Сиз качандыр бир кезде бакыт жана жакшы энергия чачып турган адамдарды карап, сиз дагы алар сыяктуу болууну кааладыңыз беле? Балким, сиз "Эмне үчүн алардын достору көп? Эмнеге алар ушунчалык популярдуу? Аларды эмне мынча жакшы кылат?" Деп кызыктыргандырсыз? Бул адамдарда бар нерсе "позитивдүү мамиле" деп аталат. Позитивдүү маанайга ээ болуу сизге жашоодон каалаган нерсеңизди алууга жардам берет, ошол эле учурда көңүл ачып, күлө аласыз.
Кадамдар
Кадам 1. Реакция кылба, аракет кыл
Активдүү болуңуз жана нерселерди алдын ала ойлонуп көрүңүз, андыктан жаман нерселерди күтүүнүн ордуна бактылуу көз ирмемдер менен аяктайсыз.
Кадам 2. Кийинчерээк эмне болооруна карабастан, ар бир көз ирмем идеалдуу экенине ишениңиз
Жаман учурлар деле жашоонун бир бөлүгү жана аларды сени сүйрөөгө жол берүүнүн кажети жок. Нерселер болот. Жөн гана кое бер.
3 -кадам. Ыраазы бол
Ыраазычылык - бул сиздин жашооңузду көбүрөөк баалоонун жөнөкөй жолу. Кыял же максаттарга ээ болуунун эч кандай жаман жери жок, бирок ошол эле учурда колуңуздагы нерседен ырахат алыңыз … анча деле көп болбосо да.
Кадам 4. Кийин өкүнүүнүн ордуна болгон мүмкүнчүлүгүңүздү колдонуңуз
Өзүңүздү өркүндөтүүгө же жаңы нерсени сынап көрүүгө мүмкүнчүлүк болгондо, үйдө отуруп калбаңыз, жакшы жана жаман жактары жөнүндө ойлонуп, ойлонбоңуз. Жөн эле эки буту менен секирип, муну кыл! Жаңы тажрыйбалар сиздин жашооңуздан ырахат алуунун эң сонун жолу.
5 -кадам. Тамаша сезимиңизди сактаңыз
Күлгөндү үйрөнүңүз, ошондо эл ыраазы болот. Күлүү сиздин ичиңизде жана сизди уккандардын ичинде ушундай оң энергияны жаратат. Жашооңузга өтө олуттуу мамиле жасабаңыз … ооба, кээ бир учурлар күлкүлүү экенин моюнга алууга даяр болуңуз.
6 -кадам. Тагдырыңыздын колунда экениңизге ишениңиз
Сен дагы эле дем алып жатканыңда эч ким сенин кыялыңды ала албайт. Эгерде сизде чечкиндүүлүк жана күч болсо, анда сиз дээрлик бардык нерсени жасай аласыз. Ийгилик - бул сиз эмнени кааласаңыз, ошону ийгиликтүү кыла аласыз. Эч нерсе кылбасаңыз дагы, сиз дагы эле өз жашооңузду түзүп жатасыз, андыктан эмнеге эстен кетпейт?
Кеңештер
- Күндөлүк жазыңыз жана күндүн аягында өзүңүзгө эмне болгонун жазыңыз. Эң жакын досуңуз менен болгон уруштун чоо -жайына кирбеңиз, апаңыздын таптакыр орой жана адилетсиз экени тууралуу жазууну баштабаңыз. Жакшы болгон нерсени же сиз түшүнгөн нерсени же сонун ыр же цитата жазыңыз.
- Өзүңүз үчүн өзгөчө бир нерсе кылыңыз жана күн сайын башка адам үчүн өзгөчө бир нерсе кылыңыз. Бул сизге өзүңүздү жакшыраак сезүүгө жардам берет жана эртең менен төшөктөн турганда күтө турган нерсени берет.
- Мүмкүн болсо, ошол күнү болгон бир күлкүлүү нерсени ойлонуп көрүңүз. Болгону бир жакшы нерсенин жанына журналыңа жазуудан тартынба. Бул сиздин юмор сезимине жардам берет.
- Камера алып көрүңүз. Дүйнө камеранын линзасы аркылуу башкача көрүнөт жана сизге керектүү перспективаны алууга жардам берет. Каалаган нерсеңизди сүрөткө тартып алыңыз. Бул жөн эле досторуңуздан болбошу керек. Атайын жерлер жана сүйүктүү өсүмдүктөр же гүлдөр да баштоо үчүн жакшы нерселер.
- Муну байкап көрүңүз. Жазууга чоң жана кичине идишке же вазага бата турган таштарды чогултуп алыңыз. Андан кийин туруктуу маркерди алып, биринчи ташка ыраазы болгон бир нерсеңизди жазыңыз. Жөн гана "менин үй -бүлөм" же "менин досторум" же "менин мектебим" сыяктуу бир нерсе жазыңыз. Сиз андан да конкреттүү айта аласыз. Мисалы: "апам" же "менин мугалимим" же "менин бий инструкторум" же "менин машыктыруучум". Ташты идишке же вазага таштаңыз, кайсынысын тандадыңыз. Андан кийин кийинки ташты алып, башка нерсени жаз. Башка эч нерсе ойлонбой калганга чейин улантыңыз. Кийинки жолу ыраазы боло турган нерсени ойлосоңуз, аны ташка жазып, идишке таштаңыз. Ар бир түнү, ар бир ташты алып, кармап, бүгүн ошол нерсеге кантип ыраазы болгонун ойлон. Мисалы: "Мен бүгүн апама ыраазымын, анткени ал мени соода борборуна алып барды жана ал мени алып кетүүгө келгенде абдан көп убакыт кетсе дагы, ал эч нерсе айткан жок". же "Мен досторума ыраазымын, анткени бүгүн алар мага абдан керек болгондо жардам беришти." Бул позитивдүү маанайды бекемдөөгө жардам берүүчү чоң иш.
- Позитивдүүлүккө толгон жана шыктандыруучу sundaysbreeze.wordpress.com сыяктуу блогдорду текшериңиз.
Эскертүүлөр
- Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Позитивдүү мамилени түзүү көп убакытты талап кылат жана эгер сиз күн сайын позитивдүү болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылсаңыз, акыры аны аласыз.
- Өзүңүз жөнүндө жаман ойлордон алыс болууга аракет кылыңыз.
- Элди соттобогула. Сиз идеалдуу эмессиз, андыктан алар эмне үчүн болушу керек?
- Баарыбыздын кайгылуу күндөрүбүз бар. Капалануу жана кайгыруу эч нерсе эмес. Позитивдүү болуу толук бактылуу болууну билдирбейт. Ошол күндөрдө эч нерсеге карабай ыраазы болгон рок көнүгүүңүздү жасоого аракет кылыңыз. Ыраазычылык дагы эле позитивдүү иштин бир түрү.
