Бурсит чындап эле оор абал болушу мүмкүн. Бул бурса, муундарыңызды жууп турган кичинекей, суюктукка толгон баштыкчалар сезгенгенде пайда болот. Бактыга жараша, бурситти үйдө дарылоонун бир нече жолу бар, мисалы, эс алуу жана чыканагыңызды муздатуу. Эгерде ал бир же эки жуманын ичинде кетпесе, анда дарыгериңиз аны дары менен дарылай алат. Кээ бир учурларда кичинекей хирургия талап кылынат, андыктан бул сизге туура келеби деп дарыгериңизден сураңыз. Ошондой эле өзүңүздү дарылоодон мурун туура диагнозду алышыңыз керек. Сиз ооруну тез арада азайта аласыз деп үмүттөнөбүз.
Кадамдар
3 методу 1: Жашоо образын өзгөртүү жана Үйдөгү каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Чыканагыңызды мүмкүн болушунча эс алыңыз
Оңой алуу - жакшы сезүүнүн ачкычы. Колдон келишинче чыканагыңызды кыймылдатууга аракет кылыңыз. Башка колуңузду сумка көтөрүү же итиңизди басуу сыяктуу белгилүү бир иштерди аткарууга колдонсоңуз болот. Эгерде сиз чыканагыңызды колдонушуңуз керек болсо, анда аны эс алдырыңыз.
- Диванда же креслодо отуруп, жаздыгыңызга же жумшак колтукка колуңузду коюп көрүңүз.
- Ооруну басаңдатууга жана бурсит пайда болушуна жол бербөө үчүн чыканагыңызга таянуудан же аларга туруктуу кысууну коюудан алыс болуңуз.
2 -кадам. Чыканагыңызды күнүнө бир нече жолу муздатыңыз
Муздак терапия сезгенүүнү азайтат, бул өз кезегинде сиздин ооруну азайтат. Күн бою 2-3 саат сайын чыканагыңызды 10 мүнөт муздатыңыз. Ыңгайлуу болуу үчүн муз кап менен териңиздин ортосуна жука чүпүрөк коюңуз.
Сиз ошондой эле тоңдурулган буурчак салынган баштыкты колдонсоңуз болот же аптекадан муздак гель пакетин сатып алсаңыз болот
Кадам 3. Муундарыңызды жазыш үчүн чыканак жаздыкчасын кийиңиз
Сиз чыканагыңыз үчүн жаздыкчаны дарыканадан, кутучадан же Интернеттен сатып алсаңыз болот. Жаздыкты чыканагыңызга коюу үчүн жөн эле пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Бул кокустан чыканакты сүзсөңүз, ооруну алдын алууга жардам берет. Бул, кыязы, чыканагыңыздын колдонулушун чектөө үчүн эскертүү катары кызмат кылат.
Сиз төшөктүн негизги бөлүгүн каалабасаңыз, чыканак оромосун сатып алсаңыз болот. Бул ошол эле максатка кызмат кылат
4 -кадам. Чыканак муунуна стресс келтирүүчү иштерден алыс болуңуз
Сиз чыканагыңызга басымдын көлөмүн чектөө менен өзүңүздү айыктырууга жардам бере аласыз. Чыканагыңызды столго, столго же столго таянуу каалоосуна каршы туруңуз. Ошондой эле капталыңызда уктоодон алыс болуңуз, анткени бул чыканагыңызга керексиз стресс келтириши мүмкүн.
Эгер сиз сантехник же HVAC кызматкери болуп иштесеңиз, чыканак бурситине көбүрөөк алсыз болушуңуз мүмкүн
Step 5. Рецептсиз (OTC) ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз
Бурсит алоолонушу, адатта, бир-эки жумадан кийин кетет, бирок аны күтүү оор болушу мүмкүн. Сиз сезгенүүнү жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн Tylenol же Advil сыяктуу OTC ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдоно аласыз. Таңгактагы доза боюнча көрсөтмөлөрдү аткарууну тактаңыз.
- Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор болсо, дарыгерден кайсы дарыны ичүү керектигин сураңыз.
- Ооруңуз күчөп кетсе же 1-2 жуманын ичинде кетпесе, доктурга кайрылыңыз.
Метод 2 3: Медициналык дарылоону издөө
Кадам 1. Эгерде сизде инфекция бар болсо, антибиотиктерди ичиңиз
Эгерде сиз бурситти үйдө дарылоодон эч кандай майнап чыкпаса, анда доктурга кайрылыңыз. Кээ бир тесттерди өткөргөндөн кийин, алар инфекция көйгөйдү жаратканын аныкташы мүмкүн. Алар, адатта, антибиотиктер курсун жазып берет. Инфекция айыккандан кийин, симптомдоруңуз кетиши керек.
- Врачыңыз менен антибиотиктер жөнүндө сүйлөшүңүз, эгер инфекциядан кооптонуу пайда болсо, анда ал сөөк инфекциясына алып келиши мүмкүн.
- Антибиотиктерди кабыл алуу үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Дары -дармектердин баарын аягына чыгарганыңызга ишениңиз, ал кете электе жакшы сезе баштасаңыз да.
Кадам 2. Эгерде сизде инфекция жок болсо, стероид сайма алыңыз
Эгерде алар инфекция жок экенин аныкташса, анда врач сизге стероид сайма берүүнү каалашы мүмкүн. Бул муундагы сезгенүүнү азайтып, айыгууга жардам берет. Чыныгы ийне бир аз оорушу мүмкүн, бирок ал көпкө созулбашы керек.
Эгерде сизде дарынын бул түрүнө байланыштуу кандайдыр бир кооптонуу болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кадам 3. Сиздин бурса дарылоого жооп бербесе, операция жасаңыз
Эгерде сиз 3-6 жумадан кийин дагы эле симптомдорду сезип жатсаңыз, дарыгериңиз бурсаны толугу менен алып салуу үчүн операцияны сунушташы мүмкүн. Бул коркунучтуу сезилиши мүмкүн, бирок, чынында, бул салыштырмалуу жөнөкөй жол -жобосу. Бул адатта амбулатордук хирургия катары жасалат, андыктан ооруканада бир түнөп калуунун кажети жок.
- Бурсаны алып салуу булчуңдарды, байламталарды же муун түзүлүштөрүн бузбайт.
- Жаңы бурса кайра өсөт жана, кыязы, сезгенбейт.
- Бурситти өзүңүзгө төгүүгө аракет кылбаңыз, анткени ал инфекцияга алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Операция болсо калыбына келтирүү үчүн бардык көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Бул кичинекей процедура болгондуктан, жашооңузду анча деле оңдоонун кажети жок. Бирок, врач сизден колуңузду кыймылдатпоо үчүн сплинт кийүүнү сурашы мүмкүн. Сиз муунга кандайдыр бир кысым көрсөтпөө үчүн аракетти улантууңуз керек.
Сиздин териңиз 12-16 күндүн ичинде айыгат жана чыканагыңызды 3-4 жуманын ичинде толук колдонушуңуз керек
3 -метод 3: Диагностика алуу
Кадам 1. Себептерди жана тобокелдик факторлорун билип алыңыз
Муундарга басым жасаган кайталануучу кыймылдар бурситти пайда кылган эң көп таралган факторлор. Эгерде сиз дайыма бейсбол ыргытуу же оор нерселерди көтөрүү сыяктуу иштерди кылсаңыз, бурситке чалдыгуу коркунучу бар экенин билиңиз.
- Травма, мисалы, жаракат, бурситке алып келиши мүмкүн. Ревматоиддик артрит сыяктуу медициналык шарттар да бурситке чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Кээде бурсит жөн эле карылыктан улам пайда болот.
2 -кадам. Бурситтин жалпы симптомдоруна көңүл буруңуз
Эгерде чыканагыңыздын ооруп, кызарып шишип кеткенин байкасаңыз, анда бурсит болушу мүмкүн. Сиз муну үйдө дарылай аласыз, бирок 1-2 жуманын ичинде кетпесе, дарыгерге кайрылууңуз керек. Врачка кайрылуунун башка себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Температура
- Кокустан муун кыймылдай албашы
- Муунуңузда кескин, бычакталган оору
Кадам 3. Керек болсо, дарыгериңизге жалпы тесттерди тапшырууга уруксат бериңиз
Көп учурда, дарыгериңиз медициналык тарыхыңызга жана физикалык экзаменге карап бурсит диагнозун кое алат. Эгерде алар сезгенүүнүн себебин так билишпесе, анда алар кээ бир сыноолордон өтүшү мүмкүн. Рентген, MRI же УЗИ сыяктуу иштетүүчү тесттер диагнозду тастыктоого жардам берет.
- Кээ бир учурларда, дарыгер лабораториялык сыноолорду жүргүзүшү мүмкүн. Бул учурда, алар канды алышат же анализдөө үчүн бурсадан бир аз суюктукту алып салышат.
- Врачыңыз бурсит экенин тастыктагандан кийин, алар менен иштешип, ооруну дарыласа болот.
Кеңештер
- Чыканагыңызга таянуудан алыс болууну адатка айлантыңыз. Бул бурситтин алдын алууга жардам берет.
- Бурсит толугу менен жок болуп кетпеши мүмкүн, бирок дарылоо менен отуңуз азайышы керек.
