Жаңы Chacos менен таанышууга киришүүдөн мурун, боолорду эң ыңгайлуу жана колдоо үчүн тууралашыңыз керек. Тууралоо бир нече мүнөткө созулат. Сиз адегенде боону чечип, бутуңузду салып, бутуңуздун боосун бекемдейсиз. Убакыттын өтүшү менен жана туура кам көрүү менен, алар узак убакыт бою өз формасын сактап калышына ынансаңыз болот.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Боолорду бошотуу
Кадам 1. Бутуңузду салардан мурун боону чечиңиз
Көпчүлүк учурда, бутуңуздун ичине батышы үчүн, боолорду кыйла бошоңдотууга туура келет. Кийинчерээк бутуңуздун боосун бекемдей аласыз.
Боолорду туура тартипте чечүү абдан маанилүү. 1 боону бошотуу кийинки боону ачууга жардам берет
Кадам 2. Буттун ички жагын көздөй илгичтин сыртынан байлап алыңыз
Топонун өзүнө тийүүнүн кажети жок. Манжаңыз менен боону буттун ичине карай сүйрөңүз. Сол бутуңуз үчүн аны оңго тартасыз. Оң бут үчүн аны солго тартасыз.
- Сиздин сандалдарыңыз абдан бышык. Боолорду чечүүдө орточо күч колдонуудан коркпоңуз.
- Боорду каалаганча бошотуп алыңыз. Бул кийинчерээк бутуңузду коюуну жеңилдетет.
Кадам 3. Үстүнкү боонун сыртынан Янк
Бул кайыш буттун сыртынан чоң бармакка карай чуркайт. Ал бармактын укуругун да, ортоңку боону да каптап турат. Буттун сыртына жакын боонун учун карма. Бул боону чечүү үчүн чоң бармакты көздөй өйдө тарткыла.
Кадам 4. Аны кеңейтүү үчүн манжанын укуругун ылдый караңыз
Бул чоң бармактын айланасындагы кичинекей укурук. Бонуңузду чечүү үчүн ылдыйга карай тартыңыз. Колдон келишинче кеңириңиз.
Кадам 5. Төмөнкү боону ал жакка чейин тарткыла
Бул кайыш манжаңыздан согончоктун боосуна карай чуркайт. Ал жогорку боонун астына отурат. Боштун учун кызгылт манжанын жанына өйдө тартып, чечип коюңуз. Сиздин бооңуз бошоп калды, бут кийимиңиз даяр!
3төн 2 бөлүк: Боолорду бекемдөө
Кадам 1. Бутуңузга бутуңузду жылдырыңыз
Эми бут кийимди чечкенден кийин, бутуңуздун ичине батышы керек. Боолорду териңизге тегиз жаткандай кылып тегиздеңиз. Арткы боону согончогуңузга жылдырыңыз.
Эгерде бутуңуз дале туура келбесе, анда ого бетер боону чечишиңиз керек
Кадам 2. Чоң бармагыңыздын жанындагы боонун сыртын тартып алыңыз
Бул бармактын аягында. Аны сырткы бутка карай тартып алыңыз. Бул астыңкы боону бекемдейт.
Чакосуңузду кантип катуулатуу керек экенин эстөө үчүн, "муун, бармак, бүгө" жаттаңыз. Бул кадам "түйүндү" катуулатууну билдирет
Кадам 3. Үстүңкү боону ал манжанын укуругу менен кайчылаштырыңыз
Үстүңкү боонун бармакты кайда кесип өткөнүн караңыз, бармактын укуругун бекемдеген жерден жогору. Бул бөлүктү тамандын сыртына карай тартыңыз. Бул бармактын укуругун күчөтөт.
Бул "тизе, бармак, бүгө" деген "бармак" кадамы
4 -кадам. Бутуңуздун ички жагына жакын жердеги токунун боосун тартып алыңыз
Сенин оң бутуң үчүн, бул гранттын сол тарабында болот. Сол бут үчүн, бул гранттын оң жагында болот. Боо тамандын астына кеткен жердин жогору жагын кармаңыз. Жогорку боону бекемдөө үчүн бул бөлүктү өйдө тарткыла.
Бул "тизе, бармак, бүгө" деген бүктөм кадам
5 -кадам. Бут аягына чейин тыгылып, бут кийим такай жабышып калгыча
Сиз боонун бир жагында кайдан чыкканын көрүшүңүз керек. Сиздин оң бутуңуз үчүн, бул гранттын оң жагында болот. Сол бут үчүн, ал гелектин сол жагында болот. Бутун тартыш үчүн бул боону тарткыла. Сиз азыр Chacos менен таанышууга даярсыз!
Бут тыкан болушу керек, бирок ал териңизге кесилбеши жана кан агымын кыспашы керек
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Боолоруңуздун туура келүүсүн сактоо
Кадам 1. Chacos кийгенде, бир гана токуучу боону тууралаңыз
Чакосту бутуңузга тууралагандан кийин, адатта, аларды байлап, чечкенде гана байлагычты чечип, тартыңыз. Башка боолор сиздин бутуңузга дал келиши керек.
Чакосту жуугандан же тиш тазалоодон кийин бутуңузду кайра тууралашыңыз керек болот
Кадам 2. Бут кийимди жок дегенде 2 жума колдонуудан мурун бузуңуз
Эгерде сиз Chacos менен саякатка бара турган болсоңуз, анда саякатка чейин боолорду тууралаңыз. Чакосту күн сайын кийип жүрүңүз. Бул боолорду бутуңузга туура келтирүүгө жардам берет.
3 -кадам. Эгерде алар ооруй баштаса, боолорду бошотуп алыңыз
Боолор эч качан оорутпашы же кан айланууну токтотпошу керек. Эгерде сиз сейилдөө же машыгуу учурунда ыңгайсыздыкты сезе баштасаңыз, өзүңүздү ыңгайлуу сезгенге чейин боону чечип алыңыз. Бармактын укуругун чечүүдөн мурун, жогорку боону чечүү керек экенин унутпаңыз.
Кадам 4. Кийимдерди жумшарткыч менен катуу боолорду бошотуңуз
Бул процесс боолордун тиштери деп аталат. Кээде боолор катуу жана бекем болуп калышы мүмкүн, аларды чечүү кыйынга турат. 1 бөлүк сууну 1 бөлүк кездеме жумшарткычка аралаштырыңыз. Бул аралашманы боолорго сүйкөп коюңуз. 2 мүнөткө чейин күтө туруңуз. Мүмкүн болушунча боону чечиңиз. Бут кийимди таза суу менен чайкап, аба менен кургатыңыз.
Бут кийимди кургаткандан кийин, аны бутуңузга кайра жылдырып, бутуңузга кайра тууралоо үчүн боону бекемдеңиз
Кадам 5. Бутту сактап калуу үчүн бут кийимди 3 айда бир тазалап, тиштен тазалап туруңуз
Чакосту кир жуугуч машинада муздак суу менен жууп коюңуз. Жуудан кийин боолорду 1 бөлүк сууга жана 1 бөлүк кездеме жумшарткычка 2 мүнөт чылап коюңуз. Ткани жумшарткычты суу менен чайкаңыз. Бут кийимиңизди бутуңузга тууралоодон мурун кургатыңыз.
- Сиз Чакосту башка жүк менен жуусаңыз болот.
- Чакосун кумдуу чөйрөгө алып келгенден кийин, ар дайым боолорду тазалап, тиштери менен тазалаңыз.
- Боолорду тазалоо алардын эскирбешин, бошоп кетпешин жана ийкемсиз болушун камсыздайт.
