Адистердин айтымында, эпизиотомиядан айыгуу үчүн, адатта, бир нече жума талап кылынат, бирок тигиштериңизди таза кармоо айыгуу процессин тездетүүгө жардам берет. Эпизиотомия - бул жыныс кынынын жана анустун ортосундагы кичинекей кесүү, ал төрөөңүздү оңой төрөтүүгө жардам берет. Бул кадимки жол -жобо болгону менен, кесилген жердин жугушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул аймактын айланасында оору, сасык жыт, кызаруу жана шишик болушу мүмкүн, андыктан бул симптомдорду байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз. Бактыга жараша, үйдө эпизиотомияга кам көрүү оңой.
Кадамдар
Метод 3 3: Ооруну жеңүү
Кадам 1. Дарыгерден сиз колдоно ала турган ооруну басаңдатуучу каражаттарды сураңыз
Көптөгөн дарылар эмизген энелер үчүн коопсуз эмес, анткени алар эмчек сүтү аркылуу балага өтүшү мүмкүн. Эпизиотомиядан кийин ооруну башкарууга жардам берүү үчүн коопсуз дары -дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Парацетамол көбүнчө эпизиотомиядан кийин ооруну басаңдатуучу дарыларды талап кылган эмчек эмизген энелерге жазылат
Кадам 2. Эс алып жатканда перинэяга муз пакетин коюңуз
Перинум - эписиотомия жасалган кын менен анустун ортосундагы аймак. Сиз шишикти азайтуу жана ооруну басаңдатуу үчүн муз пакетин колдоно аласыз. Муз пакетин сүлгүгө ороп, төшөктө жатып же креслодо чалкалап жатып бутуңуздун ортосуна коюңуз.
Муз пакетин бир убакта 15 мүнөттөн ашык калтырбаңыз. Териңиздин өтө муздап кетпеши үчүн анда -санда чечип коюңуз
3 -кадам. Отурганда жамбашыңызды тартыңыз
Отурганда жамбашыңызды катуулатуу ткандын перинэяга чогуу тартылышына жардам берет, бул анын тигилишинен чоюлуп, тартылышына жол бербөөгө жардам берет.
Жаздыкта же үйлөнгөн шакекчеде отуруу перинэяңыздагы басымды жана ооруну азайтат деп ойлошуңуз мүмкүн
Кадам 4. Врачыңыз менен ситз ванналары жөнүндө сүйлөшүңүз
Сиздин жагдайга жараша, дарыгер күнүмдүк ваннага түшүүнү сунушташы мүмкүн. Сиц ванналары жарааттын айланасындагы ооруну, шишикти жана көгөрүүнү басаңдатууга жардам берет.
- Ваннаны жылуу же муздак суу менен толтуруңуз. Жылуу суу жүгүртүүнү жогорулатат жана өзүн жакшы сезиши мүмкүн, бирок муздак суу ооруну бир аз тезирээк басаңдата алат.
- Ваннада 20 мүнөткө чейин отуруңуз.
5 -кадам. Сийип жатканда тигилген жериңизге суу куюңуз
Заара кылуу сиздин жараатыңыздын жерин кычыштырып, оорутушу мүмкүн. Жараатыңыздын үстүнөн агып өткөн заара да жараңызга бактерияларды киргизиши мүмкүн.
Ыңгайсыздыкты азайтуу жана тигилген жериңизди таза кармоо үчүн, заара кылып жаткан жериңизге сыгып турган бөтөлкөнү же суу бөтөлкөсүн колдонуп, суу куюңуз. Дааратканага барууну аяктагандан кийин, аны тазалоо үчүн бир аз көбүрөөк сууну сыгып алыңыз
Кадам 6. Даарат учурунда жараатыңызга басым жасаңыз
Ичеги кыймылдары эпизиотомиядан кийин кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Даарат учурунда колдоону камсыз кылуу үчүн, жаңы санитардык блокнотту перинэяңызга басыңыз жана бара жатканда ошол жерде кармап туруңуз. Мындай кылуу ооруну жана ыңгайсыздыкты азайтууга жардам бериши керек.
Аяктагандан кийин төшөктү ыргытып жибериңиз жана ар бир жолу жаңысын колдонуңуз
7 -кадам. Ич катып калуу коркунучун азайтыңыз
Ич катып калуу ичегинин кыймылын жүргүзүүдө перинэяга болгон басымды жогорулатат. Бул басымдын жогорулашы ыңгайсыздыкка жана кесүү сызыгынын созулушуна алып келет. Ич катып калуу мүмкүнчүлүгүңүздү азайтуу үчүн, көп суу ичип, клетчаткага бай тамактарды жеп, күндүз жумшак көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Эгерде сиз бөтөлкө менен тамактандырып жатсаңыз, күнүнө жок дегенде сегиз унция стакан суу жана эмизип жатсаңыз бир нече кошумча ичиңиз. Ичүүчү сууга мажбур болбоого аракет кылыңыз, анткени ашыкча гидратация сиздин сүтүңүздү кыскартып жибериши мүмкүн. Күндүз суусап калууга жол бербеңиз.
- Була бай азыктарды жегиле. Булага бай азыктар табуретаңызды бошотуп, ичегинин кыймылын жеңилдетет. Мөмө -жемиштер - буланын жакшы булактары.
- Күндүз бир аз жумшак көнүгүүлөрдү жасаңыз. Көнүгүү сиздин жоон ичегиңизге тамакты жылдырууга жардам берет. Төрөттөн кийинки мезгилде күнүнө 15-30 мүнөт жумшак көнүгүүлөрдү жасоону максат кылыңыз.
- Эгерде сиз дагы эле ич катууну сезсеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде бул чаралар бир нече күндүн ичинде ичеги адаттарыңызды өзгөртпөсө, доктурга кайрылыңыз. Врачыңыз денеңиз нормалдуу болуп калганга чейин жумшак табуретка жумшарткычын сунушташы мүмкүн. Врач менен кеңешпей туруп, биржадан табуретка жумшарткычты колдонбоңуз.
Метод 2 3: Айыктыруу процессин колдоо
Кадам 1. тигилген жерлерди айыктыруу үчүн аймакты таза жана кургак кармаңыз
Жара кындын менен анустун ортосунда болгондуктан, жараны мүмкүн болушунча таза жана кургак кармоо үчүн кошумча кам көрүү керек болот.
Ар дайым заара кылгандан кийин бул жерди суу менен чайкаңыз жана ичегиңиз чыккандан кийин түбүңүздү алдыдан артка сүртүңүз. Мындай кылуу аймакты таза сактоого жана табуреткадагы бактериялардан жугуу мүмкүнчүлүгүн азайтат
Кадам 2. Кегел көнүгүүлөрүн жасай баштаңыз
Врачыңыз айткандай, төрөгөндөн кийин мүмкүн болушунча эртерээк Кегел көнүгүүлөрүн жасай баштаңыз. Кегел көнүгүүлөрүн жасоо кан айланууну жакшыртууга жана айыгуу убактыңызды тездетүүгө жардам берет. Ошондой эле төрөт учурунда ткандардын жабыркашын калыбына келтирүү үчүн денеңизге жардам берет.
- Кегел көнүгүүлөрү табарсыкка, жатынга жана көтөн чучукту колдогон жамбаш булчуңдарын чыңдайт. Эпизиотомия жараатыңыздын айыгышына жардам берүүдөн тышкары, бул көнүгүүлөр аялдардын заара өткөрбөөчүлүгүн азайтууга жана оргазм учурунда жыйрылууңузду күчөтүүгө жардам берет.
- Кегел көнүгүүлөрүн аткаруу үчүн, табарсыктын боштугунан баштаңыз жана өзүңүздү заара кылып, газды бир убакта токтотууну ойлоп көрүңүз. Сиз аймакты кысып, көтөрүүгө аракет кылып жатасыз. Башка булчуңдарды колдонбостон кысып, көтөрүп жатканыңызга ишениңиз. Ашказандын булчуңдарын кыспаңыз, бутуңузду бириктирбеңиз, жамбашыңызды кыспаңыз же демиңизди кармаңыз. Бир гана жамбаштын булчуңдары иштеши керек.
Кадам 3. Аймакты абага чыгарыңыз
Эпизиотомиялык жара кадимки күнүмдүк иштер учурунда абага көп тийбейт, андыктан жараатыңызды анда -санда абага чыгаруу маанилүү. Күнүнө бир нече сааттан бери жараатыңызды абага чыгарсаңыз, тигилген жерлердеги нымдуулукту азайтат.
Күндүз же түнкүсүн уктап жатканыңызда, жараатыңыз абага бир аз тийип калышы үчүн ич кийимиңизди чечиңиз
Кадам 4. Ар бир эки -төрт саатта санитардык төшөктү алмаштырыңыз
Эпизиотомиялык жараат айыгып жатканда санитардык төшөк кийүү керек болот. Санитардык төшөктү кийүү жарааттын кургак болушуна жардам берет, ошондой эле ич кийимиңизге кан түшүүсүн алдын алат. Аймакты таза жана кургак кармоо анын тез айыгуусуна жардам берет.
Санитардык төшөктү таза көрүнсө дагы эки -төрт саатта алмаштырып турганыңызды текшериңиз
Кадам 5. Врач менен жыныстык катнаш жана тампон колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз
Эпизиотомиялык жараатыңыз 10 күндүн ичинде айыгып кетиши керек болсо да, ички структураларыңыз чоюлуп кеткен жана кичинекей көз жашы болушу мүмкүн. Дарыгерлердин көбү төрөттөн кийин алты -жети жума күтүүнү сунушташат.
Сексуалдык активдүүлүктү калыбына келтирүүдөн мурун дарыгериңизден сураңыз, бул сиздин коопсуз болушуңузга ынануу үчүн
Кадам 6. Потенциалдуу инфекция үчүн аймакты көзөмөлдөңүз
Эпизиотомиялык жараатыңыздын инфекциясы айыгуу процессин жайлатып, ооруну күчөтөт. Эгерде сиз инфекцияны жуктуруп алсаңыз, оор кесепеттерге алып келүүчү коркунучту азайтуу үчүн дароо медициналык жардамга муктаж болосуз. Эпизиотомиядан кийинки алгачкы жети күндөн 10 күнгө чейин, тигилген жерлерди жана жараат жерлерин күн сайын визуалдуу текшерип туруңуз. Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Оорунун күчөшү
- Жара ачылганы көрүнүп турат
- Сизде жагымсыз жыт бар
- Сиз аймакта катуу же оорутуучу шишик бар
- Кын менен анустун ортосундагы тери адаттагыдан кызарып көрүнөт
- Кын менен анустун ортосундагы тери шишип көрүнөт
- Сиз тигилген жерден ириң келип жатканын көрөсүз
3 методу 3: Эпизиотомияны түшүнүү жана алдын алуу
1 -кадам. Төрөт учурундагы эпизиотомиянын максатын түшүнүңүз
Вагиналдык төрөт учурунда баланын башы төрөт каналынан, кын аркылуу жана денесинен өтүшү керек. Бул процесс учурунда баланын башы, адатта, бул жердин ткандарын башынын өтүшү үчүн жетиштүү созулганга чейин перинэяга каршы басат. Врачыңыз эпизиотомияны аткара алат, эгер:
- Сиздин бала чоң жана денеңизден чыгуу үчүн көбүрөөк орун керек
- Төрөт учурунда балаңыздын далысы тыгылып калат
- Сиздин эмгегиңиз ушунчалык тез болгондуктан, перинэя бала чыгууга даяр боло электе чоюуга убактысы жок
- Балаңыздын жүрөктүн кагышы ымыркай кыйынчылыкта экенин жана мүмкүн болушунча тезирээк төрөтүлүшү керектигин көрсөтүп турат.
- Сиздин балаңыз анормалдуу абалда
Кадам 2. Эпизиотомиянын ар кандай түрлөрү жөнүндө билип алыңыз
Врачыңыз жасай ала турган кесимдердин эки түрү бар. Эки түрү тең төрөттөн кийин жана үйдө бирдей кам көрүүнү талап кылат. Кесүүнүн түрү сиздин анатомияңызга, канча бөлмөгө жана төрөт ылдамдыгына жараша болот.
- Ортоңку сызык же медианалык кесүү кындын аягынан кайра көтөн чучукка карай жасалат. Булар хирург үчүн бала төрөлгөндөн кийин оңдоого эң оңой, бирок алар төрөт маалында көтөн чучукту узартуу же кайра жулуп алуу коркунучу жогору.
- Орто -тараптуу кесүү вагиналдык тешиктин арт жагынан жана анальдан алысыраак бурчта жасалат. Бул көтөн чучуктун жыртылышына каршы эң мыкты коргоону сунуштайт, бирок төрөттөн кийин аял үчүн көбүрөөк оорутат. Бала төрөлгөндөн кийин хирургдун бул түрүн оңдоо дагы кыйыныраак.
Кадам 3. Сиздин тынчсызданууңуз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Врачыңызга төрөт учурунда перинэумдун өз алдынча созулушуна жетиштүү убакыт берүүнү каалаарыңызды билдириңиз. Эпизиотомияга болгон муктаждыкты кантип азайтуу боюнча дарыгердин сунуштарын сураңыз.
- Сиздин каалоолоруңуз төрөт учурунда оорукананын кызматкерлери ээрчите турган планда жазылганын текшериңиз. Сиз бул планды дарыгердин кеңсесинде же алдын ала кабыл алуу учурунда иштеп чыгасыз.
- Төрөт маалында ткандын оңой созулушуна жардам берүү үчүн перинэяга каршы жылуу компресс колдонуңуз.
- Догдуруңуздан сураңыз, эгер сиз турсаңыз же сыгылып калсаңыз. Бул перинэяга көбүрөөк басым жасап, анын созулушуна жардам берет.
- Дем алуунун алгачкы этаптарында дем алуу учурунда бештен жети секундага чейин басыңыз, бул ымыркайдын төрөтүн жайлатат жана башына перинэяга басым жасоого жана анын созулушуна мүмкүнчүлүк берет.
- Практикаңыздын төрөт учурунда перинэяга жумшак каршы басым жасоосун сураңыз, ал жыртылбайт.
Кадам 4. Эпизиотомияга болгон муктаждыгыңызды азайтуу үчүн Кегел көнүгүүлөрүн жасаңыз
Кош бойлуулук учурунда Кегел көнүгүүлөрүн жасоо менен эпизиотомияга муктаж болуу коркунучун азайта аласыз. Кегел көнүгүүлөрү жамбаштын булчуңдарын чыңдап, денеңизди балаңызды төрөтүүгө даярдайт.
Кегел көнүгүүлөрүн аткаруу үчүн күн сайын 5-10 мүнөт бөлүңүз
Кадам 5. Өзүңүзгө периналдык массаж жасаңыз
Төрөлгөнгө чейинки акыркы алты -сегиз жумада периналдык массажды күнүнө бир жолу жасаңыз. Бул төрөт учурунда айрылуу потенциалын же эпизиотомияга болгон муктаждыкты азайтууга жардам берет. Периналдык массажды өзүңүз же шеригиңиз менен бирге жасай аласыз.
- Чалкаңызда башыңызды жаздыктарга каршы коюп, тизелериңизди бүгүңүз.
- Перинейдин терисине бир аз майды укалаңыз. Сиз ткандын жумшарышына жана анын созулушуна жардам берүү үчүн өсүмдүк майын же кокос майын колдонсоңуз болот.
- Манжаңызды кындын ичине эки дюймдун тегерегине коюп, ануска карай ылдый басыңыз. Манжаңызды u формасында жылдырыңыз, терини кын менен анустун ортосуна сунуп. Сиз кычышуу же күйүү сезимин сезишиңиз мүмкүн.
- Бул созууну 30-60 секунда кармап, анан коё бериңиз. Бул перинэя массажын жасаган сайын эки -үч жолу жасаңыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Инфекцияны азайтуу жана айыгууну тездетүү үчүн эпизиотомия аймагын таза жана кургак кармоо үчүн өзгөчө кам көрүүнү унутпаңыз.
- Бул аймакты айыктыруу үчүн болжол менен 10 күн талап кылынарын, бирок бир айга чейин созулушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Жарага кам көрүп жатканда чыдамдуу болууга аракет кылыңыз.
- Врачыңыз менен ал бул процедураны канчалык көп жасаарын жана эмне үчүн мындай кылганын талкуулаңыз. Кээде чындап эле керек болгон учурлар болот, бирок бул көнүмүш эмес, сейрек кездешүүчү жол -жобо болушу керек.
