Сулуу болуу-бул жөн эле көрүнүш эмес-бул акыл-эс. Көчөдө жөн эле жүрүп жатасызбы же тез маек курууну токтотуп жатасызбы, эгерде өзүңүзгө ишенсеңиз, анда орбитаңыздагылардын баары сизди тез арада ысык деп ойлошот. Бирок сен каалагандай сексуалдуу, кызыктуу жана ысык адам боло алаарыңа ишенбесең эмне болот?
Кадамдар
Метод 4: Ыстык ойлоо
Кадам 1. Өзүңүздү ысык болгуңуз келет
Балким, сиз ысык жигитке же кызга окшош болгуңуз келет, бирок сизди соттоодон же жаман көрүүдөн коркуп жатасыз. Кээ бирөөлөр үчүн ысык болууну каалоо кимдир бирөөнүн өтө куру же тайыз болушуна терс маани берет. Бул стереотиптер жана туура эмес түшүнүктөр ысыктыкка жетүүгө тоскоолдук кылышына жол бербеңиз. Өзүңүзгө ысык болууга уруксат бериңиз.
Ыссык болуу сиз каалагандай болушу керек, бирок сизди кысымга алган нерсе эмес. Бүгүнкү коом белгилүү бир түрдө жагымдуу көрүнүүгө көп маани берет, бирок бул сөзсүз түрдө жагымдуу болуунун жалгыз жолу эмес
2-кадам. Өзүңүзгө болгон ишенимди көрсөтүңүз
Сулуу болуу үчүн, сиз ысык экениңизге ишенишиңиз керек. Чечимдериңизге, сырткы келбетиңизге жана ким экениңизге же болгуңуз келгенине ишениңиз. Бул ошондой эле ийгиликсиздиктен артка кайтууга жана башыңа түшкөн оор кыйынчылыктарды кабыл алууга жардам берет.
- Буга чейин эмнеге жетишкениңизди эсиңизге салып, бул ийгиликтерден ырахат алыңыз. Канчага жеткениңизди жана жаңыга жетүү үчүн аракет кылып жаткан максаттарыңызды унутпаңыз.
- Башкалар сизди кандай кабыл алаарына анча маани бербеңиз. Эгерде ысык көрүнүү сизди бактылуу сезсе, анда бул башкалар ойлогондон алда канча маанилүү.
3 -кадам. Реалдуу дене имидж максаттары бар
Сиз моделге окшош болбошуңуз керек. Сиз бактылуу болгон формаңыз болушуңуз керек. Мунун жарымы көнүгүүлөрдү жасоо жана дени сак тамактануу аркылуу денеңизди өзгөртүүнү билдирет, ал эми экинчи жарымы денеңиздин уникалдуулугун кабыл алуу.
- Салмактуу денгээлге жетүүнү каалоо түшүнүктүү, бирок эгер сиз табигый жактан эң оор болсоңуз же белиңизди чоңойтууга аракет кылсаңыз, кичинекей белге жетүү реалдуу эмес. Башка бирөөнү тууроо аракетинде жеке мүлкүңүздү этибарга албаңыз.
- Белгилүү бир дене түрүн "кемчиликсиз" дене деп белгилөөдөн алыс болуңуз. Өз алдынча кооз болгон көптөгөн денелер бар.
Метод 2ден 4: ысык кийинүү
Кадам 1. Кандай дене түзүлүшкө ээ экениңизди аныктап, ага кошомат кылуу үчүн кийиниңиз (аялдар үчүн)
Чоң кийим сиздин эң жакшы өзгөчөлүктөрүңүздү баса белгилеп, денеңиздин жагымсыз бөлүктөрүн азайтышы керек. Бул жерде кээ бир жалпы дене түрлөрүн кийинүү жолдору:
-
Алма же тегерек формасы:
Кийимиңизге структура кошуп, айрыкча үстү жагында, денеңиздин тегеректигине жана жумшактыгына каршы туруңуз. Орнотулган блейзер кийиңиз же денеңизде асимметриялык сызыктарды түзүңүз. Түз буттуу шымдар бутуңузду узартып, денеңизге вертикалдуу көңүл бурууга жардам берет. Чоң басылмалар жана оймо -чиймелер, айрыкча үстүнө кийилсе, кичинекей басылмаларга караганда сизге жагымдуу болот. Өзүңүздү чоң же бош көйнөк менен жаап калуудан алыс болуңуз - анын ордуна денеңизге көбүрөөк формадагы нерселерди же кийимдерди кийиңиз.
-
Алмурут же үч бурчтук формасында:
Үстүңкү катмарларды түзүп, чоң жамбашыңызды теңдеңиз. Белге кесилген кардиган же куртка сиздин ийкемдүү үстүңкү жарымыңызды түбүңүздөгү ийри сызыктар менен теңдештирүүгө жардам берет. Ошол ийиндериңизди бир ийиндүү көйнөктөрдү же жакалары кооздолгон көйнөктөрдү кийип көрсөтүңүз. Буту кесилген же бир аз өрттөнгөн шым бийик такалуу буттар менен жупташып, бутуңузду узартат.
-
Кум саат формасы:
Сизде бардыгы издеген форма бар! Изделген ийри сызыктарды жакшыраак көрсөтүү үчүн, жөнөкөй кийинүү. Белдери кысылган катуу түстөгү буюмдар сиздин кичине ашказаныңызды көрсөтөт. Силуэттиңиздин көңүлүн бурган басып чыгаруулардан алыс болуңуз.
-
Атлетикалык же сызгыч формасы:
Сиздин ичке денеңиз кээде өтө кутуча болуп көрүнүшү мүмкүн, андыктан сызыктардан же кыркылган көйнөктөрдөн алыс болуңуз. Кичи боосу бар, же бюсттун сырткы көрүнүшүн жакшырткан чокулар менен жабдылган танк чокуларын колдонуп көрүңүз. Бийик белдүү шымдар жана юбкалар ал кум сааттын формасын элестетет. Спорттук структураңыздын катаал сызыктарына каршы туруу үчүн денеңизден аккан жумшак кездемелер менен жабышыңыз.
Кадам 2. Денеңизге ылайыкташтырылган кийимге инвестиция салыңыз (эркектер үчүн)
Кийимиңизди өзүңүзгө ылайыктуу кылып тигүүчүлөргө кайрылыңыз. Туура эмес жерлерге өтө тыгыз же өтө тар кийим кийүүдөн өткөн жаман нерсе жок.
-
Ийиндер:
Жең денеге бекитилген тигиш ийиниңиздин үстүндө турушу керек. Алар сенин колуңа илинбеши керек.
- Куралдар: Колтуктун астындагы кездеме териңизге конус болушу керек, бирок дагы эле колдоруңуздун кыймылын камсыздайт.
-
Көкүрөк:
Көкүрөгүңүз көйнөгүңүздүн алдын толтурушу керек, анын формасы кездемеден көрүнүп турат. Ошондой эле колуңузда кыймылдын толук спектри болушу керек. Өйдө, артка жана алдыга жетүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз бул нерселерди кыла албасаңыз, анда көйнөгүңүз өтө тар. Тартылган жана бырыш түшүргөн баскычтар сиздин көйнөгүңүздүн өтө тар экенин көрсөткөн дагы бир жышаан.
-
Жеңдер:
Эгерде сиз жеңиңиз узун болсоңуз, көйнөгүңүздүн манжети манжаңыздын түбүнө токтошу керек.
-
Шым:
Эгерде сиз сымбаттуу же арык шым тандасаңыз, тизелериңизден таманыңызга чейин түз кесилгенин текшериңиз. Шымыңыздын манжети эч качан бутуңузда капкак же бассейн түзбөшү керек. Алар бутуңузга же бут кийимиңизге бир аз токтошу керек.
-
Курлар:
Алар чындап эле аксессуарлардын жолу болушу керек жана шымыңызды кармабашы керек. Эгерде шымыңызды кармап турган жалгыз нерсе кур болсо, анда алар өтө чоң.
-
Бут кийим:
Көптөгөн стилисттер бут кийим эркектердин сырткы келбетинин негизи дешет. Кийим сиз кийип жүргөн бут кийимдин түсүнө жана түрүнө жараша болот. Андыктан бут кийимден баштап кийиниңиз.
Кадам 3. Жөнөкөй түстөрдү тайманбас билдирүү бөлүктөрү менен дал келтирүү менен сырткы көрүнүшүңүздү поляктаңыз
Кийимдүү түстүү буюмдар декорацияны жаратат. Чоң сөйкө, оймо -чиймелүү бут кийим, түстүү баштык же кооз шляпа сыяктуу билдирүүлөрдү тандаңыз.
- Кара дайыма ысык жана дээрлик бардык нерсеге дал келет. Бардык кара кийим сизге таза көрүнүш берет, бирок сизге кичине сыр жана сыр берет.
- Контрасттын күчүн өз пайдаңызга колдонуңуз. Караңгы түстүү кийим сизге сымбаттуу көрүнүшкө жетүүгө же жагымсыз өзгөчөлүктөрдү маска кылууга жардам берет. Оймо -чиймелер же ачык түстөгү нерселер денеңиздин бөлүктөрүн бөлүп көрсөтө алат, бирок сиз көрсөткүңүз келет.
4 -кадам. Мода тренддерин ээрчиңиз
Мода дайыма өзгөрүп турат, андыктан ысык бойдон калуу үчүн акыркы тренддерди карманыңыз. Бирок, ар бир трендди ээрчитип кетүү татыктуу эмес же баарына жагат, андыктан сизге жаккан нерсени жана стилиңизге ылайыктуусун тандаңыз.
Жашка туура келбеген мода тренддеринен алыс болуңуз. Сулуу болуу жаш же жетилген көрүнүүнү билдирбейт
Кадам 5. Кичине териңизди көрсөтүңүз же формага окшош кийим кийиңиз
Бир аз сексуалдуулук, эгер сиз ысык көрүнгүңүз келсе, узак жолду басып өтүшү мүмкүн. Бирок, бул теринин ылайыктуу суммасын текшериңиз. Сиз өтө ачык болгондо билесиз:
- Маанилүү мамилелерди түзүүгө тоскоол болот. Биз жыныстык катнашта болгон коомдо жашайбыз, андыктан адамдар жылаңач терини карабай койсо таң калыштуу эмес. Бул адамдарды сизди башкача кабылдоого же сиз сунуштаган нерседен көңүлүңүздү бурууга жана сиз аларга окшогон нерсеге көбүрөөк бурууга жардам берет. Эгерде көңүлдүн бул түрү сиз каалагандай болбосо, анда өтө көп терини көрсөтүү туура эмес.
- Бул карьераңызды өркүндөтүүгө же жумушка орношууга тоскоол болот. Көпчүлүк жумуш чөйрөлөрүндө өтө көп терини көрсөтүү сунушталбайт.
- Сиз терс же коркунучтуу көңүл бурасыз. Көп адамдарга, айрыкча аялдарга терини көңүлүн бурбастан көрсөтүү оңой эмес. Жана башка адамдардын реакциясын жана аракеттерин көзөмөлдөй албаганыңыз үчүн, сиздин коопсуздугуңуз жана ыңгайлуулугуңуз биринчи орунда турушу керек.
4 -метод 3: Ысык көрүнүү
Кадам 1. Ишенимдүү дене тилин нурлантыңыз
Бул бөлүктү жөн эле кийинтип коюу жетиштүү эмес, бирок сиз ысык көрүнүшүңүз керек. Жана дене тилин жакшыртуу үчүн бир нече амалдар жардам берет:
- Бийик туруп, максат менен. Көкүрөгүңүздү сыртка чыгарыңыз жана колуңузду чайпалбаңыз. Күч позициясы көбүнчө колдору белине, ээги бийик, буттары алыстап Супермендин сүрөтү менен сүрөттөлөт.
- Сиздин иш -аракеттериңиз менен туруктуу түрдө кыймылдаңыз. Өтө тез сүйлөө же бир нерсени шашып аткаруу нерв же тынчсызданууңузду көрсөтөт.
- Жүзүңүздө жана денеңизде ар кандай сөздөр бар. Ишенимдүү адамдар өз оюн табигый түрдө билдире алышат, бирок ашыкча кылышпайт. Бул сизди көбүрөөк жеткиликтүү жана ачык кылат.
Кадам 2. Формага келүү
Белгилүү бир дене салмагына жетүүнү каалайсызбы, же жөн эле физикалык жактан дени сак болууну каалап жатасызбы, форманы алуу ысык болууга карай чоң кадам.
- Спорт залга мүчөлүккө же жеке машыктыруучуга инвестиция салыңыз. Тренердин кеңеши жана дем -шыктандыруусу менен сиз денеңиздин аймактарында иштей баштайсыз жана салмак максаттарына коопсуз жана эффективдүү жол менен жете аласыз.
- Дени сак жегиле. Аш болумдуу тамактарды азайтыңыз жана жакшыраак балансталган диета жей баштаңыз.
- Көнүгүү жана жакшы тамактануу сизди териңизде өзүңүздү эркин сезүүгө жана жалпы психикалык ден соолугуңузду жакшыртууга жардам берет.
3 -кадам. Жакшы абалда болуңуз
Позаңызды жакшыртуу сизге өзүңүздү ишенимдүү кылып көрсөтпөстөн, ден соолукка дагы көптөгөн пайдасын тийгизет. Позаңызды оңдоо баштын жана белдин оорушун, ийкемсиздигин жана булчуңдардын бузулушун алдын алат.
- Денеңиздин көйгөйлүү жерлеринде иштей алышыңыз үчүн өзүңүздүн турумуңузга баа бериңиз. Жалпысынан алганда, далыңыз тең салмактуу болушу керек жана бири экинчисинен жогору көрүнбөшү керек. Алар ошондой эле моюнуңуз менен башыңыз алдыга жылбай тургандай кылып кулагыңызга дал келиши керек. Далыңыз тегеректелбеши керек жана колдоруңуз капталдарыңызда эс алышы керек.
- Күн сайын поза жакшыртуучу көнүгүүлөрдү жасаңыз. Алар жөнөкөй көнүгүүлөр болушу мүмкүн, отурганда белиңди түздөө, көбүрөөк басуу же ошол ийилүүлөрдү сунуу. Же алар сиздин артыңызды туура калыпка келтирүүчү татаал көнүгүүлөр болушу мүмкүн.
- Өзүңүздү кандай кармаганыңызды билиңиз. Иш столунда иштеп жатканда же отуруп эс алганда алдыга эңкейүүнү баштоо оңой. Аркаңызды түз, колдоруңузду жана башыңыз менен мойнуңузду ийиндериңизге каратып туура абалда отурууга аракет кылыңыз.
4 -кадам. Келбетиңизге жана жүзүңүздүн формасына ылайык келген модалуу чач кыркууну тандаңыз
Чачыңызды боёп көрүңүз, өтө кыска кылып кыркыңыз же бир убакта аралаштырып, динамикалык көрүнүшкө ээ болуңуз.
- Чачыңызга кам көрүңүз. Сиз кыла турган эң жөнөкөй нерсе - чачыңызды жууп, ага шарт коюу. Чач продуктыларына же табигый каражаттарга инвестиция жасаңыз, мисалы, чачтарай, кургак же майлуу чачтар сыяктуу көйгөйлөр менен күрөшүңүз.
- Учтары бөлүнүп кетпеши үчүн жана айла жок көрүнүүдөн сактануу үчүн ай сайын же эки жолу чач кыркыңыз.
5 -кадам. Териге кам көрүү тартибин иштеп чыгуу
Сиздин териңиз - сырткы келбетиңиздин негизи. Аны тазалоо жана кемчиликтерден жана башка көйгөйлүү факторлордон тазалоо жана коргоо. Ар кандай продукцияларды колдонуп көрүңүз, алар териңизге туура келет.
- Күндөн коргоочу крем кийиңиз. Унутуу эң оңой нерсе, бирок күн сайын кичинекей күндөн коргоочу кремдер бырыштардын жана теринин түсүнүн түшүшүнүн алдын алат.
- Терини нымдаштырыңыз. Колуңузга, колуңузга, бутуңузга жана бетиңизге лосьон, крем же дене майын колдонуңуз. Эрин бальзамы жарылган же жарылган эриндерге жардам берет.
- Майлуу тери үчүн бетиңизди тазалоо үчүн майсыз продуктуларды колдонуңуз.
- Безеткиге кабылган тери үчүн бетиңизге тийүүдөн же безеткилериңизден качыңыз. Анын ордуна бетиңизди безетки тазалоочу же жылуу суу жана гипоаллергендүү самын менен жууп, териңизди жакшы нымдап туруңуз. Безеткилер манжаларыңыздан же гормондор менен бездердин ашыкча майлары кир менен аралашып, тешиктериңизди бүтөп койгондо пайда болот.
Метод 4 4: Ыссык
Кадам 1. Өзүңүздүн сонун жагыңызды көрсөтүңүз
Кызык жери, ысык болуу салкын болуу дегенди билдирет. Бул сиздин жүрүм -турумуңуздан улам адамдарды өзүнө тартып турган жагымдуу сапат. Бир нече сонун нерселерди жасоо:
- Анчалык аракет кылбаңыз. Же жок дегенде ушунчалык аракет кылбаган окшойсуз. Бул сиз ушунчалык жылмакай экениңизди элестетет, сиз каалаган нерсеңизди аракет кылбай эле ала аласыз.
- Эгерде сиз көп убара болсоңуз, эриниңизди тиштеп алыңыз, сүйлөөңүздө мүдүрүлсөңүз же жалпысынан толкунданып жатсаңыз, өзүңүздү муздак сезип көрүңүз. Биз толкунданып турганда, денебиздин нервдүү кичинекей кенелерин көзөмөлдөө же токтотуу кыйын, андыктан эң жакшы жолу - сырттан. Өзүңүздү салкын сезиңиз жана дене тилиңиз ээрчийт.
- Кичине козголоңчу бол. Кээде бир аз эреже бузуу же тобокелге салуу абдан сонун жана сизди күчтүү кылып көрсөтөт. Бирок мыйзамсыз эч нерсе кылба!
Кадам 2. Жыныстык жагымдуулугуңузду ойнотуңуз
Сексуалдуу болуунун жана сексуалдуу көрүнүүнүн көптөгөн жолдору бар. Аракет кылыңыз:
- Кызыл кийинип. Кызыл түс эң сексуалдуу түс экенин көптөгөн изилдөөлөр бар. Адамдын мээсиндеги бир нерсе түскө абдан кызыктырат.
- Жылмайып. Бактылуу жана жеткиликтүү көрүнүү абдан сексуалдуу. Ошентип, бермет актарды жаркылдатыңыз!
- Көзгө катуу тийүү. Бул абдан ишенимдүү кадам. Бул адамдарды өзүнө тартып турат. Жыныстуулукту күчөтүү үчүн аны жылмаюу же флиртикалык көз караш менен жупташтырыңыз.
- Флирт. Бул сизди кызыктырган адам менен баарлашуунун сексуалдуу жана кызыктуу жолу. Денеңизге назиктик менен көңүл буруңуз же көздөгөнүңүздү флиртативдүү көрүнүштөр же тайманбастык менен мактаңыз.
3 -кадам. Момун бол
Эң жаман нерсе - бул сенин ысык экениң менен мактануу. Жөнөкөйлүк жана башкаларга боорукер болуу жагымдуу сапаттар. Эң ишенимдүү адамдар - башкаларды курууга жөндөмдүү адамдар.
- Комплимент айт. Эгерде сиз кимдир бирөөнүн көңүлүн бургуңуз келсе, ага чын жүрөктөн комплимент айтыңыз.
- Мактанбаңыз жана башкаларды жаман көрүңүз. Ысык болуу менен келген көңүл оңой чоң напсиге айланып кетиши мүмкүн. Сиздин досторуңуз, үй -бүлөңүз жана башка адамдар дайыма ысык экенин далилдеп турушу керек же өзү жөнүндө өтө жогору ойлогон адам тарабынан өчүрүлөт.
Кеңештер
- Акыр -аягы, ысыктыктын өз аныктамасын табыңыз. "Ысык" "сексуалдуу" дегенди билдирет жана "сексуалдуу" болуу ачык кийим кийүү же көп терини көрсөтүү деген түшүнүк жок. Бирок, ысык болуу ар кандай нерселерди билдириши мүмкүн. Кээ бирөөлөргө ысык көрүнүү өзүн өзү сыйлоо сезимин жана ишенимин арттырат. Башкалар үчүн ысык болуу сексуалдык жактан жагымдуу болууну билдирет. Ысык болуунун туура эмес же туура жолу жок.
- Өзүңүзгө ыңгайлуу болгон кийимдерди кийиңиз. Сиз ысык деп эсептеген, бирок сизге ыңгайлуу эмес нерсени кийүүгө азгырылышы мүмкүн. Өзүңүздүн ыңгайсыздыгыңызды этибарга албаңыз, тескерисинче, компромисске келиңиз же ага чейин иштеңиз.
- Досторуңузду таштабаңыз, анткени сиз алар үчүн өтө ысыкмын деп ойлойсуз. Ыссык болуу сен баарынан жакшы экениңди билдирбейт.
- Кызуу болуу жагымдуу максат болушу керек. Эгер ким экениңизге туура келбесе, ысык көрүнүү үчүн көп аракет кылбаңыз. Адамдар ар кандай жолдор менен жагымдуу боло алышат. Татынакай же сулуу болуунун эч кандай жаман жери жок,
- Ким болсоң ошол бол. Сулуу көрүнүү сиз башка бирөө болууга аракет кылып жатканыңызды билдирбейт. Сиз өзүңүздүн эң ысык, ишенимдүү версиясына айланып бара жатасыз.
Эскертүүлөр
- Сиз каалабаган же коркунучтуу сексуалдык жеткиликтүүлүккө ээ болушуңуз мүмкүн. Бирок унутпа, бул сенин күнөөң эмес! Кызуу болуу башкаларга сизди оозеки же сексуалдык жактан кордоого уруксат бербейт. Сырткы келбетиңиз үчүн эле кордук көрдүңүз деп күнөөлөнбөшүңүз керек.
- Сексуалдуу мамилени өнүктүрүүдө көзөмөлдөн чыкпаңыз. Сиз өтө эле арык же өзүңүзгө ишенгиңиз келбейт.
