Узак күн бою тоо боорунда лыжа тээп же суук аба ырайында чуркагандан кийин, сизде шамалдын күйүшү деп аталган кургак, кызыл, шишиген тери пайда болгонун байкаса болот. Шамалдын күйүшү муздак шамалдын жана төмөн нымдуулуктун кесепетинен жарылып, кыжырданган терини күйгүзөт. Бул ооруп жаткан тери оорусун терини жумшартуу үчүн нымдагыч, гель же май сүйкөп дарыласа болот. Сиз ошондой эле шамалдын күйүп калышына кам көрө аласыз, ал туура айыгат. Шамалдын күйүп калышына жол бербөө үчүн бет маскасы же башка коргоочу шаймандарды кийүү сыяктуу кадамдарды жасаганыңызды текшериңиз, ошондо сиз кургак, кыжырданган тери жөнүндө кабатыр болбостон сыртта сонун ырахат аласыз.
Кадамдар
3 -метод: нымдагычты, гелди же майды колдонуу
Кадам 1. Нымдандыруучу крем сүйкөө
Шай, сулу жана ланолин сыяктуу нымдандыруучу ингредиенттерди камтыган кремди издеңиз. Крем парабен жана жыпарсыз экенин текшериңиз, териңизди дүүлүктүрбөйт.
Катуу химиялык заттар же боектор кошулган кремдерден алыс болуңуз, анткени алар терини дүүлүктүрүп салышы мүмкүн
Кадам 2. Нымдандыруучу майды колдонуңуз
Майлар көбүнчө каймакка караганда калыңыраак жана эгер териңиз чындап кыжырданса же күйүп калса жакшы вариант болушу мүмкүн.
- Бул майларды бир түндө колдонуу өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Көзүңүзгө эч нерсе көрүнбөшү үчүн этият болуңуз.
- Эгерде териңиз сынбаса, инфекция жукпаса жана айыгып кетпесе, гидрокортизон бар үч антибиотик майын издебеңиз. Гидрокортизон колдонуу экзема жана кычышууну дарылоодо жакшы, бирок сунушталгандан ашык колдонулса, териңизди суюлтат жана алсыратат.
- Биринчи жардам сулуулугу, Cetaphil, CeraVe жана Vanicream сыяктуу бренддер терини айыктыруу үчүн жакшы деп таанылган.
3 -кадам. Алоэ вера гелин сүйкөп коюңуз
Алоэ вера гели күнгө күйгөндөй кургак же кыжырданган терини жумшартууга жардам берет. Жергиликтүү ден соолук азык -түлүк дүкөнүндө же интернеттен алоэ вера гелин издеңиз.
Кадам 4. Табигый вариант үчүн кокос майын колдонуңуз
Кокос майы кыжырданган терини нымдаштырып, тынчтандыруу үчүн эң сонун. Ошондой эле териңиздин бат айыгуусуна жардам берет. Жергиликтүү ден соолук азык -түлүк дүкөнүнөн же интернеттен кокос майын издеңиз.
Метод 2ден 3: Шамал күйүгүнө кам көрүү
1 -кадам. Үйдүн ичинде болуңуз жана күндөн алыс болуңуз
Сыртка чыкпоого жана териңизди күнгө же суук аба ырайына чыгарбоого аракет кылыңыз. Катуу шамал же суук температурада сыртка чыгардан мурун териңиздин айыгуусуна убакыт бериңиз.
2 -кадам. Жылуу душ же ванна алыңыз
Абдан ысык душтар же ванналар терини андан ары кургатып, айыгууну жайлатат. Теринин калыбына келиши үчүн анын ордуна жылуу душтарды же ванналарды тандаңыз.
3 -кадам. Терини сүртпөңүз же чийбеңиз
Мындай кылуу шамалдын өрттөнүшүнө алып келиши мүмкүн. Териңизге таптакыр тийбөөгө аракет кылыңыз, душта же ваннада акырын гана, ал айыгат.
Узун жеңдүү көйнөктөрдү жана шамал күйгөн бардык жерлерди каптаган кийимдерди кийиңиз, ошондо териңиз калыбына келет
Кадам 4. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Эгерде сиз шамалдын күйүшүнөн улам ооруну сезсеңиз, ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу биржадан тышкаркы дарыларды колдонуңуз. Этикеткадагы дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана эч качан сунушталган өлчөмдөн ашпаңыз.
3 -метод 3: Шамалдын күйүшүн алдын алуу
Кадам 1. Сыртка чыгардан мурун SPF 15 же андан жогору сүйкөп коюңуз
Эч качан сыртка чыкканыңызда күндөн коргоочу кремдерди кийип териңизди күйүүдөн сактаңыз.
Кадам 2. Терини коргоо үчүн коюу, нымдандыруучу крем сүйкөп коюңуз
Ар кандай ачык терини нымдандыруучу крем менен жаап, териңиздеги табигый майларды бекитип, аны нымдап туруңуз. Шамалдын күйүшүнөн коргоо үчүн эриндериңизге эрин чаптаңыз.
Кремди керектүү түрдө кайра колдонгонуңузга ишениңиз, ошондо териңиз нымдуу жана корголот
3 -кадам. Сыртка чыкканда терини жабык кармаңыз
Эгер жардам бере алсаңыз, териңизди элементтерге тийгизбөөгө аракет кылыңыз. Катуу шамалга же суук аба ырайына чыгып баратсаңыз узун жеңдер менен шымдарды, ошондой эле кол каптарды, жоолукту жана бет капты кийиңиз.
Жыйынтык
- Шамалдын күйүү симптомдору негизинен күндүн күйгөнүнө окшош жана кызыл терини, күйүү сезимин, кычышууну жана ооруну камтыйт (чындыгында, көптөгөн эксперттер шамалдын күйүшү суук мезгилде пайда болгон күндүн күйүгү деп эсептешет).
- Бузулган териңизди ши майы, май вазели, алоэ вера же глицерин креми менен нымдап, териңиздин тоскоолдуктарын оңдоп, башыңызга түшкөн ооруну азайтыңыз.
- Катуу аба ырайынан алыс болуңуз, териңиздин айыгуусун күтүп жатканда жыттуу териге кам көрүүчү каражаттарды же самындарды колдонбоңуз жана кенен кийим кийиңиз.
- Эгерде 2-3 күндүк өз алдынча дарылоодон кийин абалыңыз жакшырбаса, доктурга кайрылыңыз; алар сизге шамалдын айыгышына канча убакыт кетерин тездете турган стероиддик кремди жазып бериши мүмкүн.
