Сиздин ACL жарым -жартылай жыртылган же жокпу, аныктоо кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, жарым -жартылай сиздин ACL тизеңиздин "бүктөлүшү" сыяктуу кадимки жырткыч белгилерин көрсөтпөйт. Бактыга жараша, дарыгердин кеңсесине барардан мурун, жарым-жартылай жыртылган ACL диагнозун коюунун дагы жолдору бар. Бул үчүн, сиз кандай симптомдорду издөө керектигин билишиңиз керек, ACL кантип иштээрин түшүнүп, анан профессионалдык диагноз коюу үчүн дарыгердин кеңсесине барышыңыз керек.
Кадамдар
3 методу 1: Симптомдорду жана тобокелдик факторлорун таануу
Кадам 1. Эгер жаракат болгондо "поппинг" үнүн уксаңыз, көңүл буруңуз
Көпчүлүк адамдар ACL жаракат алганда, алар ызы -чууну угушарын айтышат. Эгерде сиз жаракат алганда "жарылып кетүү" же "үзүлүү" деген үндү уксаңыз, анда сиздин ACL жок дегенде жарым -жартылай айрылган окшойт. Бул диагнозду ырастоо үчүн доктурга кайрылуу керек.
Кыязы, сиз ооруп калсаңыз да, тизеңиздин чыгарган үнүн так эстеп калууга аракет кылыңыз. Сиздин тизе кылган ызы -чууну сүрөттөө, чынында, сиздин жаракат диагноздоо үчүн дарыгерге жардам берет
Кадам 2. Сиз сезген ар кандай ооруну көзөмөлдөңүз
Тизеңизди жабыркатуу, анын жарым -жартылай же кичине чайкалышына карабастан, чындап эле зыян келтириши мүмкүн. Атап айтканда, кандайдыр бир физикалык активдүүлүктү жасоого аракет кылып жатканда, кыязы, нурлануучу же кемирүүчү ооруну сезесиз.
Эгер ACL жарым -жартылай жашынып кыйналып жатканда, тизе оору кабылдагычтар жандандырылган алуу. Бул орточо жана катуу ооруга алып келиши мүмкүн
Кадам 3. Пайда болгон шишикке көз салып туруңуз
Шишик - бул денеңиз жаракат алган сайын ички структураларды оңдоонун жолу. Эгерде сиз кырсыктан кийин тизеңиз шишип кеткенин байкасаңыз, анда сиз, жок дегенде, жарым -жартылай жашыныз.
Физикалык машыгуу жасагандан кийин тизеңиз шишип кетсе, көңүл бурушуңуз керек. Кырсыктан кийин шишикти байкабаганыңыз менен, физикалык активдүүлүктөн кийин шишип кетүү тизеңиздин жабыркап, жарым -жартылай тытылып кетишинин анык белгиси
Кадам 4. Тизеңиз кадимкиден жылуураак жана кызыл түскө ээ экенин текшериңиз
Шиш менен бирге тизеңиз тийип жылыйт жана кызарып калат. Сиздин денеңиз инфекцияны болтурбоо үчүн жаракат алган жерде температураны жогорулатат, анткени бактериялар жылуу чөйрөдө жакшы өнүгө албайт.
Кадам 5. Тизеңизди кыймылдата алаарыңызды көрүңүз
Эгерде сиз ACLдин жарым -жартылай тытылган болсоңуз, анда тизеңизди ары бери, ары бери артка жылдырууда кыйынчылыктар болот. Бул байламтасы жаракат алып калгандыктан, балким басуу кыйын болот.
Сиз баса алсаңыз да, тизеңиз алсыз сезилет
Кадам 6. ACL жаракат жалпы себептерин билүү
ACL жаракат дээрлик дайыма кыймыл тартылганда пайда болот. Баскетбол оюнунда сиз күтүлбөгөн жерден багытты өзгөрткөн болушуңуз мүмкүн, же лыжа боорлорунан секирип бара жатып ыңгайсыздык менен конуп калгандырсыз. Эгерде сиз ACLңизди жарым -жартылай айрып алдым деп ойлосоңуз, ACLлер жалпысынан жабыркаган учурларды билүү маанилүү. Бул учурларга төмөнкүлөр кирет:
- Күтүлбөгөн жерден багыты өзгөрөт.
- Кыймылда жүргөндө күтүлбөгөн жерден токтоп калат.
- Тизеңизге оор күч же кысым көрсөтүү, мисалы, футболдо кимдир бирөө менен сүзүшкөндө.
- Туура эмес же ыңгайсыз секирүү жана конуу.
- Чуркаганда күтүлбөгөн жерден басаңдайт.
Кадам 7. ACL жаракат алып келиши мүмкүн болгон тобокелдиктерди кабардар бол
Кимдир бирөө ACL жаракат алса да, кээ бир факторлор же иш -чаралар сизди жаракат алууга шыктандырышы мүмкүн. Сиз ACL жаракат алышыңыз ыктымал:
- Сиз спорттук спорттун түрлөрү менен алектенесиз, алар бутуңузду активдүү колдонууну камтыйт. Физикалык байланышты камтыган спорт да ACL жаракат ыктымалдыгын жогорулатат.
- Сиз булчуң чарчооңузду сезесиз. Булчуңдардын чарчоосу да адамды ACL жаракатына алып келиши мүмкүн. Булчуң сөөктөр, тарамыштар жана тарамыштар менен бирге иштегендиктен, булчуңдарыңызды иштетип, аларды чарчатуу жаракат алуу коркунучуна алып келет. Мисалы, чарчаган футболчу жаңы ойной баштаган энергетикалык оюнчуга караганда ACL жаракатына көбүрөөк дуушар болот.
- Сизде булчуңдардын же сөөктөрдүн алсыз болушуна алып келген медициналык абал бар. Мисалы, алсыз жана морттук сөөктөргө ээ болуу, кемирчегиңиздин эффективдүү иштебеши же семирип кетүү - бул ACLдин жыртылуу ыктымалдыгын жогорулатат.
Метод 2 3: Физикалык экспертиза жасалды
Кадам 1. Бул макалада көрсөтүлгөн белгилердин бирин байкап калсаңыз, доктурга кайрылыңыз
Сиз бул макаланы жаракат алганыңызды аныктоо үчүн колдонмо катары колдоно алсаңыз да, профессионалдуу диагноз алуу үчүн дагы эле доктурга кайрылыңыз. Өзүмдү жакшы деп ойлоо жаман болмок, болгону тизеңе кысым көрсөтүп, аны дагы жарадар кыл.
Жаракат алгандан кийин мүмкүн болушунча эртерээк жолугушууну пландаңыз. Колуңуздан келсе, ошол замат жаракаттан арылуу үчүн ооруканага кайрылсаңыз болот
Кадам 2. ACL жаракат үч класстары бар экенин билүү
Сиздин ACL жаракат алганда, ал тарамыш болгондуктан сөөк сынган эмес, булчуң деп аталат (бирок ал сөөктү сындыргандай оорутат). Термин "тарамыш" тарамыштын созулушун эле эмес, чындыгында тарамыштын жаракаттарына карата колдонулат. ACL жаракат үч баскычтары бар.
- 1 -даражадагы ACL тарамышынын тарамышына жеңил жаракат кирет. Ал бир аз сунулган, бирок айрылган эмес. Ал дагы эле тизе муунуна туруктуу боло алат жана бут туруктуу бойдон калууга жардам берет.
- 2 -даражадагы ACL тарамышы - бул байламтасы сыйымдуулугунун чегинен бошогонго чейин созулганда. Бул "ACLдин жарым -жартылай ыдырашы" деген техникалык термин колдонулганда. Бул ACLдин бир бөлүгү айрылганын, бирок анын көпчүлүгү бүтүн экенин билдириши мүмкүн; же боолордун бири жыртылган, бирок экинчиси бүтүн. Биринчисинде хирургия талап кылынбайт, бирок экинчисинде, балким, керек болот.
- 3 -даражадагы ACL тарамышы тизе муунун туруксуз кылат жана байламтасы толугу менен айрылып кетет.
Кадам 3. Дарыгерге Лахман тестин тапшырыңыз
Сизде врач болушу керек, бул тестти өзүңүз жасабаңыз. Бул сиздин тизеңиздеги байламталар менен тарамыштардын калган бөлүгү жабыркабаган учурда да жарым -жартылай ыдырап кеткениңизди көрсөтө алат, анткени сизде жарым -жартылай ACL жашы бар же жогун билүү үчүн тандалган тест. Дарыгер:
Сиз столго жаттыңызбы. Догдуруңуз сиздин тизеңиз ийилгенде алдыга канча жылганын билүү үчүн алгач жабыркабаган тизеңизди карайт. Сиздин ACL сиздин алдыга өтө алыс жылдырат. Докторуңуз жараланган тизеңизди карап, тизеңиз бүгүлгөндө сиздин алдыңыздын канчалык алдыга жылганын көрөт. Эгерде ал кадимкиден дагы алдыга жылса, бирок дарыгериңиз дагы деле каршылык көрсөтө алат, бул сизде жарым -жартылай жашы бар дегенди билдирет. Эгерде каршылык болбосо, сиздин ACLңиз толугу менен айрылган
Кадам 4. Pivot Shift тестине даяр болуңуз
Бул тест туруксуз болуп калганга чейин жараланган тизеңизге канчалык басым жасоого болорун аныктоо үчүн арналган. Докторуңуз жараланган бутуңузду денеңизден бир аз алыстатат (бул жамбаш уурдоо деп аталат). Ал анда:
- Бутуңузду түздөңүз, ошол эле учурда тизеңиздин сырткы бөлүгүн ичке басыңыз жана бутуңузду сыртка бураңыз. Муну кылуу сиздин ACL канчалык жакшы иштеп жаткандыгын көрсөтөт, анткени бул ACLди камтыган кыймыл.
- Үзгүлтүксүз басым жасалып жатканда бутуңуз жай ийилет. Тизеңиз 20-40 ° бурчта бүгүлгөндө, врач сиздин сөөктү карайт. Эгерде сөөк бир аз алдыга жылып кетсе, бул сиздин ACL жарым -жартылай айрылганын билдирет.
- Эгерде сизде ACLдин көпчүлүгү эки таңгак үчүн дагы эле бузулган жарым -жартылай болсо, анда бул бурулуш терс болот.
Кадам 5. Тизеңизди рентгенге түшүрүңүз
ACL рентген аркылуу көрүүгө мүмкүн эмес болсо да, дарыгер ACL жарым-жартылай жыртылган башка далилдерди издей алат. Эки тизенин рентгени сынык, сөөк структураларынын туура эмес тегизделиши жана муундар ортосундагы боштуктун тарышы сыяктуу жаракат белгилерин аныктоо үчүн керек.
Бул үч жаракат ACL жарым -жартылай менен байланышкан
Кадам 6. MRI жасалышы мүмкүн экенин билиңиз
Рентгенден айырмаланып, MRI дарыгериңизге тизеңиздеги жумшак ткандардын структураларын, анын ичинде ACLди текшерүүгө жардам берет. Докторуңуз да менискуска жана башка тизе байламталарына карап, алар жабыркабаганын текшерет.
Догдуруңуз дагы сиздин жаракатыңыздын канчалык деңгээлде экенине такыр ишенбесе, кыйшык короналдык сүрөттү талап кылышы мүмкүн. Бул сүрөт дарыгерге MRIден тышкары тизеңиздин жакшыраак көрүнүшүн берет
Метод 3 3: жарым -жартылай ACL жашын дарылоо
Кадам 1. Тизеңизди кашаа же гипс менен коргоңуз
Эгерде сизде ACLдин жарым -жартылай көз жашы бар болсо, анда сиздин врачыңыз ACL калыбына келгенде кийүү үчүн кашааны же гипсти берет. Бактыга жараша, ACL жарым -жартылай хирургия талап кылбайт. Сиз, бирок, тизеңизди дагы жаракаттардан коргоого туура келет. Муну жасоонун эң жакшы жолу - тизеңиз айыгып жатканда стабилдүүлүктү сактай турган кашаа же гипс тагынуу.
Врачыңыз таякчаңыз менен бирге колдонууга балдак бериши мүмкүн. Балдактар тизеңизди айыктырып жатканда ашыкча салмактан же кысымдан сактап калуу үчүн колдонулат
Кадам 2. Мүмкүн болушунча тизеңизди эс алыңыз
Сиздин тизе айыгып жатканда, ал мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алышы керек. Ар дайым салмактан арылууга аракет кылыңыз. Тизеңизди өйдө көтөрүп отурушуңуз керек, ал өзүн оңдой баштайт. Отурганда тизеңизди жамбашыңыздан өйдө көтөрүп туруңуз.
Эгерде сиз жатып жатсаңыз, тизеңизди жана бутуңузду жүрөгүңүздүн жана көкүрөгүңүздүн үстүндө тургандай кылып көтөрүңүз
3 -кадам. Тизеңизди муздатыңыз
Сиздин жарым -жартылай ACL улам шишик жана ооруну көзөмөлдөө үчүн, сиз күн сайын тизе муз керек. Музга териңизге түз тийбеши үчүн сүлгүгө бир мүшөк муз же муз пакетин жазыңыз, анткени бул күйүккө алып келиши мүмкүн. Мыкты жыйынтыкка жетүү үчүн музду тизеңизде 15-20 мүнөт кармаңыз.
15 мүнөттөн кыска убакыт ар кандай шишик же ооруну көзөмөлдөө үчүн көп нерсе кыла албайт. Музду тизеңизде 20 мүнөттөн ашык кармоо муздун териңизди күйгүзүүсүнө алып келиши мүмкүн
Кадам 4. Операцияны акыркы чара катары караңыз
Эгерде сиздин ACL толугу менен жыртылган болсо, же сиздин жашыңыз жарым -жартылай жана толугу менен айрылып калса, тизеңизди толугу менен калыбына келтирүү үчүн хирургия керек болушу мүмкүн. Эгер андай болсо, анда үзүлгөн байламтаны алмаштыруу үчүн кыйыштырууга туура келет. Колдонулган эң кеңири таралган тизе - тарамыштын тарамышы. Бирок, донордук тизеден тарамыштарды алуу дагы бир вариант.
Сиздин конкреттүү ишиңиз үчүн эң жакшы вариант жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Step 5. Тизеңизди бекемдөө үчүн физикалык терапияга барыңыз
Врач менен физикалык терапияга баруу жөнүндө сүйлөшүңүз. Тизеңизди айыктырууга уруксат бергенден кийин, жараат кайра кайталанбашы үчүн тизеңизди реабилитациялоону башташыңыз керек болот. Физикалык терапевтке барыңыз, ал сизге кыймыл диапазонуңузду, күч машыгууңузду жана туруктуулук көнүгүүлөрүн көбөйтүүгө жардам берет.
