Гипноз сыйкырдуу көрүнгөнү менен, чындыгында, кимдир бирөөнү гипноздоо аракетинин артында көптөгөн практика жана илим бар. Кимдир бирөөнү гипноздоонун эң эффективдүү жолдорунун бири - бул сиздин көзүңүз, психиканын дарбазасы. Бирок бул практиканы гипноздоодон мурун макулдугун берген адамга гана колдонуңуз жана ар дайым жөндөмүңүздү жоопкерчилик менен колдонуңуз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Көздү фокустоо боюнча көнүгүүлөрдү жасоо
Кадам 1. Көз тийбестен узак убакыт бою көз ирмебей сактоого аракет кылыңыз
Күзгүгө өзүңүздү караңыз жана канча убакытка чейин көздү ирмебей сактай аласыз.
- Сиз дагы жөндөмүңүздү текшерүү үчүн башка бирөө менен сынак өткөрсөңүз болот.
- Көзүңүздүн кыймылын толук көзөмөлдөө сизге гипноз учурунда башка адам менен туруктуу көз байланышты сактоого жардам берет.
Кадам 2. Көзүңүз менен фокустоо жөндөмүңүздү практикалаңыз
Муну калем же карандаш сыяктуу жакын нерсеге карап, бөлмөдө алыстагы нерсеге карап жасаңыз.
- Карандашты бетиңизге жакын кармаңыз. Карандашка көңүл буруңуз.
- Карандашка көңүл буруудан дубалдагы сүрөт же эшиктин туткасы сыяктуу алысыраак турган нерсеге өтүңүз.
- Карандашка көңүл буруңуз. Андан кийин алыскы объектке көңүл буруңуз. Фокустун ийкемдүүлүгүн жакшыртуу үчүн муну улантыңыз.
3 -кадам. Перифериялык маалымдуулугуңузду жогорулатыңыз
Бул сиздин башыңызды бурбастан эки жагыңыздагы нерселерди жана кыймылдарды көрүү жөндөмүңүз. Бул жөндөмдү жакшыртуу үчүн:
- Тротуарда сыртта бош эмес көрүнүшкө отуруңуз. Же бош эмес сахнаны ойноп жаткан телевизордун же компьютердин экранына отуруңуз.
- Башыңызды бир жакка буруп, бош эмес көрүнүштү кароого аракет кылыңыз. Андан кийин, окуяны башыңды башка жакка буруп карап көр. Сценанын мүмкүн болушунча эки жагын көрүүгө аракет кылыңыз.
- Оң жана сол жагынан машыгууңузду тактаңыз.
3төн 2 бөлүк: Көзүңүз менен гипноздоо
Кадам 1. Ал адамдан уруксат сураңыз
Муну алардан: "Мен сизди гипнозго алсам болобу?" Алар "ооба" деп айтышын текшериңиз.
- Сизге ишенген досуңузга же сүйүктүүңүзгө гипноздоо менен машыгуу эң жакшы, анткени алар гипнозго көбүрөөк даяр болушат.
- Бул адамдын каалоосу менен катышуучу болушу абдан маанилүү. Эгерде алар каршылык көрсөтүшсө же гипноздоону каалашпаса, анда гипноз иштебей калышы мүмкүн.
Кадам 2. Адамды ыңгайлуу, тик абалда отургузуңуз
Аларды тургузбаңыз, анткени алар гипноз учурунда ушунчалык эркин болуп калышат, эгер алар турган болсо, алар кулап кетет.
3 -кадам. Адамга оң көзүңүздүн астындагы жерге көңүл бурууну айт
Аларга сүйлөп жатып, башка жакты карабаңыз деп үйрөтүңүз.
4 -кадам. Көзүн ирмебестен аларга тигиле караңыз
Бештен бирге чейин санап баштаңыз, жумшак үн менен. Санап жатканда, аларга айт:
- "Кирпиктериңиз оор болуп баратат."
- "Кирпиктериңиз оорлоп баратат, оор салмактар ылдый тартып жаткандай."
- "Жакында сиздин кирпиктериңиз ушунчалык оор болот, алар жабылат."
- "Көзүңдү канчалык ачканга аракет кылсаң, алар ошончолук оор, бошоң, аксап калат жана тыгылып калат."
- Бул сөздөрдү бештен бирге чейин бир нече жолу кайталаңыз.
5 -кадам. Ийинине тийе турган адамга айт, анан алар шалдырап кетет
Адамга эмне болорун ага тийүүдөн мурун айтып берүү маанилүү. Бул алардын акылын сиз аларга буйрук берериңизди жана алар айтканыңызды аткаруу менен жооп берерин түшүндүрөт.
Адамга айт: «Мен ийиниңе тийгенде, сен бошоң, шалдырап, оор болуп каласың. Даярсыңбы?”
Кадам 6. Адамдын ийнине тийип, бошоңдоп, эс алууга убакыт келгенин айт
Эгерде адам жыгылып кетсе же креслого чалкалап жатса, коркпоңуз. Бул алар толугу менен эс алып, алар азыр гипноз астында экенин көрсөтүп турат.
7 -кадам. Алар азыр гипноздо жаткан адамды ишендириңиз
Бул адамдын гипнозго же гипноздук абалга байланыштуу эс алып жаткан абалын түшүнүшү маанилүү.
Бул адамдын коопсуз экенине жана алардын жакшы колунда экенине ишендирүү да маанилүү. Аларды ишендириңиз, ошондо алар сизге ишенүүнү жана буйруктарыңызды угууну улантышат
Кадам 8. Адамга оң колу азыр бош жана оор болушу керектигин айт
Аларга шалдырап, бошоңдоп турушу керек экенин билдириңиз. Андан кийин, алардан жооп алуу үчүн колуна тийип коюңуз.
- Колуңузду өйдө көтөрүңүз, ал азыр аксап, эс алып жатканын ырастоо үчүн. Колду кайра ылдый каратып коюңуз.
- Бул адам азыр транс абалында экенин тастыктайт. Бул ошондой эле алар сиздин үнүңүздү жана буйруктарыңызды угууга даяр экенин көрсөтүп турат.
Кадам 9. Аларды сиздин үнүңүзгө гана ылайыкташтырыңыз
Бештен бирге чейин санап көрүңүз. Айтыңызчы, сиз "бир" жеткенде, алар сиздин үнүңүздүн үнүн гана угушат.
- Сөөмөйүңүздү үнүңүзгө багыттоо үчүн "бир" деп кармаңыз. Айтыңызчы, үнүңүз аларды дагы тереңирээк эс алдырсын. Андан кийин, аларга ар бир сөзүңүздү угууну үйрөтүңүз жана сиз айткан ар бир сөздү угуңуз.
- Аларга сиздин сөздөрүңүздү так аткарууну үйрөтүңүз жана алардын айланасында башка үндөр жок.
10 -кадам. Алардын гипноздук абалын текшериңиз
Эми сизде гипноздук көзөмөл бар болгондуктан, адам мурунга же кулагына тийип, жөндөмүңүздү текшере аласыз. Ошондой эле аларга буйрук боюнча колдорун же буттарын жылдырууну айтсаңыз болот.
Унутпаңыз, гипноздук көзөмөл жоопкерчиликтүү жана кылдаттык менен колдонулушу керек. Бул адам сизге ишенип калды, андыктан аны гипноздо жүргөндө уят кылып, зыян келтирип кыянаттык кылбаңыз
3төн 3 бөлүк: Гипнозду түшүнүү
Кадам 1. Гипнозду уктап же эс -учун жоготуп коюу менен чаташтырбаңыз
Гипноз - бул чындыгында терең көңүл топтолгон абал, бул сизге сунушту көбүрөөк билүүгө жана ал сунуштарды кабыл алууга жардам берет.
- Гипнозго кабылган адам башкарууну жоготпой турганын же гипнозчунун сыйкырына алдырбай турганын эстен чыгарбоо керек. Анын ордуна, адам сунуштарга жана жетекчиликке көбүрөөк ачык болот.
- Көбүнчө биз гипноздун же транстын кандайдыр бир түрүнө кабылабыз. Сабак учурунда зоналарга бөлүнгөнүңүздү же түшүңүздө адашып кеткениңизди ойлонуп көрүңүз. Же киного же телеберүүгө ушунчалык оролуп калганда, айланаңдагы адамдар жөнүндө түшүнүгүңдү жоготосуң. Булардын баары трансга окшош абалда болгон учурлар.
2 -кадам. Гипноздун пайдасын билиңиз
Гипноз - бул жөн эле көңүл ачуучу трюк же эң жакын досуңузду тоок бийине тартуунун жолу эмес. Чынында, гипноз инсандарга уйкусуздукту, тамеки чегүүнү, ашыкча тамактанууну жана башка ооруларды жеңүүгө жардам берери көрсөтүлгөн.
3 -кадам. Гипноз - бул башка машыктырылган көндүм экенин унутпаңыз
Учурда гипноз боюнча мамлекеттик жөнгө салуу жок. Бирок гипнотерапевттер гипноз жана гипнотерапия боюнча негизги же алдыңкы курстардан сертификат ала алышат. Бирок, бул өзүн өзү жөнгө салуучу кесип.
- Сертификаттоо курсу кесиптик этика жана негизги гипноз көндүмдөрү сыяктуу маселелерди камтыйт.
- Гипноздун ден соолукка пайдасы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн тастыкталган гипнотерапевт издеңиз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Жай жана жайбаракат үн колдонуңуз. Сиз чыдамдуу болушуңуз керек. Эгер алар трансда экенине ишенбесеңиз, алар менен терең үн менен сүйлөшүүнү улантыңыз жана аларды тереңирээк жана тереңирээк жылдырыңыз. Алар канчалык терең болсо, ошончолук жакшы кыла аласыз.
- Интернетте жеткиликтүү гипноз боюнча бир нече видеолор бар. Изилдөө жүргүзүңүз жана жакшыруу үчүн профессионалдуу гипнозчулардын ыкмаларын үйрөнүңүз.
- Чөнтөк саатты колдонуп, аны кайра -кайра ыргытып, ар бир секундда кимдир бирөөнү карап көрүңүз.
