Көркөм муз тебүү костюмдары татынакай жана сулуу экени менен белгилүү, ошол эле учурда айлануу жана секирүү үчүн практикалык. Эгерде сиз фигуралык коньки тебүү үчүн костюмдарды тандап жатсаңыз, анда секиндер жана сетка панелдери сыяктуу кызыктуу жасалгалар менен көңүл ачыңыз жана чыгармачыл болуңуз!
Кадамдар
Метод 1 2: Аялдар үчүн муз үчүн кийинүү
Кадам 1. Белге чейин юбка менен муз тебүүчү көйнөк кийиңиз
Кээ бир машыктыруучулар коньки тебүүчүлөргө леотар же леггинстерди кийип машыгууга уруксат беришет. Бирок, көпчүлүгү коньки тебүүчүлөргө муз тебүүчү көйнөк кийүүнү артык көрүшөт, анткени бул машыктыруучуга коньки тебүүчүлөрдүн формаларын сындоого мүмкүндүк берет, андыктан биринчи сураңыз!
- Этегиңизде тешиктер болушу мүмкүн, бирок ал белиңизге чейин оролушу керек.
- Практика үчүн, пахта же спандекс сыяктуу созулган материалдан коньки тебүү үчүн практикалык кийим тандаңыз.
- Атаандаштык үчүн, чыгармачылык менен алектениңиз! Костюмдардын популярдуу жасалгаларына ачык сетка панелдери, ринстон, блестин жана ачык түстүү кездемелер кирет.
- Костюмуңуздун кайсы бир бөлүгү музга түшүп кетсе, сиз чегерүүнү ала тургандыгыңызды унутпаңыз, андыктан жасалгалар бекем бекитилгенин текшериңиз.
Кадам 2. Көйнөктө өзүңүзгө ыңгайлуу болбосоңуз, бутуңузга кете турган денени кийиңиз
Конкурс боюнча коньки тебүү боюнча аялдарга бодибилдинг дайыма эле уруксат берилген эмес, бирок 2006 -жылы эреженин өзгөрүшү аларды алгылыктуу кылган. Бий кийимиңизди коньки тебүүчү көйнөктөй кооздоп көрүңүз!
3-кадам. Коньки көйнөгүңүздүн астына беж түстүү колготки кийиңиз
Колготки бутуңузду муздан коргоп, эркин жүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Колготкиңизди өтүгүңүздүн астына же үстүнө кийүүнү кааласаңыз болот, анткени бул эстетикалык артыкчылык деп эсептелет.
- Сиз коньки тебип жыгылсаңыз же жыгылып калсаңыз, айрылып кетүүгө туруштук берүү үчүн атайын даярдалган колготки сатып ала аласыз.
- Ашыкча колготки бут кийимдериңизди сызып кетүүдөн жана өчүүдөн коргоого жардам берет.
Кадам 4. Конкурстук костюмуңузду сиз колдонгон музыкага дал келтириңиз
Бийиңиз караңгы же оптимисттик болобу, сиздин костюм тандооңуз музду алып жатканда маанайды орнотууга жардам берет.
- Эгерде сиздин музыкаңыз ылдам жана шайыр болсо, жаркыраган түс менен кооздолгон костюм ылайыктуу болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз жай, жанга жагымдуу ырга бийлеп жатсаңыз, анда азыраак кооздолгон кара түстөгү көйнөктү же комбинезонду тандасаңыз болот.
Кадам 5. Кааласаңыз машыгуу үчүн муз тебүү шымын кийиңиз
Фигуралык муз тебүү көбүнчө түбүндө кошумча узун болгондуктан, алар коньки тебүүңүздүн айланасында коопсуз отурат.
Коньки тебүү кара түстө болушу мүмкүн, же алар бутунун ылдый жагына же бел боонун тегерегине түстүү тилке менен кооздолгон болушу мүмкүн
Кадам 6. Практикада жылуу болуу үчүн муз үстүндөгү көйнөгүңүздүн үстүнө свитер же футболка кийиңиз
Ыңгайлуу свитер, фуфайка же шамал бузуучу муз үстүндө муздап калуудан сактайт. Сиз жылыганда, катмарларды алып салсаңыз болот, андыктан өтө ысып кетпейт.
- Кээ бир машыктыруучулар коньки тебүүчүлөргө колготкасынын үстүндө шым же шым менен машыгууга уруксат беришет.
- Көлөмдүү капюшон же пальто менен машыгууга болбойт. Бул сиздин кыймылды чектеп, машыктыруучуңуз коньки тебүүдө формаңызды көрүүнү кыйындатат.
Кадам 7. Ак же күрөң конькилерди тандаңыз
Аялдар көркөм муз тебүү боюнча мелдештерге ак же күрөң коньки кийүүгө милдеттүү. Муз үстүндө керектүү колдоого ээ болуу үчүн конькиңизди бекем байлаңыз.
Кадам 8. Чачыңызды өйдө тартып, ал жүзүңүздөн алыс
Чачыңыздын көзүңүздө болушу сизди алаксытып, муз үстүндө секирип жатканда кулап кетиши мүмкүн. Чачыңызды тарамышка, өрүмгө же куйрукка тартыңыз. Эгерде сизде жарылуу болсо, алар сиздин бетиңизден чыгып кетиши үчүн, алар кайра кадалганын текшериңиз.
Метод 2 2: Эркектер үчүн муз үчүн кийинүү
Кадам 1. Практика үчүн узун же кыска жеңдүү ачык түстөгү көйнөктү тандаңыз
Сиздин көйнөк тренериңизге коньки тебүүдө формаңызды көрүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн денеңизге жакын болушу керек. Пахта же жогорку өндүрүмдүү Lycra сыяктуу сиз менен бирге жыла турган материалды тандаңыз.
- Мелдеш учурунда сиздин көйнөгүңүздө моюн орогуч болушу керек жана ал көкүрөгүңүздү ачпашы керек.
- Эркектерге муз үстүндө жеңи жок көйнөк кийүүгө тыюу салынган.
Кадам 2. Конкурстук кийимиңизди тандоодо чыгармачыл болуңуз
Эркектер бир кезде муз үстүндө практикалык свитер кийишкен, бирок бүгүн эркектерде аялдардыкындай чыгармачыл варианттар дээрлик бар. Ыңгайлаштырылган костюм түзүү үчүн түрдүү түстөгү кездемелерди, сетка, ринстон жана секиндерди колдонуңуз.
Эгерде сиз жуптун бир бөлүгү катары коньки тебип жатсаңыз, кийимиңизди өнөктөшүңүздүн кийими менен макулдашыңыз
Кадам 3. Жөнөкөй кара муз тебүү шымын кийиңиз
Эркектерге музда колготки кийүүгө тыюу салынат. Бирок, эгер сиз тыкан болууну кааласаңыз, конус шым кийсеңиз болот.
4 -кадам. Суук тийсе көйнөгүңүздү свитер менен жаап коюңуз
Эгер муздак болсоңуз, машыгууну баштоо үчүн музга жакшы свитер же кардиган кийсеңиз болот, бирок сиз аракет кыла баштаганда аны алып салгыңыз келет.
5 -кадам. Кара тебүүнү тандаңыз
Мелдеш учурунда эркектер кара тебүү кийүүгө милдеттүү. Эгерде сизде ак же күрөң түстөгү конькилердин экинчи колу бар болсо, өтүктүн капкагын сатып алыңыз же өтүгүн алмаштырыңыз.
Кеңештер
- Кааласаңыз, музга жыгылып калсаңыз, жылуу кармоо жана колуңузду коргоо үчүн ачык түстөгү мээлей же кол кап кийип алсаңыз болот.
- Бир гана байпак кийиңиз, анткени байпактарды катмарлап коюу бутуңуздагы кан айланууну чектей алат.
