. Көңүлүңүз чөгүп турганда, тизме боюнча окуп, өзүңүз үчүн кылган бардык сонун нерселериңизди эстетип коюңуз.
- Убактыңызды бөлүп, официант кызыңыздан апаңызга чейин, алар сиз үчүн кылгандары үчүн ыраазычылык билдириңиз. Ыраазычылык билдирүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз жана адамдар сиз үчүн кылган нерселериңиздин мааниси бар экенин билдириңиз.
3 -кадам. Өзүңүздү башкалар менен салыштырууну токтотуңуз
Эгерде сиз бардык убактыңызды Джонеске жетүүгө аракет кылсаңыз, сиз эч качан бай жашоодо жашай албайсыз. Өзүңүздүн мамилеңизди, денеңизди, үйүңүздү же башка нерселериңизди башка адамдардыкына салыштырууга аракет кылбаңыз, антпесеңиз дайыма кыска болуп каласыз. Ар дайым сизден "жакшыраак" нерсеге ээ болгон адамдар болот-ар дайым начарыраак адамдар болот-жана сиз өзүңүздү салыштыруу менен гана алектенсеңиз, эч качан өз жашооңуз менен жашай албайсыз. айланаңыздагы баарына.
- Эсиңизде болсун, кошунаңыз же эң жакын досуңуз үчүн эң сонун нерсе сиз үчүн эң жакшы болбошу мүмкүн. Жашооңузду жакшыртуу үчүн керектүү нерселерди жасоого көңүл буруңуз жана башка үндөрдү жабууну үйрөнүңүз.
- Фейсбукта саат өткөрүү сиздин жашооңуз, мамилеңиз, эс алууңуз же үй -бүлөңүз башкалардыкындай жакшы эмес экенин сезүүгө алып келиши мүмкүн. Эгерде социалдык тармактарда көп убакыт өткөрсөңүз, анда өзүңүздү өзүңүздү жетишсиз сезип жатсаңыз, токтотуңуз.
- Эгерде сиз олуттуу мамиледе болсоңуз, анда башка түгөйлөрдүн стандарттарынын негизинде чогуу жашоого, кудалашууга же үйлөнүүгө аракет кылуунун ордуна, өзүңүзгө ылайыктуу нерсени өзүңүздүн убакыт графигиңиздин негизинде жасоого басым жасаңыз.
4 -кадам. Эл эмне деп ойлогонун ойлобо
Албетте, башкалардын сиз жөнүндө эмне деп ойлогону жөнүндө кам көрүүнү токтотуу үчүн жасалганга караганда оңой болот. Бирок, сиз башкаларды сизди сулуу, ийгиликтүү, акылдуу же кызыктуу деп ойлогондун ордуна өзүңүзгө жакшысын кылууга аракет кыла баштасаңыз болот. Акыр -аягы, сиз кыла турган эң жакшы нерсе - бул өзүңүздү бактылуу кылуу, эгер сиз муну жасасаңыз, анда баары бир ызы -чууну басаңдата аласыз.
- Жашоону жакшыртуунун эң жакшы жолу - бул өзүңдү өркүндөтүү жана жасаган чечимдериңди жакшы сезүү. Эгер сиз муну кыла турган болсоңуз, анда эл сизди нан кесилгенден кийинки эң чоң нерсе деп ойлосо, мааниге ээ эмес.
- Жүрөгүңүздү ээрчигенди үйрөнүңүз. Эгерде сиз мыйзамдын ордуна театрды окууну кааласаңыз, бул сиздин ата -энеңиздин каалоосу болсо, эгер кыялдарыңызга жетсеңиз, жашооңуз байый турганын кабыл алууга үйрөнүңүз.
Кадам 5. Перфекционисттен азыраак болуңуз
Жашоону байытуунун дагы бир жолу - ар дайым кемчиликсиз бир нерсе кылуу жөнүндө кам көрүү. Баарын биринчи аракетте оңдоонун ордуна ката кетирүү жана алардан сабак алуу ыңгайлуу болушу керек. Албетте, эгер сиз башаламандыксыз оңой чечим чыгарууну уланта берсеңиз, жашооңуз бир топ коопсузураак болот, бирок кээде туура эмес жолду тандап алуу сизге ыңгайлуу болсо, алда канча пайдалуу жана байытат, анткени бул сизди оңго алып барат. бир.
- Эгер сиз идеалдуу болууга өтө көңүл бурсаңыз, анда артка чегинүүгө жана өз жашоонуз менен, каталарыңыз менен баарынан ырахат алууга убактыңыз болбойт. Сиз эч качан 100% туура болбой турганыңызды кабыл алгандан кийин, сиз алда канча кызыктуу тандоолорду жасай аласыз.
- Эгерде сиз чындап эле адамдар менен маанилүү байланыштарды түзгүңүз келсе, анда сиз аларга чындыгында ким экениңизди, кемчиликтериңизди жана баардыгын көрүүгө уруксат беришиңиз керек. Эгерде сиз ар бир адам сизди эч кандай кемчилиги жок кемчиликсиз адам катары көрүшүн кааласаңыз, анда адамдар сизге эч качан чындап ачыла албайт же сизге ишене албайт.
Кадам 6. Саякатка көңүл буруңуз
Эгерде сиз бүт өмүрүңүздү максатка жарышуу менен өткөрсөңүз, жолдогу кичинекей кубанычтуу учурларды эч качан баалай албайсыз. Сиз юридикалык фирмаңызга өнөктөш болобу же үйлөнөсүзбү, ошол максатка жеткенден кийин сөзсүз түрдө көңүлүңүз чөгөт. Эгерде сиз бай жашоону жана анын ар бир көз ирмеминен ырахат алууну кааласаңыз, анда токтоп, жолдо жасаган ар бир кичинекей кадамыңыз үчүн сыймыктанууну же ыраазы болууну унутпашыңыз керек.
- Жашооңузду кайра карап, ошол жылдар кайда кеткенин ойлогуңуз келбейт. Дайыма келечекти ойлогондун ордуна азыркы учурда жашоого аракет кылыңыз, ошондо сиз алда канча канааттандырарлык жана жыргал жашоодо жашай аласыз.
- Бир нерсени "болгону үчүн" кылууга көбүрөөк аракет кылыңыз. Ар бир кадамыңыз же жолуккан адамыңыз ийгиликтүү болууга жардам бериши керек эмес. Анын үстүнө, эгер сиз эч качан стихиялуу болбосоңуз, өмүр бою канча мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарышыңыз мүмкүн экенин ким билет.
7 -кадам. Максатыңызды табыңыз
Бул оор тапшырма сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок эгер сиз чындап байытуучу жашоону кааласаңыз, анда сиз жөн эле өтпөйсүз; жашооңузду татыктуу кыла турган нерсени табышыңыз керек. Сиздин максатыңыз кандайдыр бир кооз, татаал карьерада ийгиликке жетүүнүн кажети жок; Бул башка адамдарга өз максаттарына жетүүгө жардам берүү, балдарыңызды колдоочу чөйрөдө тарбиялоо, эч качан акча таппасаңыз да фантастика жазуу же сиз каалаган нерсени жасоо болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүздү жаңы эле баштан кечирип жаткандай сезсеңиз жана жашооңуздун максаты эмне экенин билбесеңиз, анда убакытты жайлатып, жан издөөнү жана жаңы нерселерди сынап көрүүгө убакыт бөлүү керек. тап аны. Эч качан кеч эмес экенин унутпаңыз.
- Жашооңуздун маанисин берүү үчүн бардык керектөөчү максаттарды таппасаңыз, анда эч нерсе болбойт. Жөн гана сиз үчүн чоң мааниге ээ болгон нерсеге багыт берүү үчүн күч -аракет жумшоо чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат.
Кеңештер
- Үйрөнүү ар дайым байытууга алып келет - эгерде биз чындап акылыбызды ачып, жагдайды изилдей турган болсок, көптөгөн маанилердин жана түшүнүктөрдүн өңдөрүн табабыз - бул жакшы нерсе.
- Ар бирибиздин ичибизде ойчул жана акын бар, аларды кээде сыртка чыгаргыла, соода түйүндөрү болсун, алар сиздин жашооңуздун башка бардык тармактарына пайда алып келиши мүмкүн.
- Өз жолуңуз менен жүрүңүз, өзүңүзгө ишенүүнү үйрөнүңүз, өз абийириңизди угууну үйрөнүңүз - бул, адатта, сизди байытууга жетелейт.
- Ар ким ар кандай, жана бир адам үчүн байытуучу нерсе кызыксыз болушу мүмкүн, ал эми экинчиси үчүн зыяндуу болушу мүмкүн - эгер сизге туура келбесе, эч ким сизди байытууга же жакшыртууга мажбурлоого жол бербеңиз.
