Пластикалык хирургия сиздин сырткы көрүнүшүңүздү жакшырта алат же жакшыртат, бул сиздин өзүңүзгө болгон мамилеңизди жакшырта алат. Бирок, ар кандай операциялар коркунучтуу болушу мүмкүн. Эгерде сизде пластикалык операцияны каалаган досуңуз болсо, анда сиз тынчсызданып, досуңуз менен сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн. Сиз досуңузга бир нече негизги суроолорду берип, тынчсызданууңузду текшерүүгө убакыт бөлүп, көйгөйлөрүңүздү жемиштүү бөлүшүү менен досуңузга туура чечим чыгарууга жардам бере аласыз.
Кадамдар
3 -метод 1: Чечим тууралуу досуңузга суроо берүү
Кадам 1. Досуңуздан пластикалык операцияны каалап жатканынын себебин сураңыз
Пластикалык хирургия жасоодон мурун, пластикалык хирургиянын себептерин жана мотивациясын изилдөө маанилүү. Сиз досуңузга пластикалык операция жасоо чечимин ойлонууга жардам берүү үчүн айрым суроолорду бере аласыз. Досуңузга берүү үчүн кээ бир жакшы суроолорго төмөнкүлөр кирет:
- Качантан бери пластикалык хирургия жөнүндө ойлонуп жүрөсүз?
- Пластикалык операция жасатуу каалооңузга кандайдыр бир нерсе себеп болду беле?
- Сиздин жашооңуз азыр кандай?
- Эмнеге азыр пластикалык операцияны ойлонуп жатасыз?
- Каалаган натыйжага жетүү үчүн башка нерсени аракет кыла аласызбы?
Кадам 2. Досуңуздан анын күткөн нерселери жөнүндө сураңыз
Сиздин досуңуздун пластикалык хирургияны каалаган себептерин карап чыгуу менен бирге, досуңуздун пластикалык хирургияга болгон күтүүлөрү жөнүндө ойлонушу да маанилүү. Бул процессте досуңузга суроолорду берип, жол көрсөтө аласыз. Досуңуздан сураңыз, хирургия күтөт:
- сырткы көрүнүшүңүз менен бирге жашооңузду өзгөртөсүзбү?
- өзүңдөн башка бирөөнү суранам?
- мамилени жакшыртуу?
- жумушка орношууну же достошууну жеңилдетеби?
- сиз кандай көрүнгүңүз келсе, так ошондой кыласызбы?
3 -кадам. Досуңузду айыптабай угуңуз
Жакшы угуучу болуу - жакшы достор үчүн маанилүү сапат. Сиздин досуңуз пластикалык операция жасоо тууралуу чечимин кабыл алгандай көрүнүшү мүмкүн, бирок ал ичинен кыйналып жаткандыр. Сиз кыла турган эң жакшы нерселердин бири - анын айткандарына өкүм чыгарбастан, аны угуу. Угуп жатып, төмөнкүлөргө ынангыла:
- көз менен байланыш түзүп, бардык алаксыткан нерселерди, мисалы, уюлдук телефондорду, компьютерлерди, планшеттерди ж.
- баш ийкеп, көңүл буруп жатканыңызды көрсөтүү үчүн нейтралдуу сөздөрдү колдонуңуз.
- Досуңуздун айтканын кайталаңыз, анда сиз кунт коюп угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн.
- досуңуздун сүйлөшүүсүн улантуу үчүн алдыңкы суроолорду бериңиз, мисалы "Бул сизге кандай сезимде?" же "Мындан ары эмне кыласыз?"
Метод 2 3: Тынчсызданууңузду текшерүү
Кадам 1. Өзүңүздүн тынчсызданууңуз жөнүндө жазыңыз
Эмне үчүн досуңузга пластикалык операция жасатыш керек деп ойлобогонуңуздун себептерин жазуу, аларды тактоого жана уюштурууга жардам берет. Досуңуз менен сүйлөшкүчө, эмнени айткыңыз келгенин жазыңыз. Өзүңүздөн сурап көрүңүз:
- Пластикалык хирургия боюнча менин сезимдерим кандай?
- Эмне үчүн мен досумдун пластикалык операция жасашына каршымын?
- Досума сезимдеримди түшүндүрүүнүн эң жакшы жолу кайсы?
- Менин досум пластикалык операция жасаса эмне болот деп кооптонуп жатам?
2 -кадам. Досуңузга боор оорууга аракет кылыңыз
Пластикалык хирургия жөнүндө күчтүү сезимдер болушу мүмкүн, бул сиздин досуңуздун тарабын көрүүнү кыйындатат. Бирок, досуңуздун ордуна өзүңүздү коюп көрүңүз, анын кайдан келгенин түшүнүү оңой болот.
- Мисалы, эгер сиздин досуңуз эмчегин чоңойтууну кааласа, эмне үчүн ал аны каалап жатканын ойлонуп көрүңүз. Мурун аны кичинекей эмчеги бар деп шылдыңдашканбы? Эмчегинин өлчөмү кийим тандоосун чектейби? Ал кичинекей эмчектеринин айынан жигиттердин айланасында өзүн өзү сезе алабы?
- Сиздин досуңуз кандай сезимде болорун жана анын абалында сиз кандай сезимде болорун элестетүүгө аракет кылыңыз. Бул анын пластикалык операцияны каалоосунун себептерин түшүнүүгө жардам берет.
- Мисалы, досуңуз туура пластикалык хирургду табуу канчалык оор экенин түшүнбөшү мүмкүн. Алар хирургдун тактайча менен тастыкталгандыгын жана таанылган ооруканага тиешеси бар экендигин текшериши керек.
3 -кадам. Изилдөө жүргүзүңүз
Эгер сиз досуңуз каалаган процедураны көп билбесеңиз, анда бул тууралуу көбүрөөк билүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Балким, жол -жобосу көрүнгөндөй коркунучтуу эмес. Же болбосо, сиз процедуранын көптөгөн көйгөйлөрү бар экенин билип, досуңуз менен бөлүшө аласыз.
- Досуңуздун процедурасы тууралуу маалыматты табуу үчүн кээ бир интернет издөөлөрдү жүргүзүп көрүңүз. Процедура эмнени камтыйт, потенциалдуу тобокелдиктер, кыйынчылыктар жана пациенттин канааттануусу жөнүндө маалымат издеңиз.
- Сиз ошондой эле анестезиянын кандай түрү каралган процедурага, процедурага байланыштуу айыктыруу процессине, туура айыгууну камсыз кылуу үчүн операцияга чейинки жана кийинки сунуштарга жана процедурага байланыштуу мүмкүн болгон кыйынчылыктарга кайрылгыңыз келет.
4 -кадам. Досуңузга кат жазыңыз
Досуңуздун чечимине каршы экениңиздин себептери жөнүндө жакшылап ойлонгондон кийин жана анын тарабы жөнүндө ойлонгондон кийин, мунун баарын досуңузга кат түрүндө берүүнү кааласаңыз болот. Кат сиздин ойлоруңузду иретке келтирүүнүн жана эмоцияларыңызды кагазга түшүрүүнүн жакшы жолу катары кызмат кыла алат.
- Катты досуңуз менен сүйлөшүп жаткандай жазыңыз жана айткыңыз келгендин баарын айт.
- Катты досуңузга жөнөтпөңүз. Бирок, сиз досуңузга тынчсызданууңузду билдирип жатып, катыңызга кайрылсаңыз болот.
3 методу 3: Тынчсызданууңузду бөлүшүү
Кадам 1. Досуңуз менен сүйлөшүү үчүн ыңгайлуу жерди тандаңыз
Досуңуз менен сүйлөшө турган убакытты белгилөөдө, сиз жакшы көргөн жолугушуу же экөөңүз тез -тез барып турган жер сыяктуу жолугушууга ыңгайлуу жерди табыңыз. Сиз дагы, досуңуз дагы канчалык ыңгайлуу болсоңуз, баарлашууңуз ошончолук жакшы өтөт жана сиз анын тынч өтүшүн каалайсыз.
- Отурууга жана эс алууга бөлмө бар тынч жер - бул сүйлөшүү үчүн жакшы жер.
- Кофе дүкөндөр, кафелер, парктар ж.б баарлашуу үчүн жакшы жер.
2 -кадам. Көңүлүңүздүн тынч абалына өтүңүз
Сиз досуңузга пластикалык операция жасатууну каалап жатканыңыз үчүн тынчсызданып, ал тургай ачуулангандырсыз, бирок досуңузга эмоцияңыз менен кайрылуу пайдалуу болушу күмөн. Досуңуз менен сүйлөшүү үчүн отурардан мурун өзүңүздү тынчтандырышыңыз керек болот.
Кээ бир терең дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз, медитация кылыңыз же булчуңдардын прогрессивдүү бошоңдугуна
Кадам 3. Сиздин тынчсызданууңузду билдирүү үчүн "I" сөздөрүн колдонуңуз
"Мен" билдирүүлөрүн колдонуу досуңузду айыптап жаткандай сезилбегендей тынчсызданууңузду билдирүүгө жардам берет. "Сиз" деген сөздөрдү колдонуу сиздин досуңузга өзүн коргогондой сезилиши ыктымал.
Мисалы, “пластикалык операциянын кереги жок! Сиз акылга сыйбаган иш кылып жатасыз! " Анын ордуна мындай деп айт: “Мен сенин пластикалык операция жасоо ниетиңе тынчсызданып жатам. Мен сизге чындап чечим чыгарууга жардам бергим келет »
Кадам 4. Досуңузга психикалык саламаттык көйгөйлөрүн дарылоого жардам бериңиз
Психикалык саламаттык көйгөйлөрү менен күрөшүп жаткан адамдар пластикалык хирургияны бардык көйгөйлөрүн чечүүнүн жолу катары көрүшү мүмкүн. Эгерде сиздин досуңуз депрессия, тынчсыздануу же башка психикалык саламаттык көйгөйлөрү менен күрөшсө, анда ал пластикалык операция жасоо чечимин кийинкиге калтырышы керек.
Мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Мен акыркы убакта депрессияга түшүп калганыңды билем, бирок пластикалык хирургия аны чече албайт. Пластикалык операция жасоо планыңызды алдыга жылдырардан мурун кеңешчи менен сүйлөшүп, өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз үчүн жардам алуу жакшы болмок. Сизге жардам бере турган адамды табууга мага жардам берүүгө даярсызбы?"
Кадам 5. Колдооңузду сунуштаңыз
Канчалык жакшы даярданып жатканыңа жана ой жүгүртүүң канчалык бекем болсо да, досуңдун оюн өзгөртө албашың мүмкүн. Эгерде сиздин досуңуз кооптонууларга жана тобокелдиктерге карабай пластикалык операция жасаткысы келсе, анда сиз кыла турган эң жакшы нерсе - досуңузга колдоо көрсөтүү.
- Бир нерсе деп айтууга аракет кылыңыз: “Мен сенин чечимиңе макул эмесмин, бирок сен менин досумсуң жана мен сени колдойм. Мен колумдан келген жардамымды берем ».
- Досуңуз пластикалык хирургга барганда аны коштоп барууну же операциядан кийин досуңузга кам көрүүнү сунуштаңыз.
- Сиз, атүгүл, досуңуз хирургдан пландалган процедураны канчалык көп аткарарын сурап, хирург аткарган жумуштун сүрөттөрүн сурап алууну эскертип, туура хирургду тандап алуусуна жардам бере аласыз.
Кеңештер
- Сен жөнүндө сүйлөшүүнү жасаба.
- Биринчи угуп, анан сүйлөш.
- Акылыңды ачык сакта. Кээде, пластикалык хирургия туура чечим болушу мүмкүн.
- Досуңуз кандай чечим кабыл алса, аны колдоп коюңуз.
- Маекти жакшы нотада калтырууга аракет кылыңыз.
