Гипнозго түшүүнү каалаган адамды гипноздоо оңой эмес, анткени бардык гипноз акыры өзүн өзү гипноздоо. Популярдуу туура эмес түшүнүктөрдөн айырмаланып, гипноз-акыл-эс же мистикалык күч эмес. Сиз, гипнозчу катары, негизинен, адамдын эс алуусуна жана транс абалына түшүүсүнө же ойгонуу уйкусуна жардам берүүчү болуп саналат. Бул жерде сунушталган прогрессивдүү эс алуу ыкмасы үйрөнүүнүн эң оңой ыкмаларынын бири болуп саналат жана тажрыйбасыз деле каалоочуларга колдонулушу мүмкүн.
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Кимдир бирөөнү гипнозго даярдоо
Кадам 1. Гипнозго түшүүнү каалаган адамды табыңыз
Каалабаган адамды гипноздоо оңой эмес. Эгерде сиз башталгыч гипнозчу болсоңуз, анда эң сонун, бул ар бир адамдын каалоосу. Гипнозго түшүүнү каалаган, эң жакшы натыйжа үчүн чыдамкай жана эс алууга даяр болгон өнөктөштү табыңыз.
Психикалык же психикалык бузулуулары бар бирөөнү гипнозго албаңыз, анткени бул күтүлбөгөн жана коркунучтуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн
Кадам 2. Тынч, жайлуу бөлмө тандаңыз
Сиз катышуучуңуздун коопсуздугун жана алаксытуудан алыс болушун каалайсыз. Бир гана күңүрт жарыктар болушу керек жана бөлмө таза болушу керек. Аларды ыңгайлуу креслого отургузуп, сыналгы же башка адамдар сыяктуу мүмкүн болгон нерселерди алыстатыңыз.
- Бардык чөнтөк телефондорду, музыканы же ызы -чууга алып келүүчү түзмөктөрдү өчүрүңүз.
- Сыртта ызы -чуу болсо терезелерди жапкыла.
- Экөөңөр чыкмайынча, силерди тынчсыздандырбашы керек экенин чогуу жашаган адамдарга билдиргиле.
3 -кадам. Аларга гипноздон эмнени күтүү керектигин айткыла
Көпчүлүк адамдар кинолордон жана телеканалдардан гипноз тууралуу такыр туура эмес ойлорго ээ. Чындыгында, бул көбүнчө адамдарга алардын аң -сезиминдеги көйгөйлөр же маселелер боюнча түшүнүк алууга жардам берүүчү релаксация ыкмасы. Биз чындыгында штаттардын гипнозуна дайыма киребиз - түштө, музыкага же киного сиңип калганда же "алыстап кеткенде". Чыныгы гипноз менен:
- Сиз уктап же эсиңизде жоксуз, эч качан.
- Сиз сыйкырдын же бирөөнүн көзөмөлүндө эмессиз.
- Сиз каалабаган нерсени кылбайсыз.
4 -кадам. Гипноздоо үчүн алардын максаттарын сураңыз
Гипноз тынчсыздандыруучу ойлорду азайтат, ал тургай иммундук системанын күчүн жогорулатат. Бул фокусту жогорулатуу үчүн эң сонун курал, айрыкча сыноодон же чоң окуядан мурун, жана стрессте терең эс алуу үчүн колдонсо болот. Гипноз менен предметтериңизди билүү сизге аларды транс абалына түшүрүүгө жардам берет.
5 -кадам. Өнөктөшүңүздөн мурун алар гипнозго дуушар болгонун жана ал кандай болгонун сураңыз
Эгер бар болсо, аларга эмне кылуу керектигин жана алар кандай жооп беришкенин сураңыз. Бул сизге өнөктөш өзүңүздүн сунуштарыңызга канчалык жооп берээри жана балким сиздеги нерселерден оолак болуу керек экени жөнүндө түшүнүк берет.
Мурда гипнозго туш болгон адамдарга, адатта, кайра гипноздоо оңой болот
4 ичинен 2 -бөлүк: Транс абалына келүү
1 -кадам. Жай, жай, тынчтандыруучу үн менен сүйлөңүз
Сүйлөп жатканда үнүңүздү тынч алып, чогултканга шашпаңыз. Адаттагыдан бир аз узунураак сүйлөмдөрдү түзүңүз. Элестетиңиз, сиз корккон же тынчсызданган адамды тынчтандырууга аракет кылып жатасыз, үнүңүзгө үлгү болсун. Бул үн обонун баардык карым -катнашта сактаңыз. Баштоо үчүн кээ бир жакшы сөздөр кирет:
- "Менин сөздөрүм сени жууп кетсин жана сунуштарды каалагандай кабыл ал".
- "Бул жерде баары коопсуз, тынч жана бейпил. Диванга/отургучка чөгүп кетиңиз.
- "Көзүң оор болуп, жабылып калгысы келиши мүмкүн. Булчуңдар бошогондо денең табигый түрдө чөгүп кетсин. Өзүңдү тынч сезе баштаганда денеңди жана менин үнүмдү ук."
- "Сиз бул убакытты толугу менен көзөмөлдөп турасыз. Сиз өзүңүздүн пайдаңыз үчүн болгон жана кабыл алууга даяр болгон сунуштарды гана кабыл аласыз."
Кадам 2. Алардан үзгүлтүксүз, терең дем алууга басым жасоону сураңыз
Аларды терең жана уюшулган дем алып, чыгарууга аракет кылыңыз. Аларга дем алууңузду өркүндөтүүгө жардам бериңиз. Сиз конкреттүү болушуңуз керек: "Азыр терең дем алып, көкүрөгүңүздү жана өпкөңүздү толтуруңуз", дем алып жатканда, демиңизди чыгарыңыз жана "акырындык менен көкүрөгүңүздөн аба чыгарыңыз, өпкөңүздү толугу менен бошотуңуз" деген сөздөр.
Фокусталган дем алуу мээге кычкылтек жеткирет жана адамга гипноз, стресстен же айлана -чөйрөсүнөн башка нерсе жөнүндө ойлонууга мүмкүнчүлүк берет
3 -кадам. Алар көздөрүн белгиленген чекитке бурсун
Эгерде сиз алардын маңдайында болсоңуз же бөлмөдө күңүрт жарык нерсе болсоңуз, бул сиздин маңдайыңыз болушу мүмкүн. Аларга объектти, каалаган объектти тандап алууну айткыла жана ага көздөрүңөрдү карагыла. Бул жерде асылып турган сааттын стереотипи келип чыгат, анткени бул кичинекей объект кимдир бирөө үчүн коркунучтуу нерсе эмес. Эгерде алар көздөрүн жумууга жетишерлик эркин сезишсе, аларга уруксат бериңиз.
- Мезгил -мезгили менен алардын көзүнө көңүл буруңуз. Эгерде алар айланып бара жаткандай сезилсе, аларга бир аз жетекчилик бериңиз. "Мен дубалдагы плакатка көңүл бурушуңузду каалайм" же "кашымдын ортосундагы боштукка аракет кылыңыз." Аларга "Көздөрү жана кирпиктери оорлошуп, эс алсын" деп айт.
- Эгер сиз алардын сизге көңүл бурушун кааласаңыз, салыштырмалуу кыймылсыз турушуңуз керек.
Кадам 4. Аларды дене бөлүгүн бөлүкчө эс алдырыңыз
Аларды салыштырмалуу тынч алып, үзгүлтүксүз дем алып, үнүңүзгө ылайыкташтырып алгандан кийин, манжалары менен буттарын эс алдырууну сураныңыз. Бул булчуңдарды коё берүүгө көңүл бургула, анан музоолорго чейин көтөрүлгүлө. Буттун булчуңдарына чейин астыңкы бутун, андан кийин үстүңкү бутун, ж.б. Ал жерден сиз алардын артына, ийиндерине, колдоруна жана манжаларына чейин тегеректей аласыз.
- Шашпаңыз жана үнүңүздү жай жана тынч кармаңыз. Эгерде алар чыңалып же чыңалып жаткандай сезилсе, процессти жайлап, тескерисинче кайра жасаңыз.
- "Бутуңузду жана бутуңузду эс алдырыңыз. Булчуңдарыңыздын бошоңдоп, бошоңдоп баратканын сезиңиз, алар кармап туруу үчүн эч кандай күч -аракетти талап кылбагандай."
5 -кадам. Өздөрүн эркин сезүүгө үндөңүз
Сунуштар менен көңүлдү буруңуз. Аларга өздөрүн тынч сезип, эс алып жатканын билдириңиз. Сизде айта турган нерселер көп болсо да, максат - аларды ар бир ингаляция жана дем чыгаруу менен эс алууга басым жасап, өздөрүнө дагы тереңирээк батууга үндөө.
- "Кирпиктериңиз оорлоп баратканын сезесиз. Аларды сүзүп жыгылсын."
- "Сиз өзүңүздү тереңирээк жана тынч, тынч трансга түшүрүп жатасыз.
- "Сиз азыр өзүңүздү эс алып жаткандай сезе аласыз. Сизге оор, эркин сезим келип жатканын сезе аласыз. Мен сүйлөөнү улантып жатканымда, ал оор эс алуу сезими сизди терең, тынч эс алуу абалына жеткирмейинче, барган сайын күч ала берет."
Кадам 6. Өнөктөшүңүздүн дем алуусун жана дене тилин психикалык абалына көрсөтмө катары колдонуңуз
Сунуштарыңызды бир нече жолу кайталаңыз, эгер сиз ырдын аяттарын жана хорлорун кайталасаңыз, өнөктөшүңүз таптакыр бошогонго чейин. Көздөрүндө чыңалуунун белгилерин издеңиз (алар чуркап жатышабы?), Манжалары менен манжалары (алар таптап жатабы же чайпалып жатышабы) жана алардын дем алышы (тайызбы же бир калыпта эмеспи) жана алар тынч жана эс алгандай сезилгенге чейин релаксация ыкмаларыңыз менен иштөөнү улантыңыз.
- "Менин айткан ар бир сөзүм сизди тезирээк, тереңирээк жана тезирээк жана тереңирээк, тынч, тынч эс алуу абалына алып келет."
- "Чөгүп баратат, жабылат. Чөгүп кетет, жабылат. Чөгүп кетет, жабылат, толугу менен өчөт".
- "Жана канчалык тереңирээк барсаң, ошончолук тереңирээк бара аласың. Жана канчалык тереңирээк баргың келсе, ошончолук тереңирээк баргың келет жана тажрыйба жагымдуу болот".
Кадам 7. Аларды "гипноздук тепкичтен" басып өтүңүз
" Бул ыкма гипнотерапевттер жана өзүн өзү гипнозчулар тарабынан бөлүшүлүп, терең транс абалына келет. Темаңыздан өзүңүздү жылуу, тынч бөлмөдө узун тепкичтин чокусунда элестетүүнү сураныңыз. Алар кызматтан кеткенде, өздөрүн эс алуунун тереңине чөгүп баратканын сезишет. Ар бир кадам аларды өз акылына тереңирээк киргизет. Алар басып баратканда, аларга он тепкич бар экенин билдириңиз жана аларды ар бирине түшүрүңүз.
- "Биринчи кадамды таштаңыз жана өзүңүздү эс алууга тереңдеп баратканыңызды сезиңиз. Ар бир кадам сиздин аң -сезимиңизге дагы бир кадам. Сиз экинчи баскычка түшүп, өзүңүздү тынчыраак жана тынчыраак сезип жатасыз. Үчүнчү кадамга жеткенде, денеңиз өзүңүздү өзүңүздөй сезет ал жыргап кетип баратат … ж."
- Бул аларды таза эс алуу абалына алып баруучу, түбүндө бир эшикти элестетүүгө жардам берет.
4төн 3 -бөлүк: Кимдир бирөөгө жардам берүү үчүн гипнозду колдонуу
Кадам 1. Билиңиз, кимдир бирөөгө гипноз астында эмне кылуу керектигин айтуу көп учурда иштебейт жана ишенимди бузуу болуп саналат
Мындан тышкары, адамдардын көбү гипноз астында эмне кылышканын эстеп калышат, андыктан аларды тооктун кейпин кийдирсеңиз да, алар бактылуу болбойт. Гипноз, бирок Лас -Вегастагы шордун сыртында көптөгөн дарылык пайдаларга ээ. Практикалык тамашаны ойнотуунун ордуна, сиздин предметиңиздин эс алуусуна жана көйгөйлөрүнөн же тынчсызданууларынан арылууга жардам бериңиз.
Эгер эмне кылып жатканыңызды билбесеңиз, жакшы ниет менен айтылган сунуштар да жаман натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Мына ошондуктан лицензияланган гипнотерапевттер, адатта, пациентке сунуш катары берүүнүн ордуна туура иш -аракетти аныктоого жардам беришет
Кадам 2. Негизги гипнозду төмөнкү тынчсыздануу деңгээлин колдонуңуз
Гипноз тынчсызданууну басаңдатат, кандай гана сунуштарыңыз болбосун, андыктан эч кимди "оңдоо" керек деп ойлобоңуз. Жөн эле кимдир бирөөнү транс абалына коюу - стресстин деңгээлин жана тынчсызданууну азайтуунун фантастикалык жолу. Эч нерсени "чечүүгө" аракет кылбастан, терең релаксация акциясы күнүмдүк жашоодо сейрек кездешет, ал көйгөйлөрдү жана тынчсызданууларды өзүнөн өзү чече алат.
3 -кадам. Мүмкүн болгон көйгөйлөрдүн чечилишин элестетүүнү сураңыз
Кимдир бирөөгө маселени кантип чечүү керектигин айтуунун ордуна, алар ийгиликке жетишип жатканын элестетип көрүңүз. Ийгилик аларга кандай көрүнөт жана кандай көрүнөт? Алар ошол жерде, кантип алууга болот?
Алардын келечеги кандай? Аларды ошол жерге жеткирүү үчүн эмне өзгөрдү?
Кадам 4. Гипнозду ар кандай психикалык оорулар үчүн колдонсо болорун билиңиз
Сиз психикалык ден соолукту чыңдаган адистин кеңешине кайрылууңуз керек болсо да, гипнотерапия көз карандылык, ооруну басуу, фобия, өзүн-өзү сыйлоо маселелери жана башкалар үчүн колдонулган. Эч качан кимдир бирөөнү "оңдоого" аракет кылбаганыңыз менен, гипноз кимдир бирөөнүн өзүн айыктырууга жардам берүүчү эң сонун курал болушу мүмкүн.
- Аларга көйгөйлөрүнөн тышкары дүйнөнү элестетүүгө жардам бериңиз-тамеки чекпестен бир күндү баштан кечирип жатканыңызды элестетиңиз же өзүн өзү сыйлоо сезимин көтөрүү үчүн сыймыктанган учурду элестетип көрүңүз.
- Гипноз аркылуу айыктыруу, эгерде алар транс абалына кирерден мурун бул маселе боюнча иштегиси келсе, оңой болот.
Кадам 5. Гипноз психикалык ден соолукту чыңдоонун кичинекей бөлүгү экенин билиңиз
Гипноздун негизги артыкчылыктары - бул эс алуу жана бир маселе боюнча коопсуз ой жүгүртүү. Бул терең эс алуу жана ошол эле учурда бир маселеге көңүл буруу. Бирок, гипноз керемет дарылоо же тез оңдоо эмес, бул адамдарга өз акылына тереңирээк кирүүгө жардам берүү жолу. Мындай өзүн-өзү чагылтуу күчтүү психикалык ден соолук үчүн өтө маанилүү, бирок олуттуу же өнөкөт көйгөйлөр ар дайым машыккан жана тастыкталган кесипкөй тарабынан каралышы керек.
4 ичинен 4 -бөлүк: сессияны бүтүрүү
Кадам 1. Акырындык менен аларды транс абалынан чыгарыңыз
Аларды эс алуудан чыгаргыңыз келбейт. Аларга айлана -чөйрөсүн жакшыраак билип жатканын билдиргиле. Аларга бешке чейин санагандан кийин, алар толук аң -сезимге, сергек жана ойгонгон абалга кайтып келишерин айт. Эгерде сиз аларды терең трансга түшүп калгандай сезсеңиз, анда алар сиз менен бирге "тепкичке" кайра чыгып, ар бир кадам сайын кабардар болушсун.
"Мен бирден бешке чейин санап жатам, бешти эсептегенде өзүңдү сергек, сергек жана толук сергип калгандай сезесиң" деп баштаңыз
Кадам 2. Келечекте жакшыртууга жардам берүү үчүн өнөктөшүңүз менен гипнозду талкуулаңыз
Алардан эмне туура деп ойлогонун, аларды гипноздон чыгаруу коркунучу бар экенин жана эмнени сезгенин сураңыз. Бул сизди кийинки жолу адамдарды эффективдүү башкарууга жардам берет жана процесстен эмнени жактырганын билүүгө жардам берет.
Дароо сүйлөшүүгө эч кимди кысымга албаңыз. Жөн эле маекти ачып, эгер алар жайбаракат болуп, бир аз убакытка унчукпай калууну каалашса, сүйлөшүүнү күтө туруңуз
Кадам 3. Келечекте көп берилүүчү суроолорго даярдан
Бул сыяктуу суроолорго эрте жооп берүү жөнүндө жалпы түшүнүккө ээ болуу жакшы, анткени ишеним жана ишеним адамдын индукцияңызга кантип жооп берерин аныктоодо абдан маанилүү. Процесстин каалаган учурунда ала турган жалпы суроолорго төмөнкүлөр кирет:
-
Сен эмне кыласың?
Мен сизден кээ бир жагымдуу көрүнүштөрдү элестетүүңүздү суранам, ал эми менталдык жөндөмүңүздү кантип эффективдүү колдонуу керектигин айтам. Каалабаганыңызды жасоодон дайыма баш тарта аласыз жана өзгөчө кырдаал келип чыкса, өзүңүздүн тажрыйбаңыздан дайыма чыга аласыз.
-
Гипноздо болуу кандай сезимде?
Көбүбүз аң -сезимдүү аң -сезимибиздин өзгөрүшүн күнүнө бир нече жолу байкабай эле сезебиз. Качан болбосун өзүңүздүн фантазияңызды коё берип, жөн эле музыка же поэзия менен бирге агып кетет, же кино же телекөрсөтүү көрүүгө ушунчалык аралашып кетсеңиз, сиз өзүңүздү бир бөлүгүнүн ордуна өзүңүздүн бир бөлүгүңүздөй сезесиз. аудитория, сиз транс түрүн баштан кечирип жатасыз. Гипноз - бул сиздин акыл жөндөмүңүздү эффективдүү колдонуу үчүн, аң -сезимдеги бул өзгөрүүлөрдү топтоого жана аныктоого жардам берүүнүн бир жолу.
-
Коопсузбу?
Гипноз - бул аң -сезимдин өзгөргөн абалы эмес (мисалы, уйку сыяктуу), бирок аң -сезимдин өзгөргөн тажрыйбасы. Сиз эч качан өзүңүз каалабаган нерсени кылбайсыз же өз эркиңизге каршы ойлорго мажбурланбайсыз.
-
Эгерде мунун баары сиздин фантазияңыз болсо, анда анын эмне пайдасы бар?
Англис тилинде жана башка көптөгөн тилдерде "элестүү" сөзүн "реалдуу" деген сөзгө карама -каршы колдонуу тенденциясы менен чаташтырбаңыз - жана аны "сүрөт" термини менен чаташтырбоо керек. Элестетүү - бул биз азыр жаңыдан изилдеп жаткан жана психикалык образдарды түзүү жөндөмүбүздөн алда канча ашкан акыл жөндөмдөрүнүн абдан чыныгы тобу!
-
Мен каалабаган нерсени мага кыла аласызбы?
Гипнозду колдонуп жатканыңызда, сиз дагы эле өзүңүздүн жеке мүнөзүңүзгө ээ болосуз жана сиз дагы эле ошол бойдон каласыз - андыктан гипнозсуз бир эле учурда сиз жасабаган нерсени айтпайсыз жана кылбайсыз жана оңой эле баш тарта аласыз кабыл алгыңыз келбеген ар кандай сунуштар. (Ошондуктан биз аларды "сунуштар" деп атайбыз).
-
Жакшыраак жооп берүү үчүн эмне кылсам болот?
Гипноз - бул күндүн батышын же от жагылган чокту көрүү менен алек болуп калууга, музыканын же поэзиянын коштоосунда агып кетүүңүзгө же өзүңүздү көрүүчүлөрдүн бир бөлүгүнүн ордуна өзүңүздү кыймылдын бир бөлүгү катары сезүүгө окшош. кино Мунун баары берилген көрсөтмөлөр жана сунуштар менен бирге жүрүү жөндөмүңүзгө жана даярдыгыңызга жараша болот.
-
Кайра келгим келбей ушунчалык ырахат алсамчы?
Гипноздук сунуштар, негизинен, кино сценарийи сыяктуу эле, акыл менен элестетүү үчүн көнүгүү. Бирок сиз дагы, кинонун аягында кайтып келгендей, сессия бүткөндө дагы күнүмдүк жашоого кайтып келесиз. Бирок, гипнозчу сизди чыгаруу үчүн бир нече жолу аракет кылышы мүмкүн. Толугу менен эс алуу жагымдуу, бирок гипнозго түшкөндө көп нерсе кыла албайсыз.
-
Эгер ал иштебей калсачы?
Кичине кезиңизде оюнга ушунчалык берилип кеткенсизби, апаңыздын кечки тамакка чакырган үнүн уккан жоксузбу? Же сиз күн сайын эртең менен белгилүү бир убакта ойгоно ала турган көптөгөн адамдардын бирисиңиз, муну мурунку түнү чече аласызбы? Биз баарыбыз өзүбүздүн аң -сезимибизди адатта билбеген жолдор менен колдоно алабыз жана кээ бирлерибиз бул жөндөмдүүлүктөрүбүздү башкаларга караганда көбүрөөк өнүктүрдүк. Эгерде сиз өзүңүздүн ойлоруңузга жол көрсөтүүчү катары сөздөргө жана сүрөттөргө эркин жана табигый түрдө жооп берүүгө уруксат берсеңиз, анда акылыңыз кайда алып барса, ошол жакка бара аласыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Адамды транс абалынан чыгаруу үчүн таң калтырба, кол чаппа, же таң калтыруучу нерсе кылба.
- Эгер кимдир бирөө көзүңүз менен гипноз кылгыңыз келсе, көзүңүздү жумбаңыз.
- Тынч жана эс алыңыз.
- Жалпыга маалымдоо каражаттарындагы гипноздун сенсациясына алданып калууга жол бербеңиз, бул көбүнчө адамдарды гипнозизм башка адамдарга манжалардын бир чыкылдатуусу менен башка кишилерди келесоо кылып көрсөтүүгө мүмкүндүк берет деп ишендирет.
- Эс алуу эсиңизде экенин унутпаңыз. Эгер сиз адамдын эс алуусуна жардам бере алсаңыз, анда анын гипнозго түшүүсүнө жардам бере аласыз.
- Баштоодон мурун, аларды бактылуу жерде же тынчтандыруучу жерде жүргөндөй сезиңиз. (Мисалы. Спа, пляж, парк). Сиз ошондой эле музыкалык ойноткучту алып, океан толкундарын, шамал үндөрүн же тынчтандыруучу нерселерди кийип алсаңыз болот.
- Сиздин өнөктөш анча жандуу эмес экенине ынангыла. Алар чарчабашы керек, жөн эле жинди эмес.
Эскертүүлөр
- Гипнозду физикалык же психикалык абалды (анын ичинде ооруну) дарылоо үчүн колдонууга аракет кылбаңыз, эгер сиз бул көйгөйлөрдү дарылоо үчүн квалификациялуу лицензияланган кесипкөй болбосоңуз. Гипноз эч качан кеңеш же психотерапиянын ордуна же кыйынчылыкта турган мамилени куткаруу үчүн колдонулбашы керек.
- Элди жаш кезинде артка кайтарууга аракет кылбаңыз. Кааласаңар, аларга 'ондогудай иш кылгыла' деп айткыла. Кээ бир кишилердин эскертүүлөрү бар, алар сиз чындыгында көтөргүңүз келбейт (кыянаттык, коркутуу ж. Б.). Алар бул эскерүүлөрдү табигый коргоо катары өчүрүштү.
- Көптөгөн адамдар аракет кылышканы менен, гипноздон кийинки амнезия гипнозчуларды өздөрүнүн туура эмес жүрүм-турумунун кесепеттеринен коргоо каражаты катары ишенимдүү эмес. Эгерде сиз гипнозду колдонуп, адамдарды адаттагыдай кылгысы келбеген нерселерди жасатууга аракет кылсаңыз, алар көбүнчө гипноздон чыгат.
- Гипнозду бир адамга көп жасабаңыз; алардын психикалык жыргалчылыгына таасир этүү мүмкүнчүлүгү бар.
- Гипнозду адамга көп колдонбоңуз, бул анын ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
